Figiúr caol agus toned gan iomairí saille unaesthetic adorns fir agus mná araon. Ach tá sé dodhéanta meáchain caillteanas sábháilte agus de réir a chéile gan cleansing inniúil de chuid an chomhlachta tocsainí agus tocsainí. Tá leigheas luibhe ann, ar a dtugtar fiú ár máithreacha agus ár seanmháthair, a ligeann duit clár detox éifeachtach a dhéanamh sa bhaile a laghdaíonn méid an chomhlachta agus a chuireann deireadh le breis meáchain. Táimid ag caint faoi ola síolta castor bean nó, mar a thugtar air freisin, ola castor.
buntáistí a bhaineann le ola castor do meáchain caillteanas
Faightear ola cneasaithe trí bhrú fuar ó shíolta an phlanda bean castor. Tá cuid mhór de ghliocród speisialta d'aigéad ricinoleic neamhsháithithe sna síolta seo. Is ola castor é an glicéiríd seo, a bhfuil éifeacht glantacháin chumhachtach aige.
Mar gheall ar an bhfíric go bhfuil nimh protoplasmic - ricin i síolta an ghléasra, ní mholtar ola castor a bhaint as síolta leat féin. Chun táirge plandaí neamh-nimhiúil a fháil, is gá tréithe an táirgthe a chur san áireamh agus caighdeáin sábháilteachta a chomhlíonadh.
Comhdhéanamh ceimiceach ola síolta castor bean
Tá comhdhéanamh ag ola castor a chuimsíonn na comhpháirteanna orgánacha seo a leanas, vitimíní agus mianraí:
- aigéid stearic, oiléacha, palmitic, linóleic, ricinoleic;
- aicéatáit tócaifearóil (vitimín E);
- retinol (vitimín A);
- fíteastaróil;
- bioflavonoids;
- glóbailin;
- albaimin;
- alcalóidigh glasraí;
- einsím lipáis.
Ní féidir comhdhéanamh ola ó shíolta pónaire castor a bheith an-saibhir agus éagsúil. Mar chéatadán, tá ar a laghad 85% d'aigéad ricinoleic san fhoirmle ceimiceach d'ola castor, agus níl ach an 15% atá fágtha cuntas ag comhpháirteanna eile.
Mar sin féin, tá éifeacht thar a bheith éifeachtach ag ola síolta bean castor ar chorp an duine. Nuair a úsáidtear i gceart é, féadann sé:
- cosc a chur ar scaipeadh microflora pataigineach;
- deireadh a chur le héifeachtaí fréamhacha saor in aisce;
- difear do motility intestinal;
- normalú gníomhaíocht secretory an briseán;
- meáchan a chailleadh agus breis saille ó bhia a bhriseadh síos;
- bhaint salainn de mhiotail throma, slaig agus tocsainí;
- próisis meitibileach a bharrfheabhsú sa chorp;
- bain an iomarca sreabhach, ag déanamh gníomh frith-éidéime;
- gníomhaíocht an ae agus na duchtanna bile a spreagadh;
- meitibileacht lipid gnáth a athbhunú;
- appetite laghdú arís agus arís eile agus a chur ar fáil le mothú níos tapúla de fullness.
Ar ndóigh, baintear amach an éifeacht is mó a bhaineann le glanadh an chomhlachta agus meáchain caillteanas le cur chuige comhtháite. Is gá níos mó glasraí agus torthaí a áireamh sa réim bia, gníomhaíocht fhisiciúil a mhéadú agus tomhaltas carbaihiodráití tapa a laghdú.
Ag baint úsáide as ola castor le haghaidh meáchain caillteanas sábháilte
D'fhonn comhlacht na tocsainí a ghlanadh agus próisis meitibileach a spreagadh, tógtar ola síolta bean castor ó bhéal i bhfoirm íon nó measctha le comhábhair bhreise. Ina theannta sin, úsáidtear ola castor freisin le húsáid sheachtrach, toisc go bhfuil airíonna tairbhiúla aige agus cabhraíonn sé le saill subcutaneous a bhriseadh síos go héifeachtach.
Bealaí chun ola síolta castor bean a úsáid go seachtrach
Tá ola castor in ann meitibileacht lipid a normalú agus an craiceann a mhaolú ó thriomacht agus scealpadh, ag athchóiriú cothromaíocht shláintiúil do stratam corneum an eipideirm. Thairis sin, nuair a théitear é, ní hamháin go ndéanann ola castor cóireáil ar chiseal dromchla an chraiceann, ach freisin troideann sé taiscí saille subcutaneous.
Craiceann-leighis féin-massage an bolg, a chur chun cinn meáchain caillteanas
Laghdóidh cúrsa massage den sórt sin, comhdhéanta de 15-20 nós imeachta, go suntasach méid an chomhlachta sa bolg agus sa choim. Ba chóir seisiúin massage a dhéanamh gach lá eile, ag iarraidh gan a chailleann, chun éifeacht cascáideach a bhaint amach.
Tá an ola sách greamaitheach agus tiubh, mar sin le haghaidh úsáide seachtracha is minic a mheascadh é le holaí atá níos sreabhach agus níos éadroime i struchtúr. Le haghaidh seisiún féin-massage, is féidir ola olóige neamhscagtha nó ola ghaiméite cruithneachta a chur leis.
Is iad seo a leanas na comhréireanna: go dtí dhá chuid d'ola castor, cuirtear cuid amháin d'ola cúnta leis.
Ní mór an meascán olaí a théamh i ndabhach uisce go dtí teocht 33-35 °, ionas go mbeidh siad ag dul isteach go tapa i gciseal dromchla an eipideirm.
Sula dtosaíonn tú féin-massage, is gá craiceann an limistéir massaged a ghlanadh agus a chiseal dromchla a théamh. Chun seo a dhéanamh, a ghlacadh cithfholcadh te agus rub do bholg agus waist le washcloth loofah nó mitt suathaireacht garbh. Bainfidh an teicníocht seo an craiceann as sraith de chealla marbha agus osclaíonn sé na pores.
Ar dtús, bain úsáid as gluaiseachtaí stroking agus rubbing ar an gcraiceann, ansin dlús a chur leis an luas agus bain úsáid as teicnící pinching. Le féin-massage an bolg agus waist, is é an rud is mó ná an craiceann agus an ciseal saille subcutaneous a théamh i gceart. Cúpla nóiméad tar éis thús an tseisiúin, ba cheart duit braistint griofadach beag a mhothú.
Chomh maith leis an éifeacht a bhaineann le meáchain caillteanas áitiúil, feabhsóidh féin-massage an bolg feidhmiú an chonair gastrointestinal agus feabhsóidh sé peristalsis. Is iad na contraindications ach amháin leis an nós imeachta a diagnóisíodh galair athlastacha an cavity bhoilg agus pelvis beag.
Timfhilleadh "te".
Chun scaipeadh fola agus sreabhadh lymph a spreagadh i réimsí fadhbacha, úsáidtear fillteáin le ola bean castor agus roinnt comhpháirteanna cúnta go rathúil.
Le haghaidh fillte beidh ort:
- 90 g ola castor;
- 2 tbsp. l. piobar talamh dearg;
- cúig braon de ola riachtanach oráiste;
- 1 st. l. púdar cainéal;
- scannán bia.
Bunrialacha le haghaidh ullmhú le haghaidh wrap te:
- Glac cithfholcadh te agus cuimil an bolg, an waist, na cromáin agus na masa le mitt suathaireachta nó scuab.
- Déan féin-massage deich nóiméad ar réimsí faidhbe ag baint úsáide as rubáil agus pinseáil.
- Degrease an craiceann le gallúnach leanbh éadrom gan comhábhair harsh.
Ba chóir go mbeadh ithe roimh timfhilleadh tráth nach déanaí ná dhá uair an chloig. Seachain béilí sailleacha agus trom a chuimsíonn cuid mhór carbaihiodráití tapa.
Chun Timfhilleadh, measc na comhábhair go léir i faience domhain nó babhla ceirmeach agus go cúramach rub an ola castor tiubh le comhábhair scaoilte. Lig don mheascán seasamh ar feadh cúig nóiméad agus dul ar aghaidh leis an nós imeachta.
Cuir ola castor le éitear oráiste agus piobar dearg ar réimsí fadhbacha, agus ansin fillte le scannán cumhdaithe agus fillte tú féin i tuáille súiteacha tiubh.
Ba chóir go mbeadh seisiún fillte ar a laghad 20-25 nóiméad. Ag an am seo, tá sé níos fearr a wrap tú féin i brat agus iarracht a scíth a ligean, a bhaint as an ceint dhó a thiocfaidh chun cinn dosheachanta mar gheall ar púdar cainéal agus piobar dearg.
Tosaíonn nós imeachta den sórt sin ag baint úsáide as ola síolta castor próisis meitibileach sa chiseal saille subcutaneous agus spreagann sé riospráid fíocháin. Is éard atá sa chúrsa fillte ná 10-15 seisiún, ba chóir a dhéanamh dhá uair sa tseachtain.
Tábhachtach! Tá wraps te contraindicated categorically i cardashoithíoch, galair gínéiceolaíocha agus duánach, chomh maith le linn toirchis agus lachta.
Folctha te
Is nós imeachta taitneamhach agus thar a bheith tairbheach don chraiceann folctha le ola castor. Bíonn uisce te ina chúis le pores an chraiceann a oscailt agus na haigéid orgánacha atá san ola a ionsú a oiread agus is féidir. I teiripe casta atá dírithe ar mheáchan coirp a laghdú, áitíonn folctha te le ola castor áit speisialta, toisc nach bhfuil mórán contraindications aige agus ligeann duit scíth a ligean go maith.
Déantar folctha ola le haghaidh meáchain caillteanas mar seo a leanas:
- Measc ola castor (2 bhuidéal cógaisíochta 30 g an ceann) le bainne te de ábhar saille meánach (500 ml).
- Déan an meascán bainne-im a mheascadh go críochnúil.
- Glac folctha uisce ag teocht de 36-38 céim.
- Doirt ola castor le bainne isteach in uisce agus meascán.
Is féidir blátholaí nádúrtha a chur leis an gcomhdhéanamh ola chun cabhrú le fáil réidh le breis meáchain. Áirítear ar na craoltaí seo:
- ola grapefruit (cabhraíonn a aroma laghdú appetite);
- ola síolta dill (spreagann próisis meitibileach sa chorp);
- ola cufróg (dó saille subcutaneous);
- ola ginger (cosc ar chuma marcanna stráice arb iad is sainairíonna meáchan a chailleadh);
- ola piobar dubh (baineann tocsainí agus tocsainí);
- ola lemongrass (tonn an craiceann le linn meáchain caillteanas).
Ba chóir folcadáin le ola castor a ghlacadh gach lá ar feadh dhá sheachtain. Ní hamháin go gcaillfear méid an chomhlachta mar thoradh air, ach freisin méadú ar ton craiceann mar gheall ar dhianchothú agus hiodráitiú. Is é fad an tseisiúin 20-30 nóiméad.
Tá beagnach aon contraindications ag glacadh folcadáin te. Le rabhadh, is gá an nós imeachta seo a dhéanamh ach amháin i láthair dermatitis dian agus teocht an choirp ardaithe mar gheall ar athlasadh de bhunadh ionfhabhtaíoch.
Comhbhrú ola
Don nós imeachta seo, ní gá duit ach ola castor íon ardchaighdeáin agus rochtain ar sabhna gaile na Rúise nó na Fionlainne. Ba chóir ola Bean Castor a chur i bhfeidhm ar chraiceann na réimsí faidhbe a glanadh roimhe seo agus a steamed i seomra gaile nó sabhna, agus ansin fanacht go dtí go n-ionsúitear é oiread agus is féidir faoi thionchar gaile tirim nó fliuch.
Chun toradh suntasach a fháil, is leor nós imeachta amháin in aghaidh na seachtaine. Ba chóir go mairfeadh gach seisiún leath uair an chloig ar a laghad. I teiripe meáchain caillteanas casta, is é an cúrsa ná deich nó cúig dhéag comhbhrúite.
Mura bhfuil folctha nó sabhna ar fáil duit, is féidir éifeacht den chineál céanna a bhaint amach sa seomra folctha. Chun seo a dhéanamh, ní mór duit an craiceann a ghalú faoi chith te agus ola castor téite go 37-38 ° a chur i bhfeidhm ar an gcorp. Soak an compress ar feadh ar a laghad tríocha nóiméad, agus ansin sruthlaigh as an iarmhar le huisce te agus go réidh pat an craiceann tirim le tuáille súiteacha.
Conas ola castor a ghlacadh go hinmheánach le haghaidh meáchain caillteanas
Tá éifeacht glantacháin ola síolta castor bean bunaithe ar a chumas greannú a dhéanamh ar líneáil istigh na n-intestí agus deireadh a chur le substaintí ballasta agus tocsainí a luathú. Ligeann iontógáil rialta ola castor duit éifeacht marthanach de réir meáchain caillteanas sábháilte agus réidh a bhaint amach.
Na rialacha bunúsacha maidir le hola castor a ghlacadh:
- Ná hith ar feadh trí uair an chloig ar a laghad roimh ionghabháil ola bean castor.
- Tar éis an comhlacht a ghlanadh, ní mór duit níos mó sreabhán a ól chun an t-iarmhéid uisce-salann a athlánú.
- Níor cheart ola castor le haghaidh ionghabhála a tháirgeadh ach ar bhonn tráchtála. Ceannaigh ag cógaslann é le bheith cinnte faoina cháilíocht agus faoina shábháilteacht.
- Ní féidir meáchan a chailleadh le ola castor a dhéanamh ach amháin tar éis dul i gcomhairle le dochtúir, mar ní mór contraindications a eisiamh.
Rogha le kefir chun peristalsis a spreagadh
Measc spúnóg bhoird amháin de ola le gloine de kefir úr meán-saille. Measc go maith agus deoch i sips beaga. Is fearr an meascán ola-kefir a ghlacadh ar maidin.
Ní féidir an modh glantacháin bputóg seo a úsáid níos mó ná dhá lá i ndiaidh a chéile agus is fearr a bheith sa bhaile ag an am seo. Ná plean turais fhada agus bealaí i bhfad ó bhaile.
Is féidir cúrsaí den sórt sin de dhianghlanadh an chomhlachta a dhéanamh sé nó ocht n-uaire sa bhliain.
Sú citris úrbhrúite le ola Bean castor chun an córas imdhíonachta a chosaint agus goile a laghdú
Is féidir liomóidí, oráistí agus grapefruits a úsáid chun sú citris a dhéanamh. Caithfidh torthaí a bheith úr, le craiceann slán agus gan aon spotaí dorcha.
Seo a leanas an scéim chun ola a ghlacadh le sú citris:
- Ar maidin ar bholg folamh, deoch spúnóg bhoird amháin de ola castor.
- Díreach ina dhiaidh sin, deoch leath gloine sú úr brúite.
- Tar éis leath uair an chloig, déan an nós imeachta arís.
Cuirtear an éifeacht laxative i ngníomh sa dá uair an chloig eile tar éis an ola a ghlacadh, i gcásanna áirithe maireann sé an lá ar fad. Ar an lá glantacháin, ní féidir leat aon rud sailleacha agus milis a ithe, moltar broth glasraí éadroma, omelet gaile agus min-choirce bruite in uisce a ithe.
Déantar an nós imeachta seo aon-uaire, mar lá troscadh. Is féidir leat é a athdhéanamh uair amháin gach dhá sheachtain.
Tá an meascán de sú citris agus ola castor neamhghnách éifeachtach le haghaidh meáchain caillteanas, ach níor cheart an meascán seo a ghlacadh ach amháin dóibh siúd a bhfuil briseán breá sláintiúil acu agus gan aon fhadhbanna sreabhadh bile. Seachas sin, is féidir leat ionsaí tromchúiseach cholecystitis a spreagadh.
Ola castor le siocaire agus bainne chun an corp a ghlanadh go réidh
Tá éifeacht glantacháin an-éadrom ar an gcóras díleá ag meascán de 10 g de shiocaire púdraithe agus spúnóg bhoird de ola síolta bean castor. Caolaítear an mais slaodach i mbainne te de mheánmhéid saille agus óltar é i sips beaga.
Maireann an cúrsa meáchain caillteanas le cabhair ó dheoch cumhra dhá sheachtain, agus ní mór duit an comhdhéanamh a ól gach lá le linn. Déantar an éifeacht purgóideach bheith mar thoradh de ghnáth cúig nó sé huaire an chloig tar éis ionghabhála, agus is sainairíonna é éifeacht éadrom.
Oíche glantacháin an chomhlachta
Tá úsáid an leigheas roimh am codlata oiriúnach dóibh siúd a bhfuil iallach orthu an comhlacht a ghlanadh de réir sceideal saoil ghnóthach. De ghnáth, cuireann glacadh ola castor ina fhoirm íon éifeacht purgóideach bheith mar thoradh air tráth nach déanaí ná dhá nó trí huaire an chloig, ach ar an oíche mhoillíonn gníomhaíocht an chórais díleá go suntasach.
Tar éis ocht n-uaire codlata, tá áiteamh gníomhach ann na bputóga a fholmhú, rud nach féidir neamhaird a dhéanamh i gcás ar bith. Má tharla an glanadh go hiomlán, ansin le linn an chéad lá eile ní féidir leat a bheith eagla ar ionsaithe arís agus arís eile.
Ní féidir leat an modh seo de réir meáchain caillteanas a úsáid níos mó ná uair sa tseachtain. An lá roimhe seo, moltar aistriú chuig bianna próitéine éadroma.
Mhin choirce agus ola castor
Is bricfeasta iontach sláintiúil é min-choirce atá pacáilte le snáithín cothaitheach agus carbaihiodráití casta mall-díleá. Má chócaíonn tú é ar uisce agus é a líonadh ní le im, ach le ola castor, ansin déantar bricfeasta den sórt sin a bheith ina mhias cothaithe luachmhar.
Is féidir leat leite den sórt sin a ithe gach lá le linn na tréimhse iomlán de réir meáchain caillteanas. Is fearr tosú le codanna beaga de 50-70 g chun imoibriú an chomhlachta a sheiceáil. I dhá sheachtain beidh tú in ann na chéad torthaí a thabhairt faoi deara.
Contraindications le húsáid
In ainneoin an éifeacht glantacháin den scoth a chuireann chun cinn meáchain caillteanas réidh, ní féidir le gach duine ola síolta castor a chaitheamh. D’fhéadfadh tionchar diúltach a bheith ag a ionghabháil ar shláinte sna cásanna seo a leanas:
- le siondróm bputóg leisciúil;
- le pian gan mhíniú sa chonair gastrointestinal;
- le linn toirchis agus lachta;
- le claonadh chun fuiliú;
- le loit ulcerative diagnóisithe ar líneáil an bholg, na n-intestí agus an duodenum;
- le galair na duáin agus orgáin an chórais eisfheartha.
Bí cinnte seiceáil le do dhochtúir sula dtosaíonn tú ar chlár meáchain caillteanas le ola castor!
Léirmheasanna ar úsáid ola castor le haghaidh meáchain caillteanas
Chun a bheith macánta, níor chinn mé fós an ola a úsáid ina fhoirm íon taobh istigh, tá boladh sách sonrach aige. Cé go gcaitheann cara laethanta troscadh go rialta leis agus maíonn sí go mbraitheann a figiúr idéalach cuid mhór ar na cúrsaí glantacháin seo.
Thaitin éifeacht moisturizing dian ar an gcraiceann go mór liom. I gcomhcheangal le cleachtaí fisiceacha agus aeróbaice aqua, is féidir leat an toirt a laghdú go suntasach agus cuma marcanna stráice a chosc.
Táim cinnte gur chóir dóibh siúd ar mian leo meáchan coirp a laghdú breathnú ar ola castor mar chomhpháirt cúnta agus foinse aigéad ricinoleic.
Le haghaidh meáchain caillteanas, d'úsáid mé ola castor le ola flax ar feadh seachtaine. Le linn an ama seo, d'fhulaing sí a lán de na héifeachtaí míthaitneamhach a ghlanadh - pian, buinneach agus spleáchas ar an restroom. Ach bhí an-áthas orm leis an toradh - lúide 6 kg. Le linn an ghlanadh, d'ól mé go leor uisce, tae glas agus deochanna torthaí baile. Mura bhfuil galair an chonair gastrointestinal agat, moltar an leigheas a úsáid!
Ghlac mé ola castor mar atá forordaithe ag dochtúir nuair a bhí sé riachtanach an secretion bile a mhéadú. Tar éis thart ar 2 sheachtain, thug mé faoi deara go bhfuil mo figiúr tar éis éirí níos tarraingtí. Tar éis dul i gcomhairle leis an dochtúir, lean mé ar aghaidh ag glacadh an druga chun meáchan a chailleadh amháin. Mar thoradh air sin, bhí 8 kg imithe. Bhí an breismheáchan imithe laistigh de mhí.
Ní bhíonn claonadh agam a bheith róthrom, ach faighim cúpla cileagram go rialta, a thaisceadh sa bolg. Mhol mo dhochtúir dom ola castor a ghlacadh. Mhínigh an speisialtóir gur féidir le taiscí saille ar an bolg a bheith spreagtha ag carnadh bia undigested agus slagging an chomhlachta. Go deimhin, tar éis ola castor a ghlacadh, filleann an figiúr go gnáth.
Glanann ola castor go hiontach! Ach sula n-úsáideann tú é le líomóid, ní mór duit ultrafhuaime an ae a dhéanamh le feiceáil an bhfuil aon ghaineamh nó púróga ann. D'ól mé ola ar feadh míosa - go deimhin, chaith mé amach gan ghá, fiú d'fhéach sé níos óige, thosaigh sé ag mothú níos fearr. Uirlis den scoth.
D'úsáid ár máithreacha agus ár seanmháthair ola castor freisin, is leigheas de réir tástála ama é seo. Ólann mé spúnóg bhoird amháin de ola ar lá fasting ar maidin, tá dhá spúnóg bhoird i bhfad ró-dhom, ní mór duit do mheáchan agus riocht na n-intestí a chur san áireamh! Ar ndóigh, níor chóir ola castor a bheith ar meisce gach lá, ach amháin le haghaidh glanadh rialta an chomhlachta! Is leigheas nádúrtha é seo a ligeann duit "éadrom" a dhéanamh ar 1-2 kg, tar éis é a thógáil, braitheann tú i gcónaí mothú éadrom.
Tá mé róthrom le dhá bhliain anois. Anois déanaim wraps le ola castor, cainéal, piobar dearg. Tá an toradh ar fheabhas. Tar éis cúig nós imeachta, tháinig laghdú ar an swelling, tightened an craiceann, agus laghdaigh an bumps. Molaim duit ola castor a ól le siocaire ar maidin. Maith don chroí, tá an meitibileacht ag éirí níos fearr. Bí cinnte fad an chúrsa a urramú - gan níos mó ná seachtain, ar shlí eile beidh an intestines ag scíth a ligean, oibreoidh sé níos measa. Níl an iomarca purgóideach bheith mar thoradh cabhrach.
Le húsáid chuí agus easpa contraindications, ní hamháin gur féidir le ola castor fáil réidh le breis meáchain, ach freisin an comhlacht a fheabhsú trí motility intestinal a normalú agus comhlacht na tocsainí agus na tocsainí a ghlanadh. I measc na buntáistí a bhaineann leis an modh seo chun meáchan a chailleadh tá costas inacmhainne agus nádúrthacht iomlán ola castor.
