Liekna ir tonizuota figūra be neestetiškų riebalų gūbrių puošia ir vyrus, ir moteris. Tačiau saugus ir laipsniškas svorio metimas neįmanomas be kompetentingo toksinų ir toksinų kūno valymo. Yra net mūsų mamų ir močiučių žinomas vaistažolių preparatas, leidžiantis namuose atlikti veiksmingą detoksikacijos programą, mažinančią kūno apimtis ir šalinančią antsvorį. Mes kalbame apie ricinos pupelių sėklų aliejų arba, kaip jis dar vadinamas, ricinos aliejų.
Ricinos aliejaus nauda svorio netekimui
Gydomasis aliejus gaunamas šalto spaudimo būdu iš ricinos pupelių augalo sėklų. Šiose sėklose yra didelis kiekis specialaus nesočiosios ricinolio rūgšties glicerido. Šis gliceridas yra ricinos aliejus, turintis galingą valomąjį poveikį.
Dėl to, kad augalo sėklose yra protoplazminio nuodo – ricino, nerekomenduojama ricinos aliejaus iš sėklų išgauti patiems. Norint gauti nenuodingą augalinį produktą, būtina atsižvelgti į gamybos ypatumus ir laikytis saugos standartų.
Ricinos pupelių sėklų aliejaus cheminė sudėtis
Ricinos aliejaus sudėtis apima šiuos organinius komponentus, vitaminus ir mineralus:
- stearino, oleino, palmitino, linolo, ricinolio rūgštys;
- tokoferolio acetatas (vitaminas E);
- retinolis (vitaminas A);
- fitosteroliai;
- bioflavonoidai;
- globulinas;
- albuminas;
- augaliniai alkaloidai;
- lipazės fermentas.
Ricinos pupelių sėklų aliejaus sudėtis negali būti vadinama labai turtinga ir įvairialype. Ricinos aliejaus cheminėje formulėje procentais yra mažiausiai 85% ricinolio rūgšties, o tik likusius 15% sudaro kiti komponentai.
Nepaisant to, ricinos pupelių sėklų aliejus žmogaus organizmą veikia itin efektyviai. Tinkamai naudojant, jis gali:
- slopina patogeninės mikrofloros plitimą;
- pašalinti laisvųjų radikalų poveikį;
- paveikti žarnyno judrumą;
- normalizuoti kasos sekrecinę veiklą;
- numesti svorio ir suskaidyti riebalų perteklių iš maisto;
- pašalinti sunkiųjų metalų druskas, šlakus ir toksinus;
- optimizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme;
- pašalinti skysčių perteklių, atlikti anti-edematinius veiksmus;
- skatinti kepenų ir tulžies latakų veiklą;
- atkurti normalią lipidų apykaitą;
- kelis kartus sumažina apetitą ir suteikia greitesnį sotumo jausmą.
Žinoma, maksimalus organizmo valymo ir svorio metimo efektas pasiekiamas taikant integruotą požiūrį. Būtina į racioną įtraukti daugiau daržovių ir vaisių, didinti fizinį aktyvumą ir mažinti greitųjų angliavandenių vartojimą.
Ricinos aliejaus naudojimas saugiam svorio metimui
Norint išvalyti organizmą nuo toksinų ir paskatinti medžiagų apykaitos procesus, ricinos pupelių sėklų aliejus geriamas arba grynas, arba sumaišytas su papildomais ingredientais. Be to, ricinos aliejus naudojamas ir išoriniam naudojimui, nes turi naudingų savybių ir padeda efektyviai skaidyti poodinius riebalus.
Ricinos pupelių aliejaus naudojimo išoriškai būdai
Ricinos aliejus gali normalizuoti lipidų apykaitą ir palengvinti odos sausumą bei pleiskanojimą, atkurdamas sveiką epidermio raginio sluoksnio pusiausvyrą. Be to, kaitinant ricinos aliejus ne tik gydo paviršinį odos sluoksnį, bet ir kovoja su poodinėmis riebalų sankaupomis.
Odą gydantis pilvo savimasažas, skatinantis svorio metimą
Tokio masažo kursas, susidedantis iš 15-20 procedūrų, žymiai sumažins kūno apimtis pilve ir juosmenyje. Masažo seansus reikia atlikti kas antrą dieną, stengiantis nepraleisti, kad būtų pasiektas kaskadinis efektas.
Aliejus gana lipnus ir tirštas, todėl išoriniam naudojimui dažnai maišomas su skystesnės ir lengvesnės struktūros aliejais. Savimasažo seansui į jį galima įpilti nerafinuoto alyvuogių aliejaus arba kviečių gemalų aliejaus.
Proporcijos tokios: į dvi dalis ricinos aliejaus įpilama viena dalis pagalbinio aliejaus.
Aliejų mišinys turi būti kaitinamas vandens vonioje iki 33-35 ° temperatūros, kad jie greitai prasiskverbtų į paviršinį epidermio sluoksnį.
Prieš pradedant savimasažą, būtina nuvalyti masažuojamos vietos odą ir sušildyti jos paviršinį sluoksnį. Norėdami tai padaryti, nusiprauskite po šiltu dušu ir patrinkite skrandį bei juosmenį lufos šluoste arba šiurkščia masažine pirštine. Ši technika pašalins odą nuo negyvų ląstelių sluoksnio ir atvers poras.
Iš pradžių naudokite odos glostymo ir trynimo judesius, tada paspartinkite tempą ir naudokite suspaudimo būdus. Savaiminiu pilvo ir juosmens masažu svarbiausia tinkamai sušildyti odą ir poodinį riebalų sluoksnį. Praėjus kelioms minutėms nuo seanso pradžios, turėtumėte jausti lengvą dilgčiojimą.
Be vietinio svorio metimo efekto, pilvo savimasažas pagerins virškinamojo trakto veiklą ir pagerins peristaltiką. Vienintelės šios procedūros kontraindikacijos – diagnozuotos uždegiminės pilvo ertmės ir mažojo dubens ligos.
„Karštas“ įvyniojimas
Siekiant paskatinti kraujotaką ir limfos tekėjimą probleminėse vietose, sėkmingai naudojami įvyniojimai su ricinos pupelių aliejumi ir kai kuriais pagalbiniais komponentais.
Įvyniojimui jums reikės:
- 90 g ricinos aliejaus;
- 2 valg. l. maltų raudonųjų pipirų;
- penki lašai apelsinų eterinio aliejaus;
- 1 st. l. cinamono milteliai;
- maisto plėvelė.
Pagrindinės pasiruošimo karštam įvyniojimui taisyklės:
- Nusiprauskite po karštu dušu ir masažine pirštine ar šepečiu patrinkite pilvą, juosmenį, klubus ir sėdmenis.
- Atlikite dešimties minučių trukmės probleminių vietų savaiminį masažą trindami ir sugnybdami.
- Nuriebalinkite odą švelniu kūdikių muilu be šiurkščių ingredientų.
Valgyti prieš įvyniojimą reikėtų ne vėliau kaip per dvi valandas. Venkite riebių ir sunkių patiekalų, kuriuose yra daug greitųjų angliavandenių.
Norėdami suvynioti, sumaišykite visus ingredientus giliame fajanso arba keraminiame dubenyje ir atsargiai įtrinkite tirštą ricinos aliejų su biriais ingredientais. Leiskite mišiniui stovėti penkias minutes ir tęskite procedūrą.
Ricinos aliejumi su apelsinų eteriu ir raudonaisiais pipirais patepkite problemines vietas, o tada apvyniokite maistine plėvele ir apsivyniokite storu kilpiniu rankšluosčiu.
Įvyniojimo seansas turėtų trukti mažiausiai 20-25 minutes. Šiuo metu geriau įsisupti į antklodę ir pabandyti atsipalaiduoti, abstrahuotis nuo deginimo pojūčio, kuris neišvengiamai kils dėl cinamono miltelių ir raudonųjų pipirų.
Tokia procedūra naudojant ricinos sėklų aliejų pradeda medžiagų apykaitos procesus poodiniame riebaliniame sluoksnyje ir skatina audinių kvėpavimą. Įvyniojimo kursas susideda iš 10-15 seansų, kuriuos reikia atlikti du kartus per savaitę.
Svarbu! Karšti įvyniojimai kategoriškai kontraindikuotini sergant širdies ir kraujagyslių, ginekologinėmis ir inkstų ligomis, taip pat nėštumo ir žindymo laikotarpiu.
Šilta vonia
Maloni ir itin naudinga odai procedūra – vonia su ricinos aliejumi. Šiltas vanduo skatina odos porų atsivėrimą ir maksimaliai sugeria organines rūgštis, esančias aliejuje. Sudėtingoje terapijoje, skirtoje kūno svoriui mažinti, ypatingą vietą užima šilta vonia su ricinos aliejumi, nes ji turi labai nedaug kontraindikacijų ir leidžia gerai atsipalaiduoti.
Aliejaus vonia svorio metimui atliekama taip:
- Sumaišykite ricinos aliejų (2 farmacinius buteliukus po 30 g) su šiltu vidutinio riebumo pienu (500 ml).
- Kruopščiai išmaišykite pieno-sviesto mišinį.
- Paimkite 36–38 laipsnių temperatūros vandens vonią.
- Į vandenį supilkite ricinos aliejų su pienu ir išmaišykite.
Natūralūs eteriniai aliejai gali būti pridedami prie aliejaus kompozicijos, padedančios atsikratyti antsvorio. Šios transliacijos apima:
- greipfrutų aliejus (jo aromatas padeda sumažinti apetitą);
- krapų sėklų aliejus (skatina medžiagų apykaitos procesus organizme);
- kiparisų aliejus (degina poodinius riebalus);
- imbiero aliejus (neleidžia atsirasti strijoms, būdingoms lieknėjimui);
- juodųjų pipirų aliejus (šalina toksinus ir toksinus);
- citrinžolės aliejus (tonizuoja odą metant svorį).
Dvi savaites kiekvieną dieną reikia maudytis vonioje su ricinos aliejumi. Rezultatas bus ne tik kūno apimčių sumažėjimas, bet ir odos tonuso padidėjimas dėl intensyvios mitybos ir drėkinimo. Užsiėmimo trukmė 20-30 min.
Šiltų vonių priėmimas praktiškai neturi kontraindikacijų. Atsargiai šią procedūrą būtina atlikti tik esant sunkiam dermatitui ir pakilus kūno temperatūrai dėl infekcinės kilmės uždegimo.
Aliejaus kompresas
Šiai procedūrai jums reikia tik aukštos kokybės gryno ricinos aliejaus ir prieigos prie rusiškos garinės ar suomiškos pirties. Ricinos pupelių aliejumi reikia tepti probleminių vietų odą, prieš tai nuvalytas ir garinėje pirtyje ar saunoje, o tada palaukti, kol jis kiek įmanoma susigers veikiant sausiems ar drėgniems garams.
Norint pasiekti ryškų rezultatą, pakanka vienos procedūros per savaitę. Kiekviena sesija turėtų trukti mažiausiai pusvalandį. Sudėtingoje svorio metimo terapijoje kursas yra dešimt ar penkiolika kompresų.
Jei vonia ar sauna jums nepasiekiama, panašų efektą galima pasiekti ir vonios kambaryje. Norėdami tai padaryti, odą reikia išgaruoti po karštu dušu ir ant kūno patepti iki 37–38 laipsnių pašildytu ricinos aliejumi. Mirkykite kompresą mažiausiai trisdešimt minučių, o likučius nuplaukite šiltu vandeniu ir švelniai nusausinkite odą kilpiniu rankšluosčiu.
Kaip vartoti ricinos aliejų viduje norint numesti svorio
Valomasis ricinos pupelių sėklų aliejaus poveikis pagrįstas jo gebėjimu dirginti vidinę žarnyno gleivinę ir pagreitinti balastinių medžiagų bei toksinų pasišalinimą. Reguliarus ricinos aliejaus vartojimas leidžia pasiekti ilgalaikį saugaus ir sklandaus svorio metimo efektą.
Pagrindinės ricinos aliejaus vartojimo taisyklės:
- Nevalgykite bent tris valandas prieš nurydami ricinos pupelių aliejų.
- Išvalius organizmą reikia gerti daugiau skysčių, kad būtų atkurtas vandens ir druskos balansas.
- Ricinos aliejus, skirtas nuryti, turėtų būti gaminamas tik komerciniais tikslais. Įsigykite jį vaistinėje, kad įsitikintumėte jo kokybe ir saugumu.
- Ricinos aliejumi numesti svorio galima tik pasikonsultavus su gydytoju, nes reikia atmesti kontraindikacijas.
Galimybė su kefyru stimuliuoti peristaltiką
Sumaišykite vieną šaukštą aliejaus su stikline šviežio vidutinio riebumo kefyro. Kruopščiai išmaišykite ir gerkite mažais gurkšneliais. Aliejaus-kefyro mišinį geriausia gerti ryte.
Šį žarnyno valymo būdą galima naudoti ne ilgiau kaip dvi dienas iš eilės ir šiuo metu geriau būti namuose. Neplanuokite ilgų kelionių ir maršrutų toli nuo namų.
Tokie intensyvaus organizmo valymo kursai gali būti atliekami šešis ar aštuonis kartus per metus.
Šviežiai spaustos citrusinių vaisių sultys su ricinos pupelių aliejumi apsaugoti imuninę sistemą ir sumažinti apetitą
Iš citrinų, apelsinų ir greipfrutų galima gaminti citrusinių vaisių sultis. Vaisiai turi būti švieži, su nepažeista oda ir be tamsių dėmių.
Aliejaus su citrusinių vaisių sultimis paėmimo schema yra tokia:
- Ryte tuščiu skrandžiu išgerkite vieną šaukštą ricinos aliejaus.
- Iš karto po to išgerkite pusę stiklinės šviežiai spaustų sulčių.
- Po pusvalandžio pakartokite procedūrą.
Vidurius laisvinantis poveikis suaktyvėja per artimiausias dvi valandas po aliejaus vartojimo, kai kuriais atvejais išlieka visą dieną. Valymosi dieną negalima valgyti nieko riebaus ir saldaus, rekomenduojama valgyti lengvus daržovių sultinius, garų omletą ir vandenyje išvirtus avižinius dribsnius.
Ši procedūra atliekama vieną kartą, kaip pasninko diena. Galite kartoti kartą per dvi savaites.
Citrusinių vaisių sulčių ir ricinos aliejaus derinys yra neįprastai efektyvus svorio metimui, tačiau šį mišinį turėtų vartoti tik tie, kurių kasa yra visiškai sveika ir neturi tulžies nutekėjimo problemų. Priešingu atveju galite išprovokuoti rimtą cholecistito priepuolį.
Ricinos aliejus su cikorija ir pienu švelniam organizmo valymui
10 g cikorijos miltelių ir vieno valgomojo šaukšto ricinos pupelių aliejaus mišinys turi labai švelnų valomąjį poveikį virškinimo sistemai. Klampi masė praskiedžiama šiltu vidutinio riebumo pienu ir geriama mažais gurkšneliais.
Svorio metimo kursas naudojant kvapnų gėrimą trunka dvi savaites, per kurias reikia gerti kompoziciją kiekvieną dieną. Vidus laisvinantis poveikis paprastai pasiekiamas praėjus penkioms ar šešioms valandoms po nurijimo ir pasižymi švelniu poveikiu.
Naktinis organizmo valymas
Priemonės naudojimas prieš miegą tinka tiems, kurie yra priversti valyti organizmą pagal įtemptą gyvenimo grafiką. Paprastai ricinos aliejus gryna forma sukelia vidurius laisvinantį poveikį ne vėliau kaip per dvi ar tris valandas, tačiau naktį virškinimo sistemos veikla gerokai sulėtėja.
Po aštuonių valandų miego atsiranda aktyvus noras ištuštinti vidurius, kurio jokiu būdu negalima ignoruoti. Jei valymas įvyko visiškai, kitą dieną jūs negalite bijoti pasikartojančių priepuolių.
Šį svorio metimo būdą galite naudoti ne dažniau kaip kartą per savaitę. Dieną prieš tai rekomenduojama pereiti prie lengvo baltyminio maisto.
Avižiniai dribsniai ir ricinos aliejus
Avižiniai dribsniai yra puikūs sveiki pusryčiai, kuriuose gausu maistingų skaidulų ir sudėtingų lėtai virškinamų angliavandenių. Jei gaminsite ant vandens ir užpildysite ne sviestu, o ricinos aliejumi, tokie pusryčiai tampa vertingu dietiniu patiekalu.
Tokią košę galite valgyti kiekvieną dieną per visą svorio metimo laikotarpį. Norint patikrinti organizmo reakciją, geriau pradėti nuo mažų 50-70 g porcijų. Po dviejų savaičių galėsite pastebėti pirmuosius rezultatus.
Kontraindikacijos vartoti
Nepaisant puikaus valomojo poveikio, kuris skatina sklandų svorio metimą, ricinos sėklų aliejus gali būti vartojamas ne visiems. Jo nurijimas gali turėti neigiamos įtakos sveikatai šiais atvejais:
- su tingaus žarnyno sindromu;
- su nepaaiškinamu skausmu virškinamajame trakte;
- nėštumo ir žindymo laikotarpiu;
- su polinkiu kraujuoti;
- su diagnozuotais skrandžio, žarnyno ir dvylikapirštės žarnos gleivinės opiniais pažeidimais;
- su inkstų ir išskyrimo sistemos organų ligomis.
Prieš pradėdami svorio metimo programą su ricinos aliejumi, būtinai pasitarkite su gydytoju!
Atsiliepimai apie ricinos aliejaus naudojimą svorio netekimui
Tiesą pasakius, aš dar nenusprendžiau aliejaus naudoti gryna forma, jis turi gana specifinį kvapą. Nors draugė nuolat su juo leidžia pasninko dienas ir tvirtina, kad jos ideali figūra didžiąja dalimi priklauso nuo šių valymo kursų.
Labai patiko intensyvaus odos drėkinimo efektas. Kartu su fiziniais pratimais ir vandens aerobika galite žymiai sumažinti apimtį ir užkirsti kelią strijų atsiradimui.
Esu tikras, kad norintys sumažinti kūno svorį į ricinos aliejų turėtų žiūrėti kaip į pagalbinį komponentą ir ricinolio rūgšties šaltinį.
Svoriui numesti savaitę naudojau ricinos aliejų su linų aliejumi. Per tą laiką ji patyrė daug nemalonių valymo padarinių – skausmą, viduriavimą ir priklausomybę nuo tualeto. Bet buvau labai patenkinta rezultatu – minus 6 kg. Valymo metu gėriau daug vandens, žaliosios arbatos ir naminių vaisių gėrimų. Jei nesergate virškinamojo trakto ligomis, tuomet priemonę rekomenduojama vartoti!
Ricinos aliejų gavau taip, kaip nurodė gydytojas, kai reikėjo padidinti tulžies išsiskyrimą. Maždaug po 2 savaičių pastebėjau, kad mano figūra tapo patrauklesnė. Pasitarusi su gydytoju, toliau vartoju vaistą tik siekdama numesti svorio. Dėl to dingo 8 kg. Antsvoris išnyko per mėnesį.
Neturiu polinkio į antsvorį, bet reguliariai priaugu kelis kilogramus, kurie nusėda pilve. Gydytojas rekomendavo gerti ricinos aliejų. Specialistė aiškino, kad riebalų sankaupas ant pilvo gali paskatinti susikaupęs nesuvirškintas maistas ir organizmo šlakai. Iš tiesų, pavartojus ricinos aliejaus, figūra normalizuojasi.
Ricinos aliejus puikiai valo! Tačiau prieš naudodami jį su citrina, turite atlikti kepenų ultragarsinį tyrimą, kad pamatytumėte, ar nėra smėlio ar akmenukų. Mėnesį gėriau aliejų – tikrai, išmečiau nereikalingą, net atrodžiau jaunesnė, pradėjau jaustis geriau. Puiki priemonė.
Ricinos aliejų naudojo ir mūsų mamos bei močiutės, tai laiko patikrinta priemonė. Išgeriu vieną šaukštą aliejaus badavimo dieną ryte, du šaukštai man per daug, reikia atsižvelgti į svorį ir žarnyno būklę! Žinoma, ricinos aliejaus nereikėtų gerti kasdien, tik reguliariam organizmo valymui! Tai natūrali priemonė, leidžianti „palengvinti“ 1-2 kg, išgėrus visada jaučiamas lengvumo jausmas.
Jau dvejus metus turiu antsvorio. Dabar darau įvyniojimus su ricinos aliejumi, cinamonu, raudonaisiais pipirais. Rezultatas puikus. Po penkių procedūrų sumažėjo tinimas, stangrėjo oda, sumažėjo guzelių. Patariu ryte gerti ricinos aliejų su cikorija. Naudinga širdžiai, gerėja medžiagų apykaita. Būtinai stebėkite kurso trukmę – ne ilgiau kaip savaitę, kitaip žarnynas atsipalaiduos, veiks blogiau. Per daug vidurius laisvinančių vaistų nepadeda.
Tinkamai naudojant ir nesant kontraindikacijų, ricinos aliejus gali ne tik atsikratyti perteklinio svorio, bet ir pagerinti organizmą, nes normalizuoja žarnyno judrumą ir išvalo toksinus bei toksinus. Tarp šio svorio metimo metodo privalumų yra prieinama kaina ir absoliutus ricinos aliejaus natūralumas.
