Лён - расліна, якое здаўна славіцца не толькі выраблянай з яго натуральнай тканінай, але і сваімі гаючымі ўласцівасцямі. Атрыманае з яго насення алей выкарыстоўваецца ў хатняй касметалогіі, кулінарыі і народным лячэнні. Яно вельмі карысна для жанчын, асабліва ў перыяд гарманальных перабудоў і менапаўзы. Рэгулярны прыём алею зніжае рызыку ўзнікнення анкалогіі грудзей, развіцця гіперплазіі эндаметрыя і розных жаночых хвароб. З яго дапамогай можна пазбавіцца ад шматлікіх праблем са страваваннем, вылечыць язву і гастрыт, нармалізаваць абмен рэчываў, давесці да ладу пасудзіны і проста аздаравіць увесь арганізм.
Што такое ільняны алей
Лён звычайны -расліна з далікатнымі сінімі кветкамі, якое расце на сонечных раўнінах. Яго плён - гэта скрыначкі, напоўненыя маленечкімі алеістымі семечкамі. З спелага насення метадам халоднага адціску атрымліваюць каштоўнае масла.
Лён вырошчваўся яшчэ з даўніх часоў. Яго радзімай лічыцца Ўсходняе Міжземнамор'е.
Некаторыя вытворцы ўжываюць метад гарачага прасавання. Алей, атрыманае такім спосабам, менш каштоўна для здароўя, бо пры награванні большая частка гаючых рэчываў папросту губляецца.
У старажытнай Русі было шырока распаўсюджана вырошчванне гэтай культуры. З ільняной пражы выраблялі дыхтоўнае адзенне, якое служыла доўгія гады. Масла выкарыстоўвалі для падрыхтоўкі ежы і як гаючыя зёлкі. Сёння лячэнне гэтым прадуктам у нетрадыцыйнай медыцыне не страціла сваёй актуальнасці.
Купіць алей можна ў аптэцы ці краме. Таксама ёсць "крамы здароўя", якія займаюцца рэалізацыяй лячэбных раслінных прэпаратаў. Да выбару льнянога алею для аздараўлення арганізма варта падыходзіць вельмі адказна. Няякасны прадукт не толькі не дапаможа здароўю, але і можа нанесці шкоду.
Як правільна абраць алей:
- метад вытворчасці - халодны адціск;
- празрысты залацісты ці карычневы колер;
- расфасаваны ў цёмныя шкляныя бутэлечкі, якія абараняюць ад святла і сонечных прамянёў;
- нейтральны, ялкавы густ; калі вельмі гарчыць, гэта сведчыць аб нясвежасці прадукта;
- без непрыемнага паху;
- тэрмін прыдатнасці ў запячатанай тары складае адзін год, а пасля адкрыцця - адзін месяц; у ідэале для лячэбных мэт рэкамендуецца купляць прадукт, у якога з даты вытворчасці прайшло не больш за 30 дзён.
Каштоўнасць і лячэбнае дзеянне льнянога алею абумоўлена яго багатым складам. Больш за ўсё прадукт шануецца за вялікае ўтрыманне поліненасычаных тоўстых кіслот Амега (-3, -6, -9), вельмі важных для чалавека. Сам арганізм не можа іх вырабляць, таму мы павінны атрымліваць іх разам з ежай. Наяўнасць у алеі Амега-3 у два разы перавышае яе ўтрыманне ў вядомым і гэтак карысным рыбіным тлушчы.
Карысныя кампаненты ў складзе алею:
- поліненасычаная тоўстая кіслата Амега-3 (каля 60% у складзе);
- Амега-6 (да 20%);
- Амега-9 (каля 10%);
- насычаныя тоўстыя кіслоты - стэарынавая і пальміцінавая;
- вітаміны групы В;
- вітамін A, K і E;
- мікраэлементы - калій, цынк, жалеза, фосфар, магній;
- фітагармоны.
Карысныя ўласцівасці льнянога алею
Ільняны алей валодае вялікай колькасцю карысных уласцівасцяў для чалавека:
- умацоўвае імунітэт;
- дапамагае пры лячэнні скурных захворванняў;
- аказвае станоўчы ўплыў на сардэчна-сасудзістую сістэму;
- выкарыстоўваецца пры гіпертаніі;
- паніжае ўзровень цукру і халестэрыну ў крыві;
- дапамагае прадухіліць інфаркт і інсульт.
Незаменна льняны алей пры лячэнні шматлікіх захворванняў рэпрадуктыўнай сістэмы як мужчын, так і жанчын. Асабліва карысны прадукт для дам падчас клімаксу. Ён прадухіляе ўзнікненне наватвораў, нармалізуе ўзровень гармонаў і паляпшае самаадчуванне ў гэты складаны перыяд.
Прыгажуні Егіпта і Старажытнай Грэцыі выкарыстоўвалі льняны алей для захавання складнасці фігуры і як прыродны эліксір маладосці, для паляпшэння колеру асобы, станы валасоў і пазногцяў.
Не менш карысны прадукт і для мужчынскага здароўя. Рэгулярны прыём алею добра адбіваецца на патэнцыі, памяншае застойныя з'явы ў прастаце, спрыяе паўнавартаснай выпрацоўцы гармонаў.
Ільняны алей для здароўя стрававальнай сістэмы
Карысць ільнянога алею пры лячэнні органаў стрававання цяжка пераацаніць. Яно дапамагае нармалізаваць усю працу страўнікава-кішачнага гасцінца. Рэгулярнае прымяненне дазваляе эфектыўна змагацца з такімі захворваннямі, як гастрыт, гастрадуадэніт (запаленне слізістай абалонкі страўніка і дванаццаціперснай кішкі), язва страўніка, хранічны спастычны або язвавы каліт.
Карысць алею лёну для страўніка і кішачніка:
- здымае запаленчыя працэсы органаў стрававання;
- ахінае тонкай плёначкай сценкі страўніка, абараняючы яго ад механічнага раздражнення і ўздзеянні агрэсіўнага асяроддзя (няправільнага харчавання, курэння, празмерных выкідаў кіслаты і жоўці);
- ухіляе пякотку і пачуццё цяжару;
- ранозажыўляюшчае і якое рэгенеруе ўласцівасць - спрыяе хуткаму зацягванню эрозій і язваў на слізістай сценак страўніка і кішачніка;
- аднаўляе працу печані, дапамагае пры стеатозе (тлушчавай дыстрафіі), застойных з'явах у жоўцевай бурбалцы;
- прыводзіць у норму функцыянаванне кішачніка, дапамагае пры ўздуцці жывата і ўстойлівых завалах;
- спрыяе вывядзенню таксінаў і прадуктаў жыццядзейнасці гніласных бактэрый кішачніка.
Які лечыць страўнік з дапамогай алею лёну
У наш час самымі распаўсюджанымі хваробамі страўніка з'яўляюцца гастрыт, гастрадуадэніт (у тым ліку і эразіўны) і язва страўніка. Прычын узнікнення гэтых хвароб мноства: няправільнае харчаванне, злоўжыванне алкаголем і курэннем, штодзённыя стрэсы, харчовыя атручванні, бактэрыяльныя паразы страўніка, няправільны прыём многіх лекаў, у тым ліку антыбіётыкаў. Нярэдка самі лекары раяць пацыентам разам з традыцыйнымі метадамі лячэння прымяняць народныя. Дзякуючы сваім бактэрыцыдным, ранозажыўляюшчым, супрацьзапаленчым і ахінальным уласцівасцям, ільняны алей з'яўляецца выдатным натуральным лекамі.
лячэнне гастрыту
Для прафілактыкі абвастрэнняў хваробы восенню і вясной варта піць па 1 чайнай лыжачцы льнянога алею 2 разы на дзень перад ежай. Працягласць лячэння складае 1 месяц. Пасля абавязкова трэба зрабіць 30 дзён перапынку.
З-за таго, што алей нельга падвяргаць цеплавой апрацоўцы, адвары для страўніка рыхтуюць на аснове льнянога насення або мукі.
Ільняны адвар ад гастрыту
Інгрэдыенты:
- 1 сталовая лыжка насення лёну;
- 500 мл чыстай вады.
Падрыхтоўка.
- Ільняныя семечкі заліць кіпенем, пакінуць настойвацца прыкладна на гадзіну.
- Перад ужываннем працадзіць.
- Прымаць адвар па 1 сталовай лыжцы 3 разы на дзень на працягу двух месяцаў. Пасля трэба зрабіць перапынак на 30 дзён.
Ільняны кісель
Інгрэдыенты:
- 2 сталовых лыжкі насення;
- 500 мл вады.
Падрыхтоўка.
- Заліць насенне чыстай вадой, давесці да кіпення, варыць, пакуль не загусцее. Можна здрабніць іх у кавамолцы да стану мукі і пасля гэтага варыць кісель.
- Працадзіць, піць па 1 чайнай лыжцы не больш за 3 разы на дзень 1-2 месяцы. Зрабіць перапынак.
Ільняны алей пры гастрадуадэніце
Гастрадуадэніт - гэта запаленчы працэс, які дзівіць слізістую абалонку не толькі страўніка, але і дванаццаціперснай кішкі. Вельмі часта ён перацякае ў стадыю эразіўнага, якая працякае цяжэй і суправаджаецца моцнымі болямі.
Пры гэтай хваробе прымаць па 1 чайнай лыжцы алею раніцай і ўвечар за паўгадзіны да ежы. Працягласць лячэння - 1 месяц.
Таксама можна піць адвары і кісялі, прыгатаваныя з насення лёну.
Алей лёну пры лячэнні язвы страўніка
На працягу многіх стагоддзяў у народнай медыцыне выкарыстоўваюць ільняны алей для лячэння розных паталогій стрававальнай сістэмы. Дзякуючы сваім абеззаражвальным і антыбактэрыйным уласцівасцям прадукт паспяхова дужаецца з патагеннымі мікраарганізмамі.
Пры язве страўніка варта піць чысты льняны алей курсамі месяц праз месяц (адзін - п'ем, адзін - перапынак). Прымаць яго трэба нашча па 1 чайнай лыжцы два разы на дзень. Добра дапамагае пры лячэнні язвы кісель з насення.
Язва страўніка ці дванаццаціперснай кішкі можа з'явіцца ў выніку ўздзеяння на слізістую розных негатыўных фактараў. Але часам выязваўленні ўзнікаюць у выніку жыццядзейнасці патагенных бактэрый, такіх як Helicobacter pylori. Для лячэння звычайна прызначаюць антыбактэрыйнае лячэнне і дыету.
Можна змешваць ільняны алей з облепіховым ці святаянным. Гэтыя расліны валодаюць моцнымі ранозажыўляюшчае, супрацьзапаленчымі і рэгенеруе ўласцівасцямі, таму такое спалучэнне вельмі эфектыўна працуе пры язве страўніка.
Гаючы настой з ільнянога, абляпіхавага і святаяннога масла
Інгрэдыенты:
- ільняны алей - 50 мл;
- алей святаянніка - 30 мл;
- алей абляпіхі - 70 мл.
Спосаб прыгатавання і прымянення.
- Змяшаць усе кампаненты ў шкляной тары.
- Паставіць у цёмнае прахалоднае месца на двое сутак.
- Прымаць лячэбны настой па 1 чайнай лыжцы раніцай і ўвечар на працягу месяца.
- Пачынаць прыём лепш з 1 чайнай лыжкі, паступова даводзячы да сталовай.
Масла для ачышчэння кішачніка і пры завалах
Незбалансаванае харчаванне, злоўжыванне тоўстай і мучной ежай, недастатковае спажыванне чыстай пітной вады, маларухомы лад жыцця і шэраг іншых фактараў часта прыводзяць да такой непрыемнай з'явы як завала. Гэта абцяжаранае апаражненне кішачніка або яго працяглая адсутнасць (доўгім лічыцца перыяд двое сутак).
Калі ў вас ёсць схільнасць да такога захворвання, не трэба спяшацца глынаць пачкамі слабільныя сродкі. У вырашэнні гэтай далікатнай праблемы можа дапамагчы льняное масла. Гэты прадукт спрыяе хуткаму расшчапленню рэшткаў ежы і бязбольнаму мяккаму пасоўванні па кішачніку, забяспечваючы тым самым беражлівае ачышчэнне арганізма.
Для лячэння завал існуе некалькі спосабаў прыёму льнянога алею:
- дадаваць у звычайную ежу, напрыклад, у агароднінныя салаты;
- прымаць па 1 чайнай лыжцы раніцай на галодны страўнік за паўгадзіны перад ежай і на ноч;
- увечар перад сном выпіваць 1 чайную лыжку алею, змяшаную з 1 сталовай лыжкай малака.
Для тых, хто не пераносіць гэты прадукт у чыстым выглядзе, існуе вельмі смачны рэцэпт. Змяшайце сталовую лыжку алею з такой жа колькасцю мёда, дадайце ў натуральны ёгурт. Атрыманую сумесь захоўваеце ў халадзільніку. Прымайце па 1 сталовай лыжцы за гадзіну да сну.
Для ачышчэння кішачніка вельмі добрае дапамагае сумесь кефіру і льнянога алею.
Інгрэдыенты:
- 1 гарбатная лыжка льнянога алею;
- 100 мл нятлустага кефіру.
Як прымаць.
- Змяшаць кефір з маслам.
- Падзяліць на 2 прыёмы - раніца і вечар.
- Прымаць адну тыдзень.
- На другі тыдзень дадаць яшчэ 1 чайную лыжку алею, прымаць 2 разы на дзень.
- На трэцім тыдні павялічыць колькасць алею да 3 чайных лыжак, прымаць тыдзень.
- Зрабіць перапынак на 2 месяцы.
Працягласць лячэння завал ільняным маслам складае ад тыдня да месяца. Каб пазбегнуць непажаданых пабочных эфектаў, пачынаць варта з 1/2 чайнай лыжкі, паступова павялічваючы да сталовай.
Завалы ў дзяцей - асаблівасці прымянення льнянога алею
Вельмі часта дзеці, асабліва груднічкі, пакутуюць заваламі і ўздуццем жывата. Як вырашыць гэтую праблему без шкодных для неакрэплага дзіцячага арганізма лекаў? На дапамогу можа прыйсці натуральны льняны алей. З прычыны спецыфічнага густу не варта гэты прадукт даваць дзіцяці ў чыстым выглядзе. Лепш за ўсё яго дадаць крышку ў стравы, якім корміце малога, ці ў малако.
Дазавання льнянога алею для дзяцей:
- ад паўгода да года - колькасць кропель (адмяраць медыцынскай піпеткай) ураўноўваецца колькасці месяцаў;
- ад 1 года да 4 гадоў - па 1/4 або 1/2 чайнай лыжкі адзін раз у дзень;
- ад 4 да 7 гадоў - 1 гарбатная лыжка адзін раз у дзень;
- дзеці ад 7 гадоў - па 1 чайнай лыжцы два разы на дзень.
Перад тым як даваць дзіцяці льняны алей ад завал, абавязкова пракансультуйцеся з педыятрам, які назірае малога.
Як ужываць ільняны алей ад завал цяжарным
Цяжарныя жанчыны часта сутыкаюцца з такой праблемай як завала. У перыяд выношвання маляняці вельмі непажадана ўжываць розныя хімічныя лекі, лепш за ўсё звярнуцца да народных метадаў.
Для нармалізацыі крэсла будучым мамам рэкамендуецца на працягу месяца ўжываць па 1 чайнай лыжцы льнянога алею, дадаючы яго ў розныя гатовыя стравы.
Папярэдне звернецеся да які лечыць гінеколага і абмяркуйце з ім магчымасць ужывання алею. Нельга ўжываць гэты прадукт на позніх тэрмінах цяжарнасці з-за ўласцівасці лёну стымуляваць гладкую мускулатуру цягліц. Гэта можа выклікаць заўчасныя роды.
Карысныя парады
Прыём лекаў - справа сур'ёзнае, нават калі яны расліннага паходжання. Таму не варта грэбаваць карыснымі парадамі пры куплі і ўжыванні льнянога алею:
- ніколі не бярыце яго на рынку;
- не варта цалкам замяняць ім прыпісаны доктарам курс лячэння;
- пры наяўнасці хранічных захворванняў варта абгаварыць са сваім лекарам мэтазгоднасць выкарыстання народных метадаў;
- не награвайце, не кіпеціце прадукт і не пячыце на ім, пры тэрмічнай апрацоўцы ў гэтым алеі вылучаюцца канцерогены;
- выконвайце дазоўкі, указаныя ў рэцэпце;
- перад ужываннем уважліва вывучыце магчымую шкоду і супрацьпаказанні.
Супрацьпаказанні да ўжывання алею лёну
Як і ва ўсякіх лекаў, у льнянога алею маюцца свае супрацьпаказанні да ўжывання:
- індывідуальная непераноснасць;
- жоўцевакаменная хвароба;
- прыступ халецыстыту або панкрэатыту;
- засмучэнне кішачніка, дыярэя;
- непраходнасць кішачніка;
- запаленне рагавіцы вачэй;
- не рэкамендуецца жанчынам, якія выкарыстоўваюць аральныя супрацьзачаткавыя сродкі;
- нельга ўжываць разам з супрацьвіруснымі сродкамі і антыдэпрэсантамі;
- цяжарным - толькі пасля дазволу лекара; катэгарычна забаронена ўжыванне на апошніх тэрмінах цяжарнасці;
- дрэнная згусальнасць крыві або прыроджаная гемафілія.
Водгукі аб прымяненні льнянога алею
Тыя, хто ўжо паспрабаваў ільняны алей, пакідаюць у асноўным добрыя водгукі. Адзінае, на што скардзяцца, - спецыфічны густ прадукта.
Убачыла льняное масла на паліцы супермаркета і ўспомніла пра ўсе яго карыснасці, ну і, вядома ж, прыкупіла сабе. Вырашыла прымаць па сталовай лыжцы раніцай і ўвечар, для ачышчэння арганізма ад гадасцей усякіх, ну і для пахудання. На смак і пах алей жахлівы, горкі, праўда послевкусіе ў яго прыемнае. Аднойчы вырашыла дадаць гэтага масліца ў прыгатаванне ежы, і выпаў гэты эксперымент на плоў. Не магу сказаць, што сапсавала, але спецыфічны водар і прысмак прысутнічаў. Па прамым сваім прызначэнні алей працуе, арганізм чысціцца без перабояў, страўнік не баліць, што кажа, што працэсы стрававання дашлі ў норму.
Ільняное масла прымала курсам, добры сродак ад шматлікіх хвароб, потым неяк закінула, а дарма. Яно выдатна не адразу праўда, пазбаўляе ад лішняй вагі, нармалізуе крэсла і ціск, таксама выводзіць халестэрын з арганізма. Піла яго па чайнай лыжцы за 20 хвілін да ежы, закусваючы лустачкай цытрыны, каб было не брыдка, і для большага эфекту. Піла для паляпшэння агульнага стану арганізма ўсяго месяц. Але эфект быў выдатны. Нажаль, з-за спецыфічнага паху і густу, прымаць гэты алей для мяне цяжкавата, а так выдатны сродак ад шматлікіх хвароб.
Я піла льняны алей, каб аднавіць кішачнік былі пастаянныя праблемы з заваламі. Пра цыкл ужо думаць забылася. Месячных не было ўжо паўгода. Прапіла месяц і пайшлі месячныя. Аднавіўся кішачнік. Скура на твары ачысцілася, стала лепш выглядаць. Вось так калі сцісла. Піла спачатку па 1 ч.л потым па сталовай за 20 мін да сняданку. Вельмі важна адчынены алей трымаць у халадзільніку. Пасля месяца прыёму пачалася чыстка печані, таму зрабіла перапынак. Праз месяц буду піць зноў. У мяне знаёмыя - сяброўка са сваёй мамай п'юць пастаянна з перапынкамі, так яе мама памаладзела проста. Я пасля таго, як вынік на іх убачыла, пачала піць.
Ільняны алей - выдатны натуральны памочнік у вырашэнні многіх праблем са здароўем. Асабліва добра дапамагае пры хваробах стрававальнай сістэмы: гастрыце, пякотцы, язве страўніку, завалах. Калі вы вырашылі пачаць лячэнне такім прадуктам, не варта забываць аб мерах засцярогі, супрацьпаказанні і наяўнасці пабочных эфектаў. Калі ў вас маюцца хранічныя захворванні, абавязкова пракансультуйцеся са сваім які лечыць лекарам аб мэтазгоднасці прыёму алею.
