یو پتلی او ټن شوی څیره پرته له غیر زړه راښکونکي غوړ ریښو څخه نارینه او ښځینه دواړه ښکلوي. مګر خوندي او تدریجي وزن له لاسه ورکول د زهرجن او زهرجن بدن د وړ پاکولو پرته ناممکن دي. د بوټو درملنه شتون لري، حتی زموږ میندو او اناونو ته هم پیژندل کیږي، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي په کور کې د ډیټوکس اغیزمن پروګرام ترسره کړئ چې د بدن حجم کموي او اضافي وزن له منځه یوسي. موږ د کاسټر لوبیا د تخم غوړ په اړه خبرې کوو یا لکه څنګه چې ورته ویل کیږي د کاسټر غوړ.
د وزن کمولو لپاره د کاسټر تیلو ګټې
شفاهي غوړ د کاسټر لوبیا بوټي د تخمونو څخه د یخ فشار په واسطه ترلاسه کیږي. دا تخمونه د غیر مشبوع ریکینولیک اسید ځانګړي ګلیسریډ لوی مقدار لري. دا ګلیسریډ د کاسټر غوړ دی ، کوم چې د پاکولو ځواکمن تاثیر لري.
د دې حقیقت له امله چې د نبات تخمونه د پروټوپلاسمیک زهر لري - ریکین، دا سپارښتنه نه کیږي چې پخپله د تخمونو څخه د کاسټر غوړ راوباسي. د غیر زهرجن نبات محصول ترلاسه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې د تولید ځانګړتیاوې په پام کې ونیول شي او د خوندیتوب معیارونو سره مطابقت ولري.
د کاسټر لوبیا د تخم غوړ کیمیاوي ترکیب
د کاسټر غوړ یو ترکیب لري چې لاندې عضوي اجزا، ویټامینونه او منرالونه لري:
- stearic، oleic، palmitic، linoleic، ricinoleic اسیدونه؛
- tocopherol acetate (ویټامین ای)؛
- ریټینول (ویټامین A)؛
- Phytosterols؛
- بیولوفونیونونه؛
- ګلوبولین
- البومین
- د سبزیجاتو الکالویدونه؛
- لپاس انزایم
د کاسټر لوبیا د تخمونو څخه د تیلو ترکیب خورا بډایه او متنوع نشي بلل کیدی. د سلنې په توګه، د کاسټر تیلو کیمیاوي فورمول لږترلږه 85٪ ricinoleic اسید لري، او یوازې پاتې 15٪ د نورو اجزاوو لخوا حساب شوي.
په هرصورت، د کاسټر لوبیا د تخم غوړ د انسان په بدن خورا اغیزمن اغیزه لري. کله چې په سمه توګه کارول کیږي، دا کولی شي:
- د ناروغۍ مایکرو فلورا خپریدو مخه ونیسئ؛
- د آزاد رادیکالونو اغیزې له منځه یوسي؛
- د کولمو حرکت اغیزه کوي؛
- د پانقراص محرم فعالیت نورمال کول؛
- وزن کم کړئ او د خواړو څخه اضافي غوړ مات کړئ؛
- د درنو فلزاتو مالګې، سلیګ او زهرجن لرې کړئ؛
- په بدن کې د میټابولیک پروسې ښه کول؛
- د اضافي مایع لرې کول، د ایډیمیټس ضد عمل ترسره کول؛
- د ځيګر او صفرا نلونو فعاليت هڅوي؛
- د لیپید میتابولیزم نورمال بحال کړئ؛
- اشتها څو ځله کموي او د بشپړتیا ګړندي احساس چمتو کوي.
البته، د بدن پاکولو او د وزن له لاسه ورکولو اعظمي اغیز د یو مربوط چلند سره ترلاسه کیږي. دا اړینه ده چې په رژیم کې ډیر سبزیجات او میوې شاملې کړئ ، فزیکي فعالیت زیات کړئ او د ګړندي کاربوهایډریټ مصرف کم کړئ.
د خوندي وزن له لاسه ورکولو لپاره د کاسټر تیلو کارول
د زهرجن بدن پاکولو او میټابولیک پروسې هڅولو لپاره ، د کاسټر لوبیا تخم غوړ په شفاهي ډول یا په خالص شکل کې اخیستل کیږي یا د اضافي اجزاو سره مخلوط کیږي. سربیره پردې ، د کاسټر غوړ د بهرني استعمال لپاره هم کارول کیږي ، ځکه چې دا ګټور ملکیتونه لري او په مؤثره توګه د فرعي غوړ ماتولو کې مرسته کوي.
په بهر کې د کاسټر لوبیا د تخم غوړ کارولو لارې
د کاسټر غوړ د دې وړتیا لري چې د لیپیډ میټابولیزم نورمال کړي او د پوټکي وچوالي او فلینګ څخه خلاص کړي ، د ایپیډرمیس سټراټیم کورنیوم ته صحي توازن بحالوي. سربیره پردې ، کله چې تودوخه شي ، د کاسټر غوړ نه یوازې د پوټکي سطحې طبقه رغوي ، بلکه د فرعي لاندې غوړ زیرمو سره مبارزه کوي.
د پوټکي درملنه د معدې ځان مالش کول ، د وزن کمولو ته وده ورکول
د داسې مساج کورس، چې د 15-20 پروسیجرونو څخه جوړ دی، به د پام وړ په معدې او کمر کې د بدن حجم کم کړي. د مساج ناستې باید هره بله ورځ ترسره شي، هڅه وکړئ چې له لاسه ورنکړئ، د کیسکید اغیز ترلاسه کولو لپاره.
تېل کافي چپچیني او ګنده دي، نو د بهرنۍ کارونې لپاره دا ډیری وختونه د تیلو سره مخلوط کیږي چې په جوړښت کې ډیر مایع او سپک وي. د ځان مالش سیشن لپاره ، د زیتون غیر اصلاح شوي غوړ یا د غنمو د میکروب غوړ اضافه کیدی شي.
تناسب په لاندې ډول دي: د کاسټر تیلو دوه برخو ته ، د مرستندویه تیلو یوه برخه اضافه کیږي.
د تیلو مخلوط باید د اوبو په حمام کې د 33-35 درجې تودوخې ته تودوخه شي، نو دوی به ژر تر ژره د ایپیډرمیس سطحې ته ننوځي.
د ځان مالش پیل کولو دمخه ، دا اړینه ده چې د مساج شوې ساحې پوټکی پاک کړئ او د هغې سطحې طبقه ګرمه کړئ. د دې کولو لپاره، یو ګرم شاور واخلئ او خپله معده او کمر د لوفاه واش کلاتھ یا د مساج مسج سره ومینځئ. دا تخنیک به د پوستکي د مړو حجرو د پرت څخه پاک کړي او سوري خلاص کړي.
په لومړي سر کې، په پوټکي کې د پښو کولو او مسح کولو حرکتونو څخه کار واخلئ، بیا سرعت ګړندی کړئ او د پنچ کولو تخنیکونه وکاروئ. د معدې او کمر د ځان مساج سره، اصلي شی دا دی چې د پوستکي او فرعي غوړ پرت په سمه توګه ګرم کړئ. د ناستې له پیل څخه څو دقیقې وروسته، تاسو باید د یو څه تنفس احساس احساس کړئ.
د محلي وزن د ضایع کیدو اغیزې سربیره، د معدې ځان مالش کول به د معدې د لارې فعالیت ته وده ورکړي او د peristalsis ښه کړي. د دې پروسیجر لپاره یوازینی متضاد د معدې جوف او کوچني شریانونو التهابي ناروغیو تشخیص دي.
"ګرم" لپاس
په ستونزو سیمو کې د وینې جریان او لیمف جریان هڅولو لپاره ، د کاسټر لوبیا غوړ او ځینې مرستندویه برخې په بریالیتوب سره کارول کیږي.
د پوښ کولو لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- د کاسټر غوړ 90 ګرامه؛
- 2 tbsp. l سور مرچ؛
- د نارنجي لازمي غوړ پنځه څاڅکي؛
- 1 سټ. l د دارچینی پوډر؛
- د خوړو فلم.
د ګرمې لفافې لپاره د چمتو کولو اساسي اصول:
- ګرم شاور واخلئ او د مالش میټ یا برش سره د معدې، کمر، شونډې او تڼۍ مسح کړئ.
- د مسح کولو او پینچ کولو په کارولو سره د ستونزې ساحې لس دقیقې ځان مساج ترسره کړئ.
- پوټکی د نرم ماشوم صابون سره پرته له سختو موادو څخه پاک کړئ.
د لپاس کولو دمخه خواړه باید د دوه ساعتونو څخه وروسته نه وي. د غوړو او درنو خواړو څخه ډډه وکړئ چې په لوی مقدار کې ګړندي کاربوهایډریټ لري.
د لپاس کولو لپاره ، ټول اجزا په ژور فاینس یا سیرامیک کڅوړه کې مخلوط کړئ او په احتیاط سره د کاسټر غوړ د نرم اجزاو سره ومینځئ. پرېږدئ چې مخلوط د پنځو دقیقو لپاره ودریږي او پروسیجر ته لاړشئ.
د نارنجي ایتر او سور مرچ سره د نارنج غوړ د ستونزې په سیمو کې واچوئ، او بیا د کلنګ فلم سره وتړئ او ځان په یو موټی ټیری تولیه کې لپاس کړئ.
د ریپ کولو سیشن باید لږترلږه 20-25 دقیقې دوام وکړي. په دې وخت کې، دا غوره ده چې خپل ځان په کمپله کې لپاسه کړئ او د آرام کولو هڅه وکړئ، د سوځیدنې احساس څخه خلاص کړئ چې د دارچیني پوډر او سور مرچ له امله به په ناڅاپي ډول رامنځته شي.
دا ډول کړنلاره د کاسټر تخم غوړ په کارولو سره د فرعي لاندې غوړ پرت کې میټابولیک پروسې پیل کوي او د نسج تنفس هڅوي. د ریپ کولو کورس 10-15 ناستې لري، کوم چې باید په اونۍ کې دوه ځله ترسره شي.
مهم! ګرمې لفافې په واضح ډول د زړه ، نسایی او پښتورګو ناروغیو ، او همدارنګه د امیندوارۍ او شیدو ورکولو پرمهال په کلکه منع دي.
ګرم حمام
د پوټکي لپاره یو خوندور او خورا ګټور پروسیجر د کاسټر تیلو اضافه کولو سره حمام دی. ګرمې اوبه د دې لامل کیږي چې د پوستکي سوري خلاص شي او د امکان تر حده په غوړ کې موجود عضوي اسیدونه جذب کړي. په پیچلي درملنه کې چې هدف یې د بدن وزن کمول دي ، د کاسټر تیلو سره ګرم حمام یو ځانګړی ځای نیسي ، ځکه چې دا خورا لږ تضادونه لري او تاسو ته اجازه درکوي ښه آرام وکړئ.
د وزن کمولو لپاره د تیلو حمام په لاندې ډول ترسره کیږي:
- د کاسټر غوړ (د درملو دوه بوتلونه 2 ګرامه هر یو) د منځنۍ غوړ لرونکي تودوخې (30 ملی لیتر) ګرمو شیدو سره ګډ کړئ.
- د شیدو او مکھن مخلوط په ښه توګه سره مخلوط کړئ.
- د 36-38 درجو په حرارت کې د اوبو غسل واخلئ.
- د کاسټر غوړ د شیدو سره په اوبو کې واچوئ او مخلوط کړئ.
طبیعي اړین غوړي د تیلو ترکیب کې اضافه کیدی شي ترڅو د اضافي وزن څخه خلاصون کې مرسته وکړي. په دې خپرونو کې شامل دي:
- د انګورو غوړ (د هغې بوی د اشتها کمولو کې مرسته کوي)؛
- د ډیل د تخم غوړ (په بدن کې میټابولیک پروسې هڅوي)؛
- د صنوبر غوړ (د پوستکي غوړ سوځوي)؛
- د زنجبیل غوړ (د وزن له لاسه ورکولو ځانګړتیاو کې د اوږدې نښې څرګندیدو مخه نیسي)؛
- د تور مرچ غوړ (زهرجن او زهرونه لرې کوي)؛
- د لیمون ګراس غوړ (د وزن له لاسه ورکولو پرمهال پوټکی ټون کوي).
د کاسټر تیلو سره حمام باید هره ورځ د دوه اونیو لپاره واخیستل شي. پایله به نه یوازې د بدن حجم له لاسه ورکړي ، بلکه د سخت تغذیې او هایډریشن له امله د پوټکي سر کې زیاتوالی هم وي. د ناستې موده 20-30 دقیقې ده.
د ګرمو حمامونو اخیستل په عملي توګه هیڅ ډول مخنیوی نلري. د احتیاط سره، دا اړینه ده چې دا پروسیجر یوازې د شدید ډرماتیتس په شتون کې ترسره شي او د بدن د تودوخې لوړوالی د انفیکشن اصلي التهاب له امله.
د تیلو کمپرس
د دې کړنالرې لپاره، تاسو یوازې د لوړ کیفیت خالص کاسټر تیلو ته اړتیا لرئ او د روسیې بھاپ یا فنلنډي سونا ته لاسرسی ومومئ. د کاسټر لوبیا غوړ باید د ستونزې ساحو پوستکي باندې تطبیق شي چې دمخه پاک شوي او په بخار خونه یا سونا کې بخار شوي ، او بیا انتظار وکړئ تر هغه چې د وچ یا لوند بخار تر اغیز لاندې د امکان تر حده جذب شي.
د یوې څرګندې پایلې لپاره، په هره اونۍ کې یو پروسیجر کافی دی. هره ناسته باید لږترلږه نیم ساعت دوام وکړي. د وزن له لاسه ورکولو پیچلي درملنې کې ، کورس لس یا پنځلس کمپرسونه دي.
که تاسو ته حمام یا سونا شتون ونلري، نو بیا ورته اغیزه په تشناب کې ترلاسه کیدی شي. د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د ګرم شاور لاندې پوټکی وخورئ او په بدن باندې 37-38 ° ته تودوخه شوي کاسټر غوړ پلي کړئ. کمپرس لږترلږه دېرش دقیقو لپاره ډوب کړئ، او بیا پاتې پاتې شوي په ګرمو اوبو سره ومینځئ او په نرمۍ سره د ټیري تولیه سره پوټکی وچ کړئ.
د وزن له لاسه ورکولو لپاره په داخلي توګه د کاسټر غوړ څنګه واخلئ
د کاسټر لوبیا د تخم غوړ پاکولو اغیزه د کولمو داخلي استر ته د خړوبولو وړتیا او د ګټي موادو او زهرجن موادو له مینځه وړو ګړندي کولو پراساس ده. د کاسټر تیلو منظم کورس اخیستل تاسو ته اجازه درکوي د خوندي او اسانه وزن کمولو دوامداره اغیز ترلاسه کړئ.
د کاسټر تیلو اخیستلو لپاره اساسي اصول:
- د کاسټر لوبیا غوړ خوړلو دمخه لږترلږه درې ساعته مه خورئ.
- د بدن پاکولو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د اوبو - مالګې توازن ډکولو لپاره ډیر مایعات وڅښئ.
- د کاسټر غوړ باید یوازې په سوداګریزه توګه تولید شي. دا په درملتون کې وپیرئ ترڅو د دې کیفیت او خوندیتوب ډاډمن شئ.
- د کاسټر تیلو سره د وزن کمول یوازې د ډاکټر سره مشورې وروسته ترسره کیدی شي ، ځکه چې contraindication باید خارج شي.
د peristalsis هڅولو لپاره د کیفیر سره اختیار
یو چمچ غوړ د یو ګیلاس تازه منځني غوړ کیفیر سره مخلوط کړئ. په ښه توګه سره مخلوط کړئ او په کوچنیو ټوټو کې وڅښئ. دا غوره ده چې په سهار کې د تیلو کیفیر مخلوط واخلئ.
د کولمو د پاکولو دا طریقه په پرله پسې توګه له دوو ورځو څخه زیات نه کارول کیدی شي او دا غوره ده چې دا وخت په کور کې وي. د کور څخه لرې اوږد سفرونه او لارې پلان مه کوئ.
د بدن د پاکولو دا ډول کورسونه په کال کې شپږ یا اته ځله ترسره کیدی شي.
د کاسټر لوبیا غوړ سره د لیمو تازه جوس د معافیت سیسټم ساتلو او اشتها کمولو لپاره
لیمو، نارنج او د انګورو میوه د لیمو جوس جوړولو لپاره کارول کیدی شي. میوه باید تازه وي، د پوستکي سره او هیڅ تور داغونه نلري.
د لیمو جوس سره د تیلو اخیستلو سکیم په لاندې ډول دی:
- په سهار کې په خالي معدې کې یو چمچ د کاسټر غوړ وڅښئ.
- سمدلاسه وروسته ، نیم ګیلاس تازه جوس وڅښئ.
- د نیم ساعت وروسته، کړنلاره تکرار کړئ.
جلاب اثر د تیلو اخیستو وروسته په راتلونکو دوه ساعتونو کې فعال کیږي، په ځینو مواردو کې دا ټوله ورځ دوام کوي. د پاکولو په ورځ، تاسو نشئ کولی غوړ او خواږه وخورئ، دا سپارښتنه کیږي چې د سپکو سبزیجاتو ورش، یو بخار آملیٹ او په اوبو کې پخه شوي غوړ وخورئ.
دا کړنلاره یو ځل ترسره کیږي، د روژې په توګه. تاسو کولی شئ دا په هرو دوو اونیو کې یو ځل تکرار کړئ.
د لیمو جوس او د کاسټر غوړ ترکیب په غیر معمولي ډول د وزن کمولو لپاره مؤثر دی ، مګر دا ترکیب باید یوازې هغه کسان وخوري چې په بشپړ ډول صحي پانقراص ولري او د صفرا جریان ستونزه نلري. که نه نو، تاسو کولی شئ د cholecystitis جدي برید رامینځته کړئ.
د کاسټر غوړ د چایکوري او شیدو سره د بدن نرم پاکولو لپاره
د 10 ګرامه پوډر چایکوري او یو چمچ د کاسټر لوبیا د تخم غوړ مخلوط د هاضمي سیسټم په پاکولو خورا نرم تاثیر لري. ویسکوس ډله د منځنۍ غوړ مینځپانګې په ګرمو شیدو کې مینځل کیږي او په کوچنیو ټوټو کې څښل کیږي.
د بوی څښاک په مرسته د وزن کمولو کورس دوه اونۍ دوام کوي ، په جریان کې تاسو اړتیا لرئ هره ورځ ترکیب وڅښئ. د جلا کولو اغیز معمولا پنځه یا شپږ ساعته وروسته ترلاسه کیږي، او د نرم اغیز لخوا مشخص کیږي.
د شپې د بدن پاکول
د ویده کیدو دمخه د درملنې کارول د هغو کسانو لپاره مناسب دي څوک چې د بوخت ژوند مهال ویش سره سم بدن پاکولو ته اړ کیږي. معمولا ، د کاسټر غوړ په خالص شکل کې اخیستل د دوه یا دریو ساعتونو څخه وروسته د جلا کیدو اغیزې لامل کیږي ، مګر د شپې د هاضمي سیسټم فعالیت د پام وړ ورو کیږي.
د اتو ساعتونو خوب وروسته، د کولمو د خالي کولو لپاره فعاله غوښتنه شتون لري، چې په هیڅ صورت کې باید له پامه ونه غورځول شي. که پاکول په بشپړ ډول ترسره شوي وي، نو د بلې ورځې په جریان کې تاسو د تکرار بریدونو څخه ډارېږئ.
تاسو کولی شئ د وزن له لاسه ورکولو دا طریقه په اونۍ کې له یو ځل څخه زیات وکاروئ. یوه ورځ دمخه ، سپارښتنه کیږي چې د سپک پروټین خواړو ته لاړشئ.
د غوړیو او کاسټر غوړ
اوټمیل یو ښه صحي ناشته ده چې د مغذي فایبر او پیچلي ورو هضم کاربوهایډریټ سره ډکه ده. که تاسو دا په اوبو کې پخوئ او د مکھن سره نه، مګر د کاسټر تیلو سره ډک کړئ، نو دا ډول ناشته یو ارزښتناکه غذايي خواړه کیږي.
تاسو کولی شئ دا ډول دلیا هره ورځ د وزن له لاسه ورکولو په ټوله موده کې وخورئ. دا غوره ده چې د 50-70 g کوچنۍ برخې سره پیل کړئ ترڅو د بدن عکس العمل وګورئ. په دوه اونیو کې تاسو به وکولی شئ لومړنۍ پایلې وګورئ.
کنټرولیدنه کارولو لپاره
د پاکولو عالي تاثیر سره سره چې د وزن کمولو ته وده ورکوي ، د کاسټر تخم غوړ د هرچا لخوا نشي مصرف کیدی. د دې مصرف کولی شي په لاندې قضیو کې روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي:
- د سست کولمو سنډروم سره؛
- د معدې په جریان کې د ناڅرګند درد سره؛
- د امیندوارۍ او تغذیې په وخت کې؛
- د وینې د تمایل سره؛
- د معدې، کولمو او ډوډینم د استر تشخیص شوي زخمونو سره؛
- د پښتورګو او د خارجي سیسټم د غړو ناروغیو سره.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د کاسټر تیلو سره د وزن کمولو برنامې پیل کولو دمخه خپل ډاکټر سره وګورئ!
د وزن له لاسه ورکولو لپاره د کاسټر تیلو کارولو په اړه بیاکتنې
د ریښتیني کیدو لپاره ، ما لاهم پریکړه نه ده کړې چې غوړ په خپل خالص شکل کې دننه وکاروم ، دا یو ځانګړی بوی لري. که څه هم یو ملګری په منظمه توګه د هغه سره روژه نیسي او ادعا کوي چې د هغې مثالی شخصیت تر ډیره حده د دې پاکولو کورسونو پورې اړه لري.
ما واقعیا د پوټکي شدید رطوبت اغیز خوښ کړ. د فزیکي تمرینونو او ایکوا ایروبیکونو سره په ترکیب کې ، تاسو کولی شئ د پام وړ حجم کم کړئ او د پراخه نښو څرګندیدو مخه ونیسئ.
زه ډاډه یم چې هغه څوک چې غواړي د بدن وزن کم کړي باید د کاسټر تیلو ته د مرستندویه برخې او د ریکینولیک اسید سرچینې په توګه وګوري.
د وزن د ضایع کولو لپاره، ما د یوې اونۍ لپاره د زعفر تیلو سره د کاستر غوړ کارولی. د دې وخت په جریان کې، هغې د پاکولو ډیری ناوړه اغیزې - درد، اسهال او په تشناب باندې تکیه درلوده. مګر زه د پایلې څخه ډیر خوښ وم - منفي 6 کیلوګرامه. د پاکولو په جریان کې، ما ډیرې اوبه، شین چای او د کور میوه څښاک وڅښل. که تاسو د معدې ناروغۍ نلرئ، نو بیا د کارولو لپاره درمل سپارښتنه کیږي!
ما د کاسټر غوړ وخوړل لکه څنګه چې د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی کله چې د صفرا د سرایت زیاتولو لپاره اړین و. شاوخوا 2 اونۍ وروسته ، ما ولیدل چې زما څیره نوره زړه راښکونکې شوې. د ډاکټر سره مشورې وروسته، ما یوازې د وزن له لاسه ورکولو لپاره درمل اخیستلو ته دوام ورکړ. په پایله کې، 8 کیلو ګرامه لاړ. اضافي وزن په یوه میاشت کې له منځه تللی.
زه د ډیر وزن کولو تمایل نلرم ، مګر زه په منظم ډول یو څو کیلوګرامه لاسته راوړم ، کوم چې په معدې کې زیرمه کیږي. زما د ډاکټر لخوا ما ته سپارښتنه شوې وه چې د کاسټر غوړ واخلم. متخصص څرګنده کړه چې په معده کې د غوړ زیرمې د نه هضم شوي خواړو راټولیدو او د بدن د سست کیدو له امله رامینځته کیدی شي. په حقیقت کې، د کاسټر تیلو اخیستلو وروسته، ارقام بیرته عادي حالت ته راځي.
د کاسټر غوړ عالي پاکوي! مګر مخکې لدې چې تاسو یې د لیمو سره وکاروئ ، تاسو اړتیا لرئ د ځګر الټراساؤنډ ترسره کړئ ترڅو وګورئ چې شګه یا تیږې شتون لري. ما د یوې میاشتې لپاره تېل وڅښل - په حقیقت کې، ما غیر ضروري وغورځول، حتی ځوان ښکاري، ښه احساس یې پیل کړ. یو عالي وسیله.
د کاسټر غوړ هم زموږ د میندو او انا لخوا کارول کیده، دا د وخت آزموینې درملنه ده. زه په روژه کې سهار وختي یو چمچ غوړي څښم، دوه چمچونه زما لپاره ډیر دي، تاسو باید خپل وزن او د کولمو حالت په پام کې ونیسئ! البته، د کاسټر غوړ باید هره ورځ ونه څښل شي، یوازې د بدن منظم پاکولو لپاره! دا یو طبیعي درملنه ده چې تاسو ته اجازه درکوي د 1-2 کیلو ګرام لخوا "روښانه" کړئ، د اخیستلو وروسته، تاسو تل د رڼا احساس احساس کوئ.
زه اوس دوه کاله ډیر وزن لرم. اوس زه د کاستر غوړ، دارچینی، سور مرچ سره لپاس کوم. پایله عالي ده. د پنځو پروسیجرونو وروسته، پړسوب کم شوی، پوټکی کلک شوی، او ټپونه کم شوي. زه تاسو ته مشوره درکوم چې په سهار کې د چایکوري سره د کاسټر غوړ وڅښئ. د زړه لپاره ښه، میټابولیزم ښه کیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د کورس موده وڅارئ - له یوې اونۍ څخه زیات نه، که نه کولمو به آرام شي، دا به بد کار وکړي. ډیر جلا کول ګټور ندي.
د مناسب استعمال او د مخنیوي نشتوالي سره، د کاسټر غوړ نه یوازې د اضافي وزن څخه ځان خلاصولی شي، بلکې د کولمو حرکت نورمال کولو او د زهرجنو او زهرجنو بدن پاکولو سره بدن ته وده ورکوي. د وزن له لاسه ورکولو د دې طریقې د ګټو په منځ کې د ارزانه لګښت او د کاستر د تیلو مطلق طبیعت دی.
