Ľan je rastlina, ktorá je už dlho známa nielen prírodnou tkaninou, ktorá sa z nej vyrába, ale aj svojimi liečivými vlastnosťami. Olej získaný z jeho semien sa používa v domácej kozmetike, varení a ľudovom liečiteľstve. Je veľmi užitočný pre ženy, najmä v období hormonálnych zmien a menopauzy. Pravidelný príjem oleja znižuje riziko rakoviny prsníka, vzniku hyperplázie endometria a rôznych ženských ochorení. S jeho pomocou sa môžete zbaviť mnohých problémov s trávením, vyliečiť vredy a gastritídu, normalizovať metabolizmus, dať do poriadku cievy a jednoducho zlepšiť celé telo.
Čo je ľanový olej
Ľan obyčajný je rastlina s jemnými modrými kvetmi, ktorá rastie na slnečných pláňach. Jeho plody sú škatuľky naplnené drobnými olejnatými semienkami. Z vyzretých semien sa lisovaním za studena získava cenný olej.
Ľan sa pestuje už od staroveku. Jeho vlasťou je východné Stredomorie.
Niektorí výrobcovia používajú metódu lisovania za tepla. Takto získaný olej je pre zdravie menej cenný, pretože pri zahriatí sa väčšina liečivých látok jednoducho stratí.
V starovekej Rusi bolo pestovanie tejto kultúry rozšírené. Z ľanovej priadze sa vyrábali kvalitné odevy, ktoré slúžili dlhé roky. Olej sa používal na varenie a ako liečivý elixír. Dnes liečba týmto produktom v alternatívnej medicíne nestratila svoj význam.
Olej si môžete kúpiť v lekárni alebo obchode. Existujú aj „zdravotné obchody“, ktoré predávajú liečivé bylinné prípravky. K výberu ľanového oleja na liečenie tela by sa malo pristupovať veľmi zodpovedne. Nekvalitný výrobok nielenže neprospieva zdraviu, ale môže aj uškodiť.
Ako si vybrať správny olej:
- spôsob výroby - lisovanie za studena;
- transparentná zlatá alebo hnedá farba;
- balené vo fľašiach z tmavého skla, ktoré chránia pred svetlom a slnečným žiarením;
- neutrálna, horká chuť; ak je veľmi horká, znamená to zatuchnutý produkt;
- žiadny nepríjemný zápach;
- trvanlivosť v zapečatenej nádobe je jeden rok a po otvorení - jeden mesiac; v ideálnom prípade sa na liečebné účely odporúča kúpiť produkt, ktorý nie je starší ako 30 dní od dátumu výroby.
Hodnota a terapeutický účinok ľanového oleja je spôsobený jeho bohatým zložením. Produkt je cenený predovšetkým pre vysoký obsah Omega polynenasýtených mastných kyselín (-3, -6, -9), ktoré sú pre človeka veľmi dôležité. Telo si ich nevie vyrobiť samo, preto ich musíme prijímať potravou. Prítomnosť Omega-3 v oleji je dvakrát vyššia ako jeho obsah v známom a tak užitočnom rybom oleji.
Užitočné zložky v zložení oleja:
- polynenasýtená mastná kyselina Omega-3 (asi 60% v kompozícii);
- Omega-6 (až 20%);
- Omega-9 (asi 10 %);
- nasýtené mastné kyseliny - stearová a palmitová;
- vitamíny skupiny B;
- vitamín A, K a E;
- stopové prvky - draslík, zinok, železo, fosfor, horčík;
- fytohormóny.
Užitočné vlastnosti ľanového oleja
Ľanový olej má pre človeka obrovské množstvo užitočných vlastností:
- posilňuje imunitný systém;
- pomáha pri liečbe kožných ochorení;
- má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém;
- používa sa na hypertenziu;
- znižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi;
- pomáha predchádzať infarktu a mŕtvici.
Ľanový olej je nenahraditeľný pri liečbe mnohých ochorení reprodukčného systému mužov i žien. Produkt je obzvlášť užitočný pre ženy počas menopauzy. Zabraňuje výskytu novotvarov, normalizuje hladinu hormónov a zlepšuje pohodu v tomto ťažkom období.
Krásky Egypta a starovekého Grécka používali ľanový olej na udržanie štíhlej postavy a ako prírodný elixír mladosti na zlepšenie pleti, vlasov a nechtov.
Výrobok nie je menej užitočný pre zdravie mužov. Pravidelný príjem oleja má dobrý vplyv na potenciu, znižuje prekrvenie prostaty a prispieva k plnej produkcii hormónov.
Ľanový olej pre zdravé trávenie
Výhody ľanového oleja pri liečbe tráviaceho systému nemožno preceňovať. Pomáha normalizovať celú prácu gastrointestinálneho traktu. Pravidelné užívanie umožňuje efektívne riešiť ochorenia ako gastritída, gastroduodenitída (zápal sliznice žalúdka a dvanástnika), žalúdočné vredy, chronická spastická či ulcerózna kolitída.
Výhody ľanového oleja pre žalúdok a črevá:
- zmierňuje zápal tráviaceho systému;
- obaľuje steny žalúdka tenkým filmom, ktorý ho chráni pred mechanickým podráždením a vystavením agresívnemu prostrediu (podvýživa, fajčenie, nadmerné emisie kyseliny a žlče);
- odstraňuje pálenie záhy a pocit ťažkosti;
- hojenie rán a regeneračná vlastnosť - prispieva k rýchlemu sprísneniu erózií a vredov na sliznici stien žalúdka a čriev;
- obnovuje pečeň, pomáha pri steatóze (tuková degenerácia), prekrvení žlčníka;
- normalizuje činnosť čriev, pomáha pri nadúvaní a pretrvávajúcej zápche;
- podporuje odstraňovanie toxínov a odpadových produktov hnilobných črevných baktérií.
Žalúdok ošetrujeme ľanovým olejom
V našej dobe sú najčastejšími ochoreniami žalúdka gastritída, gastroduodenitída (vrátane erozívnej) a žalúdočné vredy. Príčin týchto ochorení je veľa: podvýživa, zneužívanie alkoholu a fajčenia, každodenný stres, otrava jedlom, bakteriálne lézie žalúdka, nesprávny príjem mnohých liekov vrátane antibiotík. Často samotní lekári odporúčajú pacientom používať tradičné metódy liečby spolu s tradičnými metódami liečby. Ľanový olej je vďaka svojim baktericídnym, hojivým, protizápalovým a obaľujúcim vlastnostiam úžasným prírodným liekom.
Liečba gastritídy
Aby ste predišli exacerbácii ochorenia na jeseň a na jar, mali by ste piť 1 čajovú lyžičku ľanového oleja 2 krát denne pred jedlom. Dĺžka liečby je 1 mesiac. Potom musíte urobiť 30-dňovú prestávku.
Vzhľadom na to, že olej nemôže byť podrobený tepelnému spracovaniu, odvary pre žalúdok sa pripravujú na báze ľanových semien alebo múky.
Ľanový odvar na zápal žalúdka
Zloženie:
- 1 polievková lyžica ľanových semienok;
- 500 ml čistej vody.
Príprava.
- Ľanové semienka zalejte vriacou vodou, nechajte asi hodinu lúhovať.
- Pred použitím preceďte.
- Vezmite odvar z 1 polievkovej lyžice 3 krát denne po dobu dvoch mesiacov. Potom by ste si mali dať 30 dní prestávku.
Ľanový kissel
Zloženie:
- 2 polievkové lyžice semien;
- 500 ml vody.
Príprava.
- Semienka zalejeme čistou vodou, privedieme do varu, varíme, kým nezhustnú. Môžete ich rozdrviť na mlynčeku na kávu do stavu múky a potom uvariť želé.
- Kmeň, piť 1 čajovú lyžičku nie viac ako 3 krát denne po dobu 1-2 mesiacov. Daj si pauzu.
Ľanový olej na gastroduodenitídu
Gastroduodenitída je zápalový proces, ktorý postihuje sliznicu nielen žalúdka, ale aj dvanástnika. Veľmi často preteká do erozívneho štádia, ktoré je závažnejšie a je sprevádzané silnými bolesťami.
Pri tejto chorobe užívajte 1 čajovú lyžičku oleja ráno a večer pol hodiny pred jedlom. Dĺžka liečby je 1 mesiac.
Môžete tiež piť odvary a želé vyrobené z ľanových semien.
Ľanový olej pri liečbe žalúdočných vredov
Po mnoho storočí sa ľanový olej používa v ľudovom liečiteľstve na liečbu rôznych patológií tráviaceho systému. Vďaka svojim dezinfekčným a antibakteriálnym vlastnostiam prípravok úspešne bojuje proti patogénnym mikroorganizmom.
So žalúdočným vredom by ste mali piť čistý ľanový olej v kurzoch mesiac po mesiaci (jeden - pijeme, jeden - prestávka). Užívajte na lačný žalúdok, 1 čajovú lyžičku dvakrát denne. Dobre pomáha pri liečbe vredov želé zo semien.
Vred žalúdka alebo dvanástnika sa môže objaviť v dôsledku vystavenia sliznice rôznym negatívnym faktorom. Niekedy sa však ulcerácia vyskytuje v dôsledku životne dôležitej aktivity patogénnych baktérií, ako je Helicobacter pylori. Na liečbu sa zvyčajne predpisuje antibiotická liečba a diéta.
Ľanový olej môžete zmiešať s rakytníkom alebo ľubovníkom bodkovaným. Tieto rastliny majú silné hojenie rán, protizápalové a regeneračné vlastnosti, preto táto kombinácia pôsobí veľmi efektívne pri žalúdočných vredoch.
Liečivý nálev z ľanového semienka, rakytníka a ľubovníkového oleja
Zloženie:
- ľanový olej - 50 ml;
- ľubovníkový olej - 30 ml;
- rakytníkový olej - 70 ml.
Spôsob prípravy a použitia.
- Zmiešajte všetky ingrediencie v sklenenej nádobe.
- Dajte na tmavé chladné miesto na dva dni.
- Vezmite liečivú infúziu 1 lyžičku ráno a večer po dobu jedného mesiaca.
- Je lepšie začať užívať 1 čajovú lyžičku, postupne pridávať na polievkovú lyžicu.
Olej na prečistenie hrubého čreva a zápchu
Nevyvážená strava, zneužívanie mastných a škrobových potravín, nedostatočná konzumácia čistej pitnej vody, sedavý životný štýl a množstvo ďalších faktorov často vedú k takému nepríjemnému javu, akým je zápcha. Ide o sťažené vyprázdňovanie alebo jeho dlhú neprítomnosť (obdobie dvoch dní sa považuje za dlhé).
Ak máte sklony k takémuto ochoreniu, nemusíte sa ponáhľať s prehĺtaním balení preháňadiel. Ľanový olej môže pomôcť s týmto delikátnym problémom. Tento produkt prispieva k rýchlemu rozkladu zvyškov potravy a bezbolestnému jemnému pohybu črevami, čím zaisťuje jemnú očistu organizmu.
Existuje niekoľko spôsobov, ako užívať ľanový olej na liečbu zápchy:
- pridať do bežného jedla, ako sú zeleninové šaláty;
- užívajte 1 čajovú lyžičku ráno na prázdny žalúdok pol hodiny pred jedlom a v noci;
- Večer pred spaním vypite 1 ČL oleja zmiešanú s 1 ČL mlieka.
Pre tých, ktorí nemôžu tolerovať tento produkt v čistej forme, existuje veľmi chutný recept. Zmiešajte lyžicu oleja s rovnakým množstvom medu, pridajte do prírodného jogurtu. Výslednú zmes skladujte v chladničke. Vezmite 1 polievkovú lyžicu hodinu pred spaním.
Zmes kefíru a ľanového oleja pomáha veľmi dobre čistiť črevá.
Zloženie:
- 1 lyžička ľanového oleja;
- 100 ml nízkotučného kefíru.
Ako použiť.
- Kefír zmiešame s olejom.
- Rozdeľte na 2 dávky – ráno a večer.
- Vezmite jeden týždeň.
- Na druhý týždeň pridajte ešte 1 lyžičku oleja, užívajte 2x denne.
- V treťom týždni zvýšte množstvo oleja na 3 lyžičky, užívajte týždeň.
- Dajte si prestávku na 2 mesiace.
Trvanie liečby zápchy ľanovým olejom je od týždňa do mesiaca. Aby ste sa vyhli nežiaducim vedľajším účinkom, mali by ste začať s 1/2 čajovou lyžičkou, postupne zvyšovať na polievkovú lyžicu.
Zápcha u detí - vlastnosti použitia ľanového oleja
Veľmi často deti, najmä dojčatá, trpia zápchou a nadúvaním. Ako vyriešiť tento problém bez liekov, ktoré krehkému detskému organizmu škodia? Prírodný ľanový olej môže prísť na záchranu. Vzhľadom na špecifickú chuť by sa tento výrobok nemal podávať dieťaťu v čistej forme. Najlepšie je pridať ho po troške do príkrmov, ktorými bábätko kŕmite, prípadne do mlieka.
Dávkovanie ľanového oleja pre deti:
- od šiestich mesiacov do roka - počet kvapiek (merané pomocou lekárskej pipety) sa rovná počtu mesiacov;
- od 1 roka do 4 rokov - 1/4 alebo 1/2 čajovej lyžičky raz denne;
- od 4 do 7 rokov - 1 čajová lyžička raz denne;
- deti od 7 rokov - 1 lyžička XNUMXx denne.
Predtým, ako dáte svojmu dieťaťu ľanový olej na zápchu, nezabudnite sa poradiť s pediatrom, ktorý dieťa pozoruje.
Ako používať ľanový olej na zápchu počas tehotenstva
Tehotné ženy často čelia takému problému ako zápcha. Počas obdobia nosenia dieťaťa je mimoriadne nežiaduce používať rôzne chemické lieky, najlepšie je obrátiť sa na ľudové metódy.
Na normalizáciu stolice sa nastávajúcim matkám odporúča používať 1 čajovú lyžičku ľanového oleja na mesiac a pridávať ho do rôznych pripravených jedál.
Predtým sa obráťte na svojho gynekológa a poraďte sa s ním o možnosti použitia oleja. Tento produkt nemôžete používať v neskorom tehotenstve kvôli vlastnosti ľanu stimulovať hladké svaly svalov. To môže spôsobiť predčasný pôrod.
Užitočné tipy
Užívanie liekov je vážna vec, aj keď sú rastlinného pôvodu. Preto by ste pri nákupe a používaní ľanového oleja nemali zanedbávať užitočné tipy:
- nikdy to neberte na trh;
- nenahrádzajte úplne liečebný postup predpísaný lekárom;
- v prítomnosti chronických ochorení by ste mali prediskutovať s lekárom vhodnosť použitia alternatívnych metód;
- výrobok nezohrievajte, nevarte a nesmažte na ňom, pri tepelnej úprave sa v tomto oleji uvoľňujú karcinogény;
- dodržujte dávkovanie uvedené v recepte;
- pred použitím si pozorne preštudujte možné poškodenie a kontraindikácie.
Kontraindikácie používania ľanového oleja
Ako každý liek, ľanový olej má svoje vlastné kontraindikácie na použitie:
- individuálna intolerancia;
- žlčové kamene;
- záchvat cholecystitídy alebo pankreatitídy;
- poruchy trávenia, hnačka;
- intestinálna obštrukcia;
- zápal očnej rohovky;
- neodporúča sa ženám užívajúcim perorálnu antikoncepciu;
- nemožno použiť spolu s antivírusovými látkami a antidepresívami;
- tehotné ženy - iba so súhlasom lekára; je prísne zakázané používať v posledných štádiách tehotenstva;
- zlá zrážanlivosť krvi alebo vrodená hemofília.
Recenzie o používaní ľanového oleja
Tí, ktorí už ľanový olej vyskúšali, nechávajú väčšinou dobré recenzie. Jediné, na čo sa sťažujú, je špecifická chuť produktu.
Videl som ľanový olej na polici supermarketu a spomenul som si na všetky jeho užitočnosti a samozrejme som si ho kúpil pre seba. Rozhodol som sa dať si polievkovú lyžicu ráno a večer, aby som vyčistil telo od najrôznejších nepríjemných vecí, no, na chudnutie. Chuť a vôňa oleja je hrozná, horká, aj keď má príjemnú dochuť. Raz som sa rozhodol pridať tento olej do varenia a tento experiment padol na pilaf. Nemôžem povedať, že som to pokazil, ale bola tam špecifická aróma a chuť. Na zamýšľaný účel olej funguje, telo sa čistí bez prerušenia, žalúdok nebolí, čo znamená, že tráviace procesy sa vrátili do normálu.
Vzal som si ľanový olej v kurze, dobrý liek na mnohé choroby, potom som ho nejako opustil, ale márne. Nie je to hneď dokonalé, odbúrava nadváhu, normalizuje stolicu a tlak a tiež odstraňuje cholesterol z tela. Pila som ho po lyžičke 20 minút pred jedlom, zjedla som plátok citróna, aby to nebolo hnusné a pre väčší efekt. Pila na zlepšenie celkového stavu tela len mesiac. Ale efekt bol skvelý. Žiaľ, kvôli špecifickej vôni a chuti sa mi tento olej len ťažko prijíma, ale je výborným liekom na mnohé choroby.
Pila som ľanový olej na obnovu čriev, boli neustále problémy so zápchou. Zabudol som na cyklus. Už šesť mesiacov som nedostala menštruáciu. Pila som mesiac a začala menštruácia. Črevo sa zotavilo. Pleť na tvári sa vyčistila a vyzerala lepšie. To je v skratke všetko. Vypil som najprv 1 ČL a potom v jedálni 20 minút pred raňajkami. Je veľmi dôležité uchovávať otvorené maslo v chladničke. Po mesiaci užívania začala očista pečene, tak som si dal pauzu. O mesiac budem piť znova. Mam znamych - kamaratka s mamou stale piju s prestavkami, takze jej mama len omladla. Potom, čo som na nich videl výsledok, som začal piť.
Ľanový olej je úžasným prírodným pomocníkom pri riešení mnohých zdravotných problémov. Zvlášť dobre pomáha pri ochoreniach tráviaceho systému: gastritída, pálenie záhy, žalúdočné vredy, zápcha. Ak sa rozhodnete začať liečbu takýmto prípravkom, nezabudnite na preventívne opatrenia, kontraindikácie a prítomnosť vedľajších účinkov. Ak máte chronické ochorenia, určite sa poraďte so svojím lekárom o vhodnosti užívania oleja.
