وچ وچول یو دود دی چې پدې وروستیو کې ځانګړي شهرت ترلاسه کړی او ډیری مینه وال لري. مګر وچ پاکول واقعیا څه کوي؟ څنګه د وچ برش مساج په سمه توګه ترسره کړئ؟ ایا دا ریښتیا ده چې دا د معافیت سیسټم هڅوي؟
د برش کولو تاریخي ریښې
دوی وايي چې د مینځنۍ زمانې راهبان د وچ پاکوالي په اړه ورته پوهیدل او دا چې دوی بدن پیاوړی کوي. دوی یوازې د برنزو تار څخه جوړ شوي برش کار کاوه چې د مسو ټوین الیاژ سره. تش په نامه "خانقاه برش" لاهم د دودیز چینایي درملو متخصصینو لخوا وړاندیز شوی. د کاپر ټین الیاژ بریسټونه د انرژي جریان هڅوي ، د بدن او دماغ آرامۍ او نوي کیدو ته وده ورکوي. خوشبختانه ، موږ یو نرم برش ترلاسه کړ!
موږ خپل مخ ته کافي وخت ورکوو: منظم پیل کول ، پاکول ، رطوبت ورکول او اکثرا د بدن په اړه هیر کړئ. وچ برش کول د هغه لپاره د یو څه کولو لپاره ګړندي لار ده. د شاور څخه 5-10 دقیقې دمخه ، په غوره توګه په سهار کې ، نه مخکې له خوب څخه ، او تاسو تضمین یاست چې د ځواک او انرژۍ جریان احساس کړئ.
د وچ مالش ګټې
وچ برش کول طبي تخنیک نه دی: دا یو عادي کاسمیټیک تخنیک دی چې د نوي کیدو لامل کیږي. دا په منظم ډول او د ټولو مقرراتو سره سم د مساج کولو سره ترلاسه کیدی شي. او دلته د وچ مساج اصلي ګټې او ګټې دي:
- د وینې جریان وده کوي ، په پایله کې د اکسیجن او مغذي موادو سره د نسج ترکیب
- جمود ختميږي. ښه ، که تاسو د ډیرو سختو میتودونو لپاره چمتو یاست ، موږ د حجام پروسیژر سپارښتنه کوو.
- د ایپیډرمل حجرو پخوانی کیراټینیز شوی پرت په لفظي ډول "لرې" شوی ، نو د پوټکي نوي شوي حجرې په سطح کې څرګندیږي.
- د غوږونو شمیر او شدت د پام وړ کم شوی ، پوټکی نرم جوړښت ترلاسه کوي.
- یو فعال ګړندي اثر د subcutaneous حجرو بیدار کوي ، سیلولوټ ورک کیږي.
- د عضلاتو ټون په آرامولو سره ، د بدن شکل نور هم جذاب کیږي.
- د لیمف جریان فعال شوی ، نو زهرجن ، زهرجن او د محصول محصولات له بدن څخه وځي.
- د فاضله سیسټم باندې بارونه ، د پښتورګو په شمول ، کم شوي.
- د حجرو په کچه میټابولیک پروسې ګړندۍ کیږي.
- پراخه نښه ، نښې ، نښې او نور نیمګړتیاوې لږ تر سترګو کیږي.
- د سیباسیز غدود کار نورمال کیږي ، سوري پاک شوي ، د دې په پایله کې د پوټکي سوزیدونکو ناروغیو خطر کم شوی.
- د اعصاب پای محرک دی ، کوم چې په یو څه ډول د مختلف داخلي ارګانونو سره تړاو لري.
- رباب کول ، په کوم کې چې بدن په هرځای یا په ځانګړي ځایونو کې د وچ برش سره درملنه کیږي ، مثبت احساسات راوړي. یو څوک د آرام کولو لپاره اداره کوي ، د بد فکرونو څخه ځان لرې کوي ، عصبي سیسټم د غیر ضروري اندیښنو څخه آزادوي.
ډیری د دې ادعا په اړه شک لري چې برش کول د سیلولایټ کموي او د معافیت سیسټم افعال ښه کوي - موږ به برعکس ثابت نه کړو ، ځکه چې د دې لپاره هیڅ طبی شواهد شتون نلري. مګر دا حقیقت چې وچ پاکوالي په مؤثره توګه پوټکي جلا کوي ، د پوټکي له پورتنۍ پرت څخه مړي حجرې لرې کوي ، ب improvesه یې ښه کوي او د وینې جریان هڅوي - هرڅوک به موافق وي.
برش کول د ایډپوز نسج دښمن او د اپیډرمیس ملګری دی. برش د وینې جریان هڅوي ، د پوټکي سر ورکوي ، او شدید حرکت په بدن کې د خوندور احساساتو لامل کیږي.
پروسیجرونو ته کنډکینډیشنونه
دوی په عمده ډول د ناروغیو او پوټکي نیمګړتیاو سره تړاو لري:
- ټپونه ، کټونه او د پوټکي بشپړتیا نور سرغړونه؛
- د نامعلوم ایټولوژی پړسوب ، سوزش؛
- پیپلوماس
- ډرماټايټس
- د ویروس رګونه؛
- psoriasis؛
- moles، nevi؛
- پوټکی او حساس پوټکی
- د تودوخې لوړېدو سره ناروغۍ
- په شدید مرحلو کې انتانات.
د برش غوره کولو څرنګوالی
همدا اوس د پلور پر مهال د وچ مالش برش ډیری ډولونه شتون لري ، په منځ کې تاسو کولی شئ غوره غوره کړئ. دا د اندازې ، شکل ، د غوښتنې میتود کې سره توپیر لري ، مګر اصلي توپیر د بریسټالونو سختوالي درجه ده. د پوټکي شخصي احساساتو او حساسیت پورې اړه لري ، دلته ځینې شتون لري چې برش خورا نرم ښکاري ، کوم چې نور یې د پوټکي ټپي کیدو ویره کې د کارولو جرات نه کوي.
د برش پیرلو پرمهال څه په پام کې ونیسئ
له هرڅه دمخه ، د bristles ب featuresې. د طبیعي یا مصنوعي bristles سره ماډلونه شتون لري. لومړی د کیکټوس ، حیواني ویښتو (د مثال په توګه ، وحشي غر ویښتان) ، بانس ، پام او سیسل باندې والړ دی. د پام فایبر برشونه جاپاني برشونه بلل کیږي.
د طبیعي پیوستون ګټې:
- هایولوژیکینسیت؛
- منځنۍ سختۍ
- پوټکي ته د ټپی کیدو خطر لږ دی.
- د پیل کونکي لپاره مناسب.
مصنوعي د برسې برش کول د هغه خلکو لپاره مناسب دي چې د پوټکي لږ ګ withه ګو withه ولري د ټیټ حساسیت سره ، ځکه چې دا نرم نشي بلل کیدی.
د لومړۍ ناستې لپاره ، دا د یوې نرمې پښې سره د یو برش غوره کول غوره دي ، ترڅو د پوټکي بې ځایه شوي پوټکي ټپي نه کړي او د جعل کولو سره نظارت ونه کړي.
دوهم ، د اساساتو مواد په پام کې نیول شوي. برش کول کولی شي د لرګیو ، سیلیکون یا پلاستيک بیس ولري. په ټولو برخو کې ، د بیلګې په توګه ، د چاپیریال ملګرتیا ، دوام او پیاوړتیا ، د لرګیو برشونه ګټل.
دریمه ب featureه ب isه ده. دلته دوه اصلي ب areې شتون لري: د ځانګړي بریسلیټ یا لاسي سره. د لاس سره برش کول د رانونو او شا مسح کولو لپاره مناسب دي. ماډلونه پرته لدې چې په لاس باندې پوښل شوي وي ، د معدې ، پښو او سختو ځایونو ته د رسیدو لپاره مناسب دي.
په نهایت کې ، د برش اندازه. په پښو ، نښو ، معدې او رانونو کې د سیلولوټ لپاره ، د وینې جریان ښه کولو او د لیمفاټیک سیسټم کار کولو لپاره ، د اوږدې لاسي هډ سره لوی برش واخلئ. کوچني ، د غاښونو برش په څیر وسایل د مخ ، غاړه او لاسونو مساج لپاره وړاندیز شوي.
وچ برش د بدن مساج: دا څنګه سم ترسره کړئ
لومړی تاسو اړتیا لرئ په سخت برش ذخیره وکړئ ، غوره دا چې د طبیعي ګلونو څخه جوړ شوي وي. ب yourه ستاسو په غوره توب پورې اړه لري: اوډول پړاو ، پرته له هیډول - چا ته ، کوم چې مناسب دی.
وچ پاکول واقعیا کار کوي. دا له پوټکي څخه فلیکس او مړي حجرې لرې کوي چې سوري بندوي. او په مخ باندې وچه برش کول د جواني دانو د اختلالاتو مخنیوي کې مرسته کوي.
په خپلو پښو کې مالش پیل کړئ او خپلې پښې په سرکل متحرک حرکت وکړئ. ټول مساج حرکتونه باید د زړه په لور واړوي.
کله چې معدې ته ورسیږئ ، نو د ساعت په سمت کې سرکلر حرکتونه ترسره کړئ. یوځل چې تاسو خپلو سینونو ته ورسیږئ ، د نپل ساحې څخه مخنیوی وکړئ. بیا لاسونو ته لاړ شئ: د برش څخه زړه ته. خپله ملا مه هیروه
کله چې وچ برش کول کوئ ، د نرم دریځۍ سره پیل وکړئ او ورو ورو هڅه وکړئ ، مګر ډیر مه کوئ. پوټکی باید ګلابي وي ، مګر سره او زخم نلري. ستاسو په وړیا وخت او غوښتنې پورې اړه لري ، په هر زون کې ، له 3 څخه تر 10 سرکلر حرکتونو څخه ترسره کوئ. تاسو کولی شئ هره ورځ او حتی دوه ځله مالش کړئ: په سهار او ماښام کې.
په عکس کې د وچ برش مساج سکیم به تاسو ته ووایی چې دا څنګه سم ترسره کړئ ترڅو د بدن لپاره ګټې اعظمي شي.
شاور د وچ برش کولو مالش وروسته د پوټکي مړ شوي مړي پاک کړئ. پدې حالت کې د بدن سکریبونه به بې ارزښته وي. د شاور وروسته - مایع کول. د دې پروسې وروسته پوټکي کریم ډیر ښه جذبوي.
د مخ د پوټکي لپاره د وچولو برش مساج: دا څنګه ترسره کړئ
وچې برش کول ایکسفولییټ کوي ، مګر دا روښانه نده که چیرې د ایکسفولیشن یوازې د لید لید لید کمولو لپاره کافي وي. مګر د وینې جریان محرک هڅول د سالم پوټکي رنګ لپاره لوی پلس دی.
دا غوره ده چې د شاور اخیستو وروسته د ځانګړي برش سره خپل مخ جلا کړئ.
د تندی څخه پیل وکړئ: د پزې پل څخه ، د ویښتو ودې زون ته حرکت وکړئ. لومړی له یوې خوا ، بیا په بل اړخ کې. د خپل مخ له پورتنۍ برخې څخه او خپل زړه ته کار وکړئ.
- بیا د چکبون څخه تر زنې پورې. نرم ، بې خونده حرکتونه وکړئ.
- په عکس کې ښودل شوي لوري ته غاړه او ډیکولیټ ته لاړشئ.
- په نهایت کې ، د تودو اوبو سره ومینځئ او خپل مخ ته مویسیچرائزر واچوئ.
د غونډې وروسته طرزالعملونه
که هرڅه په سمه توګه ترسره شوي وي ، نو د پروسیجر وروسته باید د پوټکي هیڅ خارش او سور نه وي. د ګرمو ، ضربو ، ضربو ، سور پټو څرګندیدل د منلو وړ ندي ، مګر احتمال شتون لري ، او دا پدې معنی ده چې سړی د فشار فشار کنټرول نه درلود. د مساج کولو لوی ځواک غوره کولو سره ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره پوټکي زیانمن کړئ ، مګر اصلي اغیز به ترلاسه نشي.
د وچ مالش وروسته تاسو اړتیا لرئ:
- سمدلاسه شاور واخلئ (په غوره توګه یو برعکس) ترڅو د پوټکي ټوټې پریمنځي؛
- په پوټکي کې د لندبل یا ارام کونکي ایجنټ پلي کړئ: د ایلو ویرا جیل ، غوړ کریم ، لوشن ، د بدن غوړ.
د CEL C C C C F C.. E E E HH. .H.، .ﺎ Y. Y ANY .Y NATY. F. F F.. B.. B.. US.............: M E E EMM. OR ORﺎ SSSSSS. O.....
هیڅ بله میتود ، په ځانګړي توګه یو څوک چې پوټکي خرابوي (د بیلګې په توګه ، پیل کول) ، نه شي ترسره کیدی. همچنان ، د مینځلو او شاور جیلونو په ګډون کاسمیټکس مه کاروئ.
د لیمو سره د اوبو یو ګیلاس به ګټور وي: اوبه میتابولیزم هڅوي او د مالش اغیزه ډیروي.
د وچ برش مساج او ضمني اغیزې
وچې برش کول د هرچا لپاره مناسب ندي: د برسسټونو یو څه نادره تاثیر د پوټکي لپاره فشار دی ، نو ځینې یې ضمني اغیزې لري:
- سور ، خارښت ، پوټکي ته زیان
- خارش او سوځول
- د "واسکولر شبکې" ب appearanceه چې د عجيبي نازک تړاو پورې اړه لري.
- زخم
- د پوټکي سوزش یا ملاتړ.
یوازې مساج ته مخه کړئ که چیرې د پوټکي سوزش او رژیم نښې وي. دا پدې مانا ده چې یو کس د مساج لپاره متضاد دی ، او که دوی د لست شوي لیست کې ونه موندل شي ، نو دوی باید ډاکټر سره وګوري او معاینه وکړي. شاید ځینې ناروغي اوږده یا اوږده وي.
همچنان ، ستونزې د قوي برسلز ، د حرکت قوي شدت ، د خوځښت تخنیک څخه سرغړونې له امله کیدی شي. پدې حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ یا هم د نرم نرم برشونو سره برش واخلئ ، یا د ځانګړي سالون سره اړیکه ونیسئ چیرې چې د وچ وچولو برش تخنیک مسلکیانو ته شتون لري. تاسو کولی شئ د 2-3 غونډو لپاره لاړ شئ ترڅو په یاد ولرئ چې څنګه په سمه توګه مساج ترسره کړئ ، او بیا یې هڅه وکړئ چې دا پخپله ترسره کړئ.
که حتی د "بګونو کار کولو" وروسته هم اړخیزې اغیزې دوام ومومي، نو دا به غوره وي چې دا طریقه پریږدي. ټول خلک انفرادي دي، او د ځینو لپاره، وچ مسح کول ممکن په ساده ډول مناسب نه وي.
ایا د امیندوارۍ پرمهال مساج کول امکان لري؟
میرمنې تل غواړي ښکلې وګوري ، او د ماشوم لیږدولو موده هیڅ استثنا نه ده. مګر ایا د امیندوارۍ په جریان کې د وچ ګال سره مسمون کول روا دي؟
په عموم کې ، هو ، مساج د امیندوارې ښځې په بدن مثبت اغیز لري. دا د اوبو-مالګې انډول عادي کولو کې مرسته کوي ، پوټکي راحتوي ، په پښو او شا کې ستړیا او سختۍ راوباسي ، میټابولیزم هڅوي ، او د هاضمې پروسې ګټور اغیزه لري. د لارې په اوږدو کې ، د لیپکو غوښتونکی جسم ته ورته مرستې چمتو کوي.
د ساحو په اړه یوازې ځینې محدودیتونه شتون لري چې د امید لرونکي میندو لپاره مساج کیدی شي:
- بیلی
- سينه
- د خولې ساحه
- د زنګون لاندې ساحه
مخکې لدې چې د روانې دورې په جریان کې د درملو د سپړنې په اړه پریکړه وشي ، دا د یوه ډاکټر - جینکیکولوژیست سره سلامشورې کول اړین دي.
که چیرې ډاکټر ورته اجازه ورکړي ، نو ښځه کولی شي د اپیډرمیس روغتیا او وضعیت ښه کولو لپاره خپل رانونه ، شا او مخ مساج کړي.
د امیندواره میرمنو لپاره هم مهمه ده چې د پوټکي وروسته هایدریشن څخه غفلت ونه کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د مساج وروسته ستاسو پوټکي کې لندبل پلي کړئ. د زیتون غوړ د دې رول لپاره خورا مناسب دی.
څنګه چې پوټکي د مساج وروسته سمدلاسه ګوري په عکس کې دمخه او وروسته لیدل کیدی شي:
د برش کولو موثریت د ثبوت ځینې نور عکسونه:
