დღეს არავისთვის აღარ არის სიახლე, რომ მცენარეულ ეთერზეთებს შეუძლიათ მნიშვნელოვანი სარგებელი მოიტანონ ადამიანებისთვის. თუმცა, მათი დაახლოებით იმდენი სახეობაა, რამდენიც მცენარეთა ჯიშია. მოდით გავიგოთ მთელი ეს მრავალფეროვნება, რათა გაგიადვილოთ ზუსტად აირჩიოთ ყველაზე შესაფერისი ეთერზეთი.
ეთერზეთების თვისებები
ყველა ეთერზეთს აქვს გარკვეული თვისებები, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თითოეული ჩვენგანისთვის. მარტივი შემაჯამებელი ცხრილი აჩვენებს მათ ყველაზე ნათლად.
ცხრილი: ეთერზეთების თვისებები
| ქარხანა | მისი ეთერზეთის თვისებები |
| ანისი | მას აქვს ანტისეპტიკური და ამოსახველებელი მოქმედება, არეგულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტისა და თირკმელების მუშაობას (მათ შორის კოლიკას), ხსნის თავის ტკივილს და დეპრესიას, აქრობს ნაოჭებს და ამკვრივებს კანს. |
| orange | მას აქვს ანტისეპტიკური, სპაზმოლიზური, შარდმდენი და ქოლეტური თვისებები, აფერხებს ნაოჭებს და ცელულიტს, ათეთრებს კანს. |
| ბასილი | არეგულირებს არტერიულ წნევას, ასევე იმუნური და ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას, ატონიზირებს და განაახლებს კანს. |
| უკვდავი | აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის, იმუნური და სისხლის მიმოქცევის სისტემას, აქვს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიბაქტერიული მოქმედება, ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისა და პარაზიტებისგან. |
| ვალერიანი | მას აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი, ეხმარება გაუმკლავდეს დეპრესიას და უძილობას, ხსნის სისხლძარღვების და კუნთების სპაზმებს. |
| ვებენა | ხსნის კუნთების სპაზმს და ეხმარება მათ აღდგენაში ტრავმების შემდეგ, აუმჯობესებს ჰორმონალურ დონეს, არეგულირებს ცხიმოვან და საოფლე ჯირკვლებს და ასუფთავებს და არბილებს კანს. |
| კარნაცია | მას აქვს ანტისეპტიკური და ანტისპაზმური თვისებები, აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის და სისხლის მიმოქცევის სისტემას, დეზინფექციას უკეთებს კანს და ჭრილობებს, ხელს უშლის აბსცესის წარმოქმნას. |
| Ель | აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აქვს ანტისეპტიკური და ანტიბაქტერიული მოქმედება, არეგულირებს შარდსასქესო სისტემის მუშაობას, აქრობს ქერტლს და ამაგრებს თმის ძირებს. |
| Ginger | ტონავს და ათბობს, აქვს ანტისეპტიკური, ანტივირუსული და ანტიბაქტერიული მოქმედება, არეგულირებს ნივთიერებათა ცვლას, ამცირებს შეშუპებას, ასევე ეფექტურია ლიქენების წინააღმდეგ. |
| კამფორი | აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევის, იმუნური და საჭმლის მომნელებელი სისტემების მუშაობას, აქვს ამოსახველებელი და გაციების საწინააღმდეგო თვისებები, ხსნის თავის, კუნთებისა და სახსრების ტკივილს. |
| კაიაპუტი | ძლიერი ანტისეპტიკური, აქვს ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული ეფექტი, ებრძვის კუჭისა და ნაწლავის კოლიკას, ხსნის ტკივილს და კუნთების და სახსრების ანთებას, ასევე კბილის ტკივილს. |
| turmeric | არეგულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობას, ხსნის კოლიკას, აძლიერებს გაზების წარმოქმნას, ასევე პარაზიტებს, აქვს ანტისპაზმური მოქმედება და ხელს უშლის სიმსივნის განვითარებას. |
| ცაცხვი | მას აქვს ანტისეპტიკური, ბაქტერიციდული, ჰემოსტატიკური მოქმედება, არეგულირებს ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლების მუშაობას და ხელს უშლის ცელულიტის განვითარებას. |
| Магнолия | აუმჯობესებს იმუნური, გულ-სისხლძარღვთა და ნერვული სისტემების მუშაობას, ამცირებს არტერიულ წნევას, პულსის სიხშირეს და ტემპერატურას, ხსნის სტრესს და ამშვიდებს. |
| marjoram | არეგულირებს საჭმლის მონელებას და არტერიულ წნევას, ასუფთავებს ორგანიზმს ტოქსინებისგან, აუმჯობესებს ძილს და ამშვიდებს, აქრობს შეშუპებას, კანკალს, მეჭეჭებს და ნაოჭებს. |
| მელისა | მას აქვს ტკივილგამაყუჩებელი და კრუნჩხვის საწინააღმდეგო მოქმედება, ეხმარება თავბრუსხვევისა და შაკიკის დროს, აქვეითებს არტერიულ წნევას და ტემპერატურას, ამაგრებს თმას და მკურნალობს პრობლემურ კანს. |
| მონარდა | ძალიან ძლიერი ანტისეპტიკურია, ასევე აქვს გამოხატული ანტიბაქტერიული და ფუნგიციდური ეფექტი, ეხმარება ორგანიზმის დაცვას რადიაციისგან. |
| nutmeg | ათბობს და ტონავს, აქვს ანტიბაქტერიული და სოკოს საწინააღმდეგო ეფექტი, ხსნის შეშუპებას, აჩერებს სისხლდენას, ასტიმულირებს თმის ზრდას და ხელს უშლის თმის ცვენას. |
| ორეგანო (ორეგანო) | არეგულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს და ნივთიერებათა ცვლას, აუმჯობესებს მადას, აქრობს ბუასილს, ჰენგოვერის სინდრომს, ასევე ტკივილს კბილებში, კუნთებსა და სახსრებში. |
| ოხრახუში | აუმჯობესებს საჭმლის მომნელებელი და შარდსასქესო სისტემების მუშაობას, აქრობს კოლიკას, გაზს, ბუასილს და ფაღარათს, ამაგრებს კბილებს და ღრძილებს, აწესრიგებს მენსტრუაციას და ხელს უწყობს მის დროს ტკივილის მოხსნას, ხსნის შეშუპებას. |
| Wormwood | მას აქვს ძლიერი სადეზინფექციო, ბაქტერიციდული, ფუნგიციდური და ინსექტიციდური მოქმედება, აქვეითებს არტერიულ წნევას და ტემპერატურას. |
| ვარდების | აძლიერებს ნერვულ, ენდოკრინულ და საჭმლის მომნელებელ სისტემებს, ხელს უწყობს კიბოს და ათეროსკლეროზის თავიდან აცილებას, ათანაბრებს კანის ფერს და ტონუსს, ეფექტურია შეშუპების წინააღმდეგ. |
| თუია | მას აქვს გამოხატული დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი, ატონიზირებს ნერვულ სისტემას, აწესრიგებს მენსტრუალურ ციკლს, ეფექტურია ფრიგიდულობისა და იმპოტენციის წინააღმდეგ, ასევე ალერგიისა და სიმსივნეების წინააღმდეგ. |
| ცერეცოს | არეგულირებს საჭმლის მონელებას და მადას, აქრობს შებერილობას, გულისრევას და კოლიკას, ეფექტურია ნიკოტინისა და ალკოჰოლური მოწამვლის დროს, აწესრიგებს მენსტრუალურ ციკლს და ხსნის პრემენსტრუალური რესპირატორული უკმარისობის. |
| ციტრონელა | ატონიზირებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს სმენას, ეფექტურია დეპრესიის, შაკიკის, თავბრუსხვევის, ნევრალგიის წინააღმდეგ, აწესრიგებს ცხიმოვან ჯირკვლებს, ასუფთავებს კანს, ებრძვის აკნეს და ანთებას. |
| თხამი (ტიმი) | აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და მადას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, კბილებს და ღრძილებს, ზრდის არტერიულ წნევას, აქვს ძლიერი სადეზინფექციო და ანტისეპტიკური მოქმედება და აქრობს ცელულიტს. |
| Ჩაის ხე | მას აქვს ყველაზე ძლიერი ბაქტერიციდული, ანტივირუსული და ფუნგიციდური მოქმედება, იცავს კანცეროგენებისა და გამოსხივებისგან, აძლიერებს იმუნურ სისტემას, აქრობს შეშუპებას, გამონაყარს, მეჭეჭებს, დერმატიტს და ჰერპესს. |
ზეთის თავსებადობა
ხშირად არომათერაპიაში გამოიყენება არა ერთი ეთერზეთი, არამედ ერთდროულად რამდენიმე განსხვავებული. შესაფერისი პარფიუმერული კომპოზიციის სწორად შედგენა არც ისე მარტივი საქმეა, მაგრამ ეთერზეთების კომბინაციების ცხრილი დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ ამას.
ცხრილი: ეთერზეთების კომბინაციები
| orange | ბასილი | ბერგამოტი | კარნაცია | Ель | ილანგ-ილანგი | კედარი | Cypress | დარიჩინი | ლავანდი | lemon | ლიმნის ბალახი | Mandarin | Juniper | ზარაფხანა | ნეროლი | პაჩული | როზმარინი | Pine ხე | Ჩაის ხე | ცერეცოს | ევკალიპტი | |
| orange | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| ბასილი | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| ბერგამოტი | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||
| კარნაცია | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Ель | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| ილანგ-ილანგი | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||
| კედარი | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||
| Cypress | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| დარიჩინი | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| ლავანდი | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||
| lemon | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| ლიმნის ბალახი | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||||
| Mandarin | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| Juniper | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| ზარაფხანა | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| ნეროლი | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||
| პაჩული | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| როზმარინი | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||
| Pine ხე | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| Ჩაის ხე | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| ცერეცოს | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||||
| ევკალიპტი | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
განაცხადი კოსმეტოლოგიაში
ახლა, როდესაც ჩვენ ვიცით, როგორ მუშაობს მცენარეთა ეთერები და როგორ ერწყმის ერთმანეთს, აზრი აქვს მათი პრაქტიკაში გამოყენების გათვალისწინებას.
ზეთები თქვენი კანისთვის
ეთერზეთების გამოყენება კოსმეტიკური საშუალებების შექმნისა და გაუმჯობესების პროცესში, განსაკუთრებით სახისთვის განკუთვნილი, ძალიან ფრთხილად უნდა იყოს. მათი გამოყენება არ შეიძლება სუფთა, განუზავებელი სახით, გარდა ყველაზე უსაფრთხო - ჩაის ხის და ლავანდისა. ჯერ რამდენიმე წვეთი ეთერი უნდა შეურიოთ ბაზის ზეთს, კრემს ან შამპუნს და მხოლოდ ამის შემდეგ წაისვით მიღებული პროდუქტი კანზე.
ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ არ გადააჭარბოთ აქტიურ ინგრედიენტს: მიიღეთ არაუმეტეს 15-3 წვეთი 5 მლ ბაზის ზეთზე, არაუმეტეს 100 წვეთი 10 მლ შამპუნზე, კონდიციონერზე ან კონდიციონერზე და არაუმეტეს 15 წვეთი თითო. სქელი კრემის ქილა. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი საკუთარი სახის სკრაბი ან ნიღაბი.
უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განსაზღვროთ თქვენი კანის ტიპი, რადგან ამაზე იქნება დამოკიდებული როგორც ეთერზეთების, ასევე ბაზის ზეთების ჯიშები. ცხიმიანი კანის მოვლისთვის საუკეთესო ზეთებია ყურძნისა და საზამთროს თესლი, ასევე მაკადამია და თხილი, ხოლო ეთერზეთებია დარიჩინი, ევკალიპტი, მიხაკი, კამფორა, ნაძვი, ლიმონის ბალახი, ციტრონელა ან პაჩული.
გერანიუმის და ბერგამოტის ეთერები დაგეხმარებათ აკნეს გამკლავებაში. მშრალი კანი საუკეთესოდ მიიღებს ისეთ ზეთებს, როგორიცაა ფორთოხალი (თუ არ ხართ ალერგიული ციტრუსებზე), ვარდი, გვირილა და ვარდის ხე, შერეული ყველაზე რბილი ბაზებით - ნუშის, ატმის, ავოკადოს, ზეითუნის, გარგარის ზეთებით. ლავანდის ესენციალური ექსტრაქტი და იგივე ჩაის ხე, შერეული სეზამის ზეთთან ან ჟოჟობასთან, შედის ნებისმიერი ტიპის კანის კოსმეტიკაში.
თუ თქვენ აპირებთ კანის თანაბარი ფენით დაფარვას, მაშინ ყურადღება უნდა მიაქციოთ იმ ინგრედიენტებს, რომლებიც გაზრდის კანის ფოტომგრძნობელობას. 100 მლ კაკლის ზეთს (ან წიწაკის, ბამბის თესლის, ქოქოსის, წმინდა იოანეს ვორტი, ბაობაბი) უნდა დაუმატოთ არაუმეტეს 30 წვეთი კურკუმას ან ველური სტაფილოს ეთერი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ციტრუსის ხილი - ფორთოხალი ან ლიმონი - როგორც ეთერზეთოვანი აქტივატორი. მაგრამ ნეროლის, ცაცხვის, მანდარინისა და ბერგამოტის დროს ფრთხილად უნდა იყოთ. მათი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ საღამოობით და მხოლოდ რეგულარული მზის აბაზანების მეოთხე დღიდან.
ეთერზეთები მასაჟისთვის
მასაჟისთვის ეთერზეთის გამოსაყენებლად, თქვენ უნდა შეურიოთ იგი ბაზის ზეთს. ბაზა არ უნდა იყოს ძალიან ცხიმიანი, რომ არ დარჩეს წებოვანი გარსი კანზე, ამიტომ უმჯობესია ყურძნის ან გარგარის თესლის, შის კარაქის, ნუშის, ჟოჟობას ან მაკადამიის ზეთის მიღება. რამდენიმე სუფრის კოვზ ბაზისთვის მიიღეთ 5-6 წვეთი ეთერი.
მაგალითად, ანტიცელულიტური მასაჟის ნარევისთვის, თქვენ უნდა აიღოთ 20 მლ ნუშის ზეთი და დაუმატოთ ორიოდე წვეთი ფორთოხლის, ცაცხვის და თიმის ეთერები. დაბერებულ კანს სიახლისა და სიძლიერის მისაცემად მიიღეთ 20 წვეთი ანისისა და პიტნის ეთერები 3 მლ შის კარაქზე.
სუნამოები სამკურნალოდ
შესაძლოა, არ არსებობს ადამიანის ჯანმრთელობის სფერო, რომელიც არ იქნება დაფარული არომათერაპიის სამკურნალო ეფექტით. გარდა უკვე კარგად ცნობილი მასაჟისა, არსებობს რამდენიმე ყველაზე პოპულარული გზა, რომ გამოიყენოთ ეთერზეთები თქვენს სასარგებლოდ:
- არომატული აბაზანები. თერაპიული აბაზანის მისაღებად ჯერ ემულსია უნდა შექმნათ - რამდენიმე წვეთი ეთერი განზავდეს რძეში, ბაზის ზეთში და თაფლში. ან შეურიეთ ზღვის მარილი. თუმცა ნივთიერების რაოდენობა დამოკიდებულია წყლის მოცულობაზე: 10 ლიტრზე იღებენ XNUMX წვეთს. ნუ უგულებელყოფთ ემულგატორს, მაშინაც კი, თუ თქვენ აპირებთ აბაზანის ბომბში ეთერზეთის შეყვანას. უბრალოდ დაამატეთ რამდენიმე კოვზი რძის ფხვნილი ან თიხა ნარევს.
- არომატის ნათურები. კერამიკული ნათურები ჩაის სანთლით ბოლოში დიდი ხანია მოიპოვეს აღიარება არომათერაპიის მოყვარულთა შორის. თბილ წყალს ასხამენ ნათურის ზედა ჭრილში, რომელშიც შემდეგ გაზავებენ ეთერზეთს - არაუმეტეს 4 წვეთი 10 მ-ზე.2 შენობა.
- ინჰალაცია. რეგულარული ინჰალაციისთვის არ გჭირდებათ სპეციალური აღჭურვილობა - შეგიძლიათ უბრალოდ ჩაისუნთქოთ ეთერზეთი ბოთლიდან, მაგრამ შეგიძლიათ მისი გარკვეული რაოდენობა წაისვათ ხელსახოცზე ან ცხვირსახოცზე.
- გამოსავალი. საჭიროა 5-6 წვეთი ეთერი 1 ლიტრ წყალში განზავდეს და სურნელოვანი ორთქლი ჩასუნთქოთ არა უმეტეს 5 წუთის განმავლობაში. თუ ხსნარს დაუმატებთ ემულგატორს (რძე, მარილი, სოდა ან თაფლი), ასევე შეგიძლიათ ჩამოიბანოთ პირი და ყელი ავადმყოფობის დროს. და თუ თითო ვედროში არაუმეტეს 10 წვეთს აზავებთ, შეგიძლიათ იატაკი დაიბანოთ და გაწმინდოთ ავეჯი ჰაერის სურნელისა და დეზინფექციისთვის - ეს დაგეხმარებათ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელებაში.
- სურნელოვანი მედალიონი. კისრის ორიგინალური დეკორაცია შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ მას 2-3 წვეთი ეთერზეთი დაასველებთ. ადრე საკმევლის ტომარას ჩვეულებრივ კისერზე ატარებდნენ, ახლა კი სასარგებლო არომატების მთელი სპექტრი ხელმისაწვდომია თქვენთვის. უმჯობესია მედალიონის გაკეთება ხისგან, ტყავისგან ან ქსოვილისგან - ეს მასალები უკეთ შთანთქავს ეთერებს და მეტ ხანს ინარჩუნებს, ვიდრე მეტალი ან კერამიკა.
- არომატული კომპრესები. ცხვირსახოცი ან ხელსახოცი უნდა დაასველოთ სურნელოვან წყალში და შემდეგ წაისვათ დაზიანებულ ადგილზე – ეს შეიძლება იყოს ჭრილობა, სახსარი, რომელიც გაწუხებთ, კუნთის დაჭიმვა ან მტკივნეული ორგანო. წყალი მზადდება 5 წვეთი ეთერზეთის ოდენობით თითო ჭიქაზე.
ცხრილი: ეთერზეთების გამოყენება მედიცინაში
| გამოყენების სფერო | ეთერზეთებს | განაცხადის მეთოდი |
| თავის ტკივილი, შაკიკი | კამფორი, ვარდი, კოჭა, ანისი | აბაზანა, ნათურა, კომპრესი, ინჰალაცია |
| ფილტვების და ბრონქების დაავადებები | ნაძვი, კოჭა, მანდარინი, ხახვი, ჩაის ხე, ცაცხვი | აბაზანა, ინჰალაცია, ნათურა, მედალიონი |
| ღრძილები და კბილები | პიტნა, ნაძვი, ნაძვი, თიამი, ოხრახუში | rinses |
| იმუნიტეტი | ჩაის ხე, მირტი, ნაძვი, თიამი, ციტრონელა | აბაზანა, ნათურა, მედალიონი, მასაჟი |
| პაპილომები და მეჭეჭები | კვიპაროსი, ციტრონელა, ლიმონი, ცაცხვი, ჩაის ხე | აბაზანა, შეკუმშვა |
| ჰერპესი | ცაცხვი, კოჭა, ჩაის ხე | შეკუმშვა |
| ვარიკოზული ვენები | ორეგანო, მაგნოლია, კვიპაროსი | აბაზანა, კომპრესი, მასაჟი |
| ნაწიბურები, ნაწიბურები, სტრიები | ვარდი, თუჯა, ჩაის ხე, ნეროლი, მანდარინი | აბაზანა, კომპრესი, მასაჟი |
| თავბრუსხვევა, სისუსტე | მელისა, პიტნა, ციტრონელა | ინჰალაცია, მედალიონი, ნათურა |
| ანტისეპტიკები | კამფორი, ანისული, გვირილა, მიხაკი, ჩაის ხე, ევკალიპტი, კაჟუპუტი, ჭია, ცაცხვი | კომპრესი, ინჰალაცია, ნათურა |
| ალერგია | კამფორი, მირტი, თუჯა | შეკუმშვა, ინჰალაცია |
| პარაზიტები ორგანიზმში | კაიაპუტი, უკვდავი, კურკუმა | ინჰალაცია, პერორალური მიღება |
| სოკო | ჩაის ხე, ევკალიპტი, ნაძვი, მონარდა, კურკუმა, ციტრონელა | კომპრესი, აბაზანა |
| პედიკულოზი | თიამი, ორეგანო, ლიმონის ბალახი | კომპრესი, აბაზანა |
| ოფლიანობა | კამფორი, ორეგანო, კოჭა | აბანო, მედალიონი |
| Ცხელება | კაიაპუტი, მაგნოლია, რეჰანი, მარჯორამი, ლავანდა | ინჰალაცია, აბაზანა, ნათურა |
| ფარისებრი | ჟასმინი, გერანიუმი, საკმეველი, ვარდი | ნათურა, კომპრესა, მედალიონი |
| ნაწოლები | გერანიუმი, ჩაის ხე, ლავანდა, მირო, როზმარინი | აბაზანა, მასაჟი, კომპრესი |
| თირკმელები და შარდის ბუშტი | კაიაპუტი, მონარდა, ნაძვი, ოხრახუში | აბაზანა, შეკუმშვა |
| ტკივილი კუნთებსა და სახსრებში | კამფორი, კაიუპუტი, ჯანჯაფილი, ვერბენა, ვალერიანი | აბაზანა, ნათურა, მასაჟი, კომპრესი |
| ხედვა | ციტრუსის ზეთები, ფიჭვი, ნაძვი, ევკალიპტი, ლავანდა | ნათურა, კომპრესი |
| სისხლჩაქცევები | ჩაის ხე, გერანიუმი, ლავანდა, როზმარინი | კომპრესი, აბაზანა |
| აფროდიზიაკები | ვანილი, ჯანჯაფილი, პაჩული, სანდლის ხე, ილანგ-ილანგი | აბაზანა, ნათურა, მასაჟი |
| ქალთა ჯანმრთელობა | ჯანჯაფილი, ორეგანო, ოხრახუში, ნეროლი, კამა, თუჯა | აბაზანა, ნათურა, კომპრესა |
| მამაკაცის ჯანმრთელობა | ჯანჯაფილი, სანდლის ხე, ოხრახუში, თუჯა | აბაზანა, ნათურა, კომპრესა |
| ჰაერის დეზინფექცია | ჭია, თუია, ჩაის ხე, კედარი, ლავანდა, ლიმონი | ნათურა, სარეცხი იატაკი და ავეჯი |
ეთერების გამოყენება ბავშვებისთვის
ბავშვის ორგანიზმი უფრო მგრძნობიარეა ეთერზეთების ზემოქმედების მიმართ, ვიდრე ზრდასრული. ამიტომ ისინი უნდა იქნას გამოყენებული უკიდურესი სიფრთხილით, მკაცრად დაიცვან დოზა. ზრდასრულისთვის ეს თანხა ნახევარზე მეტი არ უნდა იყოს - და ეს მაშინ, როცა საუბარია 6-დან 12 წლამდე ბავშვებზე. აბზინდა, მიხაკი, მონარდა და ტუია რეკომენდებულია გამოსაყენებლად არა უადრეს 12 წლის ასაკამდე. თუ ის 6 წლამდეა, მაქსიმალური დასაშვები დოზაა არაუმეტეს 2-3 წვეთი თითო გამოყენებაზე ბაგა-ბაღში აბაზანის, მასაჟის, კომპრესის, ინჰალაციის ან არომატული ნათურის სახით.
აქ კი დაუყოვნებლივ უნდა გამორიცხოთ გერანიუმი, პიტნა, მარჯორამი, თიამი და როზმარინი ეთერზეთების სიიდან. რაც შეეხება ერთი წლის ბავშვებს და კიდევ უფრო მცირეწლოვან ბავშვებს, მათ ნებადართული აქვთ მხოლოდ ჩაის ხის ან ლავანდის ზეთი - არაუმეტეს 1 წვეთი ერთდროულად.
ეთერზეთები მომავალი დედებისთვის
ორსული ქალები უკიდურესად პასუხისმგებლობით უნდა მიუდგნენ ეთერზეთების გამოყენების საკითხს, რადგან ისინი პასუხისმგებელნი არიან არა მხოლოდ მათ კეთილდღეობაზე, არამედ არ დაბადებული ბავშვის ჯანმრთელობაზე.
პირველ რიგში, არ უნდა დაიწყოთ არომათერაპიის პრაქტიკა ამ რთულ პერიოდში, თუ ეს აქამდე არასდროს გაგიკეთებიათ.
მეორეც, ეთერების დოზა დაუყოვნებლივ უნდა შემცირდეს მინიმუმ ნახევარით - აბაზანებისთვის და არომატული ნათურებისთვის, ხოლო მათთან პირდაპირი კონტაქტი (კრემი, მასაჟი, ინჰალაცია, კომპრესები) უმჯობესია თავიდან იქნას აცილებული.
მესამე, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ეთერზეთის არჩევანს. მისაღები ვარიანტებია ჩაის ხე, ლავანდა, ევკალიპტი, ნეროლი, ფორთოხალი და ვარდის ხე.
არასოდეს გამოიყენოთ მიხაკი, პიტნა, გვირილა, ლიმონის ბალახი, ილანგ-ილანგი, პაჩული, ღვია, როზმარინი, თიამი, გერანიუმი და ვარდი. თუმცა ორსულებისთვის ყველაზე სახიფათო ზეთი ჭიის ზეთია, რომელმაც შეიძლება გამოიწვიოს სპონტანური აბორტი.
ითვლება, რომ ოხრახუშისა და კამის ეთერზეთებმა შეიძლება გაზარდოს ლაქტაცია მშობიარობის შემდეგ, მაგრამ მათ გამოყენებამდე უნდა მიმართოთ ექიმს, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეიძლება ზიანი მიაყენოთ საკუთარ თავსაც და ბავშვსაც.
სიფრთხილის ზომები
ვინაიდან ეთერზეთი ძლიერი კონცენტრატია, ის გონივრულად და ფრთხილად უნდა იქნას გამოყენებული.
ძირითადი წესები:
- არასოდეს გამოიყენოთ ვადაგასული ზეთები. ვარგისიანობის ვადა უნდა იყოს მითითებული შეფუთვაზე ან თავად ბოთლზე. იქ შეგიძლიათ წაიკითხოთ ეთერის შენახვის პირობები, რომლებიც აუცილებლად უნდა დაიცვან;
- არ დაივიწყოთ დოზის სიზუსტე და ზეთების თავსებადობა. შეძენილ ზეთს უნდა დაერთოს დოზირების ინსტრუქციები, ისინი შეიძლება განსხვავდებოდეს მწარმოებლისგან;
- ნუ ატარებთ ექსპერიმენტებს ეთერზეთების დოზებსა და კომბინაციებზე, ასევე მათი გამოყენების მეთოდებზე, თუ ამ დარგის ექსპერტი არ ხართ. თუ ოდნავი ეჭვი გეპარებათ, უმჯობესია მიმართოთ ექიმს;
- არ წაისვათ ეთერი კანზე განუზავებელი - ამან შეიძლება გამოიწვიოს სულ მცირე სიწითლე და გაღიზიანება, ხოლო მძიმე შემთხვევებში შეიძლება მოხდეს დამწვრობა და შეშუპება. განსაკუთრებით დელიკატურ მკურნალობას საჭიროებს ბავშვების, მოხუცების, ორსულებისა და ალერგიით დაავადებულთა კანი;
- ალერგიისადმი მიდრეკილმა ადამიანებმა აუცილებლად უნდა ჩაატარონ წინასწარი ტესტი. ამისათვის თქვენ უნდა მიიღოთ აბაზანა შერჩეული ეთერის ერთი წვეთით, ან წაისვით კანზე განზავებული, ან ატაროთ მედალიონი იმავე ერთი წვეთით. მისი გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ალერგიული რეაქცია არ გამოვლინდება სამი დღის განმავლობაში. გახსოვდეთ, რომ განსაკუთრებით ალერგენულია დარიჩინის, როზმარინის, თიმის და ციტრუსის ზეთები. ამიტომ, უმჯობესია არ გამოიყენოთ ისინი, თუ თქვენი კანი ძალიან მგრძნობიარეა;
- თუ თქვენ გაწუხებთ რაიმე ქრონიკული დაავადება, არომათერაპიის დაწყებამდე აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია შესაბამის ექიმთან.
აუცილებელი ყალბი
არომათერაპიის გავრცელებასთან და ეთერზეთებზე მოთხოვნის მატებასთან ერთად, ასეთი პროდუქტების მრავალი არაკეთილსინდისიერი მწარმოებელი გამოჩნდა. შეიძინეთ ეთერები მხოლოდ სანდო მაღაზიებში და სასურველია შეისწავლოთ მწარმოებლების ბაზარი და აირჩიოთ ის, ვისაც აუცილებლად ენდობით. მიწისქვეშა გადასასვლელში იაფად შეძენილი ზეთი შესაძლოა ყალბი აღმოჩნდეს. როგორ განვასხვავოთ იგი ორიგინალისგან?
აქ არის რამდენიმე წესი:
- პაკეტი. ორიგინალური ეთერზეთი ყოველთვის მოთავსდება მუქი შუშის ბოთლში და ჰერმეტულად დალუქული, თან ახლავს მინის საწვეთური დოზირება, ასევე გამოყენების ინსტრუქცია. თავად ბოთლზე წარწერა მხოლოდ ზეთის სახელს ასახელებს, მცენარის ლათინურ სახელს და შიგთავსის ქიმიურ შემადგენლობას. ზეთის ბოთლი და ყველაფერი, რაც მას მოყვება, უნდა იყოს შეფუთული კოლოფში, სადაც მითითებული უნდა იყოს მწარმოებელი, შენახვის პირობები და წარმოების თარიღი;
- ტესტი. ბოთლის გახსნის შემდეგ შეგიძლიათ (და უნდა) დაუყოვნებლივ ჩაატაროთ ტესტი ლაკმუსის ქაღალდზე - ნამდვილი ეთერზეთის ყელზე არ უნდა დარჩეს ცხიმიანი კვალი. ნარინჯისფერი ეთერი, რომელიც შეიცავს მდიდარ პიგმენტებს, ყოველთვის ტოვებს ნათელ ყვითელ კვალს. იგივე ხდება კურკუმასა და ველური სტაფილოს ზეთებთან დაკავშირებით, მაგრამ ფორთოხლის ზეთი ყველაზე გავრცელებულია და უკეთესად მოქმედებს ცომზე. თუ ის ნამდვილია, მაშინ, სავარაუდოდ, მწარმოებელს შეიძლება ენდობოდეს;
- სუნი. ბუნებრივ ეთერზეთს აქვს რთული სუნი, რომელიც გარკვეული გამოცდილებითა და უნარებით შეიძლება დაიყოს თავის ცალკეულ კომპონენტებად. შესაბამისად, ის შესამჩნევად უნდა შეიცვალოს ბოთლის გახსნის შემდეგ. თუ ეს არ მოხდა და სუნი მხოლოდ ნაკლებად მძაფრდება, ეს ნიშნავს, რომ ხელები ხელოვნური არომატით გაქვთ მიღებული.
მიმოხილვები ეთერზეთების გამოყენების შესახებ
ძალიან მომეწონა თვალების ირგვლივ კანის ზეთების შერევა - ნუშის, არგანის და ვარდის და ნეროლის ეთერზეთი. ფრჩხილებისთვის კი ნუში + ჟოჟობა + ილანგ-ილანგი გავაკეთე და დღეში სამჯერ ვიწურე. ფრჩხილები გაქრა, ფრჩხილებმა შეწყვიტე აქერცვლა.
ზაფხულში კი ნუშის ზეთს ვამატებ 1 წვეთ პიტნის ზეთს (სახეზე, განსაკუთრებით კარგია ასეთი ნიღბების შერევა), ასევე კარგია 2 წვეთი პიტნის ზეთის დამატება ხელისგულზე შამპუნში, როცა თქვენ დაიბანეთ თმა - ვერავინ მიაღწევს ასეთ კონტროლს სკალპის შამპუნის ცხიმიანობაზე! ჩემი თმა შემდეგ სუპერ გამოიყურება (მე მაქვს სქელი და ტალღოვანი, მძიმე თმა).
ყურძნის თესლის ზეთი იდეალურია ცხიმიანი კანისთვის, ის კარგად აღწევს, სწრაფად შეიწოვება და ამკვრივებს ფორებს.
მე მაქვს ეს დამამშვიდებელი მასაჟის ზეთი: 2 ჩ.კ. აბუსალათინის, სოიოს ან ზეითუნის ზეთი, ან ჟოჟობას ზეთი 3 წვეთი ლავანდის ეთერზეთი, 1 წვეთი გვირილის ეთერზეთი, 1 წვეთი გერანიუმის ეთერზეთი.
მივდივარ მასაჟზე, ზოგადზე და თვითონ გავაკეთე ეს ნარევი: 1 ს.კ. ნუში + 1 ს.კ. ჟოჟობა, 10 წვეთი ყავა + 10 წვეთი ფორთოხალი (ლიმონი ან ბერგამოტი), ზოგადად მონაცვლეობით. მიზანია ცელულიტის თავიდან აცილება, კანის დაჭიმვა (ასევე პროფილაქტიკისთვის).
ძილის წინ კარგია არომატის ნათურა მინიმუმ 10 წუთით ჩართოთ, ეს გაგიუმჯობესებთ ძილის ხარისხს და დაგეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ. ამ მიზნით ვიყენებ ლავანდის ზეთს. მიუხედავად იმისა, რომ მას სპეციფიკური სუნი აქვს და ყველას არ მოსწონს, ჩემი აზრით, შეგიძლიათ შეეგუოთ. მაგრამ მისი დახმარებით შეგიძლია ბავშვივით დაიძინო! გარდა ამისა, თავის ტკივილის მოხსნის მეთოდად არომატულ ნათურას ვიყენებ. ამისთვის კარგად მუშაობს პიტნისა და ლიმონის ეთერზეთები.
მხოლოდ კარგის თქმა შემიძლია არომატულ ნათურაში ეთერზეთებზე. პრაქტიკაში მე თვითონ ვიყენებ და იმ ოთახში, სადაც ბავშვს სძინავს, 2 წლიდან მაქვს დაყენებული. ხველის დროს კარგია ნაძვი, ფიჭვი, ევკალიპტი, ჩაის ხე, 5-6 წვეთი არომატის ნათურაში საშუალო ოთახისთვის.
მშობიარობასთან უფრო ახლოს, მე მივიღე არომატის მედალიონი, რომელშიც ჩავყარე ლავანდის, ლიმონის და ილანგ-ილანგის ზეთები. ეს დამეხმარა დამშვიდებაში და დამშვიდებაში. სხვათა შორის, ყველა შეკუმშვის დროს მედალიონში ჩავისუნთქე, ეს ძალიან მაბნევდა და მეხმარებოდა. შეკუმშვის დროს სველ ცხვირსახოცზე ფორთოხლის ან გრეიფრუტის ზეთს ვისვამდი და სახეს ვიწმენდდი - გამაგრილებელი იყო.
როგორც ვხედავთ, ეთერზეთებს კომპეტენტურად და გონივრულად გამოყენებისას არა მხოლოდ სიამოვნების მოტანა შეუძლია, არამედ დიდი სარგებელი მოაქვს ჩვენს ჯანმრთელობას. მათი მრავალფეროვნება მხოლოდ ყოველდღიურად იზრდება, რაც იმას ნიშნავს, რომ წარმატებული კოსმეტიკური რეცეპტების რაოდენობაც იზრდება. და თუ არომათერაპიამ ჯერ კიდევ არ დაიკავა ძლიერი ადგილი თქვენს ცხოვრებაში, ალბათ უნდა სცადოთ მისკენ მიმართოთ.
