Výhody ľanového oleja pre zdravie žien

V boji za zdravie a krásu využívajú ženy mnohé metódy, najčastejšie lieky a priemyselne vyrábanú kozmetiku. Existujú však produkty, ktoré nám darovala sama príroda, ktorých používanie je prirodzené a účinnosť nie je o nič horšia. Ľanový olej, bohatý na užitočné zložky, je jedným z takýchto liekov a pomáha nielen riešiť problémy s vnútorným stavom tela a všeobecnou pohodou, ale aj získať príťažlivosť v každom veku.

Výhody ľanového oleja pre ženy

História používania ľanového oleja siaha až do staroveku. Je známe, že aj Hippokrates ju užíval na udržanie zdravia a vznešené dámy Rímskej ríše ju používali ako kozmetický prípravok na zachovanie mladosti. Egypťania nazývali ľanový olej elixírom života a používala ho aj samotná Kleopatra, známa svojou krásou a upravenosťou.

Výhody ľanového oleja pre ženské telo poskytuje jeho zloženie, ktoré obsahuje veľa esenciálnych aminokyselín, stopových prvkov, polynenasýtených mastných kyselín:

• mangán;
• fosforu;
• železo;
• horčík;
• fotochemický lignan (fytoestrogén s antioxidačným účinkom);
• kyselina alfa-linolénová (Omega-3);
• kyselina linolová (omega-6);
• vitamíny A, B, K, E, F.

Takýto olej je možné pridávať do riadu a domácej kozmetiky a pozitívne výsledky z aplikácie na seba nenechajú dlho čakať.

Ľanový olej sa lisuje za studena z ľanových semienok, ktoré sa dajú aj konzumovať. Prírodný kvalitný olej má jemnú vôňu a príjemnú chuť bez horkosti. Jeho farba môže kolísať medzi karamelovými a žltohnedými odtieňmi v závislosti od spôsobu čistenia produktu.

Pravidelné používanie ľanového oleja môže mať pozitívny vplyv na zdravie ženy. Medzi jeho užitočné vlastnosti patrí:

• Minimalizácia rizika vzniku rakoviny prsníka a reprodukčných orgánov, metastázy existujúcich nádorov.
• Boj proti predmenštruačnému syndrómu, menštruačným bolestiam, endometrióze.
• Zlepšenie funkcie maternice.
• Regulácia mesačného cyklu.
• Udržiavanie hormonálneho zázemia.
• Odstránenie príznakov menopauzy vrátane návalov horúčavy, porúch spánku, bolesti hlavy, zmeny nálady, bezdôvodnej úzkosti, prevencia tvorby cysty.
• Podporujte prirodzenú ovuláciu a bojujte proti neplodnosti.
• Zabráňte silnému menštruačnému krvácaniu.
• Liečba a prevencia osteoporózy stimuláciou vstrebávania vápnika v tele a doplnením jeho nedostatku.
• Zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení normalizáciou hladín cholesterolu a triglyceridov.
• Protizápalový účinok pri rôznych ochoreniach.
• Pomoc pri spaľovaní tukov a normalizácii telesnej hmotnosti.
• Posilnenie imunitného systému.
• Liečba porúch gastrointestinálneho traktu vrátane odstránenia zápchy a syndrómu dráždivého čreva.
• Úľava pri kožných ochoreniach, akné, psoriáze, ekzémoch, stavoch po spálení slnkom.
• Normalizácia metabolických procesov v tkanivách.

Ľanový olej je dokonale absorbovaný telom, môže ľahko preniknúť do pokožky a vlasov až do hĺbky.

Použitie ľanového oleja na boj proti problémom súvisiacim s vekom

Po štyridsiatich rokoch sa zdravie, telo a pokožka ženy začnú dramaticky meniť. Takéto transformácie sú spôsobené nestabilitou hormonálneho zázemia, prudkým poklesom hladiny estrogénu a spomalením metabolizmu. Na udržanie mladosti čo najdlhšie je potrebné doplniť nedostatok hormónov.

Menopauza je úplne prirodzený proces v živote každej ženy, ktorý pozostáva z troch fáz:

1. Premenopauza je prípravné obdobie, ktoré začína vo veku 40-45 rokov a trvá do 6 rokov. Toto obdobie je charakterizované zmenami v ženskom cykle, znížením trvania a intenzity mesačných výbojov.
2. Menopauza je štádium, v ktorom sa menštruácia úplne zastaví.
3. Postmenopauza je obdobie, ktoré začína bezprostredne po poslednej menštruácii a trvá až do konca života.

Vo všetkých štádiách nástupu menopauzy dochádza v ženskom tele k závažným hormonálnym „otrasom“, pretože hladina estrogénu produkovaného vaječníkmi nerovnomerne klesá. Takéto rozdiely negatívne ovplyvňujú nielen vzhľad a pohodu, ale aj emocionálny stav.

Pri pozorovaní prvých príznakov menopauzy by ste sa mali poradiť s lekárom, ktorý vám predpíše lieky obsahujúce estrogén. Takéto lieky sú spravidla syntetickej povahy, ale je možné ich nahradiť prírodným ľanovým olejom.

Ľanový olej obsahuje prírodný fytoestrogén, ktorý je účinný pri symptómoch menopauzy.

Pravidelný príjem ľanového oleja pomôže:

• stabilizovať prácu štítnej žľazy;
• normalizovať metabolizmus, kontrolovať prírastok hmotnosti spôsobený hormonálnymi poruchami;
• udržiavať rovnováhu hormónov v tele;
• doplniť nedostatok vitamínov;
• znížiť intenzitu a frekvenciu návalov horúčavy, záchvatov závratov a búšenia srdca;
• zlepšiť stav pokožky;
• zlepšiť náladu a libido.

Pôsobenie prírodného ľanového oleja je oveľa miernejšie ako u syntetických hormonálnych prípravkov, takže jeho príjem nenarúša činnosť vaječníkov, ale podporuje reprodukčný systém ženy.

Tradičná medicína odporúča užívať ľanový olej denne nezriedený na lačný žalúdok.

Ako profylaktikum sa olej užíva 30-60 minút pred jedlom, 1 polievková lyžica raz denne počas 10-15 dní, v pravidelných kúrach každé 3 mesiace.

Na liečbu symptómov menopauzy sa olej užíva v čajovej lyžičke dvakrát denne: ráno nalačno a hodinu pred posledným jedlom, pričom sa dávka postupne zvyšuje na 2 polievkové lyžice denne.

V prípade, že je chuť čistého oleja nepríjemná, je možné ho pridať do šalátových dresingov, cereálií, jogurtov, džúsov, maximálne však v dennej dávke 40 ml.

Ľanový olej a menštruačný cyklus

Väčšina moderných dievčat sa obáva nielen výrazného predmenštruačného syndrómu, ktorý sa zhoršuje neustálym stresom, ale aj bolestivej menštruácie, hojného výtoku a nepravidelných cyklov.

Je celkom možné normalizovať situáciu s ženským cyklom a odstrániť nepríjemné príznaky menštruácie pomocou ľanového oleja. Zloženie tohto produktu obsahuje veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín Omega 3 a Omega 6, ktoré prispievajú k tvorbe prostaglandínov v tele. Tieto prvky majú protizápalový účinok, sú schopné znižovať intenzitu sekrétov a stimulovať proces hematopoézy.

Lignan v zložení ľanového oleja je prírodný fytoestrogén, ktorý dokáže nahradiť syntetické drogy, normalizovať rovnováhu hormónov v tele ženy a s ňou aj priebeh menštruácie.

Na stabilizáciu menštruačného cyklu sa ľanový olej užíva ráno nalačno a večer, hodinu po poslednom jedle, jedna polievková lyžica. Odporúča sa začať užívať olej 2-3 dni pred začiatkom menštruácie a pokračovať v ňom až do úplného ukončenia. Medzi menštruáciami sa olej môže užívať iba ráno.

Pravidelný príjem ľanového oleja pomáha normalizovať menštruačný cyklus, udržiavať optimálnu hladinu progesterónu a znižovať bolesti pri menštruácii spôsobené hormonálnymi poruchami.

Výhody ľanového oleja počas tehotenstva a laktácie

Nosenie dieťaťa a jeho následné kŕmenie materským mliekom sprevádzajú zložité zmeny v ženskom tele. Užívanie umelých liekov a syntetických vitamínov počas tehotenstva je kontraindikované, ale pravidelné používanie ľanového oleja je úplne prijateľné.

Odporúča sa používať ľanový olej pre tehotné ženy z nasledujúcich dôvodov:

• S cieľom posilniť imunitný systém. Stabilný imunitný systém nastávajúcej matky pomôže vyhnúť sa prechladnutiu a vírusovým infekciám, pyelonefritíde, plesňovým ochoreniam.
• Na normalizáciu hormonálnych hladín. Počas tehotenstva sú možné výkyvy hormónov, ktoré ovplyvňujú priebeh tehotenstva a riziko potratu. Dievčatá často začínajú užívať ľanový olej, aby si udržali tehotenstvo, ktoré ohrozujú hormonálne poruchy.
• Stabilizácia tráviaceho traktu. Zápcha je pomerne častá porucha počas tehotenstva, ktorá ovplyvňuje nielen stav nastávajúcej matky, ale aj plodu. Užívanie ľanového oleja pomerne účinne zmierňuje zápchu, avšak pri jeho dávkovaní by ste mali byť opatrní, aby nespôsobilo zvýšenú činnosť čriev a sťahy maternice.
• Čistenie krvných ciev. Ľanový olej stabilizuje stav srdca a ciev, takže živiny a kyslík budú dieťatku zaručene dodávané v požadovanom objeme.
• Vyhnite sa nadmernému prírastku hmotnosti. Počas tehotenstva sa ženy často zotavujú príliš veľa, ale ľanový olej pomôže normalizovať metabolizmus a zabráni hromadeniu telesného tuku.

Napriek všetkým jeho výhodám sa neoplatí predpisovať si dávkovanie a trvanie liečby ľanovým olejom počas tehotenstva. Pôrodníci a gynekológovia odporúčajú užívať 2 polievkové lyžice denne ráno a večer po dobu jedného mesiaca, ale až po vyšetrení pacientky a preštudovaní výsledkov jej testov. V niektorých prípadoch, najmä pri prekročení odporúčanej dávky, môže ľanový olej spôsobiť predčasný pôrod.

Ak je tehotenstvo sprevádzané toxikózou a príjem oleja vyvoláva záchvaty nevoľnosti, môžete tekutý produkt nahradiť kapsulou.

Počas laktácie nie je ľanový olej menej užitočný ako počas tehotenstva. Pomocou ľanového oleja matka prostredníctvom mlieka dodá dieťaťu vitamíny a aminokyseliny potrebné pre jeho normálny vývoj, ale mal by sa používať až po konzultácii s lekárom.

V tehotenstve a po pôrode je možné použiť ľanový olej aj ako kozmetický prípravok na prevenciu strií na pokožke.

Ľanový olej na počatie

Neplodnosť sa v našej dobe stáva globálnym problémom, no často sú jej príčiny riešiteľné. V každej žene sa skôr či neskôr prebudí materinský pud, no nie vždy sa podarí počať bábätko rýchlo a bez problémov. Je to spôsobené neustálym stresom, zlou ekológiou, nesprávnou výživou a mnohými ďalšími problémami, ktoré sa dajú odstrániť bez užívania liekov.

Jedným z účinných prostriedkov na podporu tehotenstva je ľanový olej. Prítomnosť mastných kyselín v jeho zložení pomáha vytvárať nové bunky v tele, preto je dôležité začať s jeho užívaním už v počiatočnom štádiu plánovania tehotenstva. Okrem toho je jednou z vlastností ľanového oleja normalizácia hormonálnej hladiny, ktorá je zabezpečená prítomnosťou prirodzeného estrogénu v prípravku. Pravidelný príjem ľanového oleja vyrovnáva menštruačný cyklus a ovuláciu, zvyšuje libido a môže urýchliť nástup vytúženého tehotenstva.

Počas plánovania tehotenstva je ľanový olej indikovaný nielen pre ženy, ale aj pre mužov - na zvýšenie potencie a zlepšenie kvality spermií.

Pre rýchle počatie sa oplatí pridať ľanový olej do jedla, ochutiť ním cereálie, šaláty, aby denná dávka dosiahla polievkovú lyžicu. Varenie v takomto oleji, jeho zahrievanie a varenie sa neoplatí, pretože všetky cenné zložky jeho zloženia sa zničia bez toho, aby sa dosiahol požadovaný výsledok - nástup tehotenstva.

Ľanový olej a liečba gynekologických ochorení

Väčšina chorôb žien je spôsobená hormonálnou nerovnováhou, preto je spolu s tradičnou medicínou prijateľná ich liečba ľudovými prostriedkami, medzi ktoré patrí ľanový olej, jeden z najlepších z hľadiska účinnosti.

Pomocou ľanového oleja je možné vykonávať prevenciu a liečbu:

• maternicové fibroidy;
• mastopatia;
• endometrióza;
• adhézie v panve;
• drozd.

Myóm je nezhubný nádor závislý od hormónov, ktorý možno liečiť kombináciou liekov a fyzioterapie s pravidelným príjmom ľanového oleja. Účinnosť takejto liečby potvrdzujú početné recenzie pacientov, ktorí v počiatočných štádiách zastavili rast vzdelania a vyhli sa chirurgickej intervencii. Pri myómoch sa olej užíva jednu polievkovú lyžicu dvakrát denne, aspoň pár hodín pred jedlom. Je možné užívať olej v kapsuliach, 5 gramov denne po dobu jedného mesiaca.

Ďalším ženským ochorením spôsobeným nerovnováhou hormónov je mastopatia, charakterizovaná tvorbou nezhubných nádorových štruktúr v mliečnych žľazách. Riziko mastopatie spočíva v tom, že takéto cystické nádory môžu nakoniec degenerovať do rakoviny, ale prevencia pomôže tomuto procesu zabrániť. Ľanový olej sa často predpisuje v komplexnej terapii mastopatie kvôli svojej schopnosti normalizovať metabolické procesy a neutralizovať voľné radikály.

Fytoestrogénový lignín v zložení ľanového oleja prispieva nielen k normalizácii hormonálnych hladín, ale tiež zlepšuje prekrvenie mliečnych žliaz a poskytuje nezávislú resorpciu novotvarov.

Ľanový olej stimuluje v tele tvorbu eikosanoidov – aktívnych zlúčenín s vlastnosťami hormónov, ktoré priaznivo ovplyvňujú metabolizmus buniek.

Ako profylaktické a terapeutické činidlo sa ľanový olej na mastopatiu používa nielen vo vnútri, ale aj zvonka, na masáž, jemne sa vtiera do kože hrudníka. V priebehu liečby je možné zvýšiť dávkovanie oleja až na 3 polievkové lyžice denne, a to aj ako súčasť jedla.

Gynekologické ochorenie endometrióza je charakterizované rastom buniek vnútornej vrstvy maternice za jej hranice na pozadí hormonálneho zlyhania. V počiatočnom štádiu ochorenia pomôže užívanie ľanového oleja zabrániť potrebe chirurgického zoškrabania prebytočných tkanív a zastaviť ich rast stabilizáciou hormonálneho pozadia a hladín progesterónu. Len jedna polievková lyžica oleja denne na lačný žalúdok pomôže prečistiť telo a obnoviť jeho funkcie.

Adhezívne ochorenie panvových orgánov je tvorba spojivového tkaniva medzi maternicou, vajíčkovodmi, vaječníkmi. Toto ochorenie často spôsobuje neplodnosť a zvyšuje riziko mimomaternicového tehotenstva. V závažných štádiách ochorenia, keď sú zrasty početné, je potrebný chirurgický zákrok, ale v počiatočnom štádiu môžete skúsiť použiť ľanový olej.

Na stimuláciu resorpcie zrastov sa pri masáži používa ľanový olej, pričom sa prípravok opatrne vtiera krúživými pohybmi do podbruška. Masáž na odstránenie lepivých útvarov sa vykonáva pred spaním po dobu 2-3 týždňov.

Protizápalové a imunostimulačné vlastnosti ľanového oleja umožňujú jeho použitie na drozd, aby sa zabránilo opätovnému výskytu choroby.

Kontraindikácie a poškodenie ľanového oleja pre telo

Napriek cennému zloženiu nie je užívanie ľanového oleja vždy a nie každému prospešné. Existujú určité choroby a stavy, pri ktorých je ľanový olej kontraindikovaný.

Odmietnuť používanie ľanového oleja sa odporúča v nasledujúcich prípadoch:

• choroby a patológie gastrointestinálneho traktu, najmä v akútnom štádiu;
• hepatitída;
• žlčové kamene;
• polypy maternice a adnexov;
• polycystických vaječníkov;
• porušenie hemostázy;
• diabetes;
• individuálna neznášanlivosť.

Pri pankreatitíde, cholecystitíde, Crohnovej chorobe, vredoch môže užívanie ľanového oleja spôsobiť exacerbácie. Pri akútnych formách enterokolitídy a gastritídy je možné užívať liek v štádiu remisie ochorenia.

Problémy so zrážanlivosťou krvi sú priamou kontraindikáciou používania ľanového oleja, pretože stimuluje krvný obeh.

Napriek tomu, že ľanový olej znižuje množstvo cukru v krvi, neodporúča sa diabetikom, pretože môže blokovať pôsobenie liekov používaných pri tomto ochorení.

Predtým, ako začnete užívať olej, mali by ste sa poradiť s lekárom a podrobiť sa úplnému lekárskemu vyšetreniu, pretože samoliečba môže byť zdraviu nebezpečná.

Užívaním ľanového oleja môžete poškodiť svoje zdravie nielen vtedy, ak existujú kontraindikácie, ale aj pri použití zatuchnutého, zatuchnutého produktu. Po dátume spotreby sa v oleji objavujú produkty oxidácie mastných kyselín, ktoré predstavujú hrozbu pre organizmus.

Trvanlivosť ľanového oleja aj v tmavej nádobe a v chladničke je veľmi krátka, preto by ste si ho nemali kupovať na budúce použitie.

Vedľajšie účinky ľanového oleja zahŕňajú:

• nevoľnosť;
• hnačka;
• plynatosť (najmä v prvých dňoch prijatia);
• alergické reakcie;
• zápcha a črevná obštrukcia (so značným prebytkom dávkovania);
• neznášanlivosť produktu, vyvolávajúca astmatické záchvaty.

Neodporúča sa kombinovať užívanie ľanového oleja s užívaním hormonálnych liekov, antidepresív, antivírusových činidiel, okrem toho môže produkt ovplyvniť účinok liekov proti bolesti, zvyšuje bolesť.

Pri užívaní oleja s perorálnymi kontraceptívami sa môže znížiť účinnosť lieku - existuje riziko neplánovaného tehotenstva.

Je prísne zakázané požívať zohriaty olej a používať ho na vyprážanie. Vysoká teplota vedie k zničeniu zložiek oleja a uvoľneniu voľných radikálov, ktoré majú škodlivý vplyv na telo.

Spätná väzba na používanie ľanového oleja

Nejako som si na internete všimol množstvo článkov o ľanovom oleji, o tom, aký je zdraviu prospešný, bohatý na omega-3 mastné kyseliny a dokonca pomáha pri chudnutí. Rozhodol som sa ho kúpiť v lekárni a začal som ho pridávať do šalátov, hoci som sa neodvážil piť na prázdny žalúdok, jednoducho nemôžem. Vôňa oleja je celkom príjemná, trochu pripomína vôňu orieška, šalát dáva zaujímavú chuť. Myslím si, že ľanový olej je úžasný, zdravý, chutný doplnok zdravej výživy. A ešte jeden zaujímavý moment, rozhodla som sa vyskúšať tento olej ako prípravok na starostlivosť o pleť. Po vyčistení tváre peelingom navlhčím vatový tampón ľanovým olejom a utriem si tvár, pocity sú jednoducho vynikajúce, pokožka je veľmi jemná, jemná, tvár nadobudne zdravý a svieži vzhľad. Keďže mám pleť veľmi suchú, musím ju neustále hydratovať, po oleji nie je žiadny nepríjemný mastný lesk ani žiadne nepríjemnosti.

Ľan je už dlho známy svojimi liečivými vlastnosťami. Najcennejšie sú v ňom semená, práve z nich sa vyrába ľanový olej. Vďaka vysokému obsahu Omega-3 mastných kyselín je schopný konkurovať rybiemu tuku. Obsahuje tiež veľa fytohormónov, ktoré sa v ženskom tele dokážu premeniť na estrogény – to vysvetľuje účinok zväčšenia pŕs u niektorých nežných pohlaví pri používaní tohto oleja. Buďte opatrní, pretože nadmerné požívanie ľanového oleja môže ovplyvniť vaše hormóny! Všetko by malo byť s mierou, ja používam polievkovú lyžicu denne - nie viac. To vysvetľuje aj jeho schopnosť predĺžiť mladosť a krásu, ľanové semienka všeobecne držia rekord v obsahu fytohormónov. A práve vďaka obsahu „omeg“ vo svojom zložení pomáha tým, ktorí aktívne chudnú, rýchlejšie dosiahnuť svoj cieľ, keďže zrýchľuje metabolizmus. Dve dôležité podmienky používania tohto oleja sú žiadne tepelné ošetrenie (stáva sa škodlivý) a použitie po otvorení nie dlhšie ako mesiac. Takže si vezmem malú fľašu 250 ml. Venujte pozornosť aj podmienkam skladovania. Ako prostriedok na udržanie ženskej krásy odporúčam ľanový olej! Mesačný kurz jednej polievkovej lyžice denne - a výsledok vás nenechá čakať.

Ľanový olej som si kúpila niekoľkokrát, keďže ho používam takmer každý deň. Keďže som tehotná, lekár mi odporučil užívať ho každý deň 2 polievkové lyžice. Najťažšie bolo nájsť spôsob, ako ho použiť, keďže som ho nemohol piť v čistej forme. A nemohol som to pridať do jedla, pretože som to cítil a toxikóza sa prejavila. Našiel som teda spôsob, ako ho pridať do šťavy a pitia, ako sa ukázalo, toto je pre mňa najlepšia možnosť. Ľanový olej je veľmi užitočný pre budúcu matku a nenarodené dieťa, pretože obsahuje veľa užitočných látok pre telo. Tento nástroj je užitočný pre vlasy a pokožku (je v dobrom stave, elastický a zabraňuje vzniku strií) a pre nechty. Ak to budete jesť, telo sa obnoví zvnútra, čo umožňuje, aby sa väzy dobre natiahli a boli elastické. Ľanový olej Omega používam aj na vonkajšie použitie, na vlasy. Dokonale vyživuje vlasy, bojuje s rozštiepenými končekmi. Za týmto účelom naneste olej na mokré alebo suché vlasy, zabaľte polyetylénom a froté uterákom, podržte 30 minút a dobre opláchnite. Hlavnou vecou nie je robiť to často, pretože ak ste majiteľom mastných vlasov, situáciu len zhoršíte. Odporúčam tento nástroj každému, je veľmi užitočný pre celý organizmus ako celok.

Ľanový olej je samozrejme cenným produktom na lekárske účely aj v kozmeteológii. Napriek tomu, ako každý iný liek, je dôležité používať ho správne a na určený účel, zakúpiť si čerstvý produkt, dodržiavať podmienky skladovania a neprekračovať odporúčané dávkovanie, aby sa zachovala mladosť a zdravie čo najdlhšie.