शरीर की देखभाल के लिए जैतून का तेल

जैतून के तेल के स्वास्थ्य लाभ प्राचीन काल से ज्ञात हैं। इसका उपयोग न केवल खाना पकाने में, बल्कि चिकित्सा में भी व्यापक रूप से किया जाता है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी जैतून के तेल का उपयोग त्वचा के लिए एक उत्कृष्ट पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग एजेंट के रूप में करती है, और इसकी व्यापक उपलब्धता के कारण, यह दुनिया भर की महिलाओं के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहा है।

त्वचा के लिए जैतून का तेल

जैतून का तेल विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है। यह होते हैं:

• विटामिन ई, जिसे युवाओं का विटामिन कहा जाता है;
• विटामिन बी3, जो त्वचा को अधिक लोचदार बनाता है;
• सोडियम;
• पोटेशियम;
• मैग्नीशियम;
• फास्फोरस।

ये पदार्थ पानी के संतुलन को बहाल करने में सक्षम हैं, इसलिए जैतून का तेल त्वचा की लोच के नुकसान, झुर्रियों और माइक्रोक्रैक की उपस्थिति से निपटने में प्रभावी है।

पैंट्री हेल्थ

जैतून का तेल उपयोगी गुणों का एक वास्तविक भंडार है। यह सक्षम है:

• उम्र के धब्बों को कम ध्यान देने योग्य बनाएं;
• त्वचा को नरम और मॉइस्चराइज़ करें;
• सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मदद;
• सूजन कम करें;
• कीड़े के काटने से होने वाली जलन से राहत;
• मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करें;
• त्वचा के सुरक्षात्मक कार्यों में सुधार;
• उम्र बढ़ने को धीमा करें;
• सूजन कम करें.

अगर आप जैतून का तेल सही तरीके से लगाएंगे तो आपकी त्वचा स्वस्थ और खूबसूरत हो जाएगी।

विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए उपयोग करें

जैतून के तेल का उपयोग आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर अलग-अलग तरीकों से किया जाना चाहिए। अगर आपकी त्वचा रूखी है तो आप शुद्ध तेल को बिना किसी चीज के साथ मिलाए इस्तेमाल कर सकते हैं। यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो बेहतर होगा कि सप्ताह में एक बार से अधिक तेल का उपयोग न करें और इसे अन्य सामग्री, जैसे लैवेंडर या सेज तेल के साथ मिलाएं। इसके अलावा तैलीय त्वचा के लिए केफिर या टमाटर के रस के साथ जैतून का तेल उपयुक्त है।

उपयोगी सलाह

जैतून के तेल का उपयोग करने के कई तरीके हैं। यहां कुछ छोटी तरकीबें दी गई हैं:

• शेविंग के लिए जैतून के तेल का इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे जलन से बचने में मदद मिलेगी. बस अपनी त्वचा पर थोड़ा सा तेल लगाएं और शेविंग शुरू करें। ऐसी प्रक्रिया के बाद लोशन की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि जैतून का तेल एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइज़र है।
• यदि आपके पैरों पर कॉर्न्स या खुरदरी त्वचा है, तो समस्या वाले क्षेत्रों को तेल से चिकना करें और सो जाएं। ऐसी कुछ प्रक्रियाओं के बाद त्वचा काफी मुलायम हो जाएगी।

प्राकृतिक टैनिंग उत्पाद

आधुनिक टैनिंग उत्पादों (लोशन, क्रीम) में अक्सर हानिकारक रसायन होते हैं जो शरीर में प्रवेश कर सकते हैं। और उनमें मौजूद सुगंध एलर्जी का कारण बन सकती है। साथ ही, वे प्राकृतिक जैतून के तेल की तुलना में बहुत अधिक महंगे हैं, जिससे लगभग कभी भी एलर्जी नहीं होती है।

त्वचा विशेषज्ञ टैनिंग से आधे घंटे पहले और उसके तुरंत बाद त्वचा पर जैतून का तेल लगाने की सलाह देते हैं। टैन समान और संतृप्त हो जाएगा, और त्वचा बहुत तेजी से काली पड़ जाएगी। तेल शरीर को पराबैंगनी और अवरक्त किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाएगा और नमी के तेजी से वाष्पीकरण को रोकेगा।

सोलारियम में जैतून के तेल का उपयोग

जैतून के तेल का उपयोग सोलारियम में टैनिंग के लिए भी किया जा सकता है। यहाँ कुछ व्यंजन हैं:

• जैतून का तेल + पानी:
  1. 1 से 1 के अनुपात में मिलाएं।
  2. एक स्प्रे बोतल में डालें.
  3. घोल को रेफ्रिजरेटर में रखें और उपयोग से 2 घंटे पहले निकाल लें।
• जैतून का तेल + नारियल का तेल:
  1. समान अनुपात में मिलाएं।
  2. गीली त्वचा पर लगाएं.
• जैतून का तेल + कोको:
  1. कोकोआ मक्खन को पानी के स्नान में पिघलाएँ।
  2. तेलों को बराबर मात्रा में मिलाएं।
  3. त्वचा पर लगाएं. यह लोशन शरीर को एक आकर्षक चॉकलेट शेड प्राप्त करने में मदद करता है।

जैतून के तेल से मालिश करें

मालिश के दौरान अक्सर जैतून के तेल का इस्तेमाल किया जाता है। इसका उपयोग अकेले या आवश्यक तेलों को जोड़ने के लिए आधार के रूप में किया जा सकता है और यह शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत अच्छा है। उपयोग से पहले तेल को गर्म कर लेना चाहिए।

जैतून के तेल की मालिश कई प्रकार की होती है। उनमें से कुछ यहां हैं:

• सेल्युलाईट विरोधी:
  1. एक गिलास तेल में दो गिलास समुद्री नमक और एक चौथाई गिलास पानी मिलाएं।
  2. अच्छी तरह से मलाएं।
  3. समस्या क्षेत्रों पर लगाएं.
  4. 8-12 मिनट तक वांछित क्षेत्रों पर मालिश करने के बाद, मिश्रण को 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
  5. कुल्ला करना।
• शांत करनेवाला:
  1. लैवेंडर तेल की तीन बूंदों के साथ बीस मिलीलीटर तेल मिलाएं।
  2. हिलाना।
  3. त्वचा पर लगाएं।
• कामेच्छा बढ़ाने के लिए:
  1. जैतून के तेल में पचौली या बरगामोट तेल की 2 बूंदें मिलाएं।
  2. हिलाना।
  3. त्वचा पर लगाएं।

मालिश नरम पथपाकर आंदोलनों के साथ की जानी चाहिए, यदि वांछित हो, तो आप कठोर ब्रश या दस्ताने का उपयोग कर सकते हैं। जैतून के तेल से मालिश करने का एक जटिल प्रभाव होता है: यह न केवल त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है, बल्कि रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है, मांसपेशियों के तनाव को जल्दी से दूर करने में मदद करता है।

स्नान के बाद आवेदन

आप नहाने या शॉवर लेने के तुरंत बाद अपनी सामान्य क्रीम के बजाय जैतून के तेल का उपयोग कर सकते हैं। स्क्रब और हार्ड वॉशक्लॉथ का उपयोग करने के बाद यह शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ करेगा।

नहाने के बाद तेल का नियमित उपयोग सूखापन, झुर्रियाँ, सूजन और लालिमा से निपटने में मदद करेगा। त्वचा कोमलता और लोच प्राप्त कर लेगी, और सेल्युलाईट कम ध्यान देने योग्य हो जाएगा या पूरी तरह से गायब हो जाएगा।

क्रीम रेसिपी

आप जैतून के तेल पर आधारित अपनी खुद की क्रीम बना सकते हैं, जो स्नान या शॉवर के बाद लगाने के लिए बिल्कुल उपयुक्त है।

रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए तेल और पिघले मोम का 3 से 1 मिश्रण प्रभावी होगा। यदि आपकी त्वचा सामान्य है, तो आप निम्नलिखित नुस्खे का उपयोग कर सकते हैं:

1. दस ग्राम मोम को पानी के स्नान में पिघलाकर आधा गिलास तेल में मिलाएं।
2. एक चम्मच शहद और आधा गिलास कैमोमाइल काढ़ा मिलाएं।
3. एक ब्लेंडर में सभी चीजों को फेंट लें।
4. रेफ्रिजरेटर में मिश्रण को स्टोर करें।

गर्भावस्था के दौरान जैतून का तेल

कई महिलाएं स्ट्रेच मार्क्स के इलाज के लिए जैतून के तेल का उपयोग करती हैं। यह एक उत्कृष्ट विकल्प है, क्योंकि यह न केवल नए निशानों को बनने से रोकता है, बल्कि पुराने निशानों को भी त्वचा पर कम दिखाई देता है।

प्राकृतिक जैतून का तेल पेट की नम त्वचा पर दिन में कई बार लगाया जाता है, विशेषकर स्नान करने के बाद। तेल लगाने को मालिश के साथ जोड़ा जा सकता है। चिकने निशानों की उपस्थिति से बचने के लिए प्रक्रिया के तुरंत बाद कपड़े न पहनें।

आपको गर्भावस्था के पहले महीनों में ही तेल का उपयोग शुरू कर देना चाहिए। इसके कारण, त्वचा अधिक लोचदार हो जाएगी, जिसका अर्थ है कि खिंचाव के निशान दिखाई देने की संभावना कम हो जाएगी।

जैतून के तेल के उपयोग पर समीक्षाएँ

मैं कई लड़कियों को जानता हूं जिनकी त्वचा शुष्क और समस्याग्रस्त है, उन्होंने इस समस्या को खत्म करने के प्रयास में विभिन्न तेलों का उपयोग किया है। और सभी इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि जैतून का तेल दूसरों की तुलना में अधिक उपयुक्त है। इसका उपयोग बहुत कम किया जाता है क्योंकि आपको अपनी त्वचा को हाइड्रेट करने के लिए बहुत अधिक तेल की आवश्यकता नहीं होती है और आप कुछ ही हफ्तों में इसका प्रभाव देख सकते हैं। मैं, तैलीय त्वचा की मालिक, पहले तो तेल का उपयोग बिल्कुल पसंद नहीं करती थी। मुझे सचमुच यह समझ नहीं आया कि तैलीय त्वचा को और अधिक तैलीय क्यों बनाया जाना चाहिए। लेकिन आख़िरकार, मेरी त्वचा नरम हो गई, छोटे-छोटे निशान हल्के होने लगे। अब मैं आपको जैतून का तेल आज़माने की सलाह देता हूँ, न कि केवल शुष्क त्वचा वालों के लिए।

जैतून के तेल की बदौलत, मुझे बच्चे के जन्म के बाद स्ट्रेच मार्क्स नहीं होते। गर्भावस्था के दौरान, मैंने स्ट्रेच मार्क्स से बचने के तरीके के बारे में बहुत कुछ पढ़ा और मैंने तेल के पक्ष में अपनी पसंद बनाई, क्योंकि इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं है और यह प्राकृतिक है, जो बहुत महत्वपूर्ण है।

जैतून का तेल उन महिलाओं के लिए एक वास्तविक वरदान है जो अपने शरीर और बालों को निखारना पसंद करती हैं। क्योंकि यह सार्वभौमिक है, मैं इस तेल से हैंड मास्क बनाती हूं, खासकर सर्दियों में यह मेरी त्वचा को फटने से बचाता है।

मेरी त्वचा और बाल हर जगह शुष्क हैं। तो जैतून का तेल मेरा उद्धार है. सिद्धांत रूप में, इससे मुझे अपनी त्वचा को बहाल करने में मदद मिली, और यह मेरे लिए इतना शुष्क होना बंद हो गया। मैंने बॉडी क्रीम में तेल मिलाया, फिर मैंने विभिन्न चेहरे और बालों के मास्क बनाए। मैं कह सकता हूं कि मुझे सब कुछ समान रूप से पसंद आया। अब मैं कमोबेश ठीक हूं.

जैतून के तेल में कई लाभकारी गुण होते हैं और यह उम्र या त्वचा के प्रकार की परवाह किए बिना शरीर की देखभाल के लिए उपयुक्त है। इसका उपयोग दर्जनों अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है, इसलिए इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इतनी सारी लड़कियां और महिलाएं इस उत्पाद की प्रशंसक बन गई हैं। मैं आपको महंगे और अक्सर अप्रभावी उत्पादों के बजाय जैतून के तेल का उपयोग करने की सलाह देता हूं।