În lupta pentru sănătate și frumusețe, femeile folosesc multe metode, cel mai adesea medicamente și produse cosmetice industriale. Cu toate acestea, există produse donate nouă de natura însăși, a căror utilizare este naturală, iar eficiența nu este mai slabă. Uleiul din semințe de in, bogat în componente utile, este unul dintre astfel de remedii și ajută nu numai la rezolvarea problemelor legate de starea internă a corpului și de bunăstare generală, ci și la obținerea atractivității la orice vârstă.
Beneficiile uleiului de in pentru femei
Istoria utilizării uleiului de in datează din cele mai vechi timpuri. Se știe că până și Hipocrate l-a luat pentru a menține sănătatea, iar nobilele doamne ale Imperiului Roman l-au folosit ca produs cosmetic pentru păstrarea tinereții. Egiptenii au numit uleiul de in elixirul vieții și chiar și Cleopatra însăși, cunoscută pentru frumusețea și îngrijirea ei, l-a folosit.
Beneficiile uleiului de in pentru organismul feminin sunt asigurate de compoziția sa, care conține mulți aminoacizi esențiali, oligoelemente, acizi grași polinesaturați:
- mangan;
- fosfor;
- fier;
- magneziu;
- lignan fotochimic (fitoestrogen cu acțiune antioxidantă);
- acid alfa-linolenic (Omega-3);
- acid linoleic (Omega-6);
- vitaminele A, B, K, E, F.
Un astfel de ulei poate fi adăugat în mâncăruri și produse cosmetice de casă, iar rezultatele pozitive ale aplicării nu vor întârzia să apară.
Uleiul de in este presat la rece din seminte de in, care pot fi si consumate. Uleiul de calitate naturală are o aromă delicată și un gust plăcut, fără amărăciune. Culoarea sa poate oscila între nuanțe de caramel și galben-maro, în funcție de metoda de purificare a produsului.
Utilizarea regulată a uleiului de in poate avea un efect pozitiv asupra sănătății unei femei. Printre proprietățile sale utile se numără:
- Minimizarea riscului de a dezvolta cancer de sân și de organe reproducătoare, metastazarea tumorilor existente.
- Lupta împotriva sindromului premenstrual, durerilor menstruale, endometriozei.
- Îmbunătățirea funcției uterine.
- Reglarea ciclului lunar.
- Menținerea fondului hormonal.
- Eliminarea simptomelor menopauzei, inclusiv bufeurile, tulburările de somn, durerile de cap, schimbările de dispoziție, anxietatea nerezonabilă, prevenirea formării chisturilor.
- Promovează ovulația naturală și combate infertilitatea.
- Preveniți sângerările menstruale abundente.
- Tratamentul si prevenirea osteoporozei prin stimularea absorbtiei calciului de catre organism si completarea carentei acestuia.
- Reducerea riscului de boli cardiovasculare prin normalizarea nivelurilor de colesterol și trigliceride.
- Efect antiinflamator în diferite boli.
- Asistență în arderea grăsimilor și normalizarea greutății corporale.
- Consolidarea sistemului imunitar.
- Tratamentul tulburărilor tractului gastrointestinal, inclusiv eliminarea constipației și a sindromului de colon iritabil.
- Ameliorarea bolilor de piele, acnee, psoriazis, eczeme, afecțiuni după arsuri solare.
- Normalizarea proceselor metabolice în țesuturi.
Uleiul din semințe de in este perfect absorbit de organism, poate pătrunde cu ușurință în piele și păr până la un nivel profund.
Utilizarea uleiului de in pentru a combate problemele legate de varsta
După patruzeci de ani, sănătatea, corpul și pielea unei femei încep să se schimbe dramatic. Astfel de transformări se datorează instabilității fondului hormonal, scăderii accentuate a nivelului de estrogen și încetinirii metabolismului. Pentru a menține tinerețea cât mai mult timp, este necesar să compensați lipsa de hormoni.
Menopauza este un proces absolut natural în viața fiecărei femei, constând din trei etape:
- Premenopauza este o perioadă pregătitoare care începe la vârsta de 40-45 de ani și durează până la 6 ani. Această perioadă se caracterizează prin modificări ale ciclului feminin, o reducere a duratei și intensității eliberărilor lunare.
- Menopauza este stadiul în care menstruația se oprește complet.
- Postmenopauza este perioada care începe imediat după ultima menstruație și durează până la sfârșitul vieții.
În toate etapele debutului menopauzei, în corpul femeii apar „tremurări” hormonale grave, deoarece nivelul de estrogen produs de ovare scade în mod neuniform. Astfel de diferențe afectează negativ nu numai aspectul și bunăstarea, ci și starea emoțională.
Când observați primele semne ale menopauzei, trebuie să consultați un medic care vă va prescrie medicamente care conțin estrogen. De regulă, astfel de medicamente sunt de natură sintetică, dar este posibil să le înlocuiți cu ulei natural de in.
Uleiul din semințe de in conține un fitoestrogen natural care este eficient pentru simptomele menopauzei.
Consumul regulat de ulei de semințe de in va ajuta:
- stabilizează activitatea glandei tiroide;
- normalizează metabolismul, controlează creșterea în greutate cauzată de perturbări hormonale;
- menține echilibrul hormonal din organism;
- completarea deficitului de vitamine;
- reduce intensitatea și frecvența bufeurilor, acceselor de amețeli și palpitațiilor;
- îmbunătăți starea pielii;
- îmbunătăți starea de spirit și libidoul.
Acțiunea uleiului natural de in este mult mai blândă decât cea a preparatelor hormonale sintetice, astfel încât aportul acestuia nu perturbă funcționarea ovarelor, ci susține sistemul reproducător al femeii.
Medicina tradițională sugerează consumul zilnic de ulei de in nediluat, pe stomacul gol.
Ca profilactic, uleiul se ia cu 30-60 de minute inainte de masa, cate 1 lingura o data pe zi, timp de 10-15 zile, in cure regulate, la fiecare 3 luni.
Pentru tratamentul simptomelor de menopauză, uleiul se consumă într-o linguriță de două ori pe zi: dimineața pe stomacul gol și cu o oră înainte de ultima masă, crescând treptat doza la 2 linguri pe zi.
În cazul în care gustul uleiului pur este neplăcut, este posibil să îl adăugați la sosuri pentru salate, cereale, iaurturi, sucuri, fără a depăși doza zilnică de 40 ml.
Uleiul de in si ciclul menstrual
Cele mai multe fete moderne sunt preocupate nu numai de un sindrom premenstrual pronunțat, care este agravat de stresul constant, ci și de menstruația dureroasă, scurgerile abundente și ciclurile neregulate.
Este foarte posibil să normalizați situația cu ciclul feminin și să eliminați simptomele neplăcute ale menstruației cu ulei de semințe de in. Compoziția acestui produs conține o cantitate mare de acizi grași nesaturați Omega 3 și Omega 6, care contribuie la formarea de prostaglandine în organism. Aceste elemente au un efect antiinflamator, sunt capabile să reducă intensitatea secrețiilor și să stimuleze procesul de hematopoieză.
Lignanul din compoziția uleiului de in este un fitoestrogen natural, care poate înlocui medicamentele sintetice, normalizează echilibrul hormonal din corpul unei femei și, odată cu acesta, cursul menstruației.
Pentru stabilizarea ciclului menstrual, uleiul de in se ia dimineata pe stomacul gol si seara, la o ora dupa ultima masa, cate o lingura. Se recomandă să începeți să luați ulei cu 2-3 zile înainte de debutul menstruației și să îl continuați până se termină complet. Între perioade, uleiul poate fi luat doar dimineața.
Consumul regulat de ulei din semințe de in ajută la normalizarea ciclului menstrual, menținând un nivel optim de progesteron și reduce durerile din timpul menstruației cauzate de tulburările hormonale.
Beneficiile uleiului de in in timpul sarcinii si alaptarii
Purtarea unui copil și apoi hrănirea acestuia cu lapte matern sunt însoțite de modificări complexe ale corpului feminin. Luarea medicamentelor artificiale și a vitaminelor sintetice în timpul sarcinii este contraindicată, dar utilizarea regulată a uleiului de in este perfect acceptabilă.
Se recomandă utilizarea uleiului de semințe de in pentru femeile însărcinate din următoarele motive:
- Pentru a întări sistemul imunitar. Un sistem imunitar stabil al viitoarei mame va ajuta la evitarea răcelilor și infecțiilor virale, pielonefrita, bolile fungice.
- Pentru a normaliza nivelurile hormonale. În timpul sarcinii, sunt posibile creșteri hormonale care afectează cursul perioadei de gestație și riscul de avort spontan. Adesea, fetele încep să ia ulei de semințe de in pentru a menține sarcina, care este amenințată de tulburările hormonale.
- Stabilizarea tractului digestiv. Constipația este o tulburare destul de comună în timpul sarcinii, care afectează nu numai starea viitoarei mame, ci și fătul. Luarea uleiului de semințe de in ameliorează constipația destul de eficient, cu toate acestea, doza sa ar trebui să fie atentă să nu provoace creșterea activității intestinale și contracții uterine.
- Curățarea vaselor de sânge. Uleiul de in stabilizează starea inimii și a vaselor de sânge, astfel încât nutrienții și oxigenul sunt garantate pentru a fi furnizate bebelușului în volumul necesar.
- Evitați creșterea excesivă în greutate. Adesea, în timpul sarcinii, femeile își revin prea mult, dar uleiul de in va ajuta la normalizarea metabolismului și va preveni acumularea de grăsime corporală.
În ciuda tuturor beneficiilor sale, nu merită să vă prescrieți doza și durata cursului de luare a uleiului de in în timpul sarcinii. Medicii obstetricieni și ginecologi recomandă administrarea a câte 2 linguri pe zi, dimineața și seara, timp de o lună, dar numai după examinarea pacientului și studierea rezultatelor analizelor acesteia. În unele cazuri, mai ales când se depășește doza recomandată, uleiul de in poate provoca naștere prematură.
Dacă sarcina este însoțită de toxicoză, iar consumul de ulei provoacă crize de greață, puteți înlocui produsul lichid cu unul capsulă.
În timpul alăptării, uleiul de in nu este mai puțin util decât în timpul gestației. Folosind uleiul de in, mama, prin laptele ei, va oferi bebelusului vitaminele si aminoacizii necesari dezvoltarii sale normale, dar trebuie folosit doar dupa consultarea medicului.
În timpul sarcinii și după naștere, este posibil să se folosească și uleiul de in ca produs cosmetic pentru prevenirea vergeturilor de pe piele.
Ulei de in pentru conceptie
Infertilitatea în vremurile noastre devine o problemă globală, dar adesea cauzele ei sunt reparabile. Instinctul matern se trezeste mai devreme sau mai tarziu la fiecare femeie, insa nu intotdeauna este posibil sa concepe un bebelus rapid si fara probleme. Acest lucru se datorează stresului constant, ecologiei proaste, alimentației proaste și multor alte probleme, care pot fi eliminate fără a lua medicamente.
Unul dintre mijloacele eficiente de promovare a sarcinii este uleiul de in. Prezența acizilor grași în compoziția sa ajută la generarea de noi celule în organism, așa că este important să începeți să luați deja în stadiul inițial de planificare a sarcinii. În plus, una dintre proprietățile uleiului de in este normalizarea nivelurilor hormonale, care este asigurată de prezența estrogenului natural în produs. Consumul regulat de ulei de in uniformizează ciclul menstrual și ovulația, crește libidoul și poate accelera debutul sarcinii dorite.
În timpul planificării sarcinii, uleiul de semințe de in este indicat nu numai femeilor, ci și bărbaților - pentru a crește potența și a îmbunătăți calitatea spermei.
Pentru o concepție rapidă, merită să adăugați ulei de in în alimente, condimentând cereale, salate cu acesta, astfel încât doza zilnică să ajungă la o lingură. Gătitul într-un astfel de ulei, încălzirea și fierberea lui nu merită, deoarece toate componentele valoroase ale compoziției sale vor fi distruse fără a oferi rezultatul dorit - debutul sarcinii.
Uleiul de in și tratamentul bolilor ginecologice
Majoritatea bolilor femeilor sunt cauzate de dezechilibre hormonale, prin urmare, alături de medicina tradițională, este acceptabil tratamentul lor cu remedii populare, unul dintre cele mai bune din punct de vedere al eficacității printre care se numără uleiul de in.
Cu ajutorul uleiului de in, este posibil să se efectueze prevenire și tratament:
- fibroame uterine;
- mastopatie;
- endometrioza;
- aderențe în pelvis;
- sturz.
Miomul este un neoplasm benign dependent de hormoni, care poate fi tratat prin combinarea medicamentelor și fizioterapiei cu aportul regulat de ulei de in. Eficacitatea unui astfel de tratament este confirmată de numeroase recenzii ale pacienților care au oprit creșterea educației în stadiile incipiente și au evitat intervenția chirurgicală. În cazul fibroamelor, uleiul se ia câte o lingură de două ori pe zi, cu cel puțin câteva ore înainte de mese. Este posibil să se folosească ulei în capsule, 5 grame zilnic timp de o lună.
O altă boală feminină cauzată de dezechilibrul hormonilor este mastopatia, caracterizată prin formarea unor structuri benigne asemănătoare tumorilor în glandele mamare. Riscul de mastopatie este că astfel de tumori chistice pot degenera în cele din urmă în cancer, dar prevenirea va ajuta la prevenirea acestui proces. Uleiul de semințe de in este adesea prescris în terapia complexă a mastopatiei datorită capacității sale de a normaliza procesele metabolice și de a neutraliza radicalii liberi.
Lignina fitoestrogenă din compoziția uleiului de in nu numai că contribuie la normalizarea nivelurilor hormonale, ci și îmbunătățește alimentarea cu sânge a glandelor mamare, oferind resorbția independentă a neoplasmelor.
Uleiul de in stimulează producția de eicosanoide în organism - compuși activi cu proprietățile hormonilor care au un efect pozitiv asupra metabolismului celular.
Ca agent profilactic și terapeutic, uleiul de in pentru mastopatie este folosit nu numai în interior, ci și extern, pentru masaj, frecând ușor pielea pieptului. În timpul tratamentului, este posibilă creșterea dozei de ulei cu până la 3 linguri pe zi, inclusiv ca parte a alimentelor.
Boala ginecologică endometrioza se caracterizează prin creșterea celulelor stratului interior al uterului dincolo de limitele sale pe fondul insuficienței hormonale. În stadiul inițial al bolii, luarea uleiului de in va ajuta la prevenirea necesității de răzuire chirurgicală a țesuturilor în exces și va opri creșterea acestora prin stabilizarea fondului hormonal și a nivelului de progesteron. Doar o lingură de ulei pe zi, luată pe stomacul gol, va ajuta la curățarea organismului și la restabilirea funcțiilor sale.
Boala adezivă a organelor pelvine este formarea de țesut conjunctiv între uter, trompe uterine, ovare. Această boală provoacă adesea infertilitate și crește riscul de sarcină ectopică. În stadiile severe ale bolii, când aderențele sunt numeroase, este necesară intervenția chirurgicală, dar în stadiul inițial, puteți încerca să utilizați ulei de in.
Pentru a stimula resorbția aderențelor, uleiul de semințe de in este folosit în masaj, frecând cu atenție produsul în abdomenul inferior, într-o mișcare circulară. Masajul pentru eliminarea formațiunilor adezive se efectuează la culcare timp de 2-3 săptămâni.
Proprietățile antiinflamatorii și imunostimulatoare ale uleiului de in fac posibilă utilizarea lui pentru afte, pentru a preveni reapariția bolii.
Contraindicații și daune ale uleiului de in pentru organism
În ciuda compoziției valoroase, luarea uleiului de semințe de in nu este întotdeauna și nu toată lumea beneficiază. Există anumite boli și afecțiuni în care uleiul de in este contraindicat.
Refuzul folosirii uleiului de in este recomandat în următoarele cazuri:
- boli și patologii ale tractului gastrointestinal, în special în stadiul acut;
- hepatita;
- colelitiază;
- polipi uteri și anexiali;
- ovar polichistic;
- încălcări ale hemostazei;
- diabet;
- intoleranță individuală.
Cu pancreatită, colecistită, boala Crohn, ulcere, luarea uleiului de in poate provoca exacerbări. În formele acute de enterocolită și gastrită, este posibil să se ia produsul în stadiul de remisiune a bolii.
Problemele de coagulare a sângelui sunt o contraindicație directă pentru utilizarea uleiului de in, deoarece stimulează circulația sângelui.
În ciuda faptului că uleiul de in reduce cantitatea de zahăr din sânge, nu este recomandat diabeticilor, deoarece poate bloca acțiunea medicamentelor utilizate în această boală.
Înainte de a începe să luați ulei, trebuie să consultați un medic și să treceți la un examen medical complet, deoarece auto-medicația poate fi periculoasă pentru sănătate.
Vă puteți dăuna sănătății luând ulei de in nu numai dacă există contraindicații, ci și atunci când utilizați un produs învechit, rânced. După data expirării, în ulei apar produse de oxidare a acizilor grași, care reprezintă o amenințare pentru organism.
Perioada de valabilitate a uleiului de in, chiar și într-un recipient întunecat și în frigider, este foarte scurtă, așa că nu ar trebui să-l cumpărați pentru utilizare ulterioară.
Efectele secundare ale uleiului de in includ:
- greață;
- diaree;
- flatulență (mai ales în primele zile de internare);
- reacții alergice;
- constipație și obstrucție intestinală (cu un exces semnificativ de doză);
- intoleranță la produs, provocând crize de astm.
Nu este recomandat să combinați utilizarea uleiului de in cu aportul de medicamente hormonale, antidepresive, agenți antivirale, în plus, produsul poate afecta efectul analgezicelor, crescând durerea.
În timp ce luați ulei cu contraceptive orale, eficacitatea medicamentului poate scădea - există riscul unei sarcini neplanificate.
Este strict interzisă ingerarea uleiului încălzit și folosirea lui la prăjit. Temperatura ridicată duce la distrugerea componentelor uleiului și la eliberarea de radicali liberi care au un efect dăunător asupra organismului.
Feedback cu privire la utilizarea uleiului de in
Cumva, pe internet, am observat o serie de articole despre uleiul de in, despre cum este bun pentru sănătate, bogat în acizi grași omega-3 și chiar ajută la slăbit. Am decis să-l cumpăr de la o farmacie și am început să-l adaug în salate, deși nu am îndrăznit să beau pe stomacul gol, pur și simplu nu pot. Mirosul uleiului este destul de plăcut, amintește oarecum de mirosul de nucă, salata dă un gust interesant. Cred că uleiul din semințe de in este un supliment minunat, sănătos și gustos pentru o dietă sănătoasă. Și încă un moment interesant, am decis să încerc acest ulei ca produs de îngrijire a pielii. După ce mi-am curățat fața cu un scrub, umezesc un tampon de bumbac cu ulei de in și îmi șterg fața, senzațiile sunt pur și simplu excelente, pielea este foarte moale, fragedă, fața capătă un aspect destul de sănătos și proaspăt. Deoarece tenul meu este foarte uscat, trebuie să o hidratez în mod constant, după ulei nu există strălucire uleioasă neplăcută sau vreun disconfort.
Inul este cunoscut de mult timp pentru proprietățile sale vindecătoare. Cel mai valoros lucru din el sunt semințele, din ele se face uleiul de in. Datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3, este capabil să concureze cu uleiul de pește. Conține, de asemenea, o mulțime de fitohormoni, care în corpul feminin pot fi transformați în estrogeni - asta explică efectul măririi sânilor la unii dintre sexul frumos atunci când se utilizează acest ulei. Atenție, pentru că utilizarea excesivă a uleiului de in vă poate afecta hormonii! Totul ar trebui să fie cu moderație, folosesc o lingură pe zi - nu mai mult. Acest lucru explică și capacitatea sa de a prelungi tinerețea și frumusețea, semințele de in dețin în general recordul pentru conținutul de fitohormoni. Și datorită conținutului de „omega” din compoziția sa, îi ajută pe cei care slăbesc în mod activ să-și atingă obiectivul mai repede, deoarece accelerează metabolismul. Două condiții importante pentru utilizarea acestui ulei sunt lipsa tratamentului termic (devine dăunător) și utilizarea după deschidere nu mai mult de o lună. Așa că iau o sticlă mică de 250 ml. Acordați atenție și condițiilor de depozitare. Recomand uleiul de seminte de in ca mijloc de a mentine frumusetea feminina! O cură lunară de o lingură pe zi - iar rezultatul nu vă va face să așteptați.
Am cumpărat ulei de semințe de in de mai multe ori, deoarece îl folosesc aproape în fiecare zi. Fiind însărcinată, medicul m-a sfătuit să-l iau în fiecare zi câte 2 linguri. Cel mai dificil lucru a fost să găsesc o modalitate de a-l folosi, deoarece nu puteam să-l beau în forma sa pură. Și nu l-am putut adăuga în mâncare, pentru că am simțit-o și toxicoza s-a făcut simțită. Așa că am găsit o modalitate de a-l adăuga în suc și băutură, după cum s-a dovedit, aceasta este cea mai bună opțiune pentru mine. Uleiul din semințe de in este foarte util pentru viitoarea mamă și pentru copilul nenăscut, deoarece conține multe substanțe utile pentru organism. Acest instrument este util pentru păr, și pentru piele (este în formă bună, elastic și pentru prevenirea vergeturilor) și pentru unghii. Dacă îl mănânci, atunci corpul este restaurat din interior, ceea ce permite ligamentelor să se întindă bine și să fie elastice. Folosesc si ulei de in Omega pentru uz extern, pentru par. Hrănește perfect părul, combate vârfurile despicate. Pentru a face acest lucru, aplicați ulei pe părul umed sau uscat, înfășurați cu polietilenă și un prosop de spongios, țineți timp de 30 de minute și clătiți bine. Principalul lucru este să nu faceți acest lucru des, deoarece dacă sunteți proprietarul părului gras, atunci nu veți face decât să agravați situația. Recomand tuturor acest instrument, este foarte util pentru întregul organism în ansamblu.
Desigur, uleiul de in este un produs valoros atât în scopuri medicale, cât și în cosmetologie. Cu toate acestea, ca orice alt remediu, este important să îl utilizați corect și în scopul pentru care a fost destinat, să cumpărați un produs proaspăt, să respectați condițiile de păstrare și să nu depășiți dozele recomandate pentru a păstra tinerețea și sănătatea cât mai mult timp posibil.
