Ang isang payat at toned figure na walang unaesthetic fat ridges adorns parehong mga lalaki at babae. Ngunit ang ligtas at unti-unting pagbaba ng timbang ay imposible nang walang karampatang paglilinis ng katawan ng mga lason at lason. Mayroong isang herbal na lunas, na kilala kahit na sa aming mga ina at lola, na nagpapahintulot sa iyo na magsagawa ng isang epektibong detox program sa bahay na nagpapababa ng dami ng katawan at nag-aalis ng labis na timbang. Pinag-uusapan natin ang tungkol sa castor bean seed oil o, kung tawagin din, langis ng castor.
Mga benepisyo ng langis ng castor para sa pagbaba ng timbang
Ang healing oil ay nakukuha sa pamamagitan ng malamig na pagpindot mula sa mga buto ng castor bean plant. Ang mga buto ay naglalaman ng isang malaking halaga ng isang espesyal na glyceride ng unsaturated ricinoleic acid. Ang glyceride na ito ay castor oil, na may malakas na epekto sa paglilinis.
Dahil sa ang katunayan na ang mga buto ng halaman ay naglalaman ng isang protoplasmic na lason - ricin, hindi inirerekomenda na kunin ang langis ng castor mula sa mga buto nang mag-isa. Upang makakuha ng isang hindi nakakalason na produkto ng halaman, kinakailangang isaalang-alang ang mga kakaiba ng produksyon at sumunod sa mga pamantayan sa kaligtasan.
Ang kemikal na komposisyon ng castor bean seed oil
Ang langis ng castor ay may komposisyon na kinabibilangan ng mga sumusunod na organikong sangkap, bitamina at mineral:
- stearic, oleic, palmitic, linoleic, ricinoleic acids;
- tocopherol acetate (bitamina E);
- retinol (bitamina A);
- phytosterols;
- bioflavonoids;
- globulin;
- albumen;
- gulay alkaloids;
- lipase enzyme.
Ang komposisyon ng langis mula sa mga buto ng castor bean ay hindi matatawag na napakayaman at magkakaibang. Bilang isang porsyento, ang kemikal na pormula ng langis ng castor ay naglalaman ng hindi bababa sa 85% ricinoleic acid, at ang natitirang 15% lamang ang isinasaalang-alang ng iba pang mga sangkap.
Gayunpaman, ang castor bean seed oil ay may napakabisang epekto sa katawan ng tao. Kapag ginamit nang tama, maaari itong:
- sugpuin ang pagkalat ng pathogenic microflora;
- alisin ang mga epekto ng mga libreng radikal;
- nakakaapekto sa motility ng bituka;
- gawing normal ang aktibidad ng secretory ng pancreas;
- mawalan ng timbang at masira ang labis na taba mula sa pagkain;
- alisin ang mga asing-gamot ng mabibigat na metal, slags at toxins;
- i-optimize ang mga proseso ng metabolic sa katawan;
- alisin ang labis na likido, nagsasagawa ng anti-edematous action;
- pasiglahin ang aktibidad ng atay at mga duct ng apdo;
- ibalik ang normal na metabolismo ng lipid;
- bawasan ang gana ng ilang beses at magbigay ng isang mas mabilis na pakiramdam ng kapunuan.
Siyempre, ang maximum na epekto ng paglilinis ng katawan at pagbaba ng timbang ay nakamit sa isang pinagsamang diskarte. Kinakailangan na isama ang higit pang mga gulay at prutas sa diyeta, dagdagan ang pisikal na aktibidad at bawasan ang pagkonsumo ng mabilis na carbohydrates.
Paggamit ng Castor Oil para sa Ligtas na Pagbaba ng Timbang
Upang linisin ang katawan ng mga lason at pasiglahin ang mga proseso ng metabolic, ang langis ng castor bean seed ay kinukuha nang pasalita alinman sa dalisay na anyo o halo-halong may mga karagdagang sangkap. Bilang karagdagan, ang langis ng castor ay ginagamit din para sa panlabas na paggamit, dahil mayroon itong mga kapaki-pakinabang na katangian at tumutulong upang epektibong masira ang subcutaneous fat.
Mga paraan ng paggamit ng castor bean oil sa labas
Ang langis ng castor ay maaaring gawing normal ang metabolismo ng lipid at mapawi ang balat ng pagkatuyo at pag-flake, pagpapanumbalik ng isang malusog na balanse sa stratum corneum ng epidermis. Bukod dito, kapag pinainit, ang langis ng castor ay hindi lamang nagpapagaling sa ibabaw na layer ng balat, ngunit nakikipaglaban din sa mga deposito ng taba sa ilalim ng balat.
Skin-healing self-massage ng tiyan, nagtataguyod ng pagbaba ng timbang
Ang kurso ng naturang masahe, na binubuo ng 15-20 na mga pamamaraan, ay makabuluhang bawasan ang dami ng katawan sa tiyan at baywang. Ang mga sesyon ng masahe ay dapat isagawa tuwing ibang araw, sinusubukan na huwag makaligtaan, upang makamit ang isang epekto ng kaskad.
Ang langis ay medyo malagkit at makapal, kaya para sa panlabas na paggamit ito ay kadalasang hinahalo sa mga langis na mas tuluy-tuloy at mas magaan ang istraktura. Para sa sesyon ng self-massage, maaaring idagdag dito ang hindi nilinis na langis ng oliba o langis ng mikrobyo ng trigo.
Ang mga proporsyon ay ang mga sumusunod: sa dalawang bahagi ng castor oil, isang bahagi ng auxiliary oil ay idinagdag.
Ang halo ng mga langis ay dapat na pinainit sa isang paliguan ng tubig sa isang temperatura ng 33-35 °, upang mabilis silang tumagos sa ibabaw na layer ng epidermis.
Bago simulan ang self-massage, kinakailangan upang linisin ang balat ng masahe na lugar at painitin ang ibabaw na layer nito. Upang gawin ito, kumuha ng mainit na shower at kuskusin ang iyong tiyan at baywang ng loofah washcloth o isang magaspang na massage mitt. Ang pamamaraan na ito ay aalisin ang balat ng isang layer ng mga patay na selula at buksan ang mga pores.
Sa una, gumamit ng stroking at rubbing movements sa balat, pagkatapos ay pabilisin ang takbo at gumamit ng pinching techniques. Sa self-massage ng tiyan at baywang, ang pangunahing bagay ay upang maayos na magpainit ng balat at subcutaneous fat layer. Ilang minuto pagkatapos ng pagsisimula ng sesyon, dapat kang makaramdam ng bahagyang tingling.
Bilang karagdagan sa epekto ng lokal na pagbaba ng timbang, ang self-massage ng tiyan ay mapapabuti ang paggana ng gastrointestinal tract at mapabuti ang peristalsis. Ang tanging contraindications sa pamamaraang ito ay diagnosed na nagpapaalab na sakit ng cavity ng tiyan at maliit na pelvis.
"Mainit" na pambalot
Upang pasiglahin ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph sa mga lugar na may problema, ang mga pambalot na may langis ng castor bean at ilang mga pantulong na bahagi ay matagumpay na ginagamit.
Para sa pambalot kakailanganin mo:
- 90 g langis ng castor;
- 2 tbsp. l. pulang paminta sa lupa;
- limang patak ng orange na mahahalagang langis;
- 1 st. l. pulbos ng kanela;
- food film.
Mga pangunahing patakaran para sa paghahanda para sa isang mainit na pambalot:
- Maligo ng mainit at kuskusin ang tiyan, baywang, balakang at pigi gamit ang isang massage mitt o brush.
- Magsagawa ng sampung minutong self-massage sa mga lugar na may problema gamit ang pagkuskos at pagkurot.
- Degrease ang balat gamit ang banayad na sabon ng sanggol na walang masasamang sangkap.
Ang pagkain bago ang pagbabalot ay dapat na hindi lalampas sa dalawang oras. Iwasan ang mataba at mabibigat na pagkain na may kasamang malaking halaga ng mabilis na carbohydrates.
Upang balutin, ihalo ang lahat ng sangkap sa isang malalim na faience o ceramic bowl at maingat na kuskusin ang makapal na langis ng castor na may maluwag na sangkap. Hayaang tumayo ang timpla ng limang minuto at magpatuloy sa pamamaraan.
Lagyan ng castor oil na may orange eter at pulang paminta sa mga lugar na may problema, at pagkatapos ay balutin ng cling film at balutin ang iyong sarili sa isang makapal na terry towel.
Ang isang session ng pagbabalot ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 20-25 minuto. Sa oras na ito, mas mahusay na balutin ang iyong sarili sa isang kumot at subukang mag-relaks, abstracting mula sa nasusunog na pandamdam na hindi maaaring hindi lumabas dahil sa cinnamon powder at pulang paminta.
Ang ganitong pamamaraan gamit ang castor seed oil ay nagsisimula ng mga metabolic na proseso sa subcutaneous fat layer at pinasisigla ang paghinga ng tissue. Ang kurso ng pambalot ay binubuo ng 10-15 session, na dapat gawin dalawang beses sa isang linggo.
Mahalaga! Ang mga mainit na pambalot ay tiyak na kontraindikado sa mga sakit sa cardiovascular, ginekologiko at bato, pati na rin sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
mainit-init paliguan
Ang isang kaaya-aya at lubhang kapaki-pakinabang na pamamaraan para sa balat ay isang paliguan na may pagdaragdag ng langis ng castor. Ang maligamgam na tubig ay nagiging sanhi ng mga pores ng balat upang bumukas at sumipsip ng mga organic na acid na nakapaloob sa langis hangga't maaari. Sa kumplikadong therapy na naglalayong bawasan ang timbang ng katawan, ang isang mainit na paliguan na may langis ng castor ay sumasakop sa isang espesyal na lugar, dahil mayroon itong napakakaunting mga kontraindiksyon at nagbibigay-daan sa iyo upang makapagpahinga nang maayos.
Ang isang oil bath para sa pagbaba ng timbang ay ginagawa tulad ng sumusunod:
- Paghaluin ang castor oil (2 pharmaceutical bottle na 30 g bawat isa) na may mainit na gatas na may medium fat content (500 ml).
- Paghaluin nang lubusan ang pinaghalong gatas-mantikilya.
- Maligo ng tubig sa temperatura na 36–38 degrees.
- Ibuhos ang castor oil na may gatas sa tubig at ihalo.
Ang mga natural na mahahalagang langis ay maaaring idagdag sa komposisyon ng langis upang makatulong na mapupuksa ang labis na timbang. Kasama sa mga broadcast na ito ang:
- grapefruit oil (ang aroma nito ay nakakatulong na mabawasan ang gana);
- langis ng buto ng dill (pinasigla ang mga proseso ng metabolic sa katawan);
- langis ng cypress (nasusunog ang subcutaneous fat);
- langis ng luya (pinipigilan ang hitsura ng mga stretch mark na katangian ng pagkawala ng timbang);
- langis ng itim na paminta (tinatanggal ang mga lason at lason);
- lemongrass oil (nagpapaganda ng balat sa panahon ng pagbaba ng timbang).
Ang mga paliguan na may langis ng castor ay dapat inumin araw-araw sa loob ng dalawang linggo. Ang resulta ay hindi lamang isang pagkawala ng dami ng katawan, kundi pati na rin ang pagtaas ng kulay ng balat dahil sa masinsinang nutrisyon at hydration. Ang tagal ng session ay 20-30 minuto.
Ang pag-inom ng maligamgam na paliguan ay halos walang kontraindikasyon. Sa pag-iingat, kinakailangan na isagawa ang pamamaraang ito lamang sa pagkakaroon ng malubhang dermatitis at mataas na temperatura ng katawan dahil sa pamamaga ng isang nakakahawang pinagmulan.
Oil compress
Para sa pamamaraang ito, kailangan mo lamang ng mataas na kalidad na purong castor oil at access sa isang Russian steam o Finnish sauna. Ang langis ng castor bean ay dapat ilapat sa balat ng mga lugar na may problema na dati nang nalinis at pinasingaw sa isang silid ng singaw o sauna, at pagkatapos ay maghintay hanggang masipsip ito hangga't maaari sa ilalim ng impluwensya ng tuyo o basa na singaw.
Para sa isang malinaw na resulta, isang pamamaraan bawat linggo ay sapat. Ang bawat sesyon ay dapat tumagal ng hindi bababa sa kalahating oras. Sa kumplikadong therapy sa pagbaba ng timbang, ang kurso ay sampu o labinlimang mga compress.
Kung ang isang paliguan o sauna ay hindi magagamit sa iyo, kung gayon ang isang katulad na epekto ay maaaring makamit sa banyo. Upang gawin ito, kailangan mong singaw ang balat sa ilalim ng mainit na shower at mag-apply ng langis ng castor na pinainit sa 37-38 ° sa katawan. Ibabad ang compress nang hindi bababa sa tatlumpung minuto, at pagkatapos ay banlawan ang nalalabi ng maligamgam na tubig at dahan-dahang patuyuin ang balat gamit ang isang terry towel.
Paano kumuha ng castor oil sa loob para sa pagbaba ng timbang
Ang epekto ng paglilinis ng langis ng buto ng castor bean ay batay sa kakayahang inisin ang panloob na lining ng mga bituka at mapabilis ang pag-aalis ng mga sangkap ng ballast at lason. Ang regular na paggamit ng langis ng castor ay nagbibigay-daan sa iyo upang makamit ang isang pangmatagalang epekto ng ligtas at maayos na pagbaba ng timbang.
Mga pangunahing patakaran para sa pagkuha ng langis ng castor:
- Huwag kumain ng hindi bababa sa tatlong oras bago kumain ng castor bean oil.
- Pagkatapos linisin ang katawan, kailangan mong uminom ng mas maraming likido upang mapunan ang balanse ng tubig-asin.
- Ang langis ng castor para sa paglunok ay dapat lamang gawin sa komersyo. Bilhin ito sa isang parmasya upang matiyak ang kalidad at kaligtasan nito.
- Ang pagkawala ng timbang sa langis ng castor ay maaari lamang gawin pagkatapos kumonsulta sa isang doktor, dahil ang mga kontraindikasyon ay dapat na hindi kasama.
Pagpipilian sa kefir upang pasiglahin ang peristalsis
Paghaluin ang isang kutsara ng langis na may isang baso ng sariwang medium-fat kefir. Paghaluin nang maigi at inumin sa maliliit na sips. Pinakamainam na kunin ang pinaghalong langis-kefir sa umaga.
Ang pamamaraang ito ng paglilinis ng bituka ay maaaring gamitin nang hindi hihigit sa dalawang araw na magkakasunod at mas mainam na nasa bahay sa oras na ito. Huwag magplano ng mahabang biyahe at rutang malayo sa bahay.
Ang ganitong mga kurso ng masinsinang paglilinis ng katawan ay maaaring isagawa anim o walong beses sa isang taon.
Ang sariwang kinatas na citrus juice na may castor bean oil upang protektahan ang immune system at bawasan ang gana
Ang mga limon, dalandan at grapefruits ay maaaring gamitin upang gumawa ng citrus juice. Ang prutas ay dapat na sariwa, na may buo na balat at walang mga dark spot.
Ang pamamaraan para sa pagkuha ng langis na may citrus juice ay ang mga sumusunod:
- Sa umaga sa isang walang laman na tiyan, uminom ng isang kutsara ng langis ng castor.
- Kaagad pagkatapos nito, uminom ng kalahating baso ng sariwang kinatas na juice.
- Pagkatapos ng kalahating oras, ulitin ang pamamaraan.
Ang laxative effect ay isinaaktibo sa susunod na dalawang oras pagkatapos kumuha ng langis, sa ilang mga kaso ito ay tumatagal ng buong araw. Sa araw ng paglilinis, hindi ka makakain ng anumang mataba at matamis, inirerekumenda na kumain ng mga light vegetable broths, isang steam omelet at oatmeal na niluto sa tubig.
Ang pamamaraang ito ay isinasagawa nang isang beses, bilang isang araw ng pag-aayuno. Maaari mong ulitin ito isang beses bawat dalawang linggo.
Ang kumbinasyon ng citrus juice at castor oil ay hindi pangkaraniwang epektibo para sa pagbaba ng timbang, ngunit ang halo na ito ay dapat lamang inumin ng mga may perpektong malusog na pancreas at walang mga problema sa daloy ng apdo. Kung hindi man, maaari mong pukawin ang isang malubhang pag-atake ng cholecystitis.
Castor oil na may chicory at gatas para sa banayad na paglilinis ng katawan
Ang pinaghalong 10 g ng powdered chicory at isang kutsara ng castor bean seed oil ay may napaka banayad na epekto sa paglilinis sa digestive system. Ang malapot na masa ay natunaw sa mainit na gatas ng katamtamang taba na nilalaman at lasing sa maliliit na sips.
Ang kurso ng pagbaba ng timbang sa tulong ng isang mabangong inumin ay tumatagal ng dalawang linggo, kung saan kailangan mong uminom ng komposisyon araw-araw. Ang laxative effect ay karaniwang nakakamit ng lima o anim na oras pagkatapos ng paglunok, at nailalarawan sa pamamagitan ng banayad na epekto.
Paglilinis ng katawan sa gabi
Ang paggamit ng lunas bago ang oras ng pagtulog ay angkop para sa mga napipilitang linisin ang katawan alinsunod sa isang abalang iskedyul ng buhay. Karaniwan, ang pagkuha ng langis ng castor sa dalisay nitong anyo ay nagdudulot ng isang laxative effect nang hindi lalampas sa dalawa o tatlong oras, ngunit sa gabi ang aktibidad ng digestive system ay bumagal nang malaki.
Pagkatapos ng walong oras na pagtulog, mayroong isang aktibong pagnanasa na alisan ng laman ang mga bituka, na sa anumang kaso ay hindi maaaring balewalain. Kung ang paglilinis ay naganap nang buo, pagkatapos ay sa susunod na araw hindi ka maaaring matakot sa paulit-ulit na pag-atake.
Maaari mong gamitin ang paraan ng pagbaba ng timbang nang hindi hihigit sa isang beses sa isang linggo. Ang araw bago, inirerekumenda na lumipat sa magaan na pagkaing protina.
Oatmeal at langis ng castor
Ang oatmeal ay isang mahusay na malusog na almusal na puno ng masustansyang hibla at kumplikadong mabagal na pagtunaw ng carbohydrates. Kung lutuin mo ito sa tubig at punan ito hindi ng mantikilya, ngunit may langis ng castor, kung gayon ang gayong almusal ay nagiging isang mahalagang ulam sa pandiyeta.
Maaari kang kumain ng naturang lugaw araw-araw sa buong panahon ng pagbaba ng timbang. Mas mainam na magsimula sa maliliit na bahagi ng 50-70 g upang suriin ang reaksyon ng katawan. Sa loob ng dalawang linggo, mapapansin mo ang mga unang resulta.
Contraindications to use
Sa kabila ng mahusay na epekto sa paglilinis na nagtataguyod ng makinis na pagbaba ng timbang, ang langis ng castor seed ay hindi maaaring kainin ng lahat. Ang paglunok nito ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kalusugan sa mga sumusunod na kaso:
- may lazy bowel syndrome;
- na may hindi maipaliwanag na sakit sa gastrointestinal tract;
- sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas;
- na may pagkahilig sa pagdurugo;
- na may diagnosed na ulcerative lesyon ng lining ng tiyan, bituka at duodenum;
- na may mga sakit sa bato at mga organo ng excretory system.
Siguraduhing suriin sa iyong doktor bago simulan ang isang programa sa pagbaba ng timbang na may langis ng castor!
Mga pagsusuri sa paggamit ng langis ng castor para sa pagbaba ng timbang
Upang maging matapat, hindi pa ako nagpasya na gamitin ang langis sa dalisay na anyo nito sa loob, mayroon itong medyo tiyak na amoy. Bagaman ang isang kaibigan ay regular na gumugugol ng mga araw ng pag-aayuno kasama niya at sinasabing ang kanyang perpektong pigura ay nakasalalay sa mga kursong ito sa paglilinis.
Talagang nagustuhan ko ang epekto ng intensive moisturizing ng balat. Sa kumbinasyon ng mga pisikal na ehersisyo at aqua aerobics, maaari mong makabuluhang bawasan ang lakas ng tunog at maiwasan ang paglitaw ng mga stretch mark.
Sigurado ako na dapat tingnan ng mga gustong magbawas ng timbang ang castor oil bilang pantulong na bahagi at pinagmumulan ng ricinoleic acid.
Para sa pagbaba ng timbang, gumamit ako ng castor oil na may flax oil sa loob ng isang linggo. Sa panahong ito, dumanas siya ng maraming hindi kasiya-siyang epekto ng paglilinis - pananakit, pagtatae at pag-asa sa banyo. Ngunit labis akong nasiyahan sa resulta - minus 6 kg. Habang naglilinis, uminom ako ng maraming tubig, green tea at homemade fruit drinks. Kung wala kang mga sakit sa gastrointestinal tract, kung gayon ang lunas ay inirerekomenda para sa paggamit!
Uminom ako ng castor oil gaya ng inireseta ng doktor kapag kinakailangan upang madagdagan ang pagtatago ng apdo. Pagkatapos ng mga 2 linggo, napansin ko na ang aking figure ay naging mas kaakit-akit. Pagkatapos kumonsulta sa doktor, ipinagpatuloy ko ang pag-inom ng gamot para lamang sa layunin ng pagbaba ng timbang. Bilang resulta, nawala ang 8 kg. Ang labis na timbang ay nawala sa loob ng isang buwan.
Wala akong posibilidad na maging sobra sa timbang, ngunit regular akong nakakakuha ng ilang kilo, na idineposito sa tiyan. Inirekumenda ako ng aking doktor na kumuha ng langis ng castor. Ipinaliwanag ng espesyalista na ang mga deposito ng taba sa tiyan ay maaaring ma-trigger ng akumulasyon ng hindi natutunaw na pagkain at slagging ng katawan. Sa katunayan, pagkatapos kumuha ng castor oil, ang figure ay bumalik sa normal.
Ang langis ng castor ay mahusay na naglilinis! Ngunit bago mo ito gamitin na may lemon, kailangan mong magpa-ultrasound ng atay upang makita kung mayroong anumang buhangin o pebbles. Uminom ako ng langis sa loob ng isang buwan - sa katunayan, itinapon ko ang hindi kailangan, kahit na mukhang mas bata, nagsimulang bumuti ang pakiramdam. Isang mahusay na tool.
Ang langis ng castor ay ginamit din ng ating mga nanay at lola, ito ay isang nasubok na lunas. Uminom ako ng isang kutsara ng langis sa isang araw ng pag-aayuno sa umaga, ang dalawang kutsara ay sobra para sa akin, kailangan mong isaalang-alang ang iyong timbang at ang kondisyon ng mga bituka! Siyempre, ang langis ng castor ay hindi dapat inumin araw-araw, para lamang sa regular na paglilinis ng katawan! Ito ay isang natural na lunas na nagbibigay-daan sa iyo na "magpagaan" ng 1-2 kg, pagkatapos kunin ito, palagi kang nakakaramdam ng kagaanan.
Dalawang taon na akong nahihirapan sa pagiging sobra sa timbang. Ngayon ay nagbabalot ako ng castor oil, cinnamon, red pepper. Ang resulta ay napakahusay. Pagkatapos ng limang pamamaraan, bumaba ang pamamaga, humihigpit ang balat, at bumaba ang mga bukol. Pinapayuhan ko kayong uminom ng castor oil na may chicory sa umaga. Mabuti sa puso, gumaganda ang metabolismo. Siguraduhing obserbahan ang tagal ng kurso - hindi hihigit sa isang linggo, kung hindi man ang mga bituka ay mamahinga, ito ay gagana nang mas masahol pa. Ang labis na laxatives ay hindi nagdudulot ng anumang benepisyo.
Sa wastong paggamit at kawalan ng contraindications, ang langis ng castor ay hindi lamang mapupuksa ang labis na timbang, ngunit mapabuti din ang katawan sa pamamagitan ng pag-normalize ng motility ng bituka at paglilinis ng katawan ng mga toxin at toxins. Kabilang sa mga pakinabang ng pamamaraang ito ng pagbaba ng timbang ay ang abot-kayang gastos at ang ganap na pagiging natural ng langis ng castor.
