Korisna svojstva sezamovog ulja i kako ga koristiti

Prirodno nerafinirano ulje od sirovog sezama dat će novu notu okusa uobičajenim salatama od povrća i zaštititi kožu lica i tijela od preranog starenja. Osim toga, uzimanje ljekovitog ulja iznutra pomoći će u rješavanju patologija gastrointestinalnog trakta, arterijske hipertenzije i bolesti zglobova, a oni koji žele smanjiti težinu uz njegovu pomoć mogu postići impresivne rezultate u kratkom vremenskom razdoblju.

Kemijski sastav i ljekovita svojstva sezamovog ulja

Sezamovo ulje spada u masna bazna ulja i ima visoku nutritivnu vrijednost. Zbog najbogatijeg sastava, uspješno se koristi ne samo u kuhanju, već iu farmakologiji, kozmetologiji i tradicionalnoj medicini.

Biljka sezam na latinskom je Sesamum indicum, zbog čega se na istoku naziva "sezam".

Kemijska formula sezamovog ulja sadrži organske masne kiseline, među kojima glavno mjesto zauzimaju:

• linolni. Normalizira procese rasta i razvoja vitalnih organa i sustava, regulira hormonsku ravnotežu;
• stearinska. U tijelu se pretvara u oleinsku kiselinu i sprječava povećanje razine lošeg kolesterola, štiti od razvoja ateroskleroze;
• oleinska ili omega-9. Odnosi se na nezasićene masne monokiseline, povećava elastičnost krvnih žila i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka;
• palmitinska. Pospješuje apsorpciju kalcija i regulira proces probave, podržava rad imunološkog sustava;
• linolenska ili omega-6. Ima membranski zaštitni učinak na stanice tijela, regulira rad nadbubrežnih žlijezda.

Osim organskih kiselina, u sezamovom ulju prisutni su sljedeći vitamini:

• E (tokoferol). Ima snažna antioksidativna svojstva, pridonosi dugoročnom održavanju mladosti i ljepote kože;
• A (retinol). Neophodan za normalan razvoj i funkcioniranje svih organa i tkiva u tijelu, osigurava normalno stvaranje epitela;
• D (kolekalciferol). Pospješuje apsorpciju magnezija i kalcija, potrebnih za razvoj kostiju i zuba, regulira sadržaj fosfora i njegovih spojeva u krvi;
• B1 (tiamin). Pretvara ugljikohidrate u glukozu, potiče apsorpciju masti i bjelančevina. Sudjeluje u aktivnosti mišićnog sustava;
• B2 (riboflavin). Nazivaju ga i vitaminom rasta, budući da riboflavin doprinosi normalnom metabolizmu bjelančevina, masti i ugljikohidrata;
• B3 (niacin). Dio je tri stotine različitih enzima i uključen je u sve metaboličke procese u ljudskom tijelu;
• C (askorbinska kiselina). Osigurava normalno funkcioniranje imunološkog sustava, sudjeluje u stvaranju crvenih krvnih stanica i sintezi kolagena.

Mineralni sastav sezamovog ulja sadrži sljedeće mikro i makro elemente:

• željezo. Neophodan je za skladištenje i transport kisika i iskorištavanje ugljičnog dioksida, uključen je u proces hematopoeze;
• cinkov. Podržava zdrav i atraktivan izgled kože, kose i noktiju. Potiče proizvodnju hormona i regenerativne procese u stanicama;
• fosfor. Sudjeluje u svim biokemijskim reakcijama organizma i metabolizmu masti, osigurava normalan rast koštanog i zubnog tkiva;
• kalij. Stimulira aktivnost izlučivanja, mišićno-koštanog i kardiovaskularnog sustava, održava optimalni intracelularni tlak;
• silicij. Jača imunološki sustav, pruža antioksidacijsku zaštitu, sudjeluje u stvaranju vezivnog tkiva i vezivanju kolagenih i elastinskih vlakana;
• nikal. Sudjeluje u formiranju glavnih elemenata stanice, aktivira metabolizam masti, opskrbljuje stanice kisikom;
• magnezij. Neophodan je za razgradnju glukoze, organizaciju procesa truljenja i uklanjanje toksina iz tijela. Pospješuje bolju apsorpciju vitamina C;
• bakar. Dio je glavnih enzima, potrebno je zaštititi tijelo od negativnih učinaka slobodnih radikala;
• mangan. Njegov sadržaj izravno utječe na funkcioniranje živčanog sustava, jer ovaj element sudjeluje u sintezi neurotransmitera;
• kalcij. Usko je povezan s kolekalciferolom i neophodan za zdravlje kostiju. Također sudjeluje u procesima zgrušavanja krvi i kontrakcije mišića.

Osim vitamina, organskih masnih kiselina i elemenata u tragovima, sezamovo ulje sadrži sezamin lignane, sezamolin, beta-sitosterol, lecitin, betain, fitin, resveratrol, fosfolipide i fitosterole.

Kako sezamovo ulje utječe na žensko tijelo

Na istoku i u staroj Grčkoj se sezamovo ulje smatralo "ženskim" uljem. Zbog visokog sadržaja antioksidansa, njegova redovita uporaba pomaže u očuvanju mladolikosti i elastičnosti kože.

Visok sadržaj kalcija u sezamovom ulju pomaže u sprječavanju razvoja osteoporoze, što dovodi do krhkih kostiju. Liječnici preporučuju profilaktički unos jedne žličice ulja dnevno, a u slučaju bolesti dijagnosticirane denzitometrijom, unos se može povećati na dvije žlice.

Denzitometrija je nekirurška i potpuno sigurna metoda za dijagnosticiranje osteoporoze. Takva analiza ima visoku točnost u otkrivanju bolesti koštanog sustava u ranim fazama i neophodna je za svaku ženu koja je dosegla dob menopauze.

Osteoporoza čini kosti lomljivima i povećava rizik od prijeloma

Sezamin lignani sadržani u sezamovom ulju imaju apsolutno jedinstven učinak na tijelo žene. Ovi polifenoli prirodna su alternativa ženskim hormonima estrogenima, a njihova redovita uporaba omogućuje vam normalizaciju stanja ženskog hormonalnog sustava.

Nerafinirano ulje sjemenki sezama štiti organe ženskog reproduktivnog sustava od razvoja raka i teških simptoma predmenstrualnog sindroma. Tijekom menopauze sesamin lignani normaliziraju emocionalno stanje žene i održavaju elastičnost krvnih žila.

Korisna svojstva sezamovog ulja za trudnice

Ulje sjemenki sezama je superhrana za trudnice, jer tijelo trudnice treba kalcij. Unos sezamovog ulja u količini od jedne žličice dnevno osigurava normalno formiranje koštanog sustava fetusa i zaštitu mišićno-koštanog sustava majke.

Osim toga, optimalan sadržaj željeza i esencijalnih aminokiselina u ulju pomaže u sprječavanju razvoja anemije, koja je opasna za nerođeno dijete zbog izgladnjivanja mozga kisikom.

Kod nošenja velikog fetusa u zadnjem tromjesečju često se javljaju grčevi mišića, koji su popraćeni hipertonusom maternice. Ovo stanje je opasno i za zdravlje majke i fetusa, jer može dovesti do preranog poroda ili pobačaja. Sezamovo ulje sadrži veliku količinu magnezija, što eliminira grčevito stanje, pa ga opstetričari često preporučuju.

Sezamovo ulje je također korisno za kožu trudnice, jer trudnoća uzrokuje pojavu neestetskih strija (strija).

Strije su mikroskopske ozljede epidermisa i potkožnog tkiva nastale uslijed nagle promjene težine tijekom trudnoće. Izuzetno ih se teško riješiti, pa je najbolje poduzeti preventivne mjere za borbu protiv ovog nedostatka.

Kako bi koža tijela ostala glatka i lijepa tijekom trudnoće potrebno je što ranije početi koristiti sezamovo ulje kao njegu. Za to utrljajte toplo nerafinirano ulje u kožu trbuha, prsa, bedara, leđa i podlaktica. Takva njega ne samo da će poslužiti kao učinkovita preventivna mjera protiv ružnih strija, već i dati koži svilenkastost i elastičnost.

Korisna svojstva sezamovog ulja za zdravlje muškaraca

Visok sadržaj elemenata u tragovima poput cinka i bakra u ulju sjemenki sezama koristan je ne samo za ženski hormonalni sustav, već i za muški. Redovito uzimanje ukusnog ulja orašastog okusa može zamijeniti mnoge lijekove propisane za prevenciju prostatitisa i potaknuti proces cirkulacije krvi u zdjelici. Naravno, odluku o promjeni lijeka treba donijeti nakon savjetovanja s liječnikom.

Jedinstvena kombinacija polifenola, vitamina B i vrijednih mikronutrijenata pomaže u poboljšanju kvalitete sperme. Pristalice tradicionalne medicine preporučuju uzimanje sezamovog ulja za poboljšanje aktivnosti reproduktivnog sustava.

Za terapijski učinak potrebno je uzimati ulje iz sjemenki sezama najmanje šest mjeseci. Možete ga piti natašte po žlicu ujutro i navečer, a možete ga koristiti i kao preljev za salatu od povrća.

Sezamovo ulje u dječjoj hrani

U nedostatku kontraindikacija, svježe, nerafinirano ulje sjemenki sezama vrlo je korisno za djecu. Njegova osobitost leži u činjenici da značajno povećava razinu asimilacije vitamina iz prehrambenih proizvoda. Stoga je izuzetno korisno davati djeci jednu ili dvije žličice dnevno prirodnog sezamovog ulja, čime se smanjuje rizik od hipovitaminoze i nedostatka mikronutrijenata.

Zapamtite da sezamovo ulje nikada ne smijete izlagati toplini! Toplinska obrada dovodi do činjenice da sve korisne tvari nestaju i ulje gubi svoj terapeutski učinak.

Dob djeteta	Doziranje sezamovog ulja
Od godinu dana do tri godine	Dovoljno je pet-šest kapi izmjerenih pipetom
Tri do sedam godina	Za predškolsku djecu možete povećati dozu ulja na deset kapi.
Niži školski uzrast sedam do deset godina	Pola standardne žličice jednom ujutro ili navečer
srednje školske dobi deset do četrnaest godina	Za tinejdžere dozu možete povećati na punu žličicu dnevno.

Sezamovo ulje posebno je korisno za djecu koja boluju od bolesti dišnog sustava i kroničnog bronhitisa.

Vrste sezamovog ulja

Sezamovo ulje može biti tamno poput kave ili svijetlo poput bijelog vina, no sve varijante imaju ugodan miris i blago pikantan naknadni okus.

Sezamovo ulje je:

• organski. Takvo ulje treba dobiti potvrdu o sukladnosti samo ako je sezam za njegovu pripremu uzgojen bez upotrebe kemijskih gnojiva i pesticida;

• hladno prešano. Ovako dobiveno ulje doslovno vas može odvesti u prošlost, budući da se tehnologija njegove proizvodnje nije puno mijenjala od davnina, a okus je ostao identičan;

• svjetlo. Za njegovo dobivanje koriste se nepržene sjemenke sezama, pa je ulje iz njih svijetložuto i ima visoku točku vrelišta;

• mračno. Bogato sezamovo ulje boje kave dobiva se iz prženih sirovih sjemenki i odlikuje se koncentriranim okusom i mirisom;

• profinjen. Ima neutralan okus i miris, tijekom proizvodnje se čisti od svih nečistoća, zbog čega ima manje korisnih tvari u sastavu;

• nerafiniran. Ima bogatu jantarnu boju i ugodan orašast okus. Najprikladniji za unutarnju upotrebu u svrhu pomlađivanja i ozdravljenja organizma.

Upotreba sezamovog ulja u kućnoj kozmetologiji

Hladno prešano sezamovo ulje koristi se za pomlađivanje kože lica i tijela. Normalizira metabolizam lipida u stanicama epidermisa, uklanja ljuštenje i nedostatak vlage u dubokim slojevima dermisa.

Za pomlađivanje kože lica, ulje sjemenki sezama dodaje se u sastav maski protiv starenja i ljekovitih maski. Uz ovo ulje dobro idu sljedeći sastojci:

• med;
• grožđe;
• bjelanjak;
• sir;
• pulpa grejpa;
• Bijela glina;
• sok od limuna;
• pivo kvasac;
• zgnječeno lišće maslačka;
• pulpa krastavca;
• zobeno brašno;
• sirovi krumpir.

Za kožu tijela se sezamovo ulje koristi u čistom obliku i u obliku uljnih mješavina. U svom čistom obliku, savjetuje se koristiti za dermatitis različitog podrijetla, jer sadrži tvari koje djeluju protuupalno i umirujuće na epidermu.

U sastavu uljnih mješavina koristi se za pomlađivanje zrele kože, vraćanje elastičnosti i čvrstoće. Najbolje od svega je što se sezam dobro slaže s esterima kamilice, kadulje, metvice, origana i borovice.

Prednosti sezamovog ulja za masažu

Nerafinirano ulje sjemenki sezama ima izuzetno veliku moć prodiranja. Zahvaljujući tome, masaža s korištenjem dragocjenog ulja pretvara se u pravi medicinski postupak, jer je tijelo zasićeno korisnim mikroelementima i vitaminima tijekom sesije.

Redovita masaža s prirodnim sezamovim uljem može ublažiti kronične bolove u mišićima i zglobovima, normalizirati protok limfe i poboljšati cirkulaciju krvi.

U drevnim ayurvedskim traktatima masaža sezamovim uljem smatrana je sredstvom za pomlađivanje organizma i borbu protiv bolesti probavnog sustava. Također, ovaj postupak, zajedno s upotrebom ulja iznutra, preporučio se parovima koji žele začeti dijete.

Osim masaže mišića leđa i kralježnice, postoji tehnika uljnog trljanja stopala. Zagrijano sezamovo ulje za ovaj postupak pomiješa se s asafetidom (biljka od koje se proizvodi indijski začin), nakon čega se smjesa polako utrljava u kožu stopala. Vjeruje se da takva masaža poboljšava mikrocirkulaciju krvi, čime se povećava vidna oštrina.

Sezamovo ulje za mršavljenje

Sezamovo ulje se također uspješno koristi u dijetetici, jer sadrži većinu potrebnih vitamina i minerala za potpuno funkcioniranje organizma. Ulje postupno uklanja toksine i soli teških metala, što je posebno važno za stanovnike industrijskih gradova, a svojim blagim laksativnim djelovanjem na crijeva pomaže u izbacivanju toksina i balastnih tvari.

Sezamovo ulje otupljuje osjećaj gladi, omogućujući vam da se zasitite s manje hrane nego inače. Nutricionisti preporučuju uzimanje samo nerafiniranih hladno prešanih sirovih sjemenki sezama kako biste unijeli sve vrijedne nutrijente.

Shema korištenja sezamovog ulja za mršavljenje je jednostavna. Dovoljno ga je piti tri mjeseca po jednu žlicu na prazan želudac. U idealnom slučaju, ako prođe dvadeset minuta prije sljedećeg obroka. I, naravno, vrijedno je minimizirati sudjelovanje u prehrani drugih biljnih ulja ili životinjskih masti, budući da ulje sjemenki sezama ima visok sadržaj kalorija.

Ako višak kilograma dosegne petnaest kilograma, prije početka dijete svakako se posavjetujte s liječnikom, inače možete naštetiti svom zdravlju.

Liječenje raznih bolesti sezamovim uljem

Ulje sjemenki sezama, dobiveno jednokratnim hladnim prešanjem, ima širok spektar ljekovitih svojstava. Ne samo da može pružiti preventivne mjere za sprječavanje razvoja određenih bolesti, već i imati vidljiv terapeutski učinak.

Uz pomoć sezamovog ulja moguće je:

• stimulirati aktivnost imunološkog sustava;
• vratiti zaštitu oštećenih tkiva;
• normalizirati rad živčanog sustava;
• zaustaviti razvoj gljivičnih ili zaraznih bolesti;
• poboljšati vidnu oštrinu;
• spriječiti cerebrovaskularne bolesti;
• eliminirati kršenja u radu mišićno-koštanog sustava;
• optimizirati probavu i eliminirati zatvor;
• nadoknaditi nedostatak vitamina i minerala.

Vratiti zdravlje zglobova

Ljekovito djelovanje sezamovog ulja na bolne zglobove zahvaljuje njegovoj sposobnosti da prodire duboko u tkiva. Artroza i artritis često su popraćeni ne samo otežanim kretanjem, već i kroničnom boli, što značajno smanjuje kvalitetu života.

Za liječenje upalnih bolesti i degenerativno-distrofičnih procesa u hrskavičnom tkivu potrebno je nekoliko puta dnevno mazati bolesne zglobove toplim sezamovim uljem. Nakon postupka vatom uklonite masnoću koja je ostala na površini kože i ostavite ozlijeđeni ud da miruje petnaestak minuta.

Tijek liječenja traje od jednog do tri mjeseca, ovisno o intenzitetu bolesti zglobova.

Čišćenje jetre od toksina i toksina

Pogrešna prehrana, ovisnost o lošim navikama i profesionalne aktivnosti povezane s opijanjem tijela - sve to utječe na stanje jetre na daleko dobar način.

Da biste očistili jetru od toksina koji truju tijelo, morate izvršiti sljedeće korake:

1. Temeljito operite zube i površinu jezika.
2. Ukucajte u usta punu žlicu nerafiniranog sezamovog ulja bez primjesa.
3. Držite ulje u ustima petnaestak minuta, povremeno ga kotrljajući s jednog obraza na drugi poput bombona.
4. Zatim ispljunite ulje i isperite usta čistom, toplom vodom.

Ovaj postupak treba provoditi svaki dan. Već za mjesec dana primijetit ćete poboljšanje stanja jetre na koži lica i opće dobrobiti.

Obnova nosne sluznice

Oštećenje nosne sluznice može dovesti do razvoja kroničnog rinitisa, sinusitisa i drugih bolnih upalnih procesa.

Toplo sezamovo ulje pomoći će vratiti normalno funkcioniranje nazofarinksa i ovlažiti suhu sluznicu. Njima treba natopiti pamučne turunde (tampone) koje se stavljaju u nosne otvore. Cijeli postupak traje ne više od dvadeset minuta, nakon čega se turunde odlažu.

Ovaj postupak je najbolje izvoditi navečer, prije spavanja, nakon čišćenja nosnih prolaza od sluzi i sekreta.

Rupe za uši tretiraju se na isti način, pričvršćujući pamučnu turundu trakom ljepljive trake. Sezamovo ulje s integriranim pristupom pomaže riješiti se zaraznih i upalnih procesa i gnojnog otitis media.

Prije nego što liječite bolesti uha sezamovim uljem, trebate se posavjetovati s liječnikom specijalistom, jer mnoge upalne bolesti zahtijevaju upotrebu antibiotika.

liječenje zatvora

Zatvor koji se javlja najmanje tri puta mjesečno smatra se kroničnim i može dovesti do razvoja kolitisa, disbakterioze i opće opijenosti tijela.

Uzimanje sezamovog ulja na prazan želudac svako jutro u količini od dvije žlice, omogućuje nježno i bezbolno rješavanje problema zatvora. Zahvaljujući blagom laksativnom djelovanju, ulje pomaže u postizanju redovite stolice te sprječava pojavu hemoroida i pukotina u anusu.

Liječenje i prevencija zatvora upotrebom ulja sjemenki sezama može biti sustavno. U ovom trenutku morate smanjiti dodatnu potrošnju biljnih ulja kako biste izbjegli debljanje.

Korištenje sezamovog ulja za liječenje očnih bolesti

Mehanička oštećenja rožnice iznimno su česta i mogu uzrokovati nepovratne promjene. Sušenje vanjske ljuske oka pogoršava problem i onemogućuje brzo zacjeljivanje mikroozljeda.

Za vraćanje normalne razine vlažnosti i sprječavanje razvoja upalnog procesa uspješno se koristi filtrirano sezamovo ulje.

Da biste pripremili ulje za postupak, morate izvršiti sljedeće korake:

• Prokuhanu i osušenu gazu staviti na čistu, steriliziranu posudu.
• Na gazu ulijte nerafinirano hladno prešano sezamovo ulje.
• Procijeđeno ulje čuvajte u maloj staklenoj bočici, koju ste prethodno sterilizirali.

Pripremljeno ulje se jednom dnevno sterilnom pipetom ukapa u oči. Dovoljna je jedna kap po oku.

Prije postupka svakako se posavjetujte s oftalmologom, jer je neke bolesti rožnice teško sami dijagnosticirati.

Zdravi zubi i desni

Sezamovo ulje je učinkovito u liječenju gingivitisa, paradentoze i karijesa. Njegovom primjenom sprječava se pojava zubnog kamenca i jačaju desni.

Za uklanjanje krvarenja desni i sprječavanje razvoja upalnih procesa:

1. Presavijte sterilni zavoj na trećine i iz njega izrežite dvije uske duge trake.
2. Zavoje natopiti toplim nerafiniranim uljem.
3. Nanesite trakice na cijelu površinu zubnog mesa na gornjoj i donjoj čeljusti, čvrsto pritišćući zavoje unutarnjom stranom usana.
4. Zavoje natopljene uljem držite u ustima najmanje trideset minuta, zatim ih uklonite i bacite.

Takve ljekovite losione treba raditi dva puta dnevno, ujutro i navečer, sve dok klinički simptomi bolesti desni potpuno ne nestanu. Preventivno se mogu provesti dva do tri zahvata tjedno.

Za liječenje zuba i jačanje zubne cakline:

1. Nakon što ste temeljito oprali zube običnom četkicom i pastom, isperite usta toplom vodom.
2. Uzmite zasebnu četkicu za zube s mekim vlaknima.
3. Uronite ga u toplo nerafinirano sezamovo ulje na jednu do dvije minute.
4. Nježnim pokretima četkicom utrljajte ulje u zube i desni, lagano nježno masirajući.
5. Nakon postupka operite četku u toploj vodi s blagim sapunom i osušite je.
6. Isperite usta toplom vodom i ne jedite ni pijte ništa četrdeset minuta.

Drevna Ayurveda sa sezamovim uljem provodi se tri do četiri puta tjedno.

Hipertenzija i sezamovo ulje

Uzimanje sezamovog ulja u liječenju arterijske hipertenzije omogućuje integrirani pristup rješavanju problema. Zbog visokog sadržaja skvalena u ulju, njegovim redovitim uključivanjem u prehranu smanjuje se razina kolesterola u krvi, a krvni tlak se s vremenom normalizira.

Hipertoničari bi trebali uzimati žličicu sezamovog ulja dva puta dnevno, ujutro i navečer.

Tijek liječenja je prilično dug - najmanje šest mjeseci. U nedostatku kontraindikacija i alergijskih reakcija, može se produljiti do godinu dana.

Liječenje gastrointestinalnih poremećaja

Susamovo ulje, uz integrirani pristup, učinkovito liječi bolesti kao što su gastritis, ulcerozni kolitis i dispeptičke smetnje. Da biste to učinili, morate uzeti nerafinirano ulje prvog hladnog prešanog ulja unutra na prazan želudac. Doziranje ovisi o težini: jedna žlica dovoljna je za pacijenta do 65 kilograma, dvije za osobu čija težina prelazi 65 kilograma. Tijek liječenja je dva ili tri mjeseca redovitog uzimanja.

Od 2005. godine medicini je poznata činjenica da je glavni uzročnik gastrointestinalnih bolesti bakterija Helicobacter Pylori. S proizvodima svoje vitalne aktivnosti ulcerira sluznicu želuca i dovodi do razvoja gastroduodenitisa i peptičkog ulkusa.

Protiv umora i težine u nogama

Neugodne "vučeće" bolove u nogama možete ublažiti toplim sezamovim uljem. Mora se obilno nanijeti na cijelu površinu nogu od bedra do pete i nježnim pokretima utrljati u kožu dok se potpuno ne upije.

Postupci s upotrebom sezamovog ulja mogu se provoditi svaki dan dok sindrom boli ne nestane. Ugodan bonus masažnih manipulacija bit će meka i nježna koža nogu i kukova.

Kontraindikacije za korištenje sezamovog ulja

Unatoč visokom sadržaju biološki aktivnih tvari i organskih kiselina, uzimanje sezamovog ulja nije svima indicirano. Postoje određena ograničenja u korištenju ovog vrijednog proizvoda.

Zabranjeno je koristiti sezamovo ulje:

• s tendencijom proljeva i nestabilne stolice;
• s dijagnosticiranim tromboflebitisom i varikoznim venama;
• s tendencijom alergijskih reakcija na orašaste plodove;
• s visokim zgrušavanjem krvi;
• s bubrežnom kolikom;
• s urolitijazom;
• osobe s dijagnosticiranom hiperkalcemijom.

Osim toga, liječnici su dokazali štetu od upotrebe sezamovog ulja istovremeno s proizvodima koji sadrže oksalnu kiselinu, kao i s aspirinom i lijekovima koji sadrže estrogen.

Sezamovo ulje najbolje se kombinira s plodovima mora i ribom. Od njega se dobivaju i izvrsne azijske marinade za piletinu i meso: malo ulja, sojin umak, med, začini (đumbir, češnjak, sol i crvena paprika) i sjemenke sezama. Ali ova marinada može biti i prekrasan preljev za korejsku salatu sa staklenim rezancima, šparogama, zelenim grahom, mrkvom i crvenom paprikom.

Povratne informacije o korištenju ulja sjemenki sezama

Zubi su mi bili u užasnom stanju, na svim zubima su mi se pojavile dekalcificirane površine. Zubari su samo uzdahnuli. Okrenuo sam se ayurvedi. Postoji takva metoda za održavanje oralnog zdravlja - ganduša. Kavala Gandush je vodica za ispiranje usta s 1-2 žličice ulja. Sezamovo ulje je najprikladnije za ovaj postupak jer sadrži vrlo visoku količinu kalcija. Rezultati: Preporučam i sam postupak i ovo ulje.

Ulje ima ugodan miris i vrlo je ukusno. Sezamovo ulje sadrži puno korisnih tvari, izvrsno poboljšava imunitet. Čak se preporučuje da se obavezno uključi u prehranu za niz bolesti. Imam žučnu diskineziju, odnosno stagnaciju žuči, pa redovno kupujem ovo ulje, samo je indicirano za ovu dijagnozu, poboljšava dobrobit. Svakako preporučam!

Moram reći da je sezamovo ulje vrlo dobrog okusa, dodajem ga u salate od povrća. Osim toga, nakon što sam pročitao o njegovom blagotvornom djelovanju na sluznicu, zakapam ga u nos, jer patim od povećane suhoće nosne šupljine. I mogu reći da pomaže - omekšava i vlaži.

Imam pravi problem sa noktima, nisam ništa probala, bojim se piti puno kalcija, jer postoji opasnost od bubrežnih kamenaca, ionako se ljušte i ljušte. A onda mi je jedan liječnik savjetovao da pijem sezamovo ulje, rekao je da tu ima puno kalcija i da se u tom obliku dobro i neškodljivo apsorbira.

Ovo ulje sam kupila posebno za nježno ispiranje šminke s očiju. Kako bih izbjegla upalu očiju, pronašla sam rješenje – sezamovo ulje. Metoda je sljedeća: pošpricam vodu na vatu, iscijedim, zatim par kapi ulja na dlan i ravnomjerno nanesem ulje na disk. Zatim jednostavno stavim vatu s uljem na kapak i lagano počnem ispirati šminku. Ali navečer mažem područje oko očiju ovim uljem, jer. dobro djeluje na bore oko očiju. Mislim da će također biti korisno dodati ga u ljetne salate, 1 žlica je norma vitamina dnevno :) Također pokušavam namazati upaljeni zglob ili ogrebotinu, brzo zacjeljuje i, što je najvažnije, bol nestaje.

Moja koža nije bila hranjiva, a masne kreme su mi kontraindicirane. Jako mi se svidjelo sezamovo ulje, mirisno je, ali nije trpko, vrlo nježno ulje! Počela sam koristiti sezamovo ulje navečer umjesto kreme, nanoseći na lice, uključujući kapke, i na vrat. Dakle, prošla su 3 mjeseca, moja se koža VRLO osjetno promijenila! I to je primijetio moj prijatelj, koji me dugo nije vidio. Koža mi je postala mnogo glađa, pojavila se prirodna tupost, nije bilo novih upala i novih komedona! I koža je dobila dovoljno hrane. Učinak je bio toliko očit da sam nastavila koristiti ulje dok nije završilo. U zobene pahuljice u vodi dodala sam i žlicu sezamovog ulja, ovo je odlično sredstvo za čišćenje kože iznutra.

Otišla kod akupunkturiste. Poznajem je dvadeset godina. Dakle, vidio sam je u srpnju, od tada je izgubila pola težine. U srpnju je, po mom mišljenju, odgovarala 48. veličini odjeće, a sada je 42-44. Bio sam iznenađen. Kad sam je pitao kako je to uspjela, dobio sam odgovor koji me šokirao: “Sve salate zalivam sezamovim uljem.” Preporučam svima koji vole sebe, koriste zdrave proizvode i teže zdravom načinu života!

Sezamovo ulje je vrlo korisno za vid, poboljšava stanje kože, kose i noktiju, a to je vrlo važno za ljepotu svake žene. Vrlo je koristan za jetru, pa čak i za osobe s gastritisom. Ja imam hipertenziju pa mi je jako bitno da snižava kolesterol, poboljšava elastičnost krvnih žila i donekle normalizira krvni tlak. Posebno je koristan za trudnice i dojilje. Susamovo ulje često koristim u maskama za kosu, za masažu, ponekad ga samo utrljam po cijelom tijelu, hodam tako pola sata, pa isperem. Dobro hrani kožu, posebno suhu, normalizira je i čini mekom i glatkom. Jedite sezamovo ulje i budite zdravi i lijepi prijatelji.

Mama maže koljena uljem - kaže da ugodno grije i umiruje. Dobro je raditi maske ili ga samo utrljati u čistom obliku za rast kose - otklanja lomljivost, pospješuje rast... Uljem možete "očistiti" zube. Dobro jača, uklanja plak, ubija bakterije. Također koristim ulje za masažu trbuha kada me boli - samo malu količinu stavim na ruke i lagano umasiram kružnim pokretima. Radila sam to mnogo puta i bol nestaje nakon 3-5 minuta. Preporučam da ga kupite tako da vam bude pri ruci - ovo je pomoć u mnogim situacijama, ne samo u kuhinji.

Moja klijentica je pohvalila da masaža ovim uljem okreće guzicu kao nakon teretane. Koža mu je vrlo meka. Učinila sam to prije spavanja, a ujutro je bila samo vrlo mekana koža))

Pravovremeni preventivni unos sezamovog ulja pomoći će nježno očistiti tijelo i nadoknaditi nedostatak vitamina i elemenata u tragovima. Integriranim medicinskim pristupom, ljekovito ulje sjemenki sezama pokazuje izražena ljekovita svojstva. Imajte na umu da postoje kontraindikacije za korištenje sezamovog ulja, pa prije nego što ga uključite u svoju prehranu, posavjetujte se sa svojim liječnikom.