Sve o prednostima eteričnih ulja

Danas više nikome nije novost da biljna eterična ulja mogu donijeti znatne dobrobiti ljudima. Međutim, postoji onoliko njihovih sorti koliko i vrsta biljaka. Pa hajdemo razumjeti svu tu raznolikost kako bismo vam olakšali odabir upravo onog eteričnog ulja koje vam najviše odgovara.

Svojstva eteričnih ulja

Svako eterično ulje ima određena svojstva koja mogu biti korisna svakome od nas. Jednostavna zbirna tablica će ih najjasnije prikazati.

Tablica: svojstva eteričnih ulja

Kompatibilnost ulja

Često se u aromaterapiji ne koristi jedno eterično ulje, već nekoliko različitih odjednom. Ispravno sastavljanje odgovarajuće kompozicije parfema nije tako jednostavna stvar, ali tablica kombinacija eteričnih ulja pomoći će vam da se nosite s tim.

Tablica: kombinacije eteričnih ulja

Primjena u kozmetologiji

Sada kada znamo kako biljni esteri djeluju i međusobno se kombiniraju, ima smisla razmotriti njihovu primjenu u praksi.

Ulja za vašu kožu

Korištenje eteričnih ulja u procesu stvaranja i usavršavanja kozmetike, posebice one namijenjene njezi lica, treba biti izuzetno oprezno. Ne mogu se koristiti u čistom, nerazrijeđenom obliku, s izuzetkom najsigurnijih - čajevca i lavande. Prvo morate pomiješati nekoliko kapi etera s baznim uljem, kremom ili šamponom i tek onda nanijeti dobiveni proizvod na kožu.

Iznimno je važno ne pretjerati s aktivnim sastojkom: ne uzimajte više od 15-3 kapi na 5 ml baznog ulja, ne više od 100 kapi na 10 ml šampona, regeneratora ili regeneratora i ne više od 15 kapi na staklenka gustog vrhnja. Također možete sami napraviti svoj piling ili masku za lice.

Prije svega, morate odrediti svoj tip kože, budući da će o tome ovisiti vrste eteričnih i baznih ulja. Za njegu masne kože najbolja ulja su sjemenke grožđa i lubenice, te makadamije i lješnjaka, a eterična ulja su cimet, eukaliptus, klinčić, kamfor, jela, limunska trava, citronela ili pačuli.

A esteri geranija i bergamota pomoći će u borbi s aknama. Suha koža najbolje će prihvatiti ulja poput naranče (osim ako niste alergični na agrume), ruže, kamilice i ružinog drveta, pomiješana s najmekšim bazama - uljima badema, breskve, avokada, masline, marelice. Esencijalni ekstrakt lavande i isto stablo čaja, pomiješani sa sezamovim uljem ili jojobom, uključeni su u kozmetiku za bilo koji tip kože.

Ako svoju kožu namjeravate prekriti ravnomjernim slojem preplanulog tena, onda obratite pozornost na one sastojke koji će povećati fotoosjetljivost kože. Na 100 ml ulja oraha (ili morskog trna, sjemenki pamuka, kokosa, gospine trave, baobaba) potrebno je dodati najviše 30 kapi etera kurkume ili divlje mrkve. Kao esencijalna aktivatorska ulja možete koristiti i citrusno voće - naranču ili limun. Ali s nerolijem, limetom, mandarinom i bergamotom treba biti oprezan. Mogu se koristiti samo navečer i tek od četvrtog dana redovitog sunčanja.

Eterična ulja za masažu

Da biste koristili eterično ulje za masažu, potrebno ga je pomiješati s baznim uljem. Podloga ne smije biti previše masna kako ne bi ostavila ljepljivi film na koži, pa je najbolje uzeti ulje od sjemenki grožđa ili marelice, shea maslac, badem, jojoba ili makadamija. Za par žlica baze uzmite 5-6 kapi etera.

Na primjer, za mješavinu za anticelulitnu masažu potrebno je uzeti 20 ml bademovog ulja i dodati nekoliko kapi estera naranče, limete i majčine dušice. A kako biste koži koja stari dali svježinu i snagu, uzmite 20 kapi estera anisa i metvice na 3 ml shea maslaca.

Mirisi za liječenje

Možda ne postoji područje ljudskog zdravlja koje ne bi bilo obuhvaćeno ljekovitim djelovanjem aromaterapije. Uz već dobro poznatu masažu, postoji nekoliko najpopularnijih načina korištenja eteričnog ulja za vašu dobrobit:

• aromatične kupke. Da biste napravili terapeutsku kupku, prvo morate napraviti emulziju - razrijedite nekoliko kapi etera u mlijeku, baznom ulju i medu. Ili ga pomiješajte s morskom soli. Međutim, količina tvari ovisi o volumenu vode: jedna kap se uzima na 10 litara. Nemojte zanemariti emulgator, čak i ako ćete u svoju bombu za kupanje dodati eterično ulje. Samo dodajte nekoliko žlica mlijeka u prahu ili gline u smjesu.
• Aroma lampe. Keramičke svjetiljke s čajnom svijećom na dnu odavno su stekle priznanje među ljubiteljima aromaterapije. U udubljenje na vrhu lampe ulije se topla voda u kojoj se zatim razrijedi eterično ulje - ne više od 4 kapi na 10 m² prostorijama.
• Udisanje. Za redovitu inhalaciju nije vam potrebna posebna oprema – eterično ulje možete jednostavno inhalirati iz bočice, ali određenu količinu možete nanijeti na salvetu ili rupčić.
• Riješenje. Potrebno je razrijediti 5-6 kapi etera u 1 litri vode i udisati mirisnu paru ne više od 5 minuta. Dodate li otopini emulgator (mlijeko, sol, soda ili med) možete i ispirati usta i grlo kada ste bolesni. A ako ne razrijedite više od 10 kapi po kanti, možete prati podove i brisati namještaj kako biste mirisali i dezinficirali zrak - to će vam pomoći da brže ozdravite.
• Mirisni medaljon. Izvorni ukras za vrat može biti koristan ako ga navlažite s 2-3 kapi eteričnog ulja. Nekada se vrećica tamjana nosila oko vrata, a sada vam je na raspolaganju cijeli niz blagotvornih aroma. Medaljon je najbolje izraditi od drveta, kože ili tkanine - ti materijali bolje upijaju estere i zadržavaju ih dulje od metala ili keramike.
• Aromatični oblog. Rupčić ili ubrus treba namočiti u mirisnu vodicu i prisloniti na oboljelo mjesto - može biti rana, zglob koji vas muči, uganuti mišić ili bolni organ. Voda se priprema brzinom od 5 kapi eteričnog ulja po čaši.

Tablica: uporaba eteričnih ulja u medicini

Primjena estera za djecu

Dječji organizam još je osjetljiviji na djelovanje eteričnih ulja nego odrasli. Zato ih treba koristiti s krajnjim oprezom, strogo poštujući dozu. Ne smije biti više od polovine iznosa za odraslu osobu - a to je kada govorimo o djeci od 6 do 12 godina. Pelin, klinčići, monarda i thuja preporučuju se za korištenje ne prije nego što dijete navrši 12 godina. Ako je mlađe od 6 godina, najveća dopuštena doza nije veća od 2-3 kapi po uporabi u obliku kupke, masaže, obloga, inhalacije ili aroma lampe u dječjoj sobi.

I tu s popisa eteričnih ulja odmah treba isključiti geranium, metvicu, mažuran, majčinu dušicu i ružmarin. Što se tiče jednogodišnjih beba i onih još mlađih, dozvoljeno im je samo ulje čajevca ili lavande - ne više od 1 kapi odjednom.

Eterična ulja za trudnice

Trudnice bi trebale pristupiti pitanju korištenja eteričnih ulja krajnje odgovorno, jer su odgovorne ne samo za svoje dobro, već i za zdravlje nerođenog djeteta.

Prvo, ne biste se trebali početi baviti aromaterapijom u ovom teškom razdoblju ako to nikada prije niste radili.

Drugo, dozu etera potrebno je odmah smanjiti barem na pola - za kupke i aroma lampe, dok je izravan kontakt s njima (krema, masaža, inhalacija, oblozi) najbolje izbjegavati.

Treće, posebnu pozornost posvetite izboru eteričnog ulja. Prihvaćene opcije uključuju drvo čaja, lavandu, eukaliptus, neroli, naranču i ružino drvo.

Nikada nemojte koristiti klinčiće, metvicu, kamilicu, limunsku travu, ylang-ylang, pačuli, kleku, ružmarin, majčinu dušicu, geranium i ružu. Ipak, najopasnije ulje za trudnice je pelinovo ulje koje može izazvati pobačaj.

Vjeruje se da eterična ulja peršina i komorača mogu povećati laktaciju nakon porođaja, no prije njihove uporabe posavjetujte se s liječnikom jer u suprotnom možete naškoditi sebi i djetetu.

Mjere opreza

Budući da je eterično ulje snažan koncentrat, mora se koristiti mudro i pažljivo.

Osnovna pravila:

• nikada ne koristite ulja kojima je istekao rok trajanja. Rok valjanosti treba biti naveden na pakiranju ili na samoj bočici. Tamo možete pročitati o uvjetima skladištenja etera, kojih se morate pridržavati;
• ne zaboravite na točnost doziranja i kompatibilnost ulja. Uz kupljeno ulje treba priložiti i upute o doziranju koje se mogu razlikovati od proizvođača do proizvođača;
• Nemojte eksperimentirati s dozama i kombinacijama eteričnih ulja, kao i načinima korištenja, osim ako niste stručnjak u ovom području. Ako imate i najmanju sumnju, bolje je konzultirati liječnika;
• Ne nanosite eter na kožu nerazrijeđen - to može rezultirati barem crvenilom i iritacijom, au težim slučajevima može doći do opeklina i oteklina. Koža djece, starijih osoba, trudnica i alergičara zahtijeva posebno delikatan tretman;
• Osobe sklone alergijama svakako bi trebale napraviti preliminarni test. Da biste to učinili, potrebno je okupati se s jednom kapi odabranog etera ili ga razrijeđenog nanijeti na kožu ili nositi medaljon s istom jednom kapi. Može se koristiti samo ako se u roku od tri dana ne pojavi alergijska reakcija. Ne zaboravite da su ulja cimeta, ružmarina, majčine dušice i citrusa posebno alergeni. Stoga ih je bolje ne koristiti ako je vaša koža vrlo osjetljiva;
• Ako patite od bilo kojeg kroničnog zdravstvenog stanja, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate aromaterapiju.

Bitni lažnjaci

Širenjem aromaterapije i povećanjem potražnje za eteričnim uljima pojavili su se brojni nesavjesni proizvođači takvih proizvoda. Kupujte etere samo u provjerenim trgovinama, a preporučljivo je proučiti tržište proizvođača i odabrati one kojima sigurno možete vjerovati. Ulje kupljeno jeftino u podzemnom prolazu može se pokazati lažnim. Kako ga razlikovati od originala?

Evo nekoliko pravila:

• paket. Pravo eterično ulje uvijek će biti stavljeno u tamnu staklenu bočicu i hermetički zatvoreno, uz staklenu kapaljku za doziranje, kao i upute za uporabu. Natpis na samoj bočici govori samo naziv ulja, uključujući latinski naziv biljke, te kemijski sastav sadržaja. Boca ulja i sve što dolazi uz nju mora biti zapakirano u kutiju na kojoj mora biti naznačen proizvođač, uvjeti skladištenja i datum proizvodnje;
• test. Nakon otvaranja bočice možete (i trebate) odmah napraviti test na lakmus papiru - grlić pravog eteričnog ulja ne smije ostavljati masne tragove. Narančasti eter, koji sadrži bogate pigmente, uvijek ostavlja jarko žuti trag. Ista stvar se događa s uljima kurkume i divlje mrkve, ali ulje naranče je najčešće i bolje djeluje na tijesto. Ako je originalan, onda se najvjerojatnije može vjerovati proizvođaču;
• miris. Prirodno eterično ulje ima složen miris, koji se uz malo iskustva i vještine može rastaviti na pojedinačne komponente. Sukladno tome, trebao bi se primjetno promijeniti nakon otvaranja boce. Ako se to ne dogodi i miris samo postane manje intenzivan, to znači da ste se dočepali umjetne arome.

Recenzije o korištenju eteričnih ulja

Jako sam voljela miješati ulja za kožu oko očiju - bademovo, arganovo i eterično ulje ruže i nerolija. A za nokte sam napravila badem + jojoba + ylang-ylang, i utrljavala tri puta dnevno. Nokti su nestali, nokti su se prestali ljuštiti.

A ljeti u bademovo ulje dodam 1 kap ulja paprene metvice (za lice je posebno dobro miješati ovakve maske), a isto tako je super dodati 2 kapi ulja mente na dlan u šampon kad operete kosu - nitko ne bi mogao postići takvu kontrolu nad mašćenjem vlasišta šamponom! Kosa mi poslije izgleda super (imam gustu i valovitu, tešku kosu).

Ulje sjemenki grožđa idealno je za masnu kožu, dobro prodire, brzo se upija i sužava pore.

Imam ovo opuštajuće ulje za masažu: 2 žličice. ricinusovo, sojino ili maslinovo ulje, ili ulje jojobe 3 kapi eteričnog ulja lavande, 1 kap eteričnog ulja kamilice, 1 kap eteričnog ulja geranija.

Idem na masažu, opću, i napravila sam si ovu mješavinu: 1 žlica. bademi + 1 žlica. jojobe, 10 kapi kave + 10 kapi naranče (bilo limuna ili bergamota), uglavnom naizmjenično. Cilj je spriječiti celulit, zategnuti kožu (također preventivno).

Prije spavanja dobro je uključiti aroma lampu barem 10 minuta, to će poboljšati kvalitetu vašeg sna i pomoći da brže zaspite. U tu svrhu koristim ulje lavande. Iako ima specifičan miris i ne sviđa se svima, po meni se može naviknuti. Ali uz njegovu pomoć možete spavati kao beba! Osim toga, koristim aroma lampu kao metodu rješavanja glavobolje. U tu svrhu dobro djeluju eterična ulja mente i limuna.

O eteričnim uljima u aroma lampi mogu reći samo dobre stvari. U praksi ga sama koristim i ugradila sam ga u sobu gdje dijete spava od njegove 2 godine. Za kašalj su dobri jela, bor, eukaliptus, čajevac, 5-6 kapi u aroma lampu za srednju prostoriju.

Bliže porodu nosila sam sa sobom aroma medaljon u koji sam ukapala ulja lavande, limuna i ylang-ylanga. Pomoglo mi je da se opustim i smirim. Inače sam tijekom svih kontrakcija disala na medaljon, jako mi je smetalo i pomoglo. Za vrijeme trudova sam na mokru maramicu stavljala ulje naranče ili grejpa i brisala lice – bilo je osvježavajuće.

Kao što vidimo, eterična ulja, kada se koriste kompetentno i mudro, mogu ne samo donijeti zadovoljstvo, već i donijeti veliku korist našem zdravlju. Njihova se raznolikost svakim danom samo povećava, što znači da raste i broj uspješnih kozmetičkih recepata. A ako aromaterapija još nije zauzela čvrsto mjesto u vašem životu, možda biste joj se trebali pokušati okrenuti.