심미적이지 않은 지방 융기 부분이없는 날씬하고 몸매가 남녀 모두를 장식합니다. 그러나 독소와 독소의 유능한 정화 없이는 안전하고 점진적인 체중 감량이 불가능합니다. 집에서 체적을 줄이고 과체중을 제거하는 효과적인 해독 프로그램을 수행 할 수있는 어머니와 할머니에게도 알려진 약초 요법이 있습니다. 우리는 피마자유 또는 피마자유라고도 하는 피마자유에 대해 이야기하고 있습니다.
체중 감량을 위한 피마자유의 이점
치유 오일은 피마자 식물의 씨앗에서 냉간 압착하여 얻습니다. 이 씨앗에는 불포화 리시놀레산의 특수 글리세리드가 다량 함유되어 있습니다. 이 글리세리드는 피마자유로 강력한 클렌징 효과가 있습니다.
식물의 씨앗에는 원형질 독인 리신이 포함되어 있기 때문에 씨앗에서 직접 피마자유를 추출하는 것은 권장하지 않습니다. 무독성 식물성 제품을 얻으려면 생산 특성을 고려하고 안전 기준을 준수해야 합니다.
피마자씨 기름의 화학 성분
피마자유에는 다음과 같은 유기 성분, 비타민 및 미네랄이 포함된 구성이 있습니다.
- 스테아르산, 올레산, 팔미트산, 리놀레산, 리시놀레산;
- 토코페롤 아세테이트(비타민 E);
- 레티놀(비타민 A);
- 식물 스테롤;
- 바이오 플라보노이드;
- 글로불린;
- 알부민;
- 식물성 알칼로이드;
- 리파아제 효소.
피마자 씨의 기름 성분은 매우 풍부하고 다양하다고 할 수 없습니다. 피마자유의 화학식에는 85% 이상의 리시놀레산이 포함되어 있으며 나머지 15%만이 다른 성분으로 구성되어 있습니다.
그럼에도 불구하고 피마자씨 오일은 인체에 매우 효과적인 영향을 미칩니다. 올바르게 사용하면 다음을 수행할 수 있습니다.
- 병원성 미생물의 확산을 억제합니다.
- 자유 라디칼의 영향을 제거합니다.
- 장 운동성에 영향을 미침;
- 췌장의 분비 활동을 정상화하십시오.
- 체중을 줄이고 음식에서 과도한 지방을 분해하십시오.
- 중금속, 슬래그 및 독소의 염을 제거합니다.
- 신체의 대사 과정을 최적화합니다.
- 부종 방지 작용을 수행하여 과도한 체액을 제거하십시오.
- 간 및 담관의 활동을 자극합니다.
- 정상적인 지질 대사를 회복하십시오.
- 식욕을 여러 번 줄이고 더 빠른 포만감을 제공합니다.
물론 바디클렌징과 체중감량의 최대 효과는 통합적인 접근으로 이루어집니다. 식단에 더 많은 야채와 과일을 포함하고 신체 활동을 늘리고 빠른 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 필요합니다.
안전한 체중 감량을 위한 피마자유 사용
몸에서 독소를 제거하고 신진대사 과정을 자극하기 위해 피마자씨 오일을 순수한 형태로 섭취하거나 추가 성분과 혼합하여 섭취합니다. 또한 피마자유는 유익한 특성을 가지고 있고 효과적으로 피하 지방을 분해하는 데 도움이 되므로 외용으로도 사용됩니다.
피마자유를 외용으로 사용하는 방법
피마자유는 지질 대사를 정상화하고 피부의 건조함과 벗겨짐을 완화하여 표피의 각질층에 건강한 균형을 회복시킵니다. 또한 가열하면 피마자유는 피부 표층을 치유할 뿐만 아니라 피하 지방 침착물과도 싸웁니다.
복부의 피부 치유 셀프 마사지, 체중 감량 촉진
15-20 절차로 구성된 이러한 마사지 과정은 복부와 허리의 체적을 크게 줄입니다. 캐스케이드 효과를 얻으려면 마사지 세션을 놓치지 않고 격일로 수행해야합니다.
오일은 매우 끈적거리고 진하기 때문에 외용으로 사용하기 위해 더 유동적이고 구조가 더 가벼운 오일과 혼합되는 경우가 많습니다. 셀프 마사지 세션의 경우 정제되지 않은 올리브 오일이나 밀 배아 오일을 추가할 수 있습니다.
비율은 다음과 같다: 피마자유 두 부분에 보조 기름 한 부분을 첨가한다.
오일 혼합물은 수조에서 33-35 °의 온도로 가열해야 표피의 표면층으로 빠르게 침투합니다.
셀프 마사지를 시작하기 전에 마사지 부위의 피부를 정화하고 표면층을 따뜻하게 해야 합니다. 이렇게하려면 따뜻한 샤워를하고 수세미 수건이나 거친 마사지 장갑으로 배와 허리를 문지릅니다. 이 기술은 피부의 죽은 세포층을 제거하고 모공을 열어줍니다.
처음에는 피부를 쓰다듬고 문지르는 동작을 사용한 다음 속도를 높이고 꼬집는 기술을 사용하십시오. 복부와 허리의 셀프 마사지에서 가장 중요한 것은 피부와 피하 지방층을 적절하게 따뜻하게하는 것입니다. 세션 시작 후 몇 분이 지나면 약간의 따끔거림이 느껴질 것입니다.
복부 자가 마사지는 국소적인 체중 감소 효과 외에도 위장관 기능을 개선하고 연동 운동을 개선합니다. 이 절차에 대한 유일한 금기 사항은 복강 및 작은 골반의 염증성 질환 진단입니다.
"뜨거운" 랩
문제 부위의 혈액 순환과 림프 흐름을 자극하기 위해 피마자유와 일부 보조 구성 요소를 사용한 랩이 성공적으로 사용되었습니다.
포장하려면 다음이 필요합니다.
- 피마자유 90g;
- 2큰술 엘. 고추;
- 오렌지 에센셜 오일 다섯 방울;
- 1위 엘. 계피 가루;
- 식품 필름.
핫 랩 준비를 위한 기본 규칙:
- 뜨거운 샤워를 하고 마사지 장갑이나 브러시로 복부, 허리, 엉덩이, 엉덩이를 문지릅니다.
- 문지르고 꼬집어 문제 부위를 XNUMX분 동안 자가 마사지합니다.
- 독한 성분 없이 순한 베이비 비누로 피부 유분을 제거하세요.
포장하기 전에 먹는 것은 늦어도 XNUMX시간이 넘지 않아야 합니다. 다량의 빠른 탄수화물을 포함하는 지방이 많고 무거운 식사를 피하십시오.
랩핑하려면 모든 재료를 깊은 파이앙스 또는 도자기 그릇에 섞고 걸쭉한 피마자유를 느슨한 재료로 조심스럽게 문지릅니다. 혼합물을 XNUMX분 동안 방치하고 절차를 진행합니다.
오렌지 에테르와 고추로 피마자 기름을 문제 부위에 바르고 달라 붙는 필름으로 감싸고 두꺼운 테리 타월로 몸을 감싼다.
래핑 세션은 최소 20-25분 동안 지속되어야 합니다. 이때 계피 가루와 고추로 인해 필연적으로 발생하는 작열감에서 벗어나 담요로 몸을 감싸고 긴장을 푸는 것이 좋습니다.
피마자유를 이용한 이러한 시술은 피하 지방층에서 대사 과정을 시작하고 조직 호흡을 자극합니다. 래핑 과정은 10-15회기로 구성되며 주 XNUMX회 실시해야 합니다.
중요한! 핫 랩은 심혈관, 부인과 및 신장 질환, 임신 및 수유 중에 금기 사항입니다.
따뜻한 목욕
피부에 쾌적하고 매우 유익한 절차는 피마자유를 첨가한 목욕입니다. 따뜻한 물은 피부의 모공을 열어 오일에 함유된 유기산을 최대한 흡수시킵니다. 체중 감량을 목표로 한 복합 요법에서 금기 사항이 거의없고 휴식을 취할 수 있기 때문에 피마자 기름을 사용한 따뜻한 목욕은 특별한 장소를 차지합니다.
체중 감량을 위한 오일 목욕은 다음과 같이 수행됩니다.
- 중간 지방 함량의 따뜻한 우유(2ml)와 피마자유(각각 30g의 약용 병 500개)를 섞습니다.
- 우유-버터 혼합물을 완전히 섞습니다.
- 36-38 도의 온도에서 물 목욕을 하십시오.
- 피마자유와 우유를 물에 붓고 섞는다.
과체중을 없애기 위해 천연 에센셜 오일을 오일 성분에 첨가할 수 있습니다. 이러한 브로드캐스트에는 다음이 포함됩니다.
- 자몽 오일 (그 향은 식욕 감소에 도움이 됨);
- 딜 씨 기름 (신체의 대사 과정을 자극);
- 사이프러스 오일(피하 지방 연소);
- 생강 오일 (체중 감량의 특징 인 스트레치 마크의 출현 방지);
- 후추 기름 (독소 및 독소 제거);
- 레몬 그라스 오일 (체중 감량 중 피부 색조).
피마자유 목욕은 20주 동안 매일 해야 합니다. 그 결과 체적 감소뿐만 아니라 집중적인 영양 공급과 수분 공급으로 인한 피부 톤의 증가도 나타납니다. 세션 시간은 30-XNUMX분입니다.
따뜻한 목욕을하는 것은 금기 사항이 거의 없습니다. 조심스럽게 감염성 염증으로 인해 심한 피부염과 체온 상승이있는 경우에만이 절차를 수행해야합니다.
오일 압축
이 절차를 위해서는 고품질의 순수 피마자유와 러시아식 스팀 또는 핀란드식 사우나만 있으면 됩니다. 피마자유는 이전에 세안하고 찜질방이나 사우나에서 찜질한 문제 부위의 피부에 바르고 건조하거나 습한 증기의 영향으로 최대한 흡수될 때까지 기다려야 합니다.
뚜렷한 결과를 얻으려면 일주일에 한 번의 절차로 충분합니다. 각 세션은 최소 XNUMX분 동안 지속되어야 합니다. 복잡한 체중 감량 요법에서 과정은 XNUMX 또는 XNUMX 압축입니다.
목욕이나 사우나를 이용할 수 없다면 욕실에서도 비슷한 효과를 얻을 수 있습니다. 이렇게하려면 뜨거운 샤워로 피부를 찌고 37-38 °로 가열 된 피마자 기름을 몸에 바르십시오. 최소 XNUMX분 동안 압축을 담근 다음 따뜻한 물로 잔여물을 헹구고 테리 타월로 피부를 가볍게 두드려 말립니다.
체중 감량을 위해 피마 자유를 내부적으로 섭취하는 방법
피마자씨 오일의 정화 효과는 내장의 내벽을 자극하고 밸러스트 물질과 독소의 제거를 가속화하는 능력에 기반합니다. 피마자유를 정기적으로 섭취하면 안전하고 원활한 체중 감량 효과를 지속할 수 있습니다.
피마자유 복용에 대한 기본 규칙:
- 피마자유를 섭취하기 최소 XNUMX시간 전에는 음식을 먹지 마십시오.
- 몸을 씻은 후에는 수분과 염분 균형을 보충하기 위해 더 많은 수분을 섭취해야 합니다.
- 섭취용 피마자유는 상업적으로 생산되어야 합니다. 품질과 안전성을 확인하려면 약국에서 구입하십시오.
- 피마자유로 체중을 줄이는 것은 금기 사항을 배제해야 하므로 의사와 상담한 후에만 가능합니다.
연동 운동을 자극하는 케피어 옵션
신선한 중간 지방 케 피어 한 잔과 기름 한 스푼을 섞으십시오. 철저히 혼합하고 작은 모금으로 마신다. 아침에 오일 케 피어 혼합물을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
이 장세척법은 연속 XNUMX일 이상은 사용할 수 없으며 이때는 집에 있는 것이 좋다. 집에서 멀리 떨어진 긴 여행과 경로를 계획하지 마십시오.
이러한 신체 집중 정화 과정은 XNUMX 년에 XNUMX ~ XNUMX 회 수행 할 수 있습니다.
면역 체계를 보호하고 식욕을 감소시키는 피마자유를 함유한 갓 짜낸 감귤 주스
레몬, 오렌지, 자몽을 사용하여 감귤 주스를 만들 수 있습니다. 과일은 신선하고 껍질이 손상되지 않고 검은 반점이 없어야 합니다.
감귤 주스로 기름을 섭취하는 방법은 다음과 같습니다.
- 아침에 공복에 피마자유 한 스푼을 마신다.
- 그 직후 갓 짜낸 주스 반 잔을 마신다.
- XNUMX분 후에 절차를 반복합니다.
완하제 효과는 오일 복용 후 XNUMX시간 이내에 활성화되며 경우에 따라 하루 종일 지속됩니다. 클렌징 당일에는 기름지고 단 것을 먹을 수 없으며 가벼운 야채 국물, 스팀 오믈렛, 물에 익힌 오트밀을 먹는 것이 좋습니다.
이 절차는 금식일로 한 번만 수행됩니다. XNUMX주에 한 번씩 반복할 수 있습니다.
감귤 주스와 피마자유의 조합은 체중 감량에 매우 효과적이지만 이 혼합물은 췌장이 완벽하게 건강하고 담즙 흐름 문제가 없는 사람들만 섭취해야 합니다. 그렇지 않으면 담낭염의 심각한 공격을 유발할 수 있습니다.
치커리와 우유를 함유한 피마자유로 바디를 부드럽게 클렌징
치커리 가루 10g과 피마자씨 오일 XNUMX테이블스푼의 혼합물은 소화 시스템에 매우 순한 정화 효과가 있습니다. 점성 덩어리는 중간 지방 함량의 따뜻한 우유에 희석되고 작은 모금으로 마신다.
향기로운 음료의 도움으로 체중 감량 과정은 XNUMX 주간 지속되며 매일 구성을 마셔야합니다. 완하제 효과는 일반적으로 섭취 후 XNUMX~XNUMX시간 후에 달성되며 가벼운 효과가 특징입니다.
바디의 나이트 클렌징
취침 전 치료법의 사용은 바쁜 생활 일정에 따라 몸을 정화해야 하는 사람들에게 적합합니다. 일반적으로 피마 자유를 순수한 형태로 섭취하면 XNUMX ~ XNUMX 시간 이내에 완하제 효과가 나타나지만 밤에는 소화 시스템의 활동이 크게 느려집니다.
XNUMX시간의 수면 후 장을 비우고 싶은 적극적인 충동이 있으며 어떤 경우에도 무시할 수 없습니다. 클렌징이 완전히 이루어지면 다음날 반복되는 공격을 두려워 할 수 없습니다.
이 체중 감량 방법은 일주일에 한 번만 사용할 수 있습니다. 전날에는 가벼운 단백질 식품으로 전환하는 것이 좋습니다.
오트밀과 피마자유
오트밀은 영양가 있는 섬유질과 천천히 소화되는 복잡한 탄수화물로 가득 찬 훌륭한 건강식 아침 식사입니다. 물로 요리하고 버터가 아닌 피마 자유로 채우면 그러한 아침 식사는 귀중한식이 요법이됩니다.
체중 감량 기간 동안 매일 그런 죽을 먹을 수 있습니다. 몸의 반응을 확인하기 위해 50-70g의 작은 부분부터 시작하는 것이 좋습니다. XNUMX주 후에 첫 번째 결과를 확인할 수 있습니다.
사용 금지 금기
순조로운 체중 감량을 촉진하는 탁월한 클렌징 효과에도 불구하고 피마자유를 아무나 섭취할 수는 없습니다. 섭취하면 다음과 같은 경우 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 게으른 장 증후군;
- 위장관에 설명되지 않는 통증이 있습니다.
- 임신과 수유 중;
- 출혈 경향이 있습니다.
- 위, 창자 및 십이지장 내벽의 진단된 궤양성 병변;
- 배설 시스템의 신장 및 기관의 질병.
피마 자유로 체중 감량 프로그램을 시작하기 전에 의사와 확인하십시오!
체중 감량을 위한 피마자유 사용에 대한 리뷰
솔직히 말해서 나는 아직 내부에 순수한 형태의 오일을 사용하기로 결정하지 않았고 다소 특정한 냄새가 있습니다. 친구는 정기적으로 그와 함께 금식 일을 보내고 그녀의 이상적인 모습이 이러한 정화 과정에 크게 좌우된다고 주장합니다.
피부의 집중 보습 효과가 정말 마음에 들었습니다. 신체 운동 및 아쿠아 에어로빅과 함께 볼륨을 크게 줄이고 스트레치 마크를 예방할 수 있습니다.
체중을 줄이려는 사람들은 리시놀레산의 보조 성분 및 공급원으로 피마자유를 살펴봐야 한다고 확신합니다.
체중 감량을 위해 일주일 동안 아마유와 함께 피마자유를 사용했습니다. 이 기간 동안 그녀는 고통, 설사 및 화장실 의존과 같은 청소의 많은 불쾌한 영향을 겪었습니다. 그러나 나는 결과에 매우 만족했습니다-마이너스 6kg. 청소하는 동안 물, 녹차, 수제 과일 음료를 많이 마셨습니다. 위장관 질환이 없다면 치료법을 사용하는 것이 좋습니다!
담즙 분비를 증가시켜야 할 때 의사의 처방에 따라 피마자유를 복용했습니다. 약 2주 후, 제 몸매가 더 매력적으로 변한 것을 느꼈습니다. 의사와 상의한 후 체중 감량을 위해서만 약을 계속 복용했습니다. 결과적으로 8kg이 사라졌습니다. 과체중은 한 달 안에 사라졌습니다.
나는 과체중 경향이 없지만 정기적으로 몇 킬로그램이 증가하여 복부에 축적됩니다. 나는 의사로부터 피마자유를 복용하도록 권유받았습니다. 전문가는 소화되지 않은 음식의 축적과 몸의 슬래그로 인해 복부의 지방 축적이 유발 될 수 있다고 설명했습니다. 실제로 피마 자유를 복용하면 수치가 정상으로 돌아갑니다.
피마자유는 클렌징 효과가 뛰어납니다! 그러나 레몬과 함께 사용하기 전에 간 초음파 검사를 통해 모래나 자갈이 있는지 확인해야 합니다. 나는 한 달 동안 기름을 마셨다. 실제로 나는 불필요한 것을 버리고 더 젊어 보였고 기분이 좋아지기 시작했습니다. 훌륭한 도구입니다.
피마 자유는 우리 어머니와 할머니도 사용했으며 이는 오랜 테스트를 거친 치료법입니다. 나는 아침에 금식 일에 기름 한 스푼을 마시고 두 스푼은 나에게 너무 많습니다. 체중과 장의 상태를 고려해야합니다! 물론 피마자유는 몸을 규칙적으로 정화할 때만 매일 마셔야 합니다! 이것은 1-2kg을 "가벼워지게"할 수있는 자연 요법입니다. 복용 후 항상 가벼움을 느낍니다.
저는 XNUMX년 동안 과체중으로 고생하고 있습니다. 이제 피마자유, 계피, 고추로 랩핑합니다. 결과는 훌륭합니다. XNUMX회 시술 후 붓기가 줄어들고 피부가 팽팽해지며 돌기가 줄었습니다. 아침에 치커리와 함께 피마자유를 마시는 것이 좋습니다. 심장에 좋고 신진대사가 좋아지고 있습니다. 코스 기간을 반드시 관찰하십시오-일주일을 넘지 마십시오. 그렇지 않으면 장이 이완되고 더 나빠질 것입니다. 과도한 완하제는 아무런 이점이 없습니다.
적절한 사용과 금기 사항이 없으면 피마 자유는 과체중을 제거 할 수있을뿐만 아니라 장 운동성을 정상화하고 독소와 독소의 몸을 정화하여 신체를 개선합니다. 이 체중 감량 방법의 장점 중 하나는 저렴한 비용과 피마자 씨 오일의 절대적인 자연성입니다.
