Een slank en gespierd figuur zonder onesthetische vetruggen siert zowel mannen als vrouwen. Maar veilig en geleidelijk afvallen is onmogelijk zonder een competente reiniging van het lichaam van gifstoffen en gifstoffen. Er is een kruidenremedie, zelfs bekend bij onze moeders en grootmoeders, waarmee u thuis een effectief detox-programma kunt uitvoeren dat het lichaamsvolume vermindert en overtollig gewicht elimineert. We hebben het over ricinuszaadolie of, zoals het ook wel wordt genoemd, ricinusolie.
Voordelen van ricinusolie voor gewichtsverlies
Genezende olie wordt verkregen door koude persing uit de zaden van de ricinusplant. Deze zaden bevatten een grote hoeveelheid van een speciale glyceride van onverzadigd ricinolzuur. Deze glyceride is ricinusolie, die een krachtig reinigende werking heeft.
Vanwege het feit dat de zaden van de plant een protoplasmatisch gif bevatten - ricine, wordt het niet aanbevolen om zelf ricinusolie uit zaden te halen. Om een niet-giftig plantaardig product te verkrijgen, moet rekening worden gehouden met de eigenaardigheden van de productie en moet worden voldaan aan de veiligheidsnormen.
De chemische samenstelling van ricinuszaadolie
Ricinusolie heeft een samenstelling die de volgende organische componenten, vitamines en mineralen bevat:
- stearinezuur, oliezuur, palmitinezuur, linolzuur, ricinolzuur;
- tocoferolacetaat (vitamine E);
- retinol (vitamine A);
- fytosterolen;
- bioflavonoïden;
- globuline;
- eiwit;
- plantaardige alkaloïden;
- lipase enzym.
De samenstelling van olie uit castorboonzaden kan niet erg rijk en divers worden genoemd. Als een percentage bevat de chemische formule van ricinusolie ten minste 85% ricinolzuur en alleen de resterende 15% bestaat uit andere componenten.
Toch heeft ricinuszaadolie een uiterst effectief effect op het menselijk lichaam. Bij correct gebruik kan het:
- de verspreiding van pathogene microflora onderdrukken;
- de effecten van vrije radicalen elimineren;
- de darmmotiliteit beïnvloeden;
- normaliseren van de secretoire activiteit van de pancreas;
- afvallen en overtollig vet uit voedsel afbreken;
- verwijder zouten van zware metalen, slakken en gifstoffen;
- stofwisselingsprocessen in het lichaam optimaliseren;
- verwijder overtollig vocht, voer anti-oedeem uit;
- de activiteit van de lever en galwegen stimuleren;
- herstel van het normale vetmetabolisme;
- vermindert de eetlust meerdere keren en zorgt voor een sneller gevoel van volheid.
Natuurlijk wordt het maximale effect van lichaamsreiniging en gewichtsverlies bereikt met een geïntegreerde aanpak. Het is noodzakelijk om meer groenten en fruit in het dieet op te nemen, de fysieke activiteit te verhogen en de consumptie van snelle koolhydraten te verminderen.
Ricinusolie gebruiken voor veilig gewichtsverlies
Om het lichaam van gifstoffen te reinigen en stofwisselingsprocessen te stimuleren, wordt castorboonzaadolie oraal ingenomen, hetzij in pure vorm of gemengd met aanvullende ingrediënten. Daarnaast wordt ricinusolie ook gebruikt voor uitwendig gebruik, omdat het gunstige eigenschappen heeft en helpt om onderhuids vet effectief af te breken.
Manieren om ricinusolie uitwendig te gebruiken
Ricinusolie is in staat het vetmetabolisme te normaliseren en droogheid en schilfering van de huid te verlichten, waardoor een gezond evenwicht in het stratum corneum van de epidermis wordt hersteld. Bovendien geneest ricinusolie bij verhitting niet alleen de oppervlaktelaag van de huid, maar bestrijdt het ook onderhuidse vetafzettingen.
Huidgenezende zelfmassage van de buik, ter bevordering van gewichtsverlies
Het verloop van een dergelijke massage, bestaande uit 15-20 procedures, zal het volume van het lichaam in de buik en taille aanzienlijk verminderen. Massagesessies moeten om de dag worden uitgevoerd, in een poging niet te missen, om een cascade-effect te bereiken.
De olie is vrij plakkerig en dik, dus voor uitwendig gebruik wordt het vaak gemengd met oliën die vloeibaarder en lichter van structuur zijn. Voor een zelfmassagesessie kan er ongeraffineerde olijfolie of tarwekiemolie aan worden toegevoegd.
De verhoudingen zijn als volgt: aan twee delen ricinusolie wordt een deel hulpolie toegevoegd.
Het mengsel van oliën moet in een waterbad worden verwarmd tot een temperatuur van 33-35 °, zodat ze snel in de oppervlaktelaag van de opperhuid doordringen.
Voordat u met zelfmassage begint, is het noodzakelijk om de huid van het gemasseerde gebied te reinigen en de oppervlaktelaag op te warmen. Om dit te doen, neem je een warme douche en wrijf je je buik en taille in met een luffa-washandje of een ruwe massagehandschoen. Deze techniek zal de huid ontdoen van een laag dode cellen en de poriën openen.
Gebruik eerst strelende en wrijvende bewegingen op de huid, verhoog dan het tempo en gebruik knijptechnieken. Bij zelfmassage van de buik en taille is het belangrijkste om de huid en de onderhuidse vetlaag goed op te warmen. Een paar minuten na het begin van de sessie zou je een licht tintelend gevoel moeten voelen.
Naast het effect van lokaal gewichtsverlies, zal zelfmassage van de buik de werking van het maagdarmkanaal verbeteren en de peristaltiek verbeteren. De enige contra-indicaties voor deze procedure zijn gediagnosticeerde ontstekingsziekten van de buikholte en het kleine bekken.
"Hete" omslagdoek
Om de bloedcirculatie en lymfestroom in probleemgebieden te stimuleren, worden wraps met ricinusolie en enkele hulpcomponenten met succes gebruikt.
Voor het inpakken heb je nodig:
- 90 g ricinusolie;
- 2 eetlepels. ik. rode gemalen peper;
- vijf druppels etherische olie van sinaasappel;
- 1 st. ik. kaneelpoeder;
- voedsel film.
Basisregels voor het bereiden van een hete wrap:
- Neem een warme douche en wrijf de buik, taille, heupen en billen in met een massagehandschoen of -borstel.
- Voer een tien minuten durende zelfmassage van probleemgebieden uit door te wrijven en te knijpen.
- Ontvet de huid met een milde babyzeep zonder agressieve ingrediënten.
Eten voor het inpakken mag niet later dan twee uur zijn. Vermijd vette en zware maaltijden die een grote hoeveelheid snelle koolhydraten bevatten.
Om te verpakken, mengt u alle ingrediënten in een diepe faience of keramische kom en wrijft u voorzichtig de dikke ricinusolie in met losse ingrediënten. Laat het mengsel vijf minuten staan en ga verder met de procedure.
Breng ricinusolie met oranje ether en rode peper aan op probleemgebieden, wikkel het vervolgens in huishoudfolie en wikkel jezelf in een dikke badstof handdoek.
Een inpaksessie moet minimaal 20-25 minuten duren. Op dit moment is het beter om jezelf in een deken te wikkelen en te proberen te ontspannen, los van het branderige gevoel dat onvermijdelijk zal ontstaan door kaneelpoeder en rode peper.
Een dergelijke procedure met castorzaadolie start metabolische processen in de onderhuidse vetlaag en stimuleert de weefselademhaling. De inpakcursus bestaat uit 10-15 sessies, die twee keer per week moeten worden gedaan.
Belangrijk! Warme wraps zijn categorisch gecontra-indiceerd bij cardiovasculaire, gynaecologische en nieraandoeningen, evenals tijdens zwangerschap en borstvoeding.
Warm bad
Een aangename en uiterst heilzame procedure voor de huid is een bad met toevoeging van ricinusolie. Warm water zorgt ervoor dat de huidporiën zich openen en de organische zuren in de olie zoveel mogelijk opnemen. Bij complexe therapie gericht op het verminderen van het lichaamsgewicht, neemt een warm bad met ricinusolie een speciale plaats in, omdat het zeer weinig contra-indicaties heeft en u zich goed kunt ontspannen.
Een oliebad voor gewichtsverlies gaat als volgt:
- Meng ricinusolie (2 farmaceutische flessen van elk 30 g) met warme melk met een gemiddeld vetgehalte (500 ml).
- Meng het melk-botermengsel grondig.
- Neem een bad met water bij een temperatuur van 36-38 graden.
- Giet ricinusolie met melk in water en meng.
Natuurlijke etherische oliën kunnen aan de oliesamenstelling worden toegevoegd om overtollig gewicht kwijt te raken. Deze uitzendingen zijn onder andere:
- grapefruitolie (het aroma helpt de eetlust te verminderen);
- dillezaadolie (stimuleert stofwisselingsprocessen in het lichaam);
- cipresolie (verbrandt onderhuids vet);
- gemberolie (voorkomt striae die kenmerkend zijn voor afvallen);
- zwarte peperolie (verwijdert gifstoffen en gifstoffen);
- citroengrasolie (toont de huid tijdens gewichtsverlies).
Baden met ricinusolie moeten gedurende twee weken elke dag worden ingenomen. Het resultaat is niet alleen een verlies van lichaamsvolume, maar ook een toename van de huidskleur door intensieve voeding en hydratatie. De duur van de sessie is 20-30 minuten.
Het nemen van warme baden heeft praktisch geen contra-indicaties. Met de nodige voorzichtigheid is het noodzakelijk om deze procedure alleen uit te voeren in aanwezigheid van ernstige dermatitis en verhoogde lichaamstemperatuur als gevolg van een ontsteking van een infectieuze oorsprong.
Olie kompres
Voor deze procedure heeft u alleen hoogwaardige pure ricinusolie en toegang tot een Russische stoom- of Finse sauna nodig. Ricinusolie moet worden aangebracht op de huid van probleemgebieden die eerder zijn gereinigd en gestoomd in een stoombad of sauna, en vervolgens wachten tot het zoveel mogelijk is opgenomen onder invloed van droge of natte stoom.
Voor een uitgesproken resultaat is één procedure per week voldoende. Elke sessie moet minimaal een half uur duren. Bij complexe afslanktherapie is de cursus tien of vijftien kompressen.
Als u geen bad of sauna tot uw beschikking heeft, kan een soortgelijk effect in de badkamer worden bereikt. Om dit te doen, moet je de huid stomen onder een warme douche en ricinusolie aanbrengen die is verwarmd tot 37-38 ° op het lichaam. Laat het kompres minstens dertig minuten weken en spoel het residu vervolgens af met warm water en dep de huid voorzichtig droog met een badstof handdoek.
Hoe ricinusolie intern in te nemen voor gewichtsverlies
Het reinigende effect van ricinuszaadolie is gebaseerd op het vermogen om de binnenkant van de darmen te irriteren en de afvoer van ballaststoffen en gifstoffen te versnellen. Regelmatige inname van ricinusolie stelt u in staat om een blijvend effect van veilig en soepel gewichtsverlies te bereiken.
Basisregels voor het nemen van ricinusolie:
- Eet niet gedurende ten minste drie uur voordat u ricinusolie inneemt.
- Na het reinigen van het lichaam moet u meer vocht drinken om de water-zoutbalans aan te vullen.
- Ricinusolie voor inname mag alleen commercieel worden geproduceerd. Koop het bij een apotheek om zeker te zijn van de kwaliteit en veiligheid.
- Afvallen met ricinusolie kan alleen na overleg met een arts, omdat contra-indicaties moeten worden uitgesloten.
Optie met kefir om de peristaltiek te stimuleren
Meng een eetlepel olie met een glas verse halfvette kefir. Meng grondig en drink in kleine slokjes. Het olie-kefir mengsel kun je het beste 's ochtends innemen.
Deze methode van darmreiniging kan maximaal twee dagen achter elkaar worden gebruikt en het is beter om op dit moment thuis te zijn. Plan geen lange reizen en routes ver van huis.
Dergelijke cursussen van intensieve reiniging van het lichaam kunnen zes of acht keer per jaar worden uitgevoerd.
Vers geperst citroensap met ricinusolie om het immuunsysteem te beschermen en de eetlust te verminderen
Citroenen, sinaasappels en grapefruits kunnen worden gebruikt om citrusvruchtensap te maken. Fruit moet vers zijn, met intacte schil en geen donkere vlekken.
Het schema voor het nemen van olie met citroensap is als volgt:
- Drink 's ochtends op een lege maag een eetlepel ricinusolie.
- Drink direct daarna een half glas vers geperst sap.
- Herhaal de procedure na een half uur.
Het laxerende effect wordt geactiveerd in de volgende twee uur na inname van de olie, in sommige gevallen duurt het de hele dag. Op de dag van reiniging mag je niets vets en zoets eten, het wordt aanbevolen om lichte groentebouillon, een stoomomelet en in water gekookte havermout te eten.
Deze procedure wordt eenmalig uitgevoerd, als een vastendag. Je kunt het eens in de twee weken herhalen.
De combinatie van citrusvruchtensap en ricinusolie is buitengewoon effectief voor gewichtsverlies, maar dit mengsel mag alleen worden ingenomen door mensen met een perfect gezonde alvleesklier en geen problemen met de galstroom. Anders kunt u een ernstige aanval van cholecystitis veroorzaken.
Ricinusolie met cichorei en melk voor een milde reiniging van het lichaam
Een mengsel van 10 g witloofpoeder en een eetlepel ricinuszaadolie heeft een zeer milde reinigende werking op het spijsverteringsstelsel. De stroperige massa wordt verdund in warme melk met een gemiddeld vetgehalte en in kleine slokjes gedronken.
De afslankkuur met behulp van een geurige drank duurt twee weken, waarin je de compositie elke dag moet drinken. Het laxerende effect wordt meestal vijf of zes uur na inname bereikt en wordt gekenmerkt door een mild effect.
Nachtreiniging van het lichaam
Het gebruik van de remedie voor het slapengaan is geschikt voor diegenen die gedwongen zijn het lichaam te reinigen in overeenstemming met een druk levenschema. Gewoonlijk veroorzaakt het innemen van ricinusolie in zijn pure vorm uiterlijk na twee of drie uur een laxerend effect, maar 's nachts vertraagt de activiteit van het spijsverteringsstelsel aanzienlijk.
Na acht uur slaap is er een actieve drang om de darmen te ledigen, die in geen geval kan worden genegeerd. Als de reiniging volledig heeft plaatsgevonden, kunt u de volgende dag niet bang zijn voor herhaalde aanvallen.
U kunt deze methode van gewichtsverlies niet vaker dan één keer per week gebruiken. De dag ervoor wordt aanbevolen om over te schakelen op licht eiwitrijk voedsel.
Havermout en ricinusolie
Havermout is een geweldig gezond ontbijt boordevol voedzame vezels en complexe langzaam verteerbare koolhydraten. Als je het op water kookt en het niet met boter vult, maar met ricinusolie, dan wordt zo'n ontbijt een waardevol dieetgerecht.
Je kunt zo'n pap elke dag eten gedurende de hele periode van gewichtsverlies. Het is beter om te beginnen met kleine porties van 50-70 g om de reactie van het lichaam te controleren. Over twee weken zult u de eerste resultaten kunnen opmerken.
Contra-indicaties om te gebruiken
Ondanks het uitstekende reinigende effect dat soepel gewichtsverlies bevordert, kan ricinusolie niet door iedereen worden geconsumeerd. De inname ervan kan in de volgende gevallen een negatieve invloed hebben op de gezondheid:
- met luie darmsyndroom;
- met onverklaarbare pijn in het maagdarmkanaal;
- tijdens zwangerschap en borstvoeding;
- met neiging tot bloeden;
- met gediagnosticeerde ulceratieve laesies van het slijmvlies van de maag, darmen en twaalfvingerige darm;
- met ziekten van de nieren en organen van het uitscheidingssysteem.
Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt voordat u aan een afslankprogramma met ricinusolie begint!
Recensies over het gebruik van ricinusolie voor gewichtsverlies
Eerlijk gezegd heb ik nog niet besloten om de olie in zijn pure vorm binnenin te gebruiken, het heeft een vrij specifieke geur. Hoewel een vriend regelmatig vastendagen met hem doorbrengt en beweert dat haar ideale figuur voor een groot deel afhangt van deze reinigingscursussen.
Ik hield echt van het effect van intensieve hydratatie van de huid. In combinatie met fysieke oefeningen en aqua-aerobics kunt u het volume aanzienlijk verminderen en striae voorkomen.
Ik ben er zeker van dat degenen die het lichaamsgewicht willen verminderen, castorolie moeten beschouwen als een hulpcomponent en bron van ricinolzuur.
Voor gewichtsverlies gebruikte ik een week lang ricinusolie met vlasolie. Gedurende deze tijd leed ze aan veel onaangename effecten van schoonmaken - pijn, diarree en afhankelijkheid van het toilet. Maar ik was erg tevreden met het resultaat - minus 6 kg. Tijdens het schoonmaken dronk ik veel water, groene thee en zelfgemaakte vruchtendranken. Als u geen ziekten van het maagdarmkanaal heeft, wordt de remedie aanbevolen voor gebruik!
Ik nam ricinusolie zoals voorgeschreven door een arts wanneer het nodig was om de afscheiding van gal te verhogen. Na ongeveer 2 weken merkte ik dat mijn figuur aantrekkelijker is geworden. Na overleg met de arts bleef ik het medicijn alleen gebruiken om af te vallen. Hierdoor was er 8 kg weg. Het overgewicht was binnen een maand weg.
Ik heb geen neiging tot overgewicht, maar ik kom regelmatig een paar kilo aan, die in de buik worden afgezet. Ik kreeg het advies om castorolie te nemen door mijn arts. De specialist legde uit dat vetafzettingen op de buik kunnen worden veroorzaakt door de opeenhoping van onverteerd voedsel en slakken van het lichaam. Inderdaad, na het innemen van ricinusolie keert het cijfer terug naar normaal.
Ricinusolie reinigt geweldig! Maar voordat u het met citroen gebruikt, moet u een echo van de lever maken om te zien of er zand of kiezels zijn. Ik dronk een maand lang olie - inderdaad, ik gooide onnodig weg, zag er zelfs jonger uit, begon me beter te voelen. Een uitstekend hulpmiddel.
Ricinusolie werd ook gebruikt door onze moeders en grootmoeders, dit is een beproefd middel. Ik drink een eetlepel olie op een vastendag in de ochtend, twee eetlepels is mij te veel, je moet rekening houden met je gewicht en de conditie van de darmen! Ricinusolie mag natuurlijk niet elke dag worden gedronken, alleen voor regelmatige reiniging van het lichaam! Dit is een natuurlijke remedie waarmee je 1-2 kg kunt "verlichten", nadat je het hebt ingenomen, voel je altijd een gevoel van lichtheid.
Ik heb al twee jaar overgewicht. Nu doe ik wraps met ricinusolie, kaneel, rode peper. Het resultaat is uitstekend. Na vijf behandelingen nam de zwelling af, werd de huid strakker en namen de bultjes af. Ik raad je aan om 's ochtends castorolie met witlof te drinken. Goed voor het hart, de stofwisseling wordt steeds beter. Zorg ervoor dat u de duur van de kuur in acht neemt - niet meer dan een week, anders ontspannen de darmen, het zal slechter werken. Te veel laxeermiddel helpt niet.
Bij juist gebruik en de afwezigheid van contra-indicaties, kan ricinusolie niet alleen overtollig gewicht kwijtraken, maar ook het lichaam verbeteren door de darmmotiliteit te normaliseren en het lichaam van gifstoffen en gifstoffen te reinigen. Een van de voordelen van deze methode om af te vallen, zijn de betaalbare kosten en de absolute natuurlijkheid van ricinusolie.
