Өнөөдөр ургамлын эфирийн тос нь хүмүүст ихээхэн ашиг тусаа өгдөг нь хэнд ч мэдээ байхаа больсон. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн олон төрлийн ургамал байдаг шиг олон төрлийн сорт байдаг. Тиймээс хамгийн тохиромжтой эфирийн тосыг сонгоход хялбар болгохын тулд энэ бүх олон янз байдлыг ойлгоцгооё.
Эфирийн тосны шинж чанарууд
Эфирийн тос бүр нь бидний хүн нэг бүрд ашигтай шинж чанартай байдаг. Энгийн хураангуй хүснэгт нь тэдгээрийг хамгийн тодорхой харуулах болно.
Хүснэгт: эфирийн тосны шинж чанарууд
| Ургамал | Түүний эфирийн тосны шинж чанарууд |
| Анис | Энэ нь ариутгах, цэр арилгах үйлчилгээтэй, ходоод гэдэсний зам, бөөрний үйл ажиллагааг зохицуулдаг (үүнд коликийг намдаах), толгой өвдөх, сэтгэлийн хямралыг намдааж, үрчлээсийг арилгаж, арьсыг чангална. |
| Улбар шар | Энэ нь ариутгах, antispasmodic, шээс хөөх эм, холеретик шинж чанартай, үрчлээ, целлюлитээс сэргийлж, арьсыг цайруулна. |
| Basil | Цусны даралт, түүнчлэн дархлаа, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг зохицуулж, арьсыг зөөлрүүлж, сэргээнэ. |
| Immortelle | Ходоод гэдэсний зам, дархлаа, цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, үрэвсэл, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, биеийг хорт бодис, шимэгч хорхойноос цэвэрлэнэ. |
| Валериан | Энэ нь тайвшруулах, тайвшруулах нөлөөтэй, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг, цусны судас, булчингийн спазмыг арилгадаг. |
| Вербена | Булчингийн агшилтыг намдааж, гэмтлийн дараа сэргээхэд тусалдаг, дааврын түвшинг сайжруулж, өөх тос, хөлс булчирхайг зохицуулж, арьсыг цэвэрлэж, толигор болгоно. |
| Carnation | Энэ нь ариутгах, antispasmodic шинж чанартай, ходоод гэдэсний зам, цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, арьс, шархыг ариутгаж, буглаа үүсэхээс сэргийлдэг. |
| Суулгац | Дархлааг бэхжүүлж, ариутгах, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, шээс бэлэгсийн тогтолцооны үйл ажиллагааг зохицуулж, хаг арилгах, үсний үндсийг бэхжүүлнэ. |
| Ginger | Тохиромжтой, дулаацуулж, антисептик, вирусын эсрэг, бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй, бодисын солилцоог зохицуулж, хавдрыг багасгаж, хагны эсрэг үр дүнтэй байдаг. |
| Гавар | Цусны эргэлт, дархлаа, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, цэр гадагшлуулах, ханиадны эсрэг үйлчилгээтэй, толгой, булчин, үе мөчний өвдөлтийг намдаана. |
| Каяпут | Хүчтэй антисептик, бактерийн эсрэг ба вирусын эсрэг үйлчилгээтэй, ходоод, гэдэсний коликтэй тэмцэж, булчин, үе мөчний өвдөлт, үрэвслийг намдааж, шүдний өвчинг намдаана. |
| Турман | Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг зохицуулж, коликийг намдааж, хий үүсэх, түүнчлэн шимэгч хорхойг арилгах, antispasmodic нөлөөтэй, хавдар үүсэхээс сэргийлдэг. |
| Шохой | Энэ нь антисептик, нян устгах, цус тогтоогч нөлөөтэй, sebaceous болон хөлс булчирхайн үйл ажиллагааг зохицуулж, целлюлит үүсэхээс сэргийлдэг. |
| Замбага цэцэг | Дархлаа, зүрх судас, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны даралт, судасны цохилт, температурыг бууруулж, стрессийг тайлж, тайвшруулна. |
| Маржорам | Хоол боловсруулалт, цусны даралтыг зохицуулж, биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, нойрыг сайжруулж тайвшруулж, хаван, өтгөн хатах, үрчлээг арилгах үйлчилгээтэй. |
| Мелисса | Энэ нь өвдөлт намдаах, таталтын эсрэг үйлчилгээтэй, толгой эргэх, мигрень зэрэгт тусалдаг, цусны даралт, температурыг бууруулж, үсийг бэхжүүлж, асуудалтай арьсыг эмчилдэг. |
| Монарда | Маш хүчтэй антисептик бөгөөд энэ нь нянгийн эсрэг ба фунгицид нөлөөтэй тул биеийг цацраг туяанаас хамгаалахад тусалдаг. |
| Nutmeg | Энэ нь дулаацуулж, аяыг тайвшруулж, бактерийн эсрэг, мөөгөнцрийн эсрэг үйлчилгээтэй, хаван намдааж, цус алдалтыг зогсоож, үсний ургалтыг идэвхжүүлж, үс унахаас сэргийлнэ. |
| Орегано (орегано) | Ходоод гэдэсний зам, бодисын солилцоог зохицуулж, хоолны дуршилыг сайжруулж, геморрой, өлгөх синдром, шүд, булчин, үе мөчний өвдөлтийг арилгана. |
| яншуй | Хоол боловсруулах, шээс бэлэгсийн тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, гэдэс базлалт, хий, геморрой, суулгалтыг арилгаж, шүд, буйлыг бэхжүүлж, сарын тэмдэгийг зохицуулж, өвдөлт намдаахад тусалдаг, хаван намдаана. |
| Шарилж байна | Энэ нь хүчтэй ариутгагч, нян устгах, фунгицид, шавьж устгах нөлөөтэй, цусны даралт, температурыг бууруулдаг. |
| Rose | Мэдрэл, дотоод шүүрэл, хоол боловсруулах тогтолцоог бэхжүүлж, хорт хавдар, судас хатуурлаас урьдчилан сэргийлэх, арьсны өнгийг жигд болгож, толигор болгох, хаван арилгах үйлчилгээтэй. |
| Thuja | Энэ нь тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй, мэдрэлийн системийг тайвшруулж, сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулдаг, хөлдөлт, бэлгийн сулрал, харшил, хавдрын эсрэг үр дүнтэй байдаг. |
| Fennel | Хоол боловсруулах, хоолны дуршилыг зохицуулах, гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, базлах зэргийг арилгах, никотин, архины хордлогод үр дүнтэй, сарын тэмдгийн мөчлөгийг зохицуулж, PMS-ийг арилгана. |
| Цитронелла | Дархлааг чангалж, бэхжүүлж, сонсголыг сайжруулж, сэтгэлийн хямрал, мигрень, толгой эргэх, мэдрэлийн өвчний эсрэг үр дүнтэй, өөхний булчирхайг зохицуулж, арьсыг цэвэрлэж, батга, үрэвсэлтэй тэмцдэг. |
| Ганга (ганга) | Хоол боловсруулах, хоолны дуршилыг сайжруулж, дархлаа, шүд, буйлны булчинг бэхжүүлж, цусны даралтыг нэмэгдүүлж, ариутгах, ариутгах хүчтэй, целлюлитийг арилгана. |
| Цайны мод | Энэ нь нян устгах, вирусын эсрэг, фунгицид хамгийн хүчтэй нөлөөтэй, хорт хавдар үүсгэгч бодис, цацраг туяанаас хамгаалж, дархлааг бэхжүүлж, хаван, тууралт, уушиг, арьсны үрэвсэл, герпесийг арилгана. |
Газрын тосны нийцтэй байдал
Ихэнхдээ үнэрт эмчилгээнд нэг эфирийн тос хэрэглэдэггүй, харин хэд хэдэн өөр өөр тосыг нэг дор хэрэглэдэг. Тохиромжтой үнэртэй усны найрлагыг зөв бүрдүүлэх нь тийм ч энгийн зүйл биш боловч эфирийн тосны хослолын хүснэгт нь үүнийг даван туулахад туслах болно.
Хүснэгт: эфирийн тосны хослолууд
| Улбар шар | Basil | Лийр | Carnation | Суулгац | Иланг Иланг | Хуш мод | Cypress | Cinnamon | Лаванда | Лемон | Нимбэгний өвс | Мандарин | Арц | Mint | Нероли | Пачули | Розмари | Нарсны мод | Цайны мод | Fennel | Eucalyptus | |
| Улбар шар | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Basil | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| Лийр | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||
| Carnation | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Суулгац | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| Иланг Иланг | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||
| Хуш мод | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||
| Cypress | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| Cinnamon | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Лаванда | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||
| Лемон | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| Нимбэгний өвс | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||||
| Мандарин | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| Арц | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| Mint | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| Нероли | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||
| Пачули | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Розмари | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||
| Нарсны мод | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| Цайны мод | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| Fennel | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||||
| Eucalyptus | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн хэрэглэх
Одоо бид ургамлын эфир хэрхэн ажиллаж, бие биетэйгээ нийлдэгийг мэдэж байгаа тул тэдгээрийг практикт ашиглах нь зүйтэй болов уу.
Таны арьсанд зориулсан тос
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, ялангуяа нүүрэнд зориулагдсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бий болгох, сайжруулах явцад чухал тосыг хэрэглэх нь маш болгоомжтой байх ёстой. Цайны мод, лаванда цэцгийн хамгийн аюулгүйг эс тооцвол тэдгээрийг цэвэр, шингэлээгүй хэлбэрээр ашиглах боломжгүй. Эхлээд та хэдэн дусал эфирийг суурь тос, цөцгий эсвэл шампуньтай хольж, дараа нь үүссэн бүтээгдэхүүнийг арьсанд түрхэх хэрэгтэй.
Идэвхтэй бодисыг хэтрүүлэхгүй байх нь туйлын чухал юм: 15 мл суурь тос тутамд 3-5 дусал, 100 мл шампунь, ангижруулагч эсвэл ангижруулагч тутамд 10 дусал, 15 дуслаас ихгүй дуслыг авна. зузаан цөцгийтэй лонхтой. Мөн та өөрөө нүүрний скраб эсвэл маск хийж болно.
Юуны өмнө та арьсныхаа төрлийг тодорхойлох хэрэгтэй, учир нь чухал болон суурь тосны аль алиных нь сортууд үүнээс хамаарна. Тослог арьс арчилгааны хувьд хамгийн сайн тос нь усан үзэм, тарвасны үр, түүнчлэн макадамия, самар, эфирийн тос нь шанцай, эвкалипт, хумс, гавар, гацуур, нимбэгний өвс, цитронелла эсвэл пачули юм.
Мөн geranium болон bergamo эфир нь батгатай тэмцэхэд тусална. Хуурай арьс нь жүрж (цитрус жимсний харшилгүй бол), сарнай, chamomile, сарнайн мод зэрэг тосыг хамгийн зөөлөн суурь болох бүйлс, тоор, авокадо, чидун, чангаанзны тостой хольж хэрэглэхэд тохиромжтой. Эфирийн лаванда цэцгийн ханд болон ижил цайны модыг гүнжидийн тос эсвэл жожобатай хольсон нь ямар ч төрлийн арьсны гоо сайхны бүтээгдэхүүнд багтдаг.
Хэрэв та арьсаа жигд бор туяагаар бүрхэх гэж байгаа бол арьсны гэрэл мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. 100 мл хушга тос (эсвэл чацаргана, хөвөн үр, наргил мод, Гэгээн Жонны вандуй, баобаб) -д 30 дусал турмерик эсвэл зэрлэг луувангийн эфир нэмэх шаардлагатай. Та мөн цитрус жимс - жүрж эсвэл нимбэгийг чухал идэвхжүүлэгч тос болгон ашиглаж болно. Гэхдээ нероли, шохой, мандарин, бергамоттой бол болгоомжтой байх хэрэгтэй. Тэдгээрийг зөвхөн оройн цагаар хэрэглэж болно, зөвхөн дөрөв дэх өдрөөс эхлэн тогтмол наранд шарах боломжтой.
Массаж хийх зориулалттай эфирийн тос
Массажны тосыг хэрэглэхийн тулд үндсэн тостой холих хэрэгтэй. Арьсанд наалдамхай хальс үлдээхгүйн тулд суурь нь хэт тослог байх ёсгүй тул усан үзэм эсвэл чангаанзны үр, ши цөцгийн тос, бүйлс, жожоба эсвэл макадамия зэргээс тос авах нь дээр. Хэдэн халбага суурь авахын тулд 5-6 дусал эфир авна.
Жишээлбэл, целлюлитийн эсрэг массажны хольцын хувьд та 20 мл бүйлсний тос авч, жүрж, шохой, ганга эфирийн хоёр дусал нэмэх хэрэгтэй. Мөн хөгшрөлтийн арьсанд шинэлэг байдал, эрч хүч өгөхийн тулд 20 мл ши цөцгийн тос тутамд 3 дусал гоньд, гаа эфирийг авна.
Эмчилгээний үнэртэн
Үнэрт эмчилгээний эдгээх нөлөөнд хамрагдахгүй хүний эрүүл мэндэд тустай газар байхгүй байх. Аль хэдийн алдартай массажаас гадна эфирийн тосыг өөрийн ашиг тусын тулд ашиглах хэд хэдэн хамгийн алдартай аргууд байдаг.
- үнэрт банн. Эмчилгээний ваннд орохын тулд эхлээд эмульс үүсгэх хэрэгтэй - сүү, суурь тос, зөгийн балтай эфирийн хэдэн дусал шингэлнэ. Эсвэл далайн давстай холино. Гэсэн хэдий ч бодисын хэмжээ нь усны эзэлхүүнээс хамаарна: 10 литр тутамд нэг дуслыг авна. Та ванны бөмбөгөнд эфирийн тос оруулах гэж байгаа ч эмульгаторыг үл тоомсорлож болохгүй. Холимог дээр хэдхэн халбага хуурай сүү эсвэл шавар нэмнэ.
- Үнэрт чийдэн. Доод талд нь цайны лаа бүхий керамик чийдэн нь үнэрт эмчилгээний фэнүүдийн дунд удаан хугацаанд хүлээн зөвшөөрөгдөж ирсэн. Дэнлүүний дээд хэсэгт байрлах завсарлага руу бүлээн ус хийнэ, үүний дараа эфирийн тосыг шингэлнэ - 4 м тутамд 10 дуслаас ихгүй байна.2 байр.
- Амьсгалах. Тогтмол амьсгалахын тулд танд тусгай төхөөрөмж хэрэггүй - та лонхноос эфирийн тосыг амьсгалж болно, гэхдээ та салфетка эсвэл алчуур дээр тодорхой хэмжээгээр түрхэж болно.
- Шийдэл. Та 5-6 дусал эфирийг 1 литр усанд шингэлж, 5 минутаас илүүгүй үнэртэй уураар амьсгалах хэрэгтэй. Хэрэв та уусмалдаа эмульгатор (сүү, давс, сод эсвэл зөгийн бал) нэмбэл та өвчтэй үедээ ам, хоолойгоо зайлж болно. Хэрэв та нэг хувин тутамд 10 дуслаас илүүгүй дуслыг шингэлбэл шал угааж, тавилга арчиж, агаарыг үнэрлэж, халдваргүйжүүлж болно - энэ нь таныг хурдан эдгэрэхэд тусална.
- Үнэртэй медальон. Хүзүүний анхны чимэглэл нь 2-3 дусал эфирийн тосоор чийгшүүлж байвал ашигтай байх болно. Эрт дээр үед хүжний уутыг ихэвчлэн хүзүүндээ зүүдэг байсан бол одоо олон төрлийн ашигтай үнэрийг таны мэдэлд байна. Мод, арьс, даавуугаар хийсэн медалийг хийх нь хамгийн сайн арга юм - эдгээр материалууд нь эфирийг илүү сайн шингээж, металл эсвэл керамик эдлэлээс илүү удаан хадгалдаг.
- Анхилуун үнэрт компресс. Алчуур эсвэл салфетка нь анхилуун үнэртэй усанд дэвтээж, дараа нь нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэх хэрэгтэй - энэ нь шарх, таныг зовоож буй үе мөч, булчин шөрмөс, өвдөж буй эрхтэн байж болно. Усыг нэг шил тутамд 5 дусал эфирийн тосоор бэлтгэдэг.
Хүснэгт: чухал тосыг анагаах ухаанд хэрэглэх
| Хэрэглэх хүрээ | Эфирийн тос | Хэрэглээний арга |
| Толгой өвдөх, мигрень | Гавар, сарнай, цагаан гаа, гоньд | Усанд орох, дэнлүү, шахах, амьсгалах |
| Уушиг, гуурсан хоолойн өвчин | Гацуур, цагаан гаа, мандарин, ганга, цайны мод, шохой | Усанд орох, амьсгалах, дэнлүү, медаль |
| Бохь ба шүд | Гаа, гацуур, гацуур, ганга, яншуй | Зуурах |
| Дархлаа сулрах | Цайны мод, мирт, гацуур, ганга, цитронелла | Усанд орох, дэнлүү, медаль, массаж |
| Папиллома ба warts | Cypress, citronella, нимбэг, шохой, цайны мод | Усанд орох, шахах |
| Herpes | Шохой, цагаан гаа, цайны мод | Шахах |
| Хелийн судлууд | Орегано, замбага, кипарис | Усанд орох, шахах, массаж хийх |
| Сорви, сорви, сунгах тэмдэг | Сарнай, thuja, цайны мод, нероли, мандарин | Усанд орох, шахах, массаж хийх |
| Толгой эргэх, сулрах | Мелисса, гаа, цитронелла | Амьсгалах, медаль, чийдэн |
| Антисептик | Гавар, гоньд, chamomile, хумс, цайны мод, эвкалипт, кажупут, шарилж, шохой | Компресс, амьсгалах, ламп |
| Харшлын тухай | Гавар, мирт, thuja | Шахах, амьсгалах |
| биед шимэгч хорхой | Каяпут, үхэшгүй мөнх, турмерик | Амьсгалах, амаар хэрэглэх |
| Мөөгөнцөр | Цайны мод, эвкалипт, гацуур, монарда, турмерик, цитронелла | Компресс, усанд орох |
| Педикулез | Ганга, орегано, нимбэгний өвс | Компресс, усанд орох |
| Хөлрөх | Гавар, орегано, цагаан гаа | Ванн, медалиар |
| Өндөр температур | Каяпут, замбага, лаврын, маржорам, лаванда | Амьсгалах, банн, чийдэн |
| Бамбын булчирхай | Мэлрэг, герани, хүж, сарнай | Дэнлүү, компресс, медальон |
| Орны шарх | Geranium, цайны мод, лаванда, мирра, розмарин | Усанд орох, массаж хийх, шахах |
| Бөөр ба давсаг | Каяпут, монарда, гацуур, яншуй | Усанд орох, шахах |
| Булчин, үе мөч өвдөх | Гавар, кажупут, цагаан гаа, вербена, валериан | Усанд орох, дэнлүү, массаж хийх, шахах |
| Алсын хараа | Цитрусын тос, нарс, гацуур, эвкалипт, лаванда | Дэнлүү, шахалт |
| Хөхөрсөн | Цайны мод, geranium, лаванда, розмарин | Компресс, усанд орох |
| Афродизиакууд | Ваниль, цагаан гаа, пачули, зандан мод, иланг-иланг | Усанд орох, дэнлүү, массаж хийх |
| Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд | Цагаан гаа, орегано, яншуй, нероли, fennel, thuja | Усанд орох, чийдэн, шахах |
| Эрэгтэй хүний эрүүл мэнд | Цагаан гаа, зандан мод, яншуй, thuja | Усанд орох, чийдэн, шахах |
| Агаарыг халдваргүйжүүлэх | Шарилж, thuja, цайны мод, хуш, лаванда, нимбэг | Чийдэн, шал, тавилга угаах |
Хүүхдэд зориулсан эфирийн хэрэглээ
Хүүхдийн бие нь насанд хүрсэн хүнээс илүү чухал тосны нөлөөнд илүү мэдрэмтгий байдаг. Ийм учраас тэдгээрийг тунг чанд дагаж, маш болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь насанд хүрэгчдэд зориулсан дүнгийн талаас илүүгүй байх ёстой - энэ нь бид 6-аас 12 насны хүүхдүүдийн тухай ярьж байна. Шарилж, хумс, монарда, thuja зэргийг хүүхэд 12 нас хүрэхээс өмнө хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв тэр 6-аас доош настай бол хамгийн их зөвшөөрөгдөх тун нь үржүүлгийн газарт банн, массаж, шахах, амьсгалах, үнэрт ламп хэлбэрээр хэрэглэхэд 2-3 дуслаас ихгүй байна.
Энд та нэн даруй герани, гаа, маржорам, ганга, розмарин зэргийг чухал тосны жагсаалтаас хасах хэрэгтэй. Нэг настай болон түүнээс бага насны хүүхдүүдийн хувьд зөвхөн цайны мод эсвэл лаванда цэцгийн тос хэрэглэхийг зөвшөөрдөг - нэг удаад 1 дуслаас ихгүй байна.
Ирээдүйн эхчүүдэд зориулсан эфирийн тос
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд зөвхөн сайн сайхан байдалд төдийгүй төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд хариуцлага хүлээдэг тул эфирийн тосыг хэрэглэх асуудалд маш хариуцлагатай хандах хэрэгтэй.
Нэгдүгээрт, хэрэв та урьд өмнө хэзээ ч хийж байгаагүй бол энэ хэцүү үед үнэрт эмчилгээ хийж эхлэх ёсгүй.
Хоёрдугаарт, эфирийн тунг дор хаяж хоёр дахин бууруулах ёстой - ванн, үнэрт чийдэнгийн хувьд тэдэнтэй шууд харьцахаас (тос, массаж, амьсгалах, шахах) зайлсхийх хэрэгтэй.
Гуравдугаарт, чухал тосыг сонгоход онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хүлээн зөвшөөрөгдсөн сонголтууд нь цайны мод, лаванда, эвкалипт, нероли, жүрж, сарнайн мод юм.
Хумс, гаа, chamomile, нимбэгний өвс, иланг-иланг, пачули, арц, розмарин, ганга, герани, сарнай зэргийг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хамгийн аюултай тос нь шарилжны тос бөгөөд энэ нь зулбах шалтгаан болдог.
Яншуй, феннелийн эфирийн тос нь хүүхэд төрсний дараа хөхүүлэх хугацааг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг ч хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй, эс тэгвээс та өөртөө болон хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Эфирийн тос нь хүчтэй баяжмал тул үүнийг ухаалаг, болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Үндсэн дүрмүүд:
- хугацаа нь дууссан тосыг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй. Хугацаа дуусах хугацааг сав баглаа боодол эсвэл лонхонд өөрөө зааж өгөх ёстой. Тэнд та эфирийг хадгалах нөхцлийн талаар уншиж болно, үүнийг дагаж мөрдөх ёстой;
- тосны тунгийн нарийвчлал, нийцтэй байдлын талаар бүү мартаарай. Худалдан авсан тосонд тунгийн зааврыг хавсаргасан байх ёстой бөгөөд тэдгээр нь үйлдвэрлэгчээс өөр байж болно;
- Хэрэв та энэ чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтэн биш бол эфирийн тосны тун ба хослол, түүнчлэн тэдгээрийг хэрэглэх аргыг туршиж болохгүй. Хэрэв та бага зэрэг эргэлзэж байвал эмчид хандах нь дээр;
- Эфирийг шингэлээгүй арьсанд түрхэж болохгүй - энэ нь дор хаяж улайлт, цочрол, хүнд тохиолдолд түлэгдэх, хавдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Хүүхэд, өндөр настан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, харшилтай хүмүүсийн арьс онцгой нарийн эмчилгээ шаарддаг;
- Харшилд өртөмтгий хүмүүс урьдчилсан шинжилгээнд заавал хамрагдах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та сонгосон эфирийн нэг дуслаар усанд орох эсвэл арьсанд шингэлж түрхэх, эсвэл ижил дусал дуслаар медаль зүүх хэрэгтэй. Гурав хоногийн дотор харшлын урвал илрээгүй тохиолдолд л хэрэглэж болно. Ялангуяа шанцай, розмарин, ганга, цитрусын тос нь харшил үүсгэдэг гэдгийг санаарай. Тиймээс таны арьс хэт мэдрэмтгий бол тэдгээрийг хэрэглэхгүй байх нь дээр;
- Хэрэв та ямар нэгэн архаг өвчнөөр шаналж байгаа бол үнэрт эмчилгээ хийлгэхээсээ өмнө зохих эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Чухал хуурамч зүйлс
Үнэрт эмчилгээ дэлгэрч, эфирийн тосны эрэлт нэмэгдэж байгаатай холбогдуулан ийм бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг олон шударга бус үйлдвэрлэгчид гарч ирэв. Эфирийг зөвхөн итгэмжлэгдсэн дэлгүүрүүдээс худалдаж аваарай, үйлдвэрлэгчдийн зах зээлийг судалж, итгэлтэй байж болох хүмүүсийг сонгохыг зөвлөж байна. Газар доорхи гарцаар хямд үнээр худалдаж авсан тос нь хуурамч болж магадгүй юм. Үүнийг анхныхаас хэрхэн ялгах вэ?
Энд зарим дүрэм байна:
- багц. Жинхэнэ эфирийн тосыг үргэлж хар шилэн саванд хийж, битүүмжилсэн шилэн дусаагуур, хэрэглэх зааврын хамт хийнэ. Лонхон дээрх бичээс нь зөвхөн тосны нэр, түүний дотор ургамлын латин нэр, агуулгын химийн найрлагыг хэлдэг. Савтай тос болон түүнтэй хамт ирдэг бүх зүйл нь хайрцагт савлагдсан байх ёстой бөгөөд үүнд үйлдвэрлэгч, хадгалах нөхцөл, үйлдвэрлэсэн огноог зааж өгөх ёстой;
- тест. Лонхыг онгойлгосны дараа та лакмус цаасан дээр нэн даруй туршилт хийж болно (мөн хийх ёстой) - жинхэнэ эфирийн тосны хүзүү нь тослог ул мөр үлдээхгүй байх ёстой. Баян пигмент агуулсан улбар шар өнгийн эфир нь үргэлж тод шар өнгийн ул мөр үлдээдэг. Турмерик болон зэрлэг луувангийн тосонд ижил зүйл тохиолддог боловч жүржийн тос нь хамгийн түгээмэл бөгөөд зуурмагийн хувьд илүү сайн ажилладаг. Хэрэв энэ нь жинхэнэ бол үйлдвэрлэгчид итгэж болно;
- үнэр. Байгалийн эфирийн тос нь нарийн төвөгтэй үнэртэй бөгөөд тодорхой туршлага, ур чадварын тусламжтайгаар бие даасан бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд задалж болно. Үүний дагуу савыг онгойлгосны дараа мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөх ёстой. Хэрэв ийм зүйл тохиолдоогүй бөгөөд үнэр нь улам багасч байвал энэ нь та хиймэл амтанд орсон гэсэн үг юм.
Эфирийн тосны хэрэглээний талаархи тоймууд
Нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд зориулсан бүйлс, арган, сарнай, нероли эфирийн тосыг холих нь надад маш их таалагдсан. Хумсандаа зориулж бүйлс + жожоба + иланг-иланг хийж, өдөрт гурван удаа үрдэг. Хумс алга болж, хумс гуужихаа больсон.
Зуны улиралд би бүйлсний тосонд 1 дусал гаа тос нэмдэг (нүүрний хувьд ийм маскыг холих нь ялангуяа сайн байдаг), шампунь дээр гарын алган дээр 2 дусал гаа тос хийж өгөх нь маш сайхан байдаг. Та үсээ угаана уу - хуйхын шампунь дахь тослогийг хэн ч ингэж хянаж чадахгүй! Дараа нь миний үс гайхалтай харагдаж байна (би зузаан, долгионтой, хүнд үстэй).
Усан үзмийн үрийн тос нь тослог арьсанд тохиромжтой, сайн нэвтэрч, хурдан шингэж, нүх сүвийг чангална.
Надад ийм тайвшруулах массажны тос байна: 2 tsp. кастор, шар буурцаг эсвэл чидун жимсний тос, эсвэл jojoba тос 3 дусал лаванда цэцгийн эфирийн тос, 1 дусал chamomile эфирийн тос, 1 дусал герани эфирийн тос.
Би ерөнхий массаж хийлгэхээр явж, өөрөө энэ хольцыг хийсэн: 1 tbsp. бүйлс + 1 халбага. jojoba, 10 дусал кофе + 10 дусал жүрж (нимбэг эсвэл бергамот), ерөнхийдөө ээлжлэн солино. Зорилго нь целлюлитээс урьдчилан сэргийлэх, арьсыг чангалах (мөн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор) юм.
Унтахынхаа өмнө үнэрт чийдэнг дор хаяж 10 минут асаах нь таны нойрны чанарыг сайжруулж, хурдан унтахад тусална. Энэ зорилгоор би лаванда цэцгийн тос хэрэглэдэг. Хэдийгээр энэ нь өвөрмөц үнэртэй бөгөөд хүн бүрт таалагддаггүй ч миний бодлоор та үүнд дасаж болно. Гэхдээ түүний тусламжтайгаар та хүүхэд шиг унтаж чадна! Үүнээс гадна би үнэрт чийдэнг толгойн өвчинг арилгах арга болгон ашигладаг. Үүний тулд гаа, нимбэгний эфирийн тос сайн ажилладаг.
Би үнэрт чийдэн дэх эфирийн тосны талаар зөвхөн сайн зүйлийг хэлж чадна. Практик дээр би өөрөө хэрэглэж, 2 настайгаасаа эхлэн хүүхдийн унтдаг өрөөнд суурилуулсан. Ханиалгахад гацуур, нарс, эвкалипт, цайны мод сайн, дунд зэргийн өрөөнд үнэрт лампанд 5-6 дусал дуслаарай.
Төрөх дөхөхөд би анхилуун үнэрт медалиа авч явсан бөгөөд түүнд лаванда, нимбэг, иланг-иланг тос дусаав. Энэ нь намайг тайвшруулж, тайвшруулахад тусалсан. Дашрамд хэлэхэд би бүх агшилтын үеэр медалиар амьсгалсан, энэ нь маш их анхаарал сарниулж, тустай байсан. Би агшилтын үеэр нойтон алчуур дээр жүрж эсвэл бэрсүүт жүржийн тос түрхэж, нүүрээ арчсан - энэ нь сэргэг байсан.
Бидний харж байгаагаар эфирийн тосыг чадварлаг, ухаалаг хэрэглэвэл таашаал авчрахаас гадна бидний эрүүл мэндэд асар их ашиг тус авчирдаг. Тэдний олон талт байдал өдөр бүр нэмэгдэж байгаа нь амжилттай гоо сайхны жоруудын тоо нэмэгдэж байна гэсэн үг юм. Хэрэв үнэрт эмчилгээ таны амьдралд хүчтэй байр суурь эзэлээгүй байгаа бол та үүн рүү хандах хэрэгтэй.
