Ang langis ng flaxseed ay isang tunay na natural na elixir na maaaring suportahan ang kalusugan ng katawan at makatulong sa paglaban sa mga karamdaman. Maaari itong magamit sa maraming paraan, at ang mga tagahanga ng isang malusog na diyeta ay siguradong makakahanap ng isang recipe na gusto nila.
Mga benepisyo ng flax seed oil
Noong sinaunang panahon, ang mga tao ay nagtatanim ng flax. Ito ay isang lubhang mahalagang halaman, ginamit ito upang gumawa ng mga tela, kinakain.
Ito ay kawili-wili! Ayon sa mga sinaunang salaysay ng Ruso, sa Rus' ang mga plantasyon ng flax ay napakalaki na noong 907 ginawa nilang posible na magbigay ng dalawang libong barko na may mga layag para sa kampanya ng Propetikong Oleg sa Tsargrad (isang napakalaking armada para sa mga panahong iyon).
Sa kasamaang palad, sa ikalawang kalahati ng ika-20 siglo, ang produksyon ng langis ng linseed ay nahulog, ngunit sa nakalipas na mga dekada, ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay naalala muli.
Ang langis ng flax seed ay may natatanging komposisyon. Naglalaman ito ng mga enzyme, bitamina A, E, K, F, tanso, sink, mangganeso, folic acid. Ngunit ang pangunahing halaga ay unsaturated fatty acids:
- omega-3 - 44-61%;
- omega-6 - 15-30%;
- omega-9 - 13-29%.
Ang langis ng flaxseed ay halos dalawang beses na mas mayaman sa mahahalagang fatty acid kaysa sa isda.
Habang lumalaki ang hilagang flax, mas mayaman ang mga buto nito sa mga unsaturated fatty acid.
Ang langis ng flaxseed ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit ng gastrointestinal tract, cardiovascular, respiratory at kahit nervous system. Kapag ginamit nang tama bilang bahagi ng kumplikadong therapy, nakakatulong ito sa:
- pagpapababa ng antas ng "masamang" kolesterol;
- normalisasyon ng presyon, pagpapabuti ng vascular elasticity, pagnipis ng dugo;
- dagdagan ang pagsipsip ng calcium at yodo;
- pagbawas ng sakit sa mga joints na may arthritis, arthrosis at osteochondrosis;
- normalisasyon ng digestive tract;
- pagpapabuti ng almuranas at diverticular disease;
- pagbabawas ng panganib ng pagbuo ng bato sa iba't ibang mga organo, pati na rin ang pag-unlad ng mga nakakahawang sakit;
- pagpapabagal sa proseso ng pagtanda, pagpapabuti ng kondisyon ng balat, buhok at mga kuko (para sa layuning ito, ang langis ay ginagamit sa panlabas at panloob);
- pagpapabuti ng pagiging epektibo ng iba pang mga gamot, halimbawa, sa paggamot ng sakit na Parkinson;
- pagbutihin ang pagpasa ng mga impulses ng nerve;
- bawasan ang panganib ng kanser sa suso at prostate, kanser sa colon.
para sa mga kababaihan
Ang langis ng flaxseed ay pinagmumulan ng kalusugan at kagandahan. Naglalaman ito ng mga lignin na nag-normalize ng hormonal balance, kaya ang paggamit nito ay kapaki-pakinabang para maiwasan ang mga negatibong pagpapakita sa panahon ng PMS at sa panahon ng menopause. Ang mataas na nilalaman ng unsaturated fatty acids ay nakakatulong upang maitaguyod ang reproductive function at pinasisigla ang matris.
Ang langis ng flaxseed ay inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan sa unang trimester, dahil nakakatulong ito sa pagbuo ng mga selula ng utak ng sanggol. Ngunit sa pangalawa at lalo na sa ikatlong trimester, ang paggamit ng flaxseed oil sa loob, dahil sa kakayahang pasiglahin ang matris, ay dapat na limitado o ganap na ihinto upang maiwasan ang pagkakuha o napaaga na panganganak. Sa panahong ito, ang langis ay maaaring ilapat sa labas, kuskusin sa balat upang maiwasan ang mga stretch mark. Pagkatapos ng panganganak sa panahon ng pagpapakain, inirerekumenda na lubricate ang mga nipples na may linseed oil upang maiwasan ang hitsura ng mga bitak.
Para sa mga lalaki
Ang kakayahan ng flaxseed oil na magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa genitourinary at circulatory system ay ginagawang kapaki-pakinabang ang produktong ito para sa kalusugan ng mga lalaki. Kaya, ang regular na paggamit nito ay nakakatulong sa paggamot ng prostatitis, prostate adenoma, pamamaga ng pantog, almuranas, pinatataas ang potency, nagpapabuti sa komposisyon ng tamud.
Ang mga lalaki ay pinapayuhan na ubusin ang flaxseed oil bilang salad dressing. Gamit ito, maaari kang magluto ng masarap at malusog na ulam ng mga pana-panahong gulay na may mga damo at itlog ng pugo.
Para sa mga bata
Dahil sa mga fatty acid na nakapaloob sa linseed oil, na tumutulong upang mapabuti ang pagsipsip ng calcium, ang produktong ito ay magiging kapaki-pakinabang din para sa mga bata, na tumutulong sa kanila na bumuo at bumuo ng isang malusog na katawan.
Ang mga positibong resulta ng paggamit ng linseed oil bilang pantulong sa paggamot ng iba't ibang impeksyon sa baga ay napatunayan na rin. Upang gawin ito, sapat na upang bigyan ang bata ng hanggang sa isang kutsara ng langis bawat araw na may pagkain (tingnan ang mga pamantayan para sa iba't ibang edad sa ibaba).
Mga uri ng langis ng linseed
Ngayon, ang langis ng flaxseed ay ginawa hindi lamang sa likidong anyo. Sa mga parmasya, maaari itong bilhin sa mga kapsula. Ang form na ito ay angkop para sa mga taong hindi gusto ang amoy o lasa ng isang natural na produkto. Gayunpaman, inirerekomenda na ubusin ang langis sa likidong anyo upang mas mabilis at mas madali itong masipsip.
Talahanayan: pag-uuri ng langis sa pamamagitan ng paraan ng pagproseso
| Hindi nilinis | Ang pinakamalusog na langis kailanman. Nailalarawan sa pamamagitan ng natural na kulay, amoy at lasa. Ang mga mekanikal na dumi ay tinanggal sa pamamagitan ng sentripugasyon, pagsasala at pag-aayos. Gayunpaman, maaaring mangyari ang sedimentation sa panahon ng pag-iimbak. |
| hydrated | Ginagamot ng tubig upang maalis ang mga phosphatides na nakakaapekto sa pag-ulan. Ang langis na ito ay nagpapanatili ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian at ginagamit para sa mga layuning panggamot. |
| Pino | Ito ay nililinis sa mekanikal at kemikal (alkali). Kaya, ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na fatty acid ay pinapatay. Ang pinong langis ay nakaimbak ng mahabang panahon, ngunit ang mga benepisyo nito sa katawan ay bale-wala. |
| Pino bleached deodorized | Ginagamot ng alkali, pinaputi ng luad, sinala sa pamamagitan ng activated carbon at na-deodorize. Ito ay nakaimbak ng mahabang panahon, ngunit walang silbi ang paggamit ng naturang langis para sa mga layuning panggamot. |
Mga panuntunan sa pagpili ng langis
Ang langis ng flaxseed ay maaaring magdala ng malaking benepisyo at magdulot ng malaking pinsala. Upang gawin itong ligtas na gamitin, kailangan mong malaman ang mga pangunahing tuntunin sa pagpili nito:
- ang natural na langis ay may maikling buhay ng istante, kaya mas mahusay na bilhin ito sa maliliit na bote;
- bigyang-pansin ang petsa ng paggawa. Bumili ng langis na hindi lalampas sa tatlong buwan;
- Ang langis ng linseed ay hindi pinahihintulutan ang liwanag, kaya dapat kang pumili ng isang produkto sa madilim na mga bote, mas mabuti na nakabalot sa isang kahon;
- ang pagkakaroon ng sediment ay hindi tanda ng pagkasira ng langis;
- Huwag pansinin ang mga label na "para sa puso", "para sa atay", "pinatibay ng mga bitamina", at iba pa. Ang tunay na natural na langis ay hindi pinayaman ng anuman. Isa lang itong publicity stunt;
- mas mainam na bumili ng langis hindi sa mga supermarket, ngunit sa mga parmasya, pagpili ng mga pinagkakatiwalaang tagagawa.
Mga Panuntunan sa Storage
Upang ang paggamit ng langis ng flaxseed ay magdala lamang ng mga benepisyo, dapat mong mahigpit na sundin ang mga patakaran para sa pag-iimbak nito:
- ang bote ay dapat na sarado nang mahigpit, dahil ang langis ay mabilis na na-oxidize kapag nakipag-ugnay sa oxygen;
- para sa parehong dahilan, ang mga salad at iba pang mga pinggan ay dapat na tinimplahan kaagad bago kumain;
- hindi ka maaaring mag-iwan ng isang bote ng langis sa liwanag sa loob ng mahabang panahon;
- ang perpektong lugar upang mag-imbak ng langis ng linseed ay isang refrigerator (ngunit sa temperatura na hindi mas mababa sa +10 ˚C, kung hindi man ay maaaring lumapot ang langis);
- ang bukas na langis ay dapat na naka-imbak sa refrigerator nang hindi hihigit sa isang buwan, at walang refrigerator sa isang madilim na lugar - hindi hihigit sa dalawang linggo.
Paano makilala ang isang nasirang produkto
Madalas na binabanggit ng mga tagagawa na ang langis ng flaxseed ay mapait, at kahit na isulat ito sa mga label. Ngunit ang mabuting langis ay hindi mapait, ngunit may kaunting kapaitan at amoy ng kaunti tulad ng langis ng isda. Kung ang dalawang palatandaan na ito ay malakas na ipinahayag, kung gayon ang produkto ay nasira.
Hindi dapat kainin ang nasirang mantika. Maaari itong magamit para sa mga pangangailangan sa bahay.
Mga pamantayan at pamamaraan ng paggamit ng langis ng linseed
Maaari kang gumamit ng langis ng flaxseed sa dalisay nitong anyo, idagdag ito sa iba't ibang mga pinggan at simpleng pagbabad ng tinapay dito. Ang pagluluto dito ay hindi katanggap-tanggap, dahil ang ganitong uri ng langis ay hindi pinahihintulutan ang mataas na temperatura. Hindi rin inirerekumenda na lagyan ito ng maiinit na pagkain (halimbawa, tubig sa sariwang pinakuluang patatas).
Ang pamantayan ng pagkonsumo ng langis para sa mga matatanda ay 1-2 kutsara bawat araw. Kung magpasya kang gumamit ng langis ng flaxseed, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor at sa kawalan ng mga kontraindikasyon, magsimula sa isang kutsarita bawat araw.
Talahanayan: dosis para sa mga bata (bawat araw)
| 1-6 na buwan | Isang patak bawat buwan (iyon ay, ang unang buwan - isang patak, ang pangalawa - dalawa, atbp.). Ang langis ay natunaw sa ipinahayag na gatas. |
| 6-12 na buwan | 12-15 patak. Idagdag sa feed. |
| 1 - 3 ng Taon | Dalawang beses kalahating kutsarita. |
| 3 - 7 taon | Dalawang beses sa isang kutsarita. |
| 7 - 14 taon | Dalawang beses isang dessert na kutsara. |
Pangkalahatang mga prinsipyo ng aplikasyon
Ang langis ng flaxseed ay maaari lamang gamitin sariwa. Ang algorithm para sa paggamit nito:
- Bumili (sa pamamagitan ng tamang pagpili).
- Dalhin sa bahay.
- Bukas.
- Ilagay sa ref.
- Ilabas sa refrigerator at inumin nang mabilis (babad ang tinapay at kumain, maghalo sa tubig at inumin, ilagay sa malamig na ulam at kumain).
- Isara at ilagay sa refrigerator.
Sa ganitong simpleng paraan, ginagamit ang langis ng flaxseed:
- upang linisin ang katawan at babaan ang kolesterol;
- para sa pagbabagong-lakas;
- upang mapabuti ang pag-andar ng atay;
- upang mapupuksa ang mga parasito;
- para sa mga sisidlan;
- para sa paningin;
- para sa tiyan, ang paglaban sa heartburn at gastritis;
- mula sa presyon;
- upang mapanatili ang puso;
- mula sa osteochondrosis;
- para sa pagnipis ng dugo;
- mula sa allergy.
Pag-aayuno
Ang paggamit ng flaxseed oil sa walang laman na tiyan ay hindi ipinapayong maliban kung ito ay inilaan para sa paggamot ng mga partikular na sakit.
Ang pagkain ng mantikilya sa walang laman na tiyan ay maaaring isaalang-alang para sa pagbaba ng timbang. Sa kasong ito, ang kakayahan ng produktong ito na mabawasan ang pakiramdam ng gutom ay isinasaalang-alang. Gayunpaman, dapat tandaan na ang flaxseed oil mismo ay napakataas sa calories, kaya ang dosis ay hindi dapat lumampas sa 15 ml. Ang parehong halaga ay dapat kunin sa gabi bago ang huling pagkain.
Hindi mo dapat dagdagan ang dami ng langis na natupok sa isang walang laman na tiyan, dahil maaari itong maging sanhi ng pagduduwal.
Kung naghahanap ka ng pagbaba ng timbang, huwag magkaroon ng mataas na pag-asa para sa flaxseed oil. Maaari lamang itong gamitin kasama ng iba pang paraan at ipinag-uutos na pisikal na aktibidad.
Gamit sa labas
Mula noong sinaunang panahon, kilala na ang langis ng linseed ay may antiseptiko at anti-namumula na mga katangian, kaya madalas itong ginagamit upang gamutin ang mga paso at menor de edad na sugat, pati na rin para sa dermatitis, psoriasis, eksema, at purulent formations. Sa mga kasong ito, parehong purong langis at mga pinaghalong juice ng iba pang mga halamang panggamot ay ginagamit.
Nabanggit na ang kakayahan ng flaxseed oil na maiwasan ang stretch marks. Ang isang magandang epekto ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paggamit nito sa panahon ng anti-cellulite massage.
Talahanayan: mga recipe para sa iba't ibang sakit
| atherosclerosis, mababang presyon ng dugo | Sa isang dessert na kutsara sa walang laman na tiyan at sa gabi isang oras pagkatapos ng huling pagkain. Ang kurso ay tumatagal ng tatlong linggo, pagkatapos ay kailangan mong magpahinga ng dalawang linggo at ulitin ang kurso. |
| hindi pagkadumi | Maghalo ng isang kutsarita ng langis sa isang baso ng maligamgam na tubig. Uminom ng tatlong beses sa isang araw. |
| Tuyong balat | Kinakailangan na kumuha ng limang kutsara sa isang araw. Dalawa sa kanila - may tinapay sa umaga, at ang iba ay may pagkain sa araw. Mag-apply para sa isang buwan, pagkatapos ay magpahinga ng dalawang linggo at ulitin ang kurso. |
| Pagpapalakas ng immune system at mga daluyan ng dugo, pagpapababa ng kolesterol, pagpapabata ng katawan, pagpapabuti ng paningin | Sa loob ng tatlong buwan, dalawang beses sa isang araw, kumuha ng isang kutsara ng langis na may pagkain. |
| Dysentery, almuranas, gastrointestinal disorder | Sa loob ng tatlong buwan, kumuha ng isang kutsara dalawang beses sa isang araw bago kumain. |
| Pamamaga ng lalamunan at bibig | Dahan-dahang matunaw sa iyong bibig ang isang kutsarang mantika sa umaga at gabi pagkatapos kumain. |
| Sa panahon ng rehabilitasyon pagkatapos ng mga sakit at operasyon | Uminom ng tatlong beses sa isang araw, isang kutsarang mantika na may pagkain sa loob ng dalawa hanggang tatlong buwan. |
| Mababaw na mga sugat sa balat | Kumuha ng pantay na halaga ng langis at kalamansi na tubig, ihalo. Gumawa ng isang compress: basain ang gauze at ilagay ito sa mga nasirang lugar, panatilihin ito hanggang sa ito ay matuyo. Maaari mo lamang ilapat ang solusyon sa maraming yugto hanggang sa matuyo. Mahalagang maghanda ng sariwang solusyon sa bawat oras. |
| Burn paggamot | Paghaluin ang isang pinalo na itlog ng manok na may linseed oil sa pantay na sukat, mag-lubricate ng mga paso. |
| Puso, mga daluyan ng dugo (pag-iwas), pagnipis ng dugo | Ang kurso ay tumatagal ng tatlong buwan. Sa unang linggo, kalahating oras bago mag-almusal, uminom ng isang kutsarita ng langis (maaari mong ibabad ang isang maliit na piraso ng itim na tinapay na may langis at kumain). Sa ikalawang linggo, ang dosis ay nadagdagan sa dalawang kutsarita (kinuha pagkatapos ng almusal at hapunan). Sa ikatlong linggo, isa pang kutsarita ng langis ang idinagdag, na dapat kainin pagkatapos ng pang-araw-araw na pagkain. Pagkatapos hanggang sa katapusan ng buwan - isang pahinga. Pagkatapos ay magsimulang mag-apply muli, tulad ng mula sa unang linggo. |
| Para sa pag-iwas sa kanser | Kumuha ng 100 g ng cottage cheese, magdagdag ng isang kutsara ng linseed oil dito, ihalo hanggang makinis at kumain kaagad. |
Contraindications para sa paggamit at pag-iingat
Kahit na ang flaxseed oil ay may positibong epekto sa atay, ang paggamit nito ay dapat na iwasan sa panahon ng exacerbation ng cholecystitis at hepatitis. Kung ang talamak na cholecystitis ay nasa pagpapatawad, pagkatapos ay maaari mong katamtamang ubusin ang langis ng flaxseed, ngunit idagdag lamang ito sa pagkain.
Sa kaso ng pancreatitis o sa pagkakaroon ng gallstones, isang medikal na konsultasyon ay kinakailangan bago gamitin ang flaxseed oil.
Kung mayroon kang tiyan o duodenal ulcer, ang lunas na ito ay hindi dapat inumin.
Upang hindi magkaroon ng masyadong malakas na epekto sa gallbladder, ang flaxseed oil ay pinakamainam pa ring inumin kasama ng pagkain o ng isang maliit na piraso ng tinapay.
Bago ka magsimulang uminom ng flaxseed oil, suriin kung ikaw ay allergy dito. Upang gawin ito, maaari kang mag-aplay ng isang maliit na halaga ng langis sa balat ng panloob na bahagi ng bisig at maghintay para sa isang reaksyon sa loob ng ilang minuto.
Sa labis na paggamit ng langis ng flaxseed, maaaring mangyari ang pagtatae o sakit ng ulo, na bunga ng isang paglabag sa digestive tract.
Ang paggamit ng langis sa walang laman na tiyan ay puno ng pagduduwal at kahit pagsusuka. Kung ang kurso ng paggamot ay nagsasangkot lamang ng gayong pagtanggap ng langis ng linseed, ang isang maliit na piraso ng itim na tinapay ay makakatulong upang makayanan ang kakulangan sa ginhawa.
Pagkatugma ng langis ng flaxseed sa mga gamot
Dahil ang langis ng flaxseed ay isang napakalakas na lunas, hindi ito palaging gumagana nang maayos sa mga gamot. Bago gamitin sa anumang gamot, dapat kang palaging kumunsulta sa iyong doktor.
Ang langis ng flaxseed ay hindi dapat inumin nang sabay-sabay sa Aspirin, Ibuprofen, Warfarin at Heparin. Hindi rin ito tugma sa iba't ibang mga hormonal agent dahil sa mataas na nilalaman ng phytoestrogens.
Kung ang mga antihypertensive na gamot ay inireseta para sa hypertension, ang langis ay maaaring inumin sa minimal na dosis at may mahusay na pangangalaga.
Mga Review ng Flax Seed Oil
Ang nanay ko ay umiinom ng flaxseed oil sa loob ng mahigit isang taon na ngayon. Isang kutsara tuwing umaga. Siya ay inalis ang kanyang gallbladder, at siya ay isang pasyente sa puso. Ang langis ay inirekomenda sa kanya ng isang doktor upang mapababa ang kanyang kolesterol. Nang magsimula siyang uminom, pumayat siya nang kaunti, bumalik sa normal ang kanyang panunaw, at bumuti ang kanyang cholesterol reading. Nagpahinga siya, ngunit nagsimulang maghimagsik ang pabahay at serbisyong pangkomunidad, kaya regular siyang umiinom. Dahil sa edad ko, sisimulan ko na rin itong inumin. Ang kontraindikasyon ay indibidwal na hindi pagpaparaan at mga sakit ng pancreas sa talamak na yugto.
Matapos basahin ang mga review ng rave sa Internet tungkol sa mga benepisyo para sa katawan at lalo na para sa mga kababaihan, sinubukan kong kumuha ng langis ng Flaxseed. Ang flaxseed oil ay pinagmumulan ng omega-3 at omega-6 polyunsaturated fatty acids. Nag-aambag ito sa normalisasyon ng mga proseso ng metabolic sa katawan, nagpapababa ng kolesterol, nag-aalis ng paninigas ng dumi, heartburn, may antiparasitic na epekto, normalize ang mga antas ng hormonal, paglambot ng PMS. Himala, hindi mantika. Bumili ng isang bote ng nakakapreskong produkto. Pinili lalo na sa isang madilim na bote. Uminom ako ng isang kutsara sa umaga nang walang laman ang tiyan at mabilis itong hinugasan ng tubig. Nakakadiri ang amoy at ang lasa. Idinagdag ko rin ito sa salad, ang sa akin ay tumanggi na kumain at hindi ako) Itinago ko ang langis sa refrigerator, ngunit ito ay naging rancid pagkatapos ng dalawang linggo. May natitira pang kalahating bote. Nakakadismaya.
Magandang araw sa lahat. Ang langis ng linseed ay patuloy na kinukuha ng aking bayaw. Hindi pa siya matanda, 46 years old pa lang. Tatlong taon na ang nakalilipas, nagkaroon siya ng ilang uri ng paninigas sa kanyang mga kasukasuan, nagsimula siyang maglakad na parang trabaho. Sa ospital, niresetahan siya ng linseed oil. Binili niya ito sa isang botika sa mga kapsula. Kinukuha niya ito sa lahat ng oras at naglalakad ng normal ngayon. Kung, siyempre, dadalhin mo ito nang lampas sa sukat, kung gayon marahil ang isang sira na tiyan ay maaaring mangyari.
Ang lasa ay kasuklam-suklam, ang resulta ay kahanga-hanga. Nakita ko ang langis ng flaxseed sa istante ng supermarket at naalala ang lahat ng pagiging kapaki-pakinabang nito, at, siyempre, binili ko ito para sa aking sarili. Nagpasya akong kumuha ng isang kutsara sa umaga at sa gabi, upang linisin ang katawan ng lahat ng uri ng mga bastos na bagay, mabuti, para sa pagbaba ng timbang. Ang lasa at amoy ng langis ay kahila-hilakbot, mapait, kahit na mayroon itong kaaya-ayang aftertaste. Sa sandaling nagpasya akong idagdag ang langis na ito sa pagluluto, at ang eksperimentong ito ay nahulog sa pilaf. Hindi ko masasabi na nasira ko ito, ngunit isang tiyak na aroma at lasa ang naroroon. Para sa layunin nito, ang langis ay gumagana, ang katawan ay nalinis nang walang pagkagambala, ang tiyan ay hindi nasaktan, na nagpapahiwatig na ang mga proseso ng pagtunaw ay bumalik sa normal.
Hindi ako gumagamit ng flaxseed oil na may layunin, ngunit ginagamit lamang ito para sa pagkain. Ito ay walang lasa at samakatuwid, iniisip ang mga benepisyo nito, idinagdag ko ito sa mga salad o sa isang baso ng tomato juice - ito ang pinaka komportableng opsyon.
Natuklasan ko ang langis ng linseed kamakailan lamang, mga anim na buwan na ang nakalipas. Uminom ako ng isang kurso ng isang kutsara sa umaga sa walang laman na tiyan na may tubig. Nakakadiri syempre. Ngunit ang balat ay naging mas mahusay, kapansin-pansin hindi lamang sa akin at sa iba, masyadong. At higit sa lahat, bumuti ang cycle. Ito ay pagkatapos ng kapanganakan, ang lahat ay random, at pagkatapos ng kurso, tulad ng isang relo sa loob ng ilang buwan. Ngayon ay nabigo muli, kailangan kong maghanda upang uminom, ngunit hindi ko magawa, ito ay kabaligtaran ...
Sa katunayan, sinasabi nila na ang tunay na sariwang langis ng linseed ay hindi dapat maging mapait at hindi dapat maging bastos. Pero binili ko, medyo bitter din ako. Sa prinsipyo, wala, maaari kang uminom. Ngunit pagkatapos ay madaling pumunta sa banyo, walang paninigas ng dumi.
Para sa aming anak, inirekomenda din ng doktor ang linseed oil upang mapabuti ang panunaw at bilang natural na mapagkukunan ng calcium. Ngunit sinabi niya na kung hindi natin ito makakain (tulad ng nangyari, dahil din sa lasa), maaari nating palitan ito ng langis ng kalabasa, ito ay malusog. Bilang karagdagan, ito ay napakasarap, idinagdag ko ito sa mga salad, mahal na mahal ito ng aking asawa at anak na babae.
Ibinalik ko ang kanilang balat sa isang linggo, ito ay tuyo tulad ng papel de liha, mga cream at langis ay hindi nakatulong, naubos ko sila sa tonelada. Ngayon ay malambot at makinis na muli. Well, ayos lang ang digestive tract.
Ang langis ng flaxseed ay mapait para sa akin at samakatuwid ay kinuha ko ito bilang langis ng isda sa pagkabata. Mahilig kami sa pumpkin seed oil at grapeseed oil. Para sa mga berdeng salad, gumawa ako ng isang halo sa pantay na sukat - olibo, ubas, langis ng walnut. Para sa mga kamatis at beets - kalabasa. masarap!
Palagi akong binibili ang aking sarili ng langis ng linseed sa payo ng aking lola, na palaging nagsasabi na ang langis na ito ay ang susi sa kalusugan at kagandahan ng isang babae. At ginagamit ko ito para sa dalawang magkaibang layunin. Ang una ay para sa kalusugan ng iyong kababaihan. Umiinom ako ng isang kutsara tuwing umaga nang walang laman ang tiyan. Nakakatulong ito upang mapabuti ang paggana ng reproductive system, normalize ang cycle, at hindi gaanong masakit ang regla. Ngunit ang pangalawang layunin ay ang kagandahan ng buhok. Madalas akong gumawa ng mga maskara sa buhok mula sa langis na ito, na tumutulong sa paglaban sa pagkatuyo, balakubak at brittleness ng aking natural na manipis na buhok. Kaya't ang langis na ito ay matatag na tumira sa aking bahay at hindi ito iiwan nang mahabang panahon.
Ang langis ng linseed ay isang natural na produkto na may natatanging komposisyon. Kung ginamit nang tama, ito ay magiging kapaki-pakinabang, ngunit kailangan mong tandaan na kung lalabag ka sa mga patakaran para sa pag-iimbak at paggamit ng flax seed oil, maaari itong maging isang "time bomb" at magdulot ng malubhang pinsala sa kalusugan.
