Allt um kosti ilmkjarnaolíanna

Í dag eru það ekki lengur fréttir fyrir neinn að jurta ilmkjarnaolíur geta haft töluverðan ávinning fyrir menn. Hins vegar eru til jafn mörg afbrigði af þeim og afbrigði af plöntum. Svo við skulum skilja allan þennan fjölbreytileika til að auðvelda þér að velja nákvæmlega þá ilmkjarnaolíu sem hentar best.

Eiginleikar ilmkjarnaolíur

Sérhver ilmkjarnaolía hefur ákveðna eiginleika sem geta verið gagnlegir fyrir hvert og eitt okkar. Einföld yfirlitstafla sýnir þær skýrast.

Tafla: eiginleikar ilmkjarnaolíur

Olíusamhæfi

Oft í ilmmeðferð er ekki ein ilmkjarnaolía notuð, heldur nokkrar mismunandi í einu. Að setja saman viðeigandi ilmvatnssamsetningu er ekki svo einfalt mál, en taflan yfir ilmkjarnaolíusamsetningar mun hjálpa þér að takast á við þetta.

Tafla: samsetningar af ilmkjarnaolíum

Umsókn í snyrtifræði

Nú þegar við vitum hvernig plöntuesterar virka og sameinast hver öðrum, er skynsamlegt að íhuga notkun þeirra í reynd.

Olíur fyrir húðina þína

Notkun ilmkjarnaolíur í því ferli að búa til og bæta snyrtivörur, sérstaklega þær sem ætlaðar eru fyrir andlit, ætti að vera mjög varkár. Ekki er hægt að nota þau í hreinu, óþynntu formi, að undanskildum þeim öruggustu - tetré og lavender. Fyrst þarftu að blanda nokkrum dropum af eter við grunnolíu, krem ​​eða sjampó og aðeins síðan bera vöruna sem myndast á húðina.

Það er afar mikilvægt að ofleika ekki með virka innihaldsefnið: ekki taka meira en 15-3 dropa á 5 ml af grunnolíu, ekki meira en 100 dropa á 10 ml af sjampói, hárnæringu eða hárnæringu og ekki meira en 15 dropa á krukku af þykkum rjóma. Þú getur líka búið til þinn eigin andlitsskrúbb eða maska.

Fyrst af öllu þarftu að ákvarða húðgerðina þína, þar sem afbrigði af bæði ilmkjarnaolíum og grunnolíu fara eftir þessu. Fyrir feita húðvörur eru bestu olíurnar vínberja- og vatnsmelónufræ, auk macadamia og heslihnetu, og ilmkjarnaolíur eru kanill, tröllatré, negull, kamfóra, gran, sítrónugras, sítrónuella eða patchouli.

Og geranium og bergamot esterar munu hjálpa til við að takast á við unglingabólur. Þurr húð mun best sætta sig við olíur eins og appelsínu (nema þú sért með ofnæmi fyrir sítrusávöxtum), rós, kamille og rósavið, blandað með mýkstu grunnunum - möndlu, ferskjum, avókadó, ólífu, apríkósuolíu. Nauðsynlegt lavender þykkni og sama tetré, blandað með sesamolíu eða jojoba, er innifalið í snyrtivörum fyrir hvaða húðgerð sem er.

Ef þú ætlar að hylja húðina með jöfnu lagi af brúnku, þá ættir þú að huga að þeim innihaldsefnum sem auka ljósnæmi húðarinnar. Fyrir 100 ml af valhnetuolíu (eða hafþyrni, bómullarfræi, kókoshnetu, Jóhannesarjurt, baobab) þarftu ekki að bæta við meira en 30 dropum af túrmerik eða villtum gulróteter. Þú getur líka notað sítrusávexti - appelsínu eða sítrónu - sem ilmkjarnaolíur. En með neroli, lime, mandarínu og bergamot ættirðu að fara varlega. Þau má aðeins nota á kvöldin og aðeins frá og með fjórða degi venjulegs sólbaðs.

Ilmkjarnaolíur fyrir nudd

Til að nota ilmkjarnaolíur í nudd þarftu að blanda henni saman við grunnolíu. Grunnurinn á ekki að vera of feitur til að skilja ekki eftir klístraða filmu á húðinni og því er best að taka olíu úr vínberja- eða apríkósufræjum, sheasmjöri, möndlum, jojoba eða macadamia. Fyrir nokkrar matskeiðar af grunni, taktu 5-6 dropa af eter.

Til dæmis, fyrir frumu-nuddblöndu, þarftu að taka 20 ml af möndluolíu og bæta við nokkrum dropum af appelsínu-, lime- og timjanesterum. Og til að gefa öldruðu húðinni ferskleika og kraft skaltu taka 20 dropa af anís- og myntuesterum í 3 ml af sheasmjöri.

Ilmefni til meðferðar

Kannski er ekkert svæði heilsu manna sem myndi ekki falla undir græðandi áhrif ilmmeðferðar. Til viðbótar við nú þegar vel þekkta nuddið eru nokkrar af vinsælustu leiðunum til að nota ilmkjarnaolíur þér til hagsbóta:

• arómatísk böð. Til þess að fara í lækningabað verður þú fyrst að búa til fleyti - þynna nokkra dropa af eter í mjólk, grunnolíu og hunangi. Eða blandið því saman við sjávarsalti. Hins vegar fer magn efnisins eftir rúmmáli vatns: einn dropi er tekinn á 10 lítra. Ekki vanrækja ýruefnið, jafnvel þótt þú ætlir að setja ilmkjarnaolíu í baðsprengjuna þína. Bætið bara nokkrum skeiðum af mjólkurdufti eða leir við blönduna.
• Ilmur lampar. Keramik lampar með te kerti neðst hafa lengi öðlast viðurkenningu meðal ilmmeðferðaraðdáenda. Heitt vatni er hellt í holuna efst á lampanum, þar sem ilmkjarnaolían er síðan þynnt - ekki meira en 4 dropar á 10 m² svæði.
• Innöndun. Fyrir reglulega innöndun þarftu ekki sérstakan búnað - þú getur einfaldlega andað að þér ilmkjarnaolíunni úr flöskunni, en þú getur borið ákveðið magn af henni á servíettu eða vasaklút.
• Lausn. Þú þarft að þynna 5-6 dropa af eter í 1 lítra af vatni og anda að þér ilmandi gufunni í ekki meira en 5 mínútur. Ef þú bætir ýruefni (mjólk, salti, gosi eða hunangi) við lausnina geturðu líka skolað munninn og hálsinn þegar þú ert veikur. Og ef þú þynnir ekki meira en 10 dropa í fötu geturðu þvegið gólf og þurrkað af húsgögnum til að lykta og sótthreinsa loftið - þetta mun hjálpa þér að batna hraðar.
• Ilmandi medaillon. Upprunaleg hálsskreyting getur verið gagnleg ef þú vættir hana með 2-3 dropum af ilmkjarnaolíu. Fyrr á tímum var reykelsispoki venjulega borinn um hálsinn, en nú er fjöldinn allur af gagnlegum ilmum til ráðstöfunar. Best er að búa til verðlaunapening úr viði, leðri eða efni - þessi efni gleypa estera betur og halda þeim lengur en málmur eða keramik.
• Arómatísk þjöppun. Vasaklút eða servíettu ætti að liggja í bleyti í ilmandi vatni og síðan borið á viðkomandi svæði - það gæti verið sár, liður sem er að angra þig, tognaður vöðvi eða aumt líffæri. Vatn er útbúið á hraðanum 5 dropar af ilmkjarnaolíu í glasi.

Tafla: notkun ilmkjarnaolíur í læknisfræði

Notkun estera fyrir börn

Líkami barns er jafnvel næmari fyrir áhrifum ilmkjarnaolíur en fullorðinn. Þess vegna ætti að nota þau með mikilli varúð og fylgjast nákvæmlega með skömmtum. Það ætti ekki að vera meira en helmingur af upphæðinni fyrir fullorðna - og þetta er þegar við erum að tala um börn frá 6 til 12 ára. Mælt er með malurt, negul, monarda og thuja ekki fyrr en barnið nær 12 ára aldri. Ef hann er yngri en 6 er leyfilegur hámarksskammtur ekki meira en 2-3 dropar á hverja notkun í formi baðs, nudds, þjöppu, innöndunar eða ilmlampa í leikskólanum.

Og hér ættir þú strax að útiloka geranium, myntu, marjoram, timjan og rósmarín frá listanum yfir ilmkjarnaolíur. Hvað varðar eins árs börn og þau sem eru enn yngri, þá mega þau aðeins tetré eða lavenderolíu - ekki meira en 1 dropa í einu.

Ilmkjarnaolíur fyrir verðandi mæður

Þungaðar konur ættu að nálgast spurninguna um að nota ilmkjarnaolíur á afar ábyrgan hátt, þar sem þær bera ekki aðeins ábyrgð á velferð þeirra heldur einnig fyrir heilsu ófætts barns.

Í fyrsta lagi ættir þú ekki að byrja að æfa ilmmeðferð á þessu erfiða tímabili ef þú hefur aldrei gert það áður.

Í öðru lagi verður að minnka skammtinn af eter strax um að minnsta kosti helming - fyrir böð og ilmlampa, en best er að forðast beina snertingu við þá (krem, nudd, innöndun, þjöppur).

Í þriðja lagi skaltu gæta sérstaklega að vali á ilmkjarnaolíu. Samþykktir valkostir eru te tré, lavender, tröllatré, neroli, appelsína og rósaviður.

Notaðu aldrei negul, myntu, kamille, sítrónugras, ylang-ylang, patchouli, einiber, rósmarín, timjan, geranium og rós. Hins vegar er hættulegasta olían fyrir barnshafandi konur malurtolía sem getur valdið fósturláti.

Talið er að steinselja og fennel ilmkjarnaolíur geti aukið brjóstagjöf eftir fæðingu, en þú ættir að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar þær, annars getur þú skaðað bæði sjálfan þig og barnið þitt.

Varúðarráðstafanir

Þar sem ilmkjarnaolía er öflugt þykkni verður að nota hana skynsamlega og varlega.

Grunnreglur:

• notaðu aldrei útrunna olíur. Fyrningardagsetningin ætti að vera tilgreind á umbúðunum eða á flöskunni sjálfri. Þar má lesa um geymsluskilyrði eter sem þarf að fylgjast með;
• ekki gleyma nákvæmni skammta og samhæfni olíu. Skammtaleiðbeiningar ættu einnig að fylgja með keyptri olíu, þær geta verið mismunandi frá einum framleiðanda til annars;
• Ekki gera tilraunir með skammta og samsetningar af ilmkjarnaolíum, svo og aðferðir við notkun þeirra, nema þú sért sérfræðingur á þessu sviði. Ef þú hefur minnsta vafa er betra að hafa samband við lækni;
• Ekki bera eter á húðina óþynnt - það getur að minnsta kosti valdið roða og ertingu og í alvarlegum tilfellum geta brunasár og þroti komið fram. Húð barna, aldraðra, barnshafandi kvenna og ofnæmissjúklinga krefst sérstaklega viðkvæmrar meðferðar;
• Fólk sem er viðkvæmt fyrir ofnæmi ætti örugglega að gera bráðabirgðapróf. Til að gera þetta þarftu að fara í bað með einum dropa af völdum eter, eða bera það þynnt á húðina, eða klæðast medalíon með sama einum dropanum. Það er aðeins hægt að nota ef ofnæmisviðbrögð koma ekki fram innan þriggja daga. Mundu að kanill, rósmarín, timjan og sítrusolíur eru sérstaklega ofnæmisvaldandi. Þess vegna er betra að nota þau ekki ef húðin þín er mjög viðkvæm;
• Ef þú þjáist af einhverjum langvinnum sjúkdómum, vertu viss um að hafa samráð við viðeigandi lækni áður en þú reynir ilmmeðferð.

Nauðsynlegar falsanir

Með útbreiðslu ilmmeðferðar og aukinni eftirspurn eftir ilmkjarnaolíum hafa margir óprúttnir framleiðendur slíkra vara birst. Kauptu eter aðeins í traustum verslunum og það er ráðlegt að rannsaka markað framleiðenda og velja þá sem þú getur örugglega treyst. Olía sem keypt er ódýrt í neðanjarðargangi getur reynst fölsuð. Hvernig á að greina það frá upprunalegu?

Hér eru nokkrar reglur:

• pakka. Ósvikin ilmkjarnaolía verður alltaf sett í dökka glerflösku og loftþétt lokað ásamt glerdropa til skömmtunar, auk notkunarleiðbeininga. Áletrunin á flöskunni sjálfri segir aðeins nafn olíunnar, þar á meðal latneska heiti plöntunnar, og efnasamsetningu innihaldsins. Olíuflöskunni og öllu sem henni fylgir þarf að vera pakkað í kassa þar sem fram kemur framleiðandi, geymsluskilmálar og framleiðsludagsetning;
• próf. Eftir að flöskuna hefur verið opnuð geturðu (og ættir) að framkvæma próf strax á lakmúspappír - hálsinn á alvöru ilmkjarnaolíu ætti ekki að skilja eftir sig fitugar ummerki. Appelsínugult eter, sem inniheldur rík litarefni, skilur alltaf eftir sig skærgult merki. Það sama gerist með túrmerik og villta gulrótarolíur en appelsínuolía er algengust og virkar betur í deigið. Ef það er ósvikið, þá er líklega hægt að treysta framleiðandanum;
• lykt. Náttúruleg ilmkjarnaolía hefur flókna lykt, sem með nokkurri reynslu og kunnáttu er hægt að skipta niður í einstaka þætti. Í samræmi við það ætti það að breytast áberandi eftir að flöskan hefur verið opnuð. Ef þetta gerist ekki og lyktin verður aðeins minni þýðir það að þú hafir fengið tilbúið bragðefni í hendurnar.

Umsagnir um notkun ilmkjarnaolíur

Mér fannst mjög gaman að blanda saman olíum fyrir húðina í kringum augun - möndlu, argan og rós og neroli ilmkjarnaolíur. Og fyrir neglurnar mínar bjó ég til möndlu + jojoba + ylang-ylang og nuddaði það þrisvar á dag. Hangnöglurnar hurfu, neglurnar hættu að flagna.

Og á sumrin bæti ég 1 dropa af piparmyntuolíu út í möndluolíu (fyrir andlitið er sérstaklega gott að blanda svona maska ​​saman) og það er líka bara frábært að setja 2 dropa af myntuolíu í lófann í sjampóinu þegar þú þvær hárið - enginn gæti náð slíkri stjórn á feiti hársvörðsjampósins! Hárið mitt lítur frábærlega út á eftir (ég er með þykkt og bylgjað, þungt hár).

Vínberjaolía er tilvalin fyrir feita húð; hún smýgur vel inn, frásogast hratt og þéttir svitaholur.

Ég á þessa afslappandi nuddolíu: 2 tsk. laxer-, soja- eða ólífuolía, eða jojobaolía 3 dropar af lavender ilmkjarnaolíu, 1 dropi af kamille ilmkjarnaolíu, 1 dropi af geranium ilmkjarnaolíu.

Ég fer í nudd, almennt, og gerði mér þessa blöndu: 1 msk. möndlur + 1 msk. jojoba, 10 dropar af kaffi + 10 dropar af appelsínu (annað hvort sítrónu eða bergamot), yfirleitt til skiptis. Markmiðið er að koma í veg fyrir frumu, herða húðina (einnig til varnar).

Áður en þú ferð að sofa er gott að kveikja á ilmlampanum í að minnsta kosti 10 mínútur, það mun bæta gæði svefnsins og hjálpa þér að sofna fljótt. Í þessu skyni nota ég lavenderolíu. Þó að það hafi ákveðna lykt, og ekki allir eru hrifnir af henni, þá er hægt að venjast því að mínu mati. En með hjálp þess geturðu sofið eins og barn! Auk þess nota ég ilmlampa sem aðferð til að losna við höfuðverk. Ilmkjarnaolíur af myntu og sítrónu virka vel fyrir þetta.

Ég get bara sagt góða hluti um ilmkjarnaolíur í ilmlampa. Í reynd nota ég hann sjálfur og hef sett hann upp í herberginu þar sem barnið sefur síðan það var 2 ára. Fyrir hósta, greni, fura, tröllatré, tetré eru góð, 5-6 dropar í ilmlampa fyrir miðlungs herbergi.

Nær fæðingunni bar ég ilmsmeðalíu með mér, sem ég lét lavender, sítrónu og ylang-ylang olíu í. Það hjálpaði mér að slaka á og róa mig. Við the vegur, ég andaði að mér medalion á öllum hríðunum, það var mjög truflandi og hjálplegt. Í samdrætti setti ég appelsínu- eða greipaldinolíu á blautan vasaklút og þurrkaði af mér andlitið – það var frískandi.

Eins og við sjáum geta ilmkjarnaolíur, þegar þær eru notaðar á hæfileika og skynsamlegan hátt, ekki aðeins veitt ánægju, heldur einnig haft mikinn ávinning fyrir heilsu okkar. Fjölbreytni þeirra eykst bara með hverjum deginum sem þýðir að farsælum snyrtiuppskriftum fer líka vaxandi. Og ef ilmmeðferð hefur ekki enn tekið sterkan sess í lífi þínu, ættirðu kannski að reyna að snúa þér að því.