مناسبه پاملرنه د سمندر څخه وروسته د ډرمیس ښکلي ټون ساتلو اساس دی. د پوښښ د پورتنۍ طبقې ګړندۍ نوي کولو په هدف د پروسیجرونو څخه ډډه کول ، تاسو کولی شئ د مني تر پای پورې په لفظي ډول د پایلې سیوري څخه خوند واخلئ.
د دې لپاره چې ستاسو بڼه خرابه نه کړئ او د وخت څخه مخکې ستاسو د رخصتۍ یادونه له لاسه ورنکړي، تاسو اړتیا لرئ چې ځینې بشپړ ساده قواعد تعقیب کړئ.
ویټامین A څنګه مرسته کوي
ویټامین A، چې په رژیم کې شامل دی، د اپیډرمیس د دننه څخه د کافي تغذیې چمتو کولو کې مرسته کوي. هر هغه غوړ چې د شاور وروسته کارول کیږي د دوی په ترکیب کې دا عنصر لري سیوري به "سم" کړي. په ورته حالت کې ، که چیرې دا امکان ولري چې د یوې کوچنۍ ډوډۍ سره په ورځ کې د څاڅکي په واسطه د retinol palmitate څاڅکي واخلئ ، تاثیر به څو ځله ډیر شي.
خواړه چې تاسو ټین ساتي
مناسب تغذیه به د ډرمیس ټون ساتلو کې خورا لوی مرسته وکړي. هغه محصولات چې بیټا کیروټین لري د پوښ د طلایی او چاکلیټ رنګ طبیعي تنظیم کونکي دي.
د پوټکي مایع کول
د الټرا وایلیټ وړانګو پواسطه ډیر وچ شوی، پوستکي باید لندبل او خوندي شي. بیلابیل وسیلې چې هدف یې د مایع سره د پوښ ډکول دي دا د پوستکي کیدو څخه ژغوري ، کوم چې د پایله شوي رنګ ګړندي ضایع کیدو لامل دی.
د ټون ساتلو لپاره پاکول
نرم پاکول کولی شي د ایپیډرمیس حالت او په عمومي ډول ظاهري حالت ښه کړي. د پوښ د "زاړه" پرتونو څخه د بدن پاکول په وخت سره اړین دي ترڅو ټون حتی او تازه ښکاري.
محدودیتونه
حمام باید د هغو کسانو لخوا هیر شي چې غواړي د امکان تر حده د پایلې رنګ څخه خوند واخلي. د تودوخې لوړه درجه په ځانګړي ډول dermis ته زیان رسوي، کوم چې د پوستکي د مینځلو لامل کیږي او په پایله کې، د پورتنۍ رنګ شوي پرتونو چټک ضایع کیږي.
د سمندري ټیننګ ملاتړ لپاره مناسب تغذیه
میلانین یو رنګ دی چې د لمر د سوځیدنې په وخت کې د پوټکي لخوا تولید کیږي، د دې عمل هدف د الټرا وایلیټ وړانګو له زیانمنو اغیزو څخه د داخلي ارګانونو ساتنه ده. دا د میلانین څخه مننه ده چې یو څوک د لمر تر تاثیر لاندې وي ، د ایپیډرمیس ښکلی سر ترلاسه کوي. د امکان تر حده د سرو زرو پوښ اغیز ساتلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ هغه ته اجازه ورکړئ چې د خواړو څخه اړین ویټامینونه او عناصر ترلاسه کړي.
د ښکلي رنګ لپاره د بیټا کیروټین سره
سبزیجات او میوې د دې مودې د اوږدولو لپاره غوره انتخاب دی چې په جریان کې به یو ښکلی رنګ پاتې شي. په ډیری کې موجود بیټا کیروټین د دې حقیقت سره مرسته کوي چې تاسو کولی شئ د اوږد سمندري ټین څخه خوند واخلئ.
لاندې هغه خواړه دي چې د دې مادې لوی مقدار لري:
- گاجر
- هندواڼه
- شفتالو
- خټکي
دا باید په یاد ولرئ چې د گاجر څخه بیټا کیروټین یوازې په سمه توګه جذب کیږي کله چې میوه په جوس بدله شي او د چمتو کولو وروسته سمدلاسه وخوړل شي. پاتې خواړه باید تازه وخوړل شي، په هیڅ ډول پخلی نه شي.
د آزاد رادیکالونو څخه
د هغه زیان د مخنیوي لپاره چې د الټرا وایلیټ شعاعو سره په بدن کې تولید شوي وړیا رادیکالونو لخوا ترسره کیدی شي ، تاسو کولی شئ د روميانو جوس وڅښئ چې د انټي اکسیډنټ تاثیر لري. او همدارنګه گاجر، کوم چې پخپله د شپې د کورنۍ د میوو څخه ښه جذب کیږي.
د عمر ځایونو څخه
د دې لپاره چې د عمر د مختلفو ځایونو یا د پوستکي غیر مساوي رنګ څخه مخنیوی وشي، دا به ګټور وي چې خواړه وخورئ لکه سټرابیري، د ګلاب هپس او ټولې لیمويي میوې. Turmeric، چې یو هندي مساله ده، د ښکلي حتی ټون په ترلاسه کولو کې هم مرسته کولی شي.
Tyrosine، چې په ایوکاډوز، بادامو، غوښې، کب او مختلف سمندري غذا کې په لوی مقدار کې موندل کیږي، د پوستکي د اوږدې مودې ساتنه یقیني کوي. دا امینو اسید، چې په بدن کې پخپله د فینیلالینین څخه جوړیږي، کولی شي په مزاج اغیزه وکړي او د خپګان نرم اختالف له منځه یوسي.
د آرامۍ وروسته د ښکلي پوټکي لپاره لوک درملنې
ډیری لوک ترکیبونه شتون لري چې کولی شي د امکان تر حده ستاسو سویلي ټین ساتلو کې مرسته وکړي. ټول میتودونه په کور کې ترسره کول اسانه دي که تاسو ټول اړین محصولات ولرئ چې د پوټکي پلي شوي محصولاتو چمتو کولو لپاره به ورته اړتیا وي.
قهوه او چای
د اوږدې مودې لپاره د چاکلیټ یا طلایی رنګ څخه خوند اخیستلو لپاره ، پوټکی د کافي یا چای سره پاک کړئ یا پاک کړئ. د چای څښلو وروسته پاتې شوي د چای پاڼي به نه یوازې د سیوري په سمولو کې مرسته وکړي ، بلکه سوري هم تنګ کړي او پوښ رطوبت کړي.
د پخو روميانو د نبض څخه ماسک
دا باید په ایپیډرمیس کې تطبیق شي، پرته له دې چې د سخت خارښونکي اجنټانو کارولو څخه ښه پاک شي. د 20 دقیقو وروسته ، تاسو اړتیا لرئ د تودوخې (نه ګرم) او یخ اوبو په بدیل سره د مونو ترکیب ومینځئ.
د بریالیتوب انفیوژن
د تار یا کیمومائل د انفیوژن سره د پوښ مسح کول هم کولی شي په بدن کې ټین اوږد وساتي. د مایع ترلاسه کولو لپاره چې د پروسې په جریان کې باید وکارول شي ، تاسو باید د وچو ګلانو 8 چمچونه واخلئ او د یو لیټر جوش اوبو سره یې واچوئ. تاسو اړتیا لرئ د شاوخوا 2 ساعتونو لپاره مخلوط ټینګار وکړئ. د درخواست کولو غوره وخت به سهار وي.
د گاجر ماسک
د گاجر ماسک هم کولی شي د سولر پروسیجرونو په پایله کې ترلاسه شوي سیوري پیاوړي کړي. د زیتون غوړ سره د ریښو جوس باید په پوټکي تطبیق شي او د 20 دقیقو پروسې وروسته مینځل شي. په هرصورت، تاسو باید د هغو کسانو لپاره طریقه مه اخلئ چې د پوستکي روښانه رنګ لري، ځکه چې د تیاره ټون ترلاسه کولو پرځای، دا به ډیر روښانه ژیړ رنګ شي.
کاسمیټکس د دې لپاره چې ټین په بدن کې اوږد پاتې شي
کاسمیټکس چې د رخصتیو په جریان کې ترلاسه شوي د پوستکي ټون اوږده ساتنه ده د هغو کسانو په ژوند کې هم مهم رول لوبوي څوک چې د "ابدي برونزو رنګ" خوبونه ویني. نږدې هر برانډ داسې محصولات لري، چې اصلي لوري یې د رنګ تنظیم کولو لپاره ترکیبونه دي.
په تیوریکي توګه، دا ټول ترکیبونه په اوږدوالي، ټینینګ اجنټانو او فعالینو ویشل کیدی شي. په هرصورت، د هرې کڅوړې ډکونکی په ندرت سره یوازې یو فعالیت ترسره کوي.
د مثال په توګه، ډیری کریمونه نه یوازې د سیوري تنظیم کول دي، بلکې د پوستکي رطوبت هم کوي. په ورته وخت کې ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د گاجر غوړ ومومئ ، کوم چې نه یوازې د ټون ساتلو کې طبیعي "مرسته" چمتو کوي ، بلکه تغذیه هم کوي ، چې د بیټا کیروټین مادې مقدار لپاره مشهور دی.
په هرصورت، هر څه چې د محصول اصلي تمرکز وي، دا اړینه ده چې یو غوره کړئ چې دا ډول عمل ترسره کړي لکه:
- نرم پاکول،
- ژوره تغذیه او هایډریشن،
- د وچ او حساس پوستکي پاملرنه.
یوازې درې ټکي به خورا قوي پایله راوړي ، کوم چې به د سرو زرو ، برونزو یا چاکلیټ رنګ "اغوستل" موده او کیفیت وي.
د رخصتیو وروسته د امکان تر حده د ټین ساتلو لپاره، تاسو باید ځینې سپارښتنې تعقیب کړئ چې د اپیډرمیس د پورتنیو پرتونو د فعال تجدید مخه نیسي. مناسبه پاملرنه، ښه غوره شوي لوک او کاسمیټیک محصولات د پوښ د پوستکي څخه د ساتنې په موخه دي، کوم چې د ډرمیس لخوا د ښکلي رنګ ګړندي ضایع کیدو لامل کیږي.
