Yote juu ya faida za mafuta muhimu

Leo sio habari tena kwa mtu yeyote kwamba kupanda mafuta muhimu kunaweza kuleta faida kubwa kwa wanadamu. Walakini, kuna karibu aina nyingi za mimea kama ilivyo kwa aina za mimea. Basi hebu tuelewe utofauti huu wote ili iwe rahisi kwako kuchagua hasa mafuta muhimu ambayo yanafaa zaidi.

Tabia za mafuta muhimu

Kila mafuta muhimu ina mali fulani ambayo inaweza kuwa na manufaa kwa kila mmoja wetu. Jedwali rahisi la muhtasari litawaonyesha kwa uwazi zaidi.

Jedwali: mali ya mafuta muhimu

Utangamano wa mafuta

Mara nyingi katika aromatherapy, sio mafuta moja muhimu hutumiwa, lakini kadhaa tofauti mara moja. Kuandaa kwa usahihi muundo unaofaa wa manukato sio jambo rahisi, lakini meza ya mchanganyiko wa mafuta muhimu itakusaidia kukabiliana na hili.

Jedwali: mchanganyiko wa mafuta muhimu

Maombi katika cosmetology

Sasa kwa kuwa tunajua jinsi esta za mimea hufanya kazi na kuchanganya na kila mmoja, ni mantiki kuzingatia matumizi yao katika mazoezi.

Mafuta kwa ngozi yako

Matumizi ya mafuta muhimu katika mchakato wa kuunda na kuboresha vipodozi, hasa yale yaliyokusudiwa kwa uso, inapaswa kuwa makini sana. Haziwezi kutumika kwa fomu safi, isiyo na mchanganyiko, isipokuwa yale salama - mti wa chai na lavender. Kwanza unahitaji kuchanganya matone machache ya ether na mafuta ya msingi, cream au shampoo na kisha tu kutumia bidhaa kusababisha ngozi.

Ni muhimu sana usiiongezee na kingo inayotumika: usichukue zaidi ya matone 15-3 kwa 5 ml ya mafuta ya msingi, sio zaidi ya matone 100 kwa 10 ml ya shampoo, kiyoyozi au kiyoyozi, na sio zaidi ya matone 15 kwa kila XNUMX. jar ya cream nene. Unaweza pia kufanya scrub yako mwenyewe au mask.

Kwanza kabisa, unahitaji kuamua aina ya ngozi yako, kwani aina ya mafuta muhimu na ya msingi itategemea hii. Kwa ajili ya huduma ya ngozi ya mafuta, mafuta bora ni mbegu za zabibu na watermelon, pamoja na macadamia na hazelnut, na mafuta muhimu ni mdalasini, eucalyptus, clove, camphor, fir, lemongrass, citronella au patchouli.

Na esta za geranium na bergamot zitasaidia kukabiliana na acne. Ngozi kavu itakubali vyema mafuta kama vile machungwa (isipokuwa una mzio wa matunda ya machungwa), rose, chamomile na rosewood, iliyochanganywa na besi laini zaidi - almond, peach, parachichi, mizeituni, mafuta ya parachichi. Dondoo muhimu la lavender na mti wa chai sawa, unaochanganywa na mafuta ya sesame au jojoba, hujumuishwa katika vipodozi vya aina yoyote ya ngozi.

Ikiwa una nia ya kufunika ngozi yako na safu hata ya tan, basi unapaswa kuzingatia viungo hivyo ambavyo vitaongeza photosensitivity ya ngozi. Kwa 100 ml ya mafuta ya walnut (au bahari buckthorn, pamba, nazi, wort St John, baobab) unahitaji kuongeza si zaidi ya matone 30 ya turmeric au ether karoti mwitu. Unaweza pia kutumia matunda ya machungwa - machungwa au limao - kama mafuta muhimu ya kuamsha. Lakini pamoja na neroli, chokaa, tangerine na bergamot unapaswa kuwa makini. Wanaweza kutumika tu jioni na tu kuanzia siku ya nne ya kuchomwa na jua mara kwa mara.

Mafuta muhimu kwa massage

Ili kutumia mafuta muhimu kwa massage, unahitaji kuchanganya na mafuta ya msingi. Msingi haupaswi kuwa na mafuta sana ili usiondoke filamu ya fimbo kwenye ngozi, hivyo ni bora kuchukua mafuta kutoka kwa zabibu au mbegu za apricot, siagi ya shea, almond, jojoba au macadamia. Kwa vijiko kadhaa vya msingi, chukua matone 5-6 ya ether.

Kwa mfano, kwa mchanganyiko wa massage ya anti-cellulite, unahitaji kuchukua 20 ml ya mafuta ya almond na kuongeza matone kadhaa ya machungwa, chokaa na esta thyme. Na kutoa upya na nguvu kwa ngozi ya kuzeeka, chukua matone 20 ya anise na esta mint kwa 3 ml ya siagi ya shea.

Manukato kwa matibabu

Labda hakuna eneo la afya ya binadamu ambalo halingefunikwa na athari ya uponyaji ya aromatherapy. Mbali na massage inayojulikana tayari, kuna njia kadhaa maarufu za kutumia mafuta muhimu kwa manufaa yako:

• bathi za kunukia. Ili kuchukua umwagaji wa matibabu, lazima kwanza uunda emulsion - kuondokana na matone machache ya ether katika maziwa, mafuta ya msingi na asali. Au changanya na chumvi bahari. Hata hivyo, kiasi cha dutu inategemea kiasi cha maji: tone moja inachukuliwa kwa lita 10. Usipuuze emulsifier, hata ikiwa utajumuisha mafuta muhimu kwenye bomu lako la kuoga. Ongeza tu vijiko kadhaa vya unga wa maziwa au udongo kwenye mchanganyiko.
• Taa za harufu. Taa za kauri zilizo na mshumaa wa chai chini zimepata kutambuliwa kwa muda mrefu kati ya mashabiki wa aromatherapy. Maji ya joto hutiwa ndani ya mapumziko juu ya taa, ambayo mafuta muhimu hupunguzwa - si zaidi ya matone 4 kwa 10 m.² majengo.
• Kuvuta pumzi. Kwa kuvuta pumzi mara kwa mara, huna haja ya vifaa maalum - unaweza tu kuvuta mafuta muhimu kutoka kwenye chupa, lakini unaweza kutumia kiasi fulani kwa kitambaa au leso.
• Suluhisho. Unahitaji kuondokana na matone 5-6 ya ether katika lita 1 ya maji na kupumua kwa mvuke yenye harufu nzuri kwa muda usiozidi dakika 5. Ikiwa unaongeza emulsifier (maziwa, chumvi, soda au asali) kwenye suluhisho, unaweza pia suuza kinywa chako na koo wakati unapokuwa mgonjwa. Na ikiwa hupunguza matone zaidi ya 10 kwa ndoo, unaweza kuosha sakafu na kuifuta samani ili kunukia na kufuta hewa - hii itakusaidia kupata bora kwa kasi.
• medali yenye harufu nzuri. Mapambo ya awali ya shingo yanaweza kuwa na manufaa ikiwa unainyunyiza na matone 2-3 ya mafuta muhimu. Hapo awali, begi la uvumba lilikuwa likivaliwa shingoni, lakini sasa unaweza kupata manukato mengi yenye manufaa. Ni bora kufanya medali kutoka kwa mbao, ngozi au kitambaa - nyenzo hizi huchukua esta bora na kuzihifadhi kwa muda mrefu zaidi kuliko chuma au keramik.
• Compress yenye kunukia. Leso au leso inapaswa kulowekwa katika maji yenye harufu nzuri na kisha kupakwa kwenye eneo lililoathiriwa - inaweza kuwa jeraha, kiungo kinachokusumbua, misuli iliyopigwa, au kiungo kinachoumiza. Maji yanatayarishwa kwa kiwango cha matone 5 ya mafuta muhimu kwa kioo.

Jedwali: matumizi ya mafuta muhimu katika dawa

Matumizi ya esta kwa watoto

Mwili wa mtoto ni nyeti zaidi kwa athari za mafuta muhimu kuliko mtu mzima. Ndio sababu zinapaswa kutumiwa kwa tahadhari kali, ukizingatia kipimo. Haipaswi kuwa zaidi ya nusu ya kiasi kwa mtu mzima - na hii ndio wakati tunazungumza juu ya watoto kutoka miaka 6 hadi 12. Machungu, karafuu, monarda na thuja hupendekezwa kwa matumizi hakuna mapema kuliko mtoto kufikia umri wa miaka 12. Ikiwa yeye ni chini ya miaka 6, kiwango cha juu kinachoruhusiwa sio zaidi ya matone 2-3 kwa matumizi kwa njia ya kuoga, massage, compress, kuvuta pumzi au taa ya harufu katika kitalu.

Na hapa unapaswa kuwatenga mara moja geranium, mint, marjoram, thyme na rosemary kutoka kwenye orodha ya mafuta muhimu. Kwa watoto wa umri wa mwaka mmoja na wale wadogo zaidi, wanaruhusiwa tu mti wa chai au mafuta ya lavender - si zaidi ya tone 1 kwa wakati mmoja.

Mafuta muhimu kwa mama wajawazito

Wanawake wajawazito wanapaswa kushughulikia suala la kutumia mafuta muhimu kwa uwajibikaji sana, kwani wanawajibika sio tu kwa ustawi wao, bali pia kwa afya ya mtoto ambaye hajazaliwa.

Kwanza, haupaswi kuanza kufanya mazoezi ya aromatherapy katika kipindi hiki kigumu ikiwa hujawahi kuifanya hapo awali.

Pili, kipimo cha etha lazima kipunguzwe mara moja kwa angalau nusu - kwa bafu na taa za harufu, wakati mawasiliano ya moja kwa moja nao (cream, massage, inhalation, compresses) ni bora kuepukwa.

Tatu, kulipa kipaumbele maalum kwa uchaguzi wa mafuta muhimu. Chaguzi zinazokubalika ni pamoja na mti wa chai, lavender, eucalyptus, neroli, machungwa na rosewood.

Kamwe usitumie karafuu, mint, chamomile, lemongrass, ylang-ylang, patchouli, juniper, rosemary, thyme, geranium na rose. Hata hivyo, mafuta hatari zaidi kwa wanawake wajawazito ni mafuta ya machungu, ambayo yanaweza kusababisha kuharibika kwa mimba.

Inaaminika kuwa mafuta muhimu ya parsley na fennel yanaweza kuongeza lactation baada ya kujifungua, lakini unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kutumia, vinginevyo unaweza kujidhuru mwenyewe na mtoto wako.

Hatua za tahadhari

Kwa kuwa mafuta muhimu ni mkusanyiko wenye nguvu, lazima itumike kwa busara na kwa uangalifu.

Kanuni za msingi:

• usitumie mafuta yaliyokwisha muda wake. Tarehe ya kumalizika muda wake inapaswa kuonyeshwa kwenye ufungaji au kwenye chupa yenyewe. Huko unaweza kusoma kuhusu hali ya kuhifadhi kwa ether, ambayo lazima izingatiwe;
• usisahau kuhusu usahihi wa kipimo na utangamano wa mafuta. Maagizo ya kipimo yanapaswa pia kujumuishwa na mafuta yaliyonunuliwa, yanaweza kutofautiana kutoka kwa mtengenezaji mmoja hadi mwingine;
• Usijaribu kipimo na mchanganyiko wa mafuta muhimu, pamoja na njia za kuzitumia, isipokuwa wewe ni mtaalam katika uwanja huu. Ikiwa una shaka kidogo, ni bora kushauriana na daktari;
• Usitumie etha kwenye ngozi bila kufutwa - hii inaweza kusababisha angalau uwekundu na hasira, na katika hali mbaya, kuchoma na uvimbe huweza kutokea. Ngozi ya watoto, wazee, wanawake wajawazito na wanaosumbuliwa na mzio huhitaji matibabu maridadi;
• Watu wanaokabiliwa na mzio wanapaswa kufanya mtihani wa awali. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuoga na tone moja la ether iliyochaguliwa, au kuitumia diluted kwa ngozi, au kuvaa medali na tone moja sawa. Inaweza kutumika tu ikiwa mmenyuko wa mzio hauonekani ndani ya siku tatu. Kumbuka kwamba mdalasini, rosemary, thyme na mafuta ya machungwa ni allergenic hasa. Kwa hiyo, ni bora kutozitumia ikiwa ngozi yako ni nyeti sana;
• Ikiwa unakabiliwa na hali yoyote ya matibabu ya muda mrefu, hakikisha kushauriana na daktari wako sahihi kabla ya kujaribu aromatherapy.

Feki muhimu

Kwa kuenea kwa aromatherapy na ongezeko la mahitaji ya mafuta muhimu, wazalishaji wengi wasiokuwa waaminifu wa bidhaa hizo wameonekana. Nunua etha tu katika duka zinazoaminika, na inashauriwa kusoma soko la watengenezaji na uchague wale ambao unaweza kuwaamini. Mafuta yaliyonunuliwa kwa bei nafuu katika kifungu cha chini ya ardhi yanaweza kugeuka kuwa bandia. Jinsi ya kutofautisha kutoka kwa asili?

Hapa kuna baadhi ya sheria:

• kifurushi. Mafuta muhimu ya kweli yatawekwa daima kwenye chupa ya kioo giza na kufungwa kwa hermetically, ikifuatana na dropper kioo kwa dosing, pamoja na maagizo ya matumizi. Uandishi kwenye chupa yenyewe huambia tu jina la mafuta, ikiwa ni pamoja na jina la Kilatini la mmea, na muundo wa kemikali wa yaliyomo. Chupa ya mafuta na kila kitu kinachokuja nayo lazima ijazwe kwenye sanduku, ambalo lazima lionyeshe mtengenezaji, sheria na masharti ya kuhifadhi, na tarehe ya uzalishaji;
• mtihani. Baada ya kufungua chupa, unaweza (na unapaswa) mara moja kufanya mtihani kwenye kipande cha karatasi ya litmus - shingo ya mafuta halisi muhimu haipaswi kuacha alama za greasi. Ether ya machungwa, iliyo na rangi tajiri, daima huacha alama ya njano mkali. Kitu kimoja kinatokea kwa mafuta ya turmeric na pori ya karoti, lakini mafuta ya machungwa ni ya kawaida na hufanya kazi vizuri zaidi kwa unga. Ikiwa ni ya kweli, basi uwezekano mkubwa wa mtengenezaji anaweza kuaminiwa;
• harufu. Mafuta muhimu ya asili yana harufu tata, ambayo, pamoja na uzoefu na ujuzi fulani, inaweza kugawanywa katika vipengele vyake vya kibinafsi. Ipasavyo, inapaswa kubadilika sana baada ya kufungua chupa. Ikiwa halijitokea na harufu inakuwa ndogo tu, inamaanisha kuwa umepata mikono yako kwenye ladha ya bandia.

Maoni juu ya matumizi ya mafuta muhimu

Nilipenda sana kuchanganya mafuta kwa ngozi karibu na macho - almond, argan na rose na mafuta muhimu ya neroli. Na kwa misumari yangu nilitengeneza almond + jojoba + ylang-ylang, na kuisugua mara tatu kwa siku. Misumari ilipotea, misumari ikaacha kuchubuka.

Na katika msimu wa joto mimi huongeza tone 1 la mafuta ya peppermint kwa mafuta ya mlozi (kwa uso, ni vizuri sana kuchanganya masks kama hii), na pia ni nzuri kuongeza matone 2 ya mafuta ya mint kwenye kiganja cha mkono wako kwenye shampoo. unaosha nywele zako - hakuna mtu anayeweza kufikia udhibiti huo juu ya mafuta ya shampoo ya kichwa! Nywele zangu zinaonekana nzuri baadaye (nina nene na mawimbi, nywele nzito).

Mafuta ya mbegu ya zabibu yanafaa kwa ngozi ya mafuta, hupenya vizuri, hufyonzwa haraka na kukaza vinyweleo.

Nina mafuta haya ya kupumzika ya massage: 2 tsp. castor, soya au mafuta ya mizeituni, au jojoba mafuta matone 3 ya mafuta muhimu ya lavender, tone 1 la mafuta muhimu ya chamomile, tone 1 la mafuta muhimu ya geranium.

Ninaenda kwa massage, ya jumla, na kujitengenezea mchanganyiko huu: 1 tbsp. almond + 1 tbsp. jojoba, matone 10 ya kahawa + matone 10 ya machungwa (ama limau au bergamot), kwa ujumla hubadilishana. Lengo ni kuzuia cellulite, kaza ngozi (pia kwa kuzuia).

Kabla ya kulala, ni vizuri kuwasha taa ya harufu kwa angalau dakika 10, hii itaboresha ubora wa usingizi wako na kukusaidia kulala haraka. Kwa kusudi hili mimi hutumia mafuta ya lavender. Ingawa ina harufu maalum, na sio kila mtu anapenda, kwa maoni yangu, unaweza kuizoea. Lakini kwa msaada wake unaweza kulala kama mtoto! Kwa kuongezea, mimi hutumia taa ya harufu kama njia ya kuondoa maumivu ya kichwa. Mafuta muhimu ya mint na limao hufanya kazi vizuri kwa hili.

Ninaweza tu kusema mambo mazuri kuhusu mafuta muhimu katika taa ya harufu. Kwa mazoezi, mimi hutumia mwenyewe na nimeiweka kwenye chumba ambacho mtoto hulala tangu akiwa na umri wa miaka 2. Kwa kikohozi, fir, pine, eucalyptus, mti wa chai ni nzuri, matone 5-6 katika taa ya harufu kwa chumba cha kati.

Karibu na kujifungua, nilibeba medali ya harufu, ambayo nilitupa mafuta ya lavender, limau na ylang-ylang. Ilinisaidia kupumzika na kutulia. Kwa njia, nilipumua medali wakati wa mikazo yote, ilikuwa inasumbua sana na inasaidia. Wakati wa mikazo, niliweka mafuta ya machungwa au balungi kwenye leso lenye mvua na kuifuta uso wangu - ilikuwa ya kuburudisha.

Kama tunavyoona, mafuta muhimu, yanapotumiwa kwa ustadi na busara, hayawezi kuleta raha tu, bali pia kuleta faida kubwa kwa afya zetu. Utofauti wao unaongezeka tu kila siku, ambayo inamaanisha kuwa idadi ya mapishi ya vipodozi yenye mafanikio pia inakua. Na ikiwa aromatherapy bado haijachukua nafasi nzuri katika maisha yako, labda unapaswa kujaribu kuigeukia.