सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए अखरोट का तेल

कई शताब्दियों तक, मनुष्य प्रकृति के साथ सद्भाव में रहा, उससे ज्ञान सीखा, उसके रहस्यों को उजागर किया, उसकी उपचार शक्तियों पर ध्यान दिया और उसके साथ बातचीत की। हालाँकि, धीरे-धीरे विकसित होने और ज्ञान प्राप्त करने के बाद, वह अधिक आश्वस्त हो गए और प्रकृति से दूर चले गए। आज हममें से कई लोगों को एहसास हो रहा है कि हम इससे कितनी दूर आ गए हैं। एक ओर, एक व्यक्ति प्रकृति की प्रशंसा करता है, इसे कविता, गद्य, चित्रकला में गाता है, और दूसरी ओर, वह इसके साथ बर्बरतापूर्वक व्यवहार करता है। इस पर अलग से चर्चा की जानी चाहिए, हालाँकि विषय नया नहीं है, लेकिन यह पहले से ही सभी को चिंतित करता है - पर्यावरण की स्थिति बिगड़ रही है, प्राकृतिक आपदाएँ हो रही हैं।

और फिर भी, आज हम प्रकृति के साथ मानव संपर्क के केवल एक पहलू के बारे में बात करेंगे, अर्थात्, मानव शरीर पर वनस्पति तेलों और विशेष रूप से अखरोट के तेल के लाभकारी प्रभाव के बारे में।

ईरान को इन बहुमूल्य फलों का जन्मस्थान माना जाता है। अब यह राजसी और महान पेड़ क्रीमिया, काकेशस और बाल्कन प्रायद्वीप में भूमध्य और काले सागर के पूरे तट पर उगता है। तेल सबसे महंगे उत्पादों में से एक है। लेकिन जहां भी ये पेड़ उगते हैं वहां अखरोट का मक्खन नहीं बनाया जाता है।

अखरोट के तेल की संरचना

तेल में सुंदर एम्बर रंग, अखरोट जैसा स्वाद और सुगंध है।

तेल में शामिल हैं:

• पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड (लिनोलिक, लिनोलेनिक, ओमेगा -3, -6, -9);
• संतृप्त फैटी एसिड (स्टीयरिक और पामिटिक);
• विटामिन ए, बी1, बी2, बी3, बी6, बी9, सी, ई, के, पी;
• ट्रेस तत्व (लोहा, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयोडीन, कोबाल्ट, तांबा, सेलेनियम, जस्ता, फास्फोरस);
• रेटिनॉल और कैरोटीनॉयड;
• कोएंजाइम Q10 और कई अन्य तत्व...

मानव शरीर के लिए तेल का मूल्य उपरोक्त सभी तत्वों की उपस्थिति है, लेकिन नट्स में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की उपस्थिति विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे मानव शरीर में संश्लेषित नहीं होते हैं और पशु वसा के फैटी एसिड द्वारा प्रतिस्थापित नहीं किए जा सकते हैं।

मानव शरीर के लिए अखरोट के तेल के उपयोगी गुण

अपनी अनूठी संरचना के कारण अखरोट मानव स्वास्थ्य को बहुत लाभ पहुंचाता है। डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ जठरांत्र संबंधी मार्ग, हृदय और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों के लिए इसकी सलाह देते हैं। तेल तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क के कामकाज को सामान्य करने के साथ-साथ दृष्टि, श्रवण और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के अंगों के लिए उपयोगी है।

तेल वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जिससे वे लोचदार और लचीले बन जाते हैं। डॉक्टर मधुमेह के रोगियों को इसकी सलाह देते हैं, क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर को कम करता है। अखरोट का तेल दिल के दौरे और स्ट्रोक के खतरे को भी कम करता है। यह तेल उन लोगों के लिए आवश्यक है जो उच्च रक्तचाप और एथेरोस्क्लेरोसिस से पीड़ित हैं। यह तेल वैरिकाज़ नसों के लिए प्रभावी है।

अंत में, नट बटर त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए अच्छा है। अखरोट का तेल घावों और दरारों के उपचार को तेज करता है, इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है। इसलिए, इसका उपयोग रोसैसिया और सूजन वाली त्वचा के साथ-साथ मुँहासे और अन्य त्वचा रोगों के लिए चिकित्सीय मास्क में एक घटक के रूप में किया जा सकता है। तेल में विटामिन और पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की उच्च सामग्री आपको समय से पहले बूढ़ा होने की प्रक्रिया से प्रभावी ढंग से लड़ने की अनुमति देती है। ये सभी लाभकारी पदार्थ त्वचा पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, सुस्ती को दूर करते हैं और एपिडर्मिस को मजबूत करते हैं।

रोकथाम के लिए या विभिन्न रोगों के उपचार में अतिरिक्त उपाय के रूप में तेल लेने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। आम तौर पर भोजन से 30 मिनट पहले एक चम्मच तेल लें, आप सुबह खाली पेट या शाम को (रात के खाने के 2 से 3 घंटे बाद) ले सकते हैं। यदि तेल दिन में एक बार लिया जाता है, तो खुराक को एक मिठाई चम्मच तक बढ़ाया जा सकता है।

तेल को सबसे सुगंधित और स्वादिष्ट तेलों में से एक माना जाता है, इसलिए इसका उपयोग खाना पकाने में किया जाता है, लेकिन केवल तैयार व्यंजनों - सॉस और सलाद में स्वाद बढ़ाने के लिए।

अखरोट का तेल दबाने और फिर परिष्कृत करके प्राप्त किया जाता है। कटाई के बाद, मेवों को लगभग 4 महीने तक पड़ा रहना चाहिए, इस दौरान वे पक जाएंगे और तेल की मात्रा बढ़ जाएगी। फिर उन्हें छील लिया जाता है, गुठलियों को कुचल दिया जाता है और दबा दिया जाता है। फिर बचे हुए केक को फिर से कुचला जाता है, गर्म पानी डाला जाता है और फिर से दबाया जाता है। पहले दबाने से 30 - 35% तेल प्राप्त होता है, दूसरे से - 10 - 15%।

कॉस्मेटोलॉजी में तेल का उपयोग

अखरोट का तेल व्यक्ति की शक्ल-सूरत पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इसका उपयोग बाल, त्वचा, नाखून के लिए किया जाता है।

त्वचा की देखभाल

अखरोट का तेल त्वचा की लोच बढ़ाता है, क्योंकि यह अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है। अखरोट का तेल सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, लेकिन शुष्क, संवेदनशील और निर्जलित त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है। विटामिन ए और ई के साथ-साथ फैटी एसिड की मात्रा के कारण, अखरोट का तेल प्रभावी रूप से परिपक्व त्वचा की देखभाल करता है। अखरोट के तेल में एक टॉनिक, पुनर्जनन और कायाकल्प प्रभाव होता है, त्वचा को अच्छी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। यह कई उत्पादों में एक घटक है।

तेल को त्वचा पर अकेले या अन्य तेलों और सामग्रियों के साथ मिलाकर लगाया जा सकता है। यह अच्छी तरह से अवशोषित हो जाता है और त्वचा को मुलायम और रेशमी बनाता है।

यदि मालिश के साथ-साथ तेल का उपयोग किया जाता है, तो लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम बहुत जल्दी देखे जा सकते हैं: त्वचा की चिकनाई, समान रंग और नमी। साथ ही, तेल उन लोगों की मदद करेगा जो सभी प्रकार के चकत्ते, वसामय ग्रंथियों की अत्यधिक गतिविधि से पीड़ित हैं। तेल त्वचा के पुनर्जनन और पुनर्स्थापन की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, टोन करता है, झुर्रियों को चिकना करता है, राहत देता है।

इस तेल के साथ, कॉस्मेटोलॉजिस्ट विशेष मालिश तकनीकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, उदाहरण के लिए, असाही मालिश, जो सूजन को दूर करने में मदद करती है।

अखरोट के तेल को अन्य तेलों, जैसे बादाम, जैतून, खुबानी या आड़ू के साथ समान अनुपात में मिलाया जा सकता है। हमें त्वचा को पोषण देने, मॉइस्चराइज़ करने और पुनर्जीवित करने के लिए प्रभावी मिश्रण मिलेंगे। साफ त्वचा पर तेलों का मिश्रण लगाना चाहिए और 30 मिनट के बाद गर्म पानी से धो देना चाहिए।

अखरोट का तेल जोजोबा तेल, अलसी का तेल, कोकोआ मक्खन या गेहूं के बीज जैसे वसायुक्त वनस्पति तेलों को पतला करने के लिए भी उपयुक्त है। इस मामले में, हम वसायुक्त तेल के 1 भाग और अखरोट के तेल के 2-3 भागों को मिलाते हैं। इस तरह के मिश्रण का उपयोग त्वचा को पोषण देने के लिए मास्क के रूप में भी किया जा सकता है।

तेल त्वचा के लिए मास्क

अखरोट का तेल तैलीय त्वचा में भी मदद करेगा, क्योंकि यह सूजन को कम करता है। उदाहरण के लिए, इस मामले में, कॉस्मेटिक मिट्टी और नींबू के तेल या रस के संयोजन में मास्क का उपयोग करना बेहतर है। इसके लिए 1 बड़ा चम्मच. अखरोट के तेल को नींबू के तेल की 3 बूंदों के साथ मिलाया जाना चाहिए, मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए हरी मिट्टी मिलाएं। 20 मिनट तक त्वचा पर रखें, फिर गर्म पानी से धो लें।

समस्याग्रस्त त्वचा के लिए मास्क

ऐसी त्वचा के लिए 1 चम्मच में। एक चम्मच अखरोट का तेल, 3 बूंदें टी ट्री एसेंशियल ऑयल और थाइम एसेंशियल ऑयल, 2 बूंदें रोजमेरी ऑयल की मिलाएं। परिणामी मिश्रण का उपयोग त्वचा के समस्या क्षेत्रों के इलाज के लिए दैनिक रूप से किया जा सकता है।

तेल का उपयोग हाथ और नाखून की देखभाल के लिए किया जाता है

आप अपने नाखूनों को रोजाना सीधे तेल से या अखरोट के तेल और नींबू के तेल के मिश्रण से (3:1 के अनुपात में) पोंछ सकते हैं। अखरोट के तेल में कई अन्य आवश्यक तेल भी मिलाये जा सकते हैं। नाखून निश्चित रूप से मजबूत हो जायेंगे. अपने हाथों पर मास्क लगाने के बाद प्लास्टिक के दस्ताने पहनना बेहतर होगा, प्रभाव सबसे अधिक होगा।

हैंड मास्क को मालिश के साथ जोड़ा जा सकता है। धीरे-धीरे और शांति से हाथों को हाथ के आधार से उंगलियों तक रगड़ें। इससे परिसंचरण में सुधार होता है और मिश्रण को त्वचा में बेहतर अवशोषित होने में मदद मिलती है।

हाथों और नाखूनों के लिए मुखौटा

2 चम्मच मिलाएं. 1 चम्मच अखरोट के तेल के साथ मसले हुए आलू। परिणामी मिश्रण को अपने हाथों पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धोकर सुखा लें।

एवोकैडो मास्क

आधे एवोकैडो को मैश करके प्यूरी बना लें, पहले से फेंटा हुआ अंडा डालें, फिर 1 चम्मच। मूंगफली का मक्खन, सब कुछ मिलाएं और 20 मिनट के लिए हाथों पर लगाएं। गरम पानी से धो लें.

बालों की देखभाल

चूँकि अखरोट के तेल में कई उपयोगी विटामिन और तत्व होते हैं, इसलिए इसका उपयोग बालों की देखभाल के लिए भी किया जा सकता है। तेल के लिए धन्यवाद, बाल लचीले और लोचदार हो जाते हैं, वसामय ग्रंथियों का काम नियंत्रित होता है, और यहां तक ​​​​कि बालों का रंग भी उज्ज्वल और संतृप्त हो जाता है।

अखरोट के तेल का उपयोग एक स्टैंडअलोन उत्पाद के रूप में या शैम्पू, कंडीशनर, बाम और हेयर मास्क के हिस्से के रूप में भी किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, शैम्पू की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, आप तेल के साथ समान अनुपात में उत्पाद का उपयोग कर सकते हैं। आप बाम या कंडीशनर में भी तेल मिला सकते हैं।

अखरोट का मक्खन विशेष रूप से कब फायदेमंद है:

• यदि आपके बाल कमजोर हैं या ख़राब भी हैं, जिसका अर्थ है कि अखरोट के तेल का उपयोग कर्लिंग और रंगाई के लिए भी किया जा सकता है;
• रूसी की उपस्थिति में;
• बालों के झड़ने के साथ;
• बालों के विकास को बढ़ाने के लिए;
• कर्ल की सूखापन, भंगुरता और कठोरता के साथ।

बालों के उपचार में अधिकतम प्रभाव के लिए, अखरोट के तेल को 40 डिग्री के तापमान तक गर्म किया जाना चाहिए, शैम्पू से धोया जाना चाहिए, हर्बल काढ़े से धोया जाना चाहिए।

अखरोट के तेल वाले मास्क बालों को मजबूत बनाते हैं, टूटने से रोकते हैं और विकास में सुधार करते हैं। कर्ल एक स्वस्थ चमक, चमक और सुंदरता प्राप्त करते हैं।

बालों को मजबूत बनाने के लिए मास्क

एक फेंटा हुआ अंडा 1 चम्मच के साथ मिलाएं। गर्म तरल शहद और 2 बड़े चम्मच। अखरोट का तेल। परिणामी मिश्रण को धीरे से खोपड़ी में रगड़ें, बालों की पूरी लंबाई पर फैलाएं। एक थर्मल प्रभाव बनाएं - अपने सिर को प्लास्टिक रैप से ढकें, फिर गर्म तौलिये से। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा. मिश्रण को 30-40 मिनट तक रखें, फिर गर्म पानी और शैम्पू से धो लें।

बाल विकास मास्क

यह मास्क कई महिलाओं को इसके प्रभावी प्रभाव के लिए जाना जाता है। 100 मिलीलीटर गर्म केफिर (30-40 डिग्री) में सूखे खमीर का एक बैग पतला करें। जब केफिर में झाग आने लगे, तो फेंटी हुई जर्दी, 1 चम्मच डालें। सरसों का पाउडर और 2 बड़े चम्मच। एल अखरोट का तेल। मिश्रण को मिलाएं और स्कैल्प पर रगड़ते हुए बालों पर लगाएं। एक थर्मल प्रभाव बनाएं - अपने सिर को प्लास्टिक की टोपी और गर्म तौलिये से लपेटें।

30 मिनट के बाद अपने बालों को गर्म पानी से धो लें, आप शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं। धोने के लिए बिछुआ या कैमोमाइल (गोरे बालों के लिए) के काढ़े का उपयोग करना अच्छा है। मास्क बालों के रोमों को मजबूत करता है और बालों के विकास को उत्तेजित करता है।

अगर आप सोने से पहले अपने बालों के सिरों पर अखरोट का तेल लगाएंगे तो इससे फायदा होगा। इससे बालों का टूटना रुक जाएगा और धीरे-धीरे दोमुंहे बालों से छुटकारा मिल जाएगा।

टैनिंग के लिए अखरोट का तेल

नट बटर का उपयोग करने का एक और तरीका है। अखरोट का तेल सुंदर और समान टैन पाने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, सौर प्रक्रियाओं से पहले तेल लगाया जाना चाहिए। यह टैन और उसके स्थायित्व को बढ़ाएगा, जबकि साथ ही तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ करेगा।

अखरोट का तेल कई घटकों से युक्त होता है और इसकी लत नहीं लगती। अखरोट का तेल गर्म मौसम और ठंड के मौसम दोनों में मदद करता है, जब त्वचा को विश्वसनीय सुरक्षा और पोषण की आवश्यकता होती है।

आंतरिक रूप से उपयोग किया जाने वाला तेल विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। अखरोट के तेल के अनूठे गुण शरीर की ताकत को बहाल करते हैं, उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता और याददाश्त को बढ़ाते हैं। अखरोट का तेल शरीर के मुरझाने के खिलाफ लड़ाई में सबसे अच्छे उपचारों में से एक है। यह ताकत, स्फूर्ति देता है और मूड में सुधार करता है।