Una figura esvelta i tonificada sense crestes de greix antiestètiques adorna tant homes com dones. Però la pèrdua de pes segura i gradual és impossible sense una neteja competent del cos de toxines i toxines. Hi ha un remei a base d'herbes, conegut fins i tot per les nostres mares i àvies, que permet dur a terme un programa de desintoxicació eficaç a casa que redueix el volum corporal i elimina l'excés de pes. Estem parlant d'oli de llavors de ricí o, com també s'anomena, oli de ricí.
Beneficis de l'oli de ricí per a la pèrdua de pes
L'oli curatiu s'obté per premsat en fred de les llavors de la planta de ricí. Aquestes llavors contenen una gran quantitat d'un glicèrid especial d'àcid ricinoleic insaturat. Aquest glicèrid és oli de ricí, que té un potent efecte netejador.
A causa del fet que les llavors de la planta contenen un verí protoplasmàtic - ricina, no es recomana extreure l'oli de ricí de les llavors pel vostre compte. Per obtenir un producte vegetal no tòxic, cal tenir en compte les peculiaritats de la producció i complir amb les normes de seguretat.
La composició química de l'oli de llavors de ricí
L'oli de ricí té una composició que inclou els següents components orgànics, vitamines i minerals:
- àcids esteàric, oleic, palmític, linoleic, ricinoleic;
- acetat de tocoferol (vitamina E);
- retinol (vitamina A);
- fitosterols;
- bioflavonoides;
- globulina;
- albúmina;
- alcaloides vegetals;
- enzim lipasa.
La composició de l'oli de les llavors de ricí no es pot anomenar molt rica i diversa. Com a percentatge, la fórmula química de l'oli de ricí conté almenys un 85% d'àcid ricinoleic, i només el 15% restant el representen altres components.
No obstant això, l'oli de llavors de ricí té un efecte extremadament efectiu sobre el cos humà. Quan s'utilitza correctament, pot:
- suprimir la propagació de la microflora patògena;
- eliminar els efectes dels radicals lliures;
- afectar la motilitat intestinal;
- normalitzar l'activitat secretora del pàncrees;
- perdre pes i descompondre l'excés de greix dels aliments;
- eliminar les sals de metalls pesants, escòries i toxines;
- optimitzar els processos metabòlics del cos;
- eliminar l'excés de líquid, realitzant una acció antiedematosa;
- estimular l'activitat del fetge i els conductes biliars;
- restablir el metabolisme lipídic normal;
- reduir la gana diverses vegades i proporcionar una sensació de sacietat més ràpida.
Per descomptat, el màxim efecte de la neteja corporal i la pèrdua de pes s'aconsegueix amb un enfocament integrat. Cal incloure més verdures i fruites a la dieta, augmentar l'activitat física i reduir el consum d'hidrats de carboni ràpids.
Ús d'oli de ricí per a una pèrdua de pes segura
Per netejar el cos de toxines i estimular els processos metabòlics, l'oli de llavors de ricí es pren per via oral en forma pura o es barreja amb ingredients addicionals. A més, l'oli de ricí també s'utilitza per a ús extern, ja que té propietats beneficioses i ajuda a descompondre eficaçment el greix subcutani.
Maneres d'utilitzar l'oli de ricí externament
L'oli de ricí és capaç de normalitzar el metabolisme dels lípids i alleujar la sequedat i la descamació de la pell, restaurant un equilibri saludable a l'estrat corni de l'epidermis. A més, quan s'escalfa, l'oli de ricí no només cura la capa superficial de la pell, sinó que també combat els dipòsits de greix subcutani.
Automassatge curatiu de la pell de l'abdomen, afavorint la pèrdua de pes
El curs d'aquest massatge, que consta de 15-20 procediments, reduirà significativament el volum del cos a l'abdomen i la cintura. Les sessions de massatge s'han de fer cada dos dies, procurant no perdre's, per tal d'aconseguir un efecte cascada.
L'oli és bastant enganxós i gruixut, de manera que per a ús extern sovint es barreja amb olis més fluids i d'estructura més lleugera. Per a una sessió d'automassatge, s'hi pot afegir oli d'oliva no refinat o oli de germen de blat.
Les proporcions són les següents: a dues parts d'oli de ricí, s'afegeix una part d'oli auxiliar.
La barreja d'olis s'ha d'escalfar al bany maria a una temperatura de 33-35 °, de manera que penetrin ràpidament a la capa superficial de l'epidermis.
Abans d'iniciar l'automassatge, cal netejar la pell de la zona del massatge i escalfar-ne la capa superficial. Per fer-ho, feu una dutxa tèbia i fregueu-vos l'estómac i la cintura amb una tovallola de lufa o un guant de massatge rugós. Aquesta tècnica eliminarà la pell d'una capa de cèl·lules mortes i obrirà els porus.
Al principi, utilitzeu moviments d'acariciar i fregar la pell, després accelerar el ritme i utilitzar tècniques de pessic. Amb l'automassatge de l'abdomen i la cintura, el més important és escalfar adequadament la pell i la capa de greix subcutani. Uns minuts després de l'inici de la sessió, hauríeu de sentir una lleugera sensació de formigueig.
A més de l'efecte de la pèrdua de pes local, l'automassatge de l'abdomen millorarà el funcionament del tracte gastrointestinal i millorarà el peristaltisme. Les úniques contraindicacions per a aquest procediment són les malalties inflamatòries diagnosticades de la cavitat abdominal i la pelvis petita.
Embolcall "calent".
Per estimular la circulació sanguínia i el flux limfàtic a les zones problemàtiques, s'utilitzen embolcalls amb oli de ricí i alguns components auxiliars.
Per embolicar necessitareu:
- 90 g d'oli de ricí;
- 2 cullerades. l. pebre vermell mòlt;
- cinc gotes d'oli essencial de taronja;
- 1r. l. canyella en pols;
- pel·lícula alimentària.
Regles bàsiques per preparar un embolcall calent:
- Preneu una dutxa calenta i fregueu l'abdomen, la cintura, els malucs i les natges amb un raspall o un raspall de massatge.
- Realitzeu un automassatge de deu minuts de les zones problemàtiques amb fregaments i pessigaments.
- Desgreixeu la pell amb un sabó suau per a nadons sense ingredients durs.
Menjar abans d'embolicar no hauria de ser més tard de dues hores. Eviteu els àpats grassos i pesats que incloguin una gran quantitat d'hidrats de carboni ràpids.
Per embolicar, barregeu tots els ingredients en un bol profund de ceràmica o de ceràmica i fregueu amb cura l'oli de ricí gruixut amb ingredients solts. Deixeu reposar la barreja durant cinc minuts i continueu amb el procediment.
Apliqueu oli de ricí amb èter taronja i pebre vermell a les zones problemàtiques i, a continuació, emboliqueu amb paper film i emboliqueu-vos amb una tovallola de felpa gruixuda.
Una sessió d'embolcall ha de durar almenys 20-25 minuts. En aquest moment, és millor embolicar-se amb una manta i intentar relaxar-se, abstraint-se de la sensació de cremor que sorgirà inevitablement a causa de la canyella en pols i el pebre vermell.
Aquest procediment amb oli de llavors de ricí inicia processos metabòlics a la capa de greix subcutània i estimula la respiració dels teixits. El curs d'embolcall consta de 10-15 sessions, que s'han de fer dues vegades per setmana.
Important! Els embolcalls calents estan categòricament contraindicats en malalties cardiovasculars, ginecològiques i renals, així com durant l'embaràs i la lactància.
Bany calent
Un procediment agradable i extremadament beneficiós per a la pell és un bany amb l'addició d'oli de ricí. L'aigua tèbia fa que els porus de la pell s'obrin i absorbeixin tant com sigui possible els àcids orgànics continguts en l'oli. En la teràpia complexa destinada a reduir el pes corporal, un bany calent amb oli de ricí ocupa un lloc especial, ja que té molt poques contraindicacions i permet relaxar-se bé.
Un bany d'oli per perdre pes es fa de la següent manera:
- Barrejar oli de ricí (2 ampolles farmacèutiques de 30 g cadascuna) amb llet tèbia de contingut mitjà en greix (500 ml).
- Barregeu bé la barreja de llet i mantega.
- Preneu un bany d'aigua a una temperatura de 36-38 graus.
- Aboqueu l'oli de ricí amb llet a l'aigua i barregeu-ho.
Els olis essencials naturals es poden afegir a la composició de l'oli per ajudar a desfer-se de l'excés de pes. Aquestes emissions inclouen:
- oli d'aranja (la seva aroma ajuda a reduir la gana);
- oli de llavors d'anet (estimula els processos metabòlics del cos);
- oli de xiprer (crema greix subcutani);
- oli de gingebre (prevé l'aparició d'estries característiques de la pèrdua de pes);
- oli de pebre negre (elimina toxines i toxines);
- oli de llimona (tonifica la pell durant la pèrdua de pes).
Els banys amb oli de ricí s'han de prendre cada dia durant dues setmanes. El resultat no només serà una pèrdua de volum corporal, sinó també un augment del to de la pell a causa d'una alimentació i hidratació intensives. La durada de la sessió és de 20-30 minuts.
Prendre banys calents pràcticament no té contraindicacions. Amb precaució, cal dur a terme aquest procediment només en presència de dermatitis severa i temperatura corporal elevada a causa d'una inflamació d'origen infecciós.
Compresa d'oli
Per a aquest procediment, només necessiteu oli de ricí pur d'alta qualitat i accés a una sauna de vapor russa o finlandesa. L'oli de ricí s'ha d'aplicar a la pell de les zones problemàtiques prèviament netejades i cuinades al vapor en una sala de vapor o sauna, i després esperar fins que s'absorbeixi tant com sigui possible sota la influència del vapor sec o humit.
Per obtenir un resultat pronunciat, n'hi ha prou amb un procediment per setmana. Cada sessió ha de durar almenys mitja hora. En la teràpia complexa de pèrdua de pes, el curs és de deu o quinze compreses.
Si no teniu disponible un bany o una sauna, es pot aconseguir un efecte similar al bany. Per fer-ho, cal vaporitzar la pell sota una dutxa calenta i aplicar oli de ricí escalfat a 37-38 ° al cos. Remullar la compresa durant almenys trenta minuts i després esbandida el residu amb aigua tèbia i assecar suaument la pell amb una tovallola de felpa.
Com prendre oli de ricí internament per perdre pes
L'efecte de neteja de l'oli de llavors de ricí es basa en la seva capacitat per irritar el revestiment intern dels intestins i accelerar l'eliminació de substàncies de llast i toxines. La ingesta regular d'oli de ricí us permet aconseguir un efecte durador de pèrdua de pes segura i suau.
Regles bàsiques per prendre oli de ricí:
- No mengeu almenys tres hores abans d'ingerir oli de ricí.
- Després de netejar el cos, cal beure més líquids per reposar l'equilibri aigua-sal.
- L'oli de ricí per a la ingestió només s'ha de produir comercialment. Compra'l a una farmàcia per estar segur de la seva qualitat i seguretat.
- La pèrdua de pes amb oli de ricí només es pot fer després de consultar un metge, ja que s'han d'excloure les contraindicacions.
Opció amb kefir per estimular el peristaltisme
Barregeu una cullerada d'oli amb un got de kefir de greix mitjà fresc. Barrejar bé i beure a glops petits. El millor és prendre la barreja d'oli-kefir al matí.
Aquest mètode de neteja intestinal no es pot utilitzar més de dos dies seguits i és millor estar a casa en aquest moment. No planifiqueu viatges llargs i rutes lluny de casa.
Aquests cursos de neteja intensiva del cos es poden dur a terme sis o vuit vegades l'any.
Suc de cítrics acabat d'esprémer amb oli de ricí per protegir el sistema immunitari i reduir la gana
Llimones, taronges i aranja es poden utilitzar per fer suc de cítrics. La fruita ha de ser fresca, amb la pell intacta i sense taques fosques.
L'esquema per prendre oli amb suc de cítrics és el següent:
- Al matí amb l'estómac buit, beu una cullerada d'oli de ricí.
- Immediatament després d'això, beu mig got de suc acabat d'esprémer.
- Després de mitja hora, repetiu el procediment.
L'efecte laxant s'activa en les dues hores següents després de prendre l'oli, en alguns casos dura tot el dia. El dia de la neteja, no es pot menjar res gras i dolç, es recomana menjar brous de verdures lleugers, una truita de vapor i farina de civada cuinada en aigua.
Aquest procediment es realitza una vegada, com un dia de dejuni. Podeu repetir-ho un cop cada dues setmanes.
La combinació de suc de cítrics i oli de ricí és inusualment eficaç per a la pèrdua de pes, però aquesta barreja només l'han de prendre aquells que tenen un pàncrees perfectament sa i sense problemes de flux biliar. En cas contrari, pot provocar un atac greu de colecistitis.
Oli de ricí amb xicoira i llet per a una suau neteja del cos
Una barreja de 10 g de xicoira en pols i una cullerada d'oli de llavors de ricí té un efecte netejador molt suau sobre el sistema digestiu. La massa viscosa es dilueix en llet tèbia de contingut mitjà de greix i es beu a petits glops.
El curs de pèrdua de pes amb l'ajuda d'una beguda fragant dura dues setmanes, durant les quals cal beure la composició cada dia. L'efecte laxant s'aconsegueix normalment cinc o sis hores després de la ingestió, i es caracteritza per un efecte lleu.
Neteja nocturna del cos
L'ús del remei abans d'anar a dormir és adequat per a aquells que es veuen obligats a netejar el cos d'acord amb un programa de vida ocupat. Normalment, prendre oli de ricí en la seva forma pura provoca un efecte laxant no més tard de dues o tres hores, però a la nit l'activitat del sistema digestiu es desaccelera significativament.
Després de vuit hores de son, hi ha una necessitat activa de buidar els intestins, que en cap cas es pot ignorar. Si la neteja s'ha produït completament, l'endemà no podeu tenir por dels atacs repetits.
Podeu utilitzar aquest mètode de pèrdua de pes no més d'un cop per setmana. El dia abans, es recomana canviar a aliments proteics lleugers.
Farina de civada i oli de ricí
La farina de civada és un gran esmorzar saludable ple de fibra nutritiva i hidrats de carboni complexos de digestió lenta. Si el cuineu amb aigua i no l'ompliu amb mantega, sinó amb oli de ricí, aquest esmorzar es converteix en un plat dietètic valuós.
Podeu menjar aquestes farinetes cada dia durant tot el període de pèrdua de pes. És millor començar amb petites porcions de 50-70 g per comprovar la reacció del cos. En dues setmanes podreu notar els primers resultats.
Contraindicacions d'ús
Malgrat l'excel·lent efecte de neteja que afavoreix una pèrdua de pes suau, l'oli de llavors de ricí no pot ser consumit per tothom. La seva ingestió pot tenir un impacte negatiu en la salut en els casos següents:
- amb síndrome de l'intestí gandul;
- amb dolor inexplicable al tracte gastrointestinal;
- durant l'embaràs i la lactància;
- amb tendència a sagnar;
- amb lesions ulceratives diagnosticades del revestiment de l'estómac, intestins i duodè;
- amb malalties dels ronyons i dels òrgans de l'aparell excretor.
Assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans d'iniciar un programa de pèrdua de pes amb oli de ricí!
Revisions sobre l'ús de l'oli de ricí per a la pèrdua de pes
Per ser sincer, encara no he decidit utilitzar l'oli en la seva forma pura a l'interior, té una olor força específica. Encara que una amiga passa habitualment dies de dejuni amb ell i afirma que la seva figura ideal depèn en gran mesura d'aquests cursos de neteja.
M'ha agradat molt l'efecte de la hidratació intensiva de la pell. En combinació amb exercicis físics i aeròbic aquàtic, podeu reduir significativament el volum i prevenir l'aparició d'estries.
Estic segur que aquells que volen reduir el pes corporal haurien de mirar l'oli de ricí com a component auxiliar i font d'àcid ricinoleic.
Per perdre pes, vaig utilitzar oli de ricí amb oli de lli durant una setmana. Durant aquest temps, va patir molts efectes desagradables de la neteja: dolor, diarrea i dependència del lavabo. Però vaig quedar molt satisfet amb el resultat: menys 6 kg. Durant la neteja, vaig beure molta aigua, te verd i begudes casolanes de fruita. Si no teniu malalties del tracte gastrointestinal, es recomana utilitzar el remei!
Vaig prendre oli de ricí tal com em va prescriure un metge quan era necessari augmentar la secreció de bilis. Després d'unes 2 setmanes, em vaig adonar que la meva figura s'ha tornat més atractiva. Després de consultar amb el metge, vaig continuar prenent el medicament només amb el propòsit de perdre pes. Com a resultat, van desaparèixer 8 kg. L'excés de pes va desaparèixer en un mes.
No tinc tendència a tenir sobrepès, però regularment guanyo uns quants quilograms, que es dipositen a l'abdomen. El meu metge em va recomanar prendre oli de ricí. L'especialista va explicar que els dipòsits de greix a l'abdomen es poden desencadenar per l'acumulació d'aliments no digerits i l'escòria del cos. De fet, després de prendre oli de ricí, la figura torna a la normalitat.
L'oli de ricí neteja molt bé! Però abans d'utilitzar-lo amb llimona, cal fer una ecografia del fetge per veure si hi ha sorra o còdols. Vaig beure oli durant un mes; de fet, em vaig llençar innecessàriament, fins i tot semblava més jove, vaig començar a sentir-me millor. Una excel·lent eina.
L'oli de ricí també el feien servir les nostres mares i àvies, aquest és un remei provat en el temps. Bec una cullerada d'oli un dia de dejuni al matí, dues cullerades són massa per a mi, cal tenir en compte el vostre pes i l'estat dels intestins! Per descomptat, l'oli de ricí no s'ha de beure cada dia, només per a la neteja regular del cos! Aquest és un remei natural que permet "alleugerir" en 1-2 kg, després de prendre-lo, sempre se sent una sensació de lleugeresa.
Fa dos anys que he estat lluitant amb el sobrepès. Ara faig wraps amb oli de ricí, canyella, pebrot vermell. El resultat és excel·lent. Després de cinc procediments, la inflor va disminuir, la pell es va estrènyer i els cops van disminuir. Us aconsello beure oli de ricí amb xicoira al matí. Bo per al cor, el metabolisme està millorant. Assegureu-vos d'observar la durada del curs: no més d'una setmana, en cas contrari, els intestins es relaxaran, funcionarà pitjor. Un excés de laxants no aporta cap benefici.
Amb un ús adequat i l'absència de contraindicacions, l'oli de ricí no només pot desfer-se de l'excés de pes, sinó que també pot millorar el cos normalitzant la motilitat intestinal i netejant el cos de toxines i toxines. Entre els avantatges d'aquest mètode per perdre pes hi ha el cost assequible i la naturalitat absoluta de l'oli de ricí.
