Илүүдэл жинтэй холбоотой асуудал нь шударга сексийн дөрөв дэх төлөөлөгч бүрд санаа зовдог. Хүн бүр Холливудын одод шиг сайхан галбиртай, сайхан муруйтай байхыг хүсдэг. Эмийн санд зарагддаг янз бүрийн эмүүд нь ихэнх тохиолдолд элэг, бөөрөнд хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул ийм эмийг хэрэглэхгүй байх нь дээр. Жингээ хасах байгалийн гаралтай эм байдаг уу? Мэдээжийн хэрэг. Тэдний дунд гол газруудын нэгийг хар cumin тос эзэлдэг. Үүний ашиг тусын талаар ярилцаж, энэ эмийг ашиглан хоолны дэглэмийг судалцгаая.
Хар cumin тосны ашигтай шинж чанарууд
Хар cumin тос нь ардын анагаах ухаанд хэрэглэдэг хамгийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүний нэг юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь эм биш юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг хүнсний нэмэлт тэжээл гэж ангилдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүний найрлага нь витамин, эрдэс бодис, микроэлементүүдээр баялаг бөгөөд энэ нь түүний эдгээх шинж чанарыг тайлбарладаг. Cumin тос нь тааламжтай халуун ногоотой үнэртэй боловч амт нь бага зэрэг гашуун байдаг.
Сонирхолтой! Мэргэжилтнүүд тос нь гашуун байх тусмаа эрүүл мэндэд тустай гэж үздэг. Энэ амтын ноцтой байдал нь эерэг шинж чанарууд байгаа эсэхийг тодорхойлдог. Үүний дагуу түүний хэрэглээний үр нөлөө илүү хүчтэй байх болно.
Энэхүү тосыг шинэхэн cumin үрийг хүйтэн шахах замаар гаргаж авдаг. Энэ өвс нь Орос, Кавказ, мөн Төв Азид ургадаг.
Хар cumin тосны үндсэн ашигтай шинж чанаруудыг авч үзье.
- Энэ эм нь кофейнтэй харьцуулж болох тоник нөлөөтэй байдаг. Тархины үйл ажиллагаа нэмэгдэж, бие нь хүч чадал, эрч хүчээр дүүрдэг. Тогтмол өртөх үед та энэ байдалд дасах тусам энэ мэдрэмж сул болно.
- Газрын тос нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст маш чухал юм. Ходоод гэдэсний замд асуудал үүсэхэд бидний хоол хүнснээс авдаг бодисууд бүрэн шингэдэггүй. Үүнээс болж бие нь витамин, микроэлемент, хүчил дутагдаж байгааг мэдэрдэг тул хуурамч хоолны дуршил гарч ирдэг.
- Хар cumin тос нь мэдрэлийн системтэй холбоотой асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Илүүдэл фунт гарч ирэхэд нөлөөлдөг стрессүүд алга болно. Та илүү тайван болж, санаа зовох шаардлагагүй бүх жижиг зүйлд хайхрамжгүй хандах болно.
- Бүтээгдэхүүн нь маш сайн шээс хөөх үйлчилгээтэй. Энэ нь хорт бодис, хог хаягдал, хорт бодисыг биеэс зайлуулах үйл явцыг хурдасгадаг. Хэд хэдэн удаа хэрэглэсний дараа та гайхалтай хөнгөн байдлыг мэдрэх болно.
- Хар cumin тосонд агуулагдах хүчил нь нүүр, биеийн арьсны өнгө, байдалд эерэгээр нөлөөлдөг. Үрэвсэл, улайлт арилж, эдэд цусны урсгал сайжирна. Бүтээгдэхүүн нь дааврын түвшинг хэвийн болгож, липидийн солилцоог сайжруулж чаддаг.
- Хар cumin тосны өөр нэг маш ашигтай шинж чанар нь антиоксидант юм. Үүнээс болж биеийн тамирын дасгал хийх явцад тэсвэр тэвчээр нэмэгддэг, учир нь түүний найрлагад орсон элементүүд нь булчингийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ тос нь чөлөөт радикалуудыг биеэс зайлуулж, эд эсэд нэвтрэхээс сэргийлдэг.
Эдгээр бүх ашигтай шинж чанарууд нь хар cumin тосонд агуулагдах бодисууд байдаг, тухайлбал:
- олон ханаагүй тосны хүчил;
- каротин;
- кальци;
- зэс;
- A, E, D бүлгийн витаминууд;
- амин хүчил;
- флавоноид;
- phytosterols;
- таннин;
- сапонинууд;
- ферментүүд.
Эдгээр бүх бодисууд нь биеийг жингээ хасах, аяыг сайжруулахад тусалдаг.
Хар cumin тосоор хэрхэн жингээ хасах вэ
Илүүдэл жингээ хасах хэрэгсэл болгон хар үрийн тосыг хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг. Хамгийн алдартай, үр дүнтэйг нь авч үзье.
Гадна хэрэглээ
Хэрэв та нэмэлт фунт хасахаар шийдсэн бөгөөд хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол хар cumin тосыг туршиж үзээрэй. Энэ бол зөвхөн биед хор хөнөөл учруулдаг синтетик нэмэлтгүй байгалийн гаралтай эм юм. Зарим жорыг авч үзье.
Чухал! Хар cumin тос, түүнчлэн жороор олддог зарим эфирийг хэрэглэхээс өмнө харшлын урвалыг шалгах шаардлагатай. Үүнийг хийхэд маш хялбар. 1 дусал тос, бага хэмжээний хүүхдийн тосыг авна. Вандуйны хэмжээтэй түрхэц хангалттай байх болно. Тэдгээрийг сайтар хольж, арьс хамгийн мэдрэмтгий байдаг тул тохойнхоо дотор талд түрхээрэй. 1 цаг хүлээ. Энэ хугацааны дараа хольцыг хэрэглэсэн газрыг сайтар шалгана. Хэрэв улайлт, загатнах, цочрол байхгүй бол энэ тос бүхий жорыг аюулгүй ашиглаж болно.
Боодог
Боодол нь үргэлж маш сайн процедур гэж тооцогддог бөгөөд энэ нь зөвхөн нэмэлт фунт хасахад тусалдаг төдийгүй эпидермисийн давхаргаас хорт бодис, хортой бодисыг зайлуулдаг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та арьсаа чанга, уян хатан болгож, целлюлитээс салж чадна. Энэ боодол дахь нэмэлт бүрэлдэхүүн хэсгүүд: улбар шар өнгийн эфирийн тос, цөцгий. Тэдний ачаар хар cumin тосны нөлөөг сайжруулж, үр дүнг нь тун удахгүй харах боломжтой. Улбар шар өнгийн эфирийн тос нь өөх тосыг шатаах үйлчилгээтэй бөгөөд цөцгий нь арьсыг зөөлрүүлж, сүүн хүчлээр тэжээнэ.
Процедурын хольц бэлтгэхийн тулд бидэнд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- 30 дусал хар cumin тос;
- Цөцгий нь 200 гр;
- Жүржийн эфирийн тос 5 дусал.
Хамгийн их өөх тос агуулсан цөцгий худалдан авах нь хамгийн сайн арга юм. Үр нөлөө нь хамгийн хүчтэй бөгөөд мэдэгдэхүйц байх болно. Бүтээгдэхүүнийг тасалгааны температурт хүргэхийн тулд хөргөгчнөөс 2-3 цагийн турш гарга. Хүйтэн цөцгий нь боодолтой хольцыг түрхэхэд таагүй мэдрэмж төрүүлэхээс гадна халуунд урвал хурдан явагддаг тул өртөх хугацааг 15-20 минутаар уртасгах болно.
Тиймээс үүнийг металл бус саванд хийнэ. Энэ нь тостой харьцахдаа аяга таваг исэлдүүлэхгүйн тулд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд үүнийг бид дараа нь нэмнэ. Боодолтой холихын тулд зузаан хуванцар аяга хамгийн тохиромжтой. Хар cumin тос, жүржийн эфирийн тосыг жороор заасан хэмжээгээр нэмнэ. Хуванцар эсвэл модон халбагаар сайтар холино. Хольцын тууштай байдал нь нэгэн төрлийн байгаа эсэхийг шалгаарай.
Цэвэр арьсанд боолт түрхэх нь хамгийн сайн арга юм. Sebaceous булчирхайн илүүдэл шүүрэл нь ашигтай бодисыг эпидермисийн давхаргад нэвтрүүлэхээс сэргийлдэг тул процедурын үр нөлөө сулрах болно. Залхуу байж болохгүй, боохоосоо өмнө шүршүүрт ороорой. Ингэснээр та арьсаа цэвэрлээд зогсохгүй нүх сүвээ тэлэх болно. Холимог нимгэн давхаргад жигд тархсан байх ёстой: гуя, ходоод, хажуу тал. Дараа нь та хүнсний хальс авч, эмчилсэн хэсгүүдийн эргэн тойронд боож өгөх хэрэгтэй. Энэ нь хүлэмжийн үр нөлөөг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай. Мөн ийм нөхцөлд өөх тосыг илүү хурдан шатаах болно. Та дээрээс нь хөнжлөөр хучиж болно.
Холимогийг арьсан дээр 50 минут байлгана. Энэ бүх хугацаанд боолт нь хальсан доороос урсахгүйн тулд хөдөлгөөнгүй байрлалд байхыг зөвлөж байна. Та хольцыг бүлээн ус, шүршүүрийн гель эсвэл савангаар угаах хэрэгтэй. Чийгшүүлэгч хэрэглэх шаардлагагүй, учир нь арьс хэр чийглэг, хилэн болсныг шууд анзаарах болно. Чангалах нөлөө нь 3-4 процедурын дараа харагдах болно. Илүүдэл фунтыг арилгахын тулд долоо хоногт 4 удаа хэрэглэх давтамжтай 2 сарын курс авах шаардлагатай. Дараа нь та 14 хоногийн завсарлага аваад бүх зүйлийг дахин давтах хэрэгтэй.
Газрын тосны массаж
Массаж нь эд эсийн цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд үүний үр дүнд цусны судаснууд бэхжиж, хуурай арьс арилж, целлюлит аажмаар арилдаг. Энэ процедурт зориулагдсан тос нь маш чухал юм. Та ийм олон бүтээгдэхүүнийг дэлгүүрийн тавиур дээрээс харж болно, гэхдээ та тэдэнд мөнгө үрэх ёсгүй. Бид усан үзэм, мэлрэг цэцгийн эфир нэмсэн хар cumin тос дээр үндэслэсэн жорыг авч үзэх болно. Энэ хольцыг гэртээ амархан бэлтгэж болно. Үүний тулд бидэнд дараах найрлага хэрэгтэй.
- 8 дусал мэлрэг цэцгийн эфирийн тос;
- 100 мл хар cumin тос;
- 6 дусал усан үзмийн эфирийн тос.
Металл бус саванд найрлагыг нь холино. Дараа нь бүтээгдэхүүнээс бага хэмжээгээр авч, асуудлын талбарт түрхэж, зөөлөн массаж хийж эхэлнэ. Дугуй хөдөлгөөнийг хамгийн үр дүнтэй гэж үздэг. Нэг хэсэгт зориулсан массажны үргэлжлэх хугацаа дор хаяж 10 минут байх ёстой. Энэ процедурыг өөрөө биш, харин хамаатан садан, найз нөхдийнхөө тусламжтайгаар хийх нь дээр.
Итгэдэг хүнээсээ танд массаж хийлгэхийг хүс. Ингэснээр та зөвхөн үр дүнтэй үр дүнд хүрэхээс гадна тайвширч, эерэг сэтгэл хөдлөлийг олж авах боломжтой.
Жингээ хасахын тулд 3 сар үргэлжилдэг курст хамрагдах шаардлагатай. Процедурын давтамж нь долоо хоногт 3 удаа байдаг. Арьс нь зөвхөн уян хатан, уян хатан биш болно. Тос нь хуурайшилт, хальсыг арилгадаг тул түүнд чийгшүүлэгч тос хэрэггүй болно.
Амны хөндийн хэрэглээ
Хар cumin тосыг идэж болно, гэхдээ зөвхөн тодорхой хэмжээгээр. Та хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, эс тэгвээс үр дүн гарахгүй. Мөн зөв хооллолтыг дасгал хөдөлгөөнтэй хослуулахаа мартуузай. Хар cumin тос бүхий хэд хэдэн хоолыг авч үзье.
овъёостой смүүти
Овъёостой смүүти нь чихэрлэг амттанд дуртай ч жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст таалагдах амттай, эрүүл амттан юм. Hercules ширхэгүүд нь биед шингэж, дотор нь хадгалагддаггүй хурдан нүүрс ус агуулдаг. Эдгээр нь тархины бүтээмжтэй үйл ажиллагаа, сэтгэл зүйн үйл ажиллагаа, биеийн тамирын дасгал хийх явцад тэсвэр тэвчээрийг хангахад зайлшгүй шаардлагатай. Коктейльд агуулагдах жимсний ачаар хар cumin-ийн гашуун амт нь анзаарагдахгүй. Oatmeal smoothies нь зөвхөн өглөө, үдийн хоолны үеэр ууж байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэртээ бэлтгэхэд хялбар байдаг.
Үүний тулд бидэнд дараах найрлага хэрэгтэй.
- 4 tbsp. л. овъёосны будаа;
- 8 урлаг. л. халуун ус;
- 10 дусал хар cumin тос;
- Байгалийн тараг 50 гр;
- 1 гадил;
- 3 гүзээлзгэнэ.
Сүүти хийхийн тулд танд хутгагч хэрэгтэй болно. Энэ нь найрлагыг нухаш болгоход маш хялбар болгодог. Овъёосны ширхэгийг хурдан исгэхийн тулд биш, харин бүхэлд нь худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм. Тэдгээрийг бэлтгэхэд илүү их хугацаа шаардагддаг боловч тэдгээрийн доторх шим тэжээлийн агууламж илүү өндөр байдаг. Тиймээс эхлээд та тэдгээрийг халуун усаар исгэх хэрэгтэй. Өнхрүүлсэн овъёосыг металл бус саванд хийнэ. Бид усыг 50 хэм хүртэл халаана. Буцалж буй ус нь тохиромжгүй, учир нь овъёосны гуриланд агуулагдах олон ашигтай нэгдлүүд устах болно. Хоолны термометр нь шингэний температурыг тодорхойлоход тусална. Үр тарианы дээр халуун ус хийнэ, тагийг нь таглана. 20 минут байлгана: энэ хугацаанд тэд хавдаж, зөөлөн болно.
Банана угааж, цагираг болгон хуваасан байх ёстой: энэ нь хутгагчаар ажиллахад хялбар болгоно. Дараа нь үр тариа бүхий саванд шилжүүлнэ. Гүзээлзгэнэтэй ижил зүйлийг хий. Жоронд заасан хэмжээний хар cumin тосыг нэмээд тараг руу хийнэ. Холигчийг асаагаад бүх найрлагыг нь нухаш болго. Тууштай байдал нь нэгэн төрлийн байх ёстой тул смүүти нь уухад илүү тааламжтай байдаг. Коктейль нь өглөө, өдрийн хоол гэсэн 2 төрлийн хэрэглээнд зориулагдсан. Үүссэн смүүтиг 2 тэнцүү хэсэгт хуваах хэрэгтэй. Нэгийг нь нэн даруй, нөгөөг нь 4-5 цагийн дараа ууна. Сүүтигийн калорийн агууламж - 150 грамм тутамд 100 ккал.
Энэхүү коктейлийг ямар ч уургийн хоолны дэглэмтэй хослуулж, ууж буй смүүтитэй харьцуулахад илчлэгийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Мөн биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай. Ийм байдлаар та сард 7-10 кг жин хасах боломжтой. Та нэг сарын турш өдөр бүр смүүти ууж, дараа нь 3 долоо хоног завсарлага авах хэрэгтэй. Үүний дараа ижил зүйлийг давтана.
Зөгийн бал, шанцайтай коктейль
Зөгийн бал нь элсэн чихэр шиг эрүүл биш тул хоолны дэглэм барьдаг чихэрлэг амттай хүмүүст энэхүү коктейль таалагдах нь дамжиггүй. Энэ нь эрүүл мэндэд шаардлагатай маш олон витамин, макро элементүүдийг агуулдаг. Чихэр биш л бол ямар ч төрлийн зөгийн балыг сонгож болно. Кефир нь гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог сүүн хүчлийн бактериар баялаг юм. Энэ коктейлийг бэлтгэхийн тулд хутгагч хэрэглэх шаардлагагүй - та үүнийг ердийн сэгсэрч сэгсэрч болно. Гэртээ үүнийг хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.
- 1 ст. л. зөгийн бал;
- 12 дусал хар cumin тос;
- 1 гр шинэхэн нунтагласан шанцай;
- 150 мл kefir.
Тиймээс, сэгсрэгч рүү kefir хийнэ. Зөгийн бал, cumin эфирийн тос нэмнэ. Шанцайг кофе бутлуурын дотор нунтаглах шаардлагатай. Хэрэв энэ боломжгүй бол дэлгүүрт бэлэн шанцай нунтаг худалдаж аваарай. Үүнийг үлдсэн найрлагад нэмнэ. Дараа нь та хольцыг нэг минутын турш сайтар сэгсрэх хэрэгтэй. Коктейлийг уухад таатай байхын тулд нэг төрлийн байдалд хүрэх шаардлагатай, учир нь ундаанд хачирхалтай бөөгнөрөл нь хэнд ч таалагддаггүй. Бүтээгдэхүүний хэмжээ нь нэг удаагийн хэрэглээнд зориулагдсан. Зөгийн бал нь илчлэг ихтэй тул өдөрт нэг л удаа хэрэглэхийг зөвлөдөг. Биеийн тамирын дасгалтай хослуулах нь заавал байх ёстой.
Коктейлийг өглөө эсвэл үдийн хоолны үеэр уух хэрэгтэй. Түүний тусламжтайгаар та сард 10-11 кг хасах боломжтой. Коктейлийн калорийн агууламж 197 грамм бүтээгдэхүүн тутамд 100 ккал байна. Тэд спортоор хичээллэхдээ хурдан шатдаг. Коктейль уухдаа калорийн агууламжтай ижил төстэй бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Хэрэглэх хугацаа: 1 сар. Дараа нь та 2 долоо хоногийн завсарлага аваад дараа нь ижил зүйлийг давтах хэрэгтэй.
Эсрэг заалт ба болзошгүй үр дагавар
Олон тооны ашигтай шинж чанартай хэдий ч хар cumin тос нь эсрэг заалттай байдаг. Хэрэв та тэдгээрийг дагаж мөрдөөгүй бол биеийг таагүй байдалд хүргэж болно. Тийм ч учраас энэ эмийг хэрэглэхээсээ өмнө гаднаас нь хэрэглэх, дотооддоо хэрэглэх боломжгүй бүх тохиолдол, өвчнийг судлах шаардлагатай. Тэднийг харцгаая:
- Жирэмсний үед хар cumin тосыг гаднаас болон дотогшоо хэрэглэх боломжгүй. Төрөөгүй организм шинэ бодисуудад хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг та тодорхой мэдэхгүй. Эцсийн эцэст хүүхэд эхийн хэвлийд байхдаа өөртэйгөө ижил зүйлийг иддэг. Энэ хугацааг хүлээгээд бага зэрэг дараа нь хар cumin тосоор жингээ хасахыг хичээсэн нь дээр.
- Эсрэг заалт нь харшил эсвэл түүний найрлагад агуулагдах бодисыг үл тэвчих явдал юм. Хэрэв эргэлзэж байвал мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр. Тэрээр хар үрийн тосонд харшилтай эсэхийг баттай хэлж чадна.
- Арьс нь шарх, түлэгдэлт, үрэлт зэрэг гэмтэлтэй бол гадны хэрэглээг хориглоно. Тэд бүрэн эдгэртэл хүлээгээд дараа нь массаж эсвэл боолт хийнэ.
- Хэрэв та венийн судаснуудтай бол хар cumin тосыг хэрэглэж болохгүй. Бүтээгдэхүүнд агуулагдах бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг.
- Инсулин хэрэглэх үед хар cumin тосыг дотор болон гаднаас хэрэглэхийг хориглоно. Найрлагад агуулагдах зарим бодисууд нь эмтэй нийцдэггүй.
- Энэ эм нь дор хаяж нэг удаа эрхтэн шилжүүлэн суулгах мэс засал хийлгэсэн хүмүүст эсрэг заалттай байдаг.
Хэрэв энэ жагсаалтад орсон зүйл танд тохирохгүй бол хар cumin тосыг дотор болон гадна талаас нь аюулгүй хэрэглэж болно.
Илүүдэл жинтэй тэмцэхэд хар cumin тосыг хэрэглэх талаархи тоймууд
Хар cumin тосоор жингээ хасах талаархи тоймууд эерэг байна. Энэхүү эмчилгээ нь олон охид, эмэгтэйчүүдэд илүүдэл жингээ даван туулахад тусалсан.
Би уургийн хоолны дэглэм барьж, хар cumin тостой коктейль уусан. Үр дүн нь мэдэгдэхүйц байсан гэж хэлмээр байна: Би сарын дотор 10 кг жин хассан. Мэдээжийн хэрэг, би биеийн тамирын заал руу явсан. Би энэ бүтээгдэхүүнийг хүн бүрт санал болгож байна!
За, би хар cumin тосыг дэмжиж юу хэлэх вэ? Би целлюлиттэй удаан тэмцэж, хүмүүсийн харцнаас ичиж байсан тул далайн эрэг рүү явж чадаагүй. Хар cumin тосны боодол нь гайхалтай зүйл юм! Жүржийн хальс алга болж, хонго, хажуу тал нь чангарч, чанга болсон, би маш их баяртай байна.
Би хар cumin тосоор массаж хийх дуртай! Би түүний үнэр, түүний дараа арьсны мэдрэмжинд дуртай. Энэ нь гөлгөр, хилэн шиг, нэг ч сэвгүй. Цаг хугацаа өнгөрөхөд хүүхэд төрсний дараа үүссэн целлюлитийн бага зэргийн илрэлүүд алга болсон. Ерөнхийдөө энэ бол эмчилгээ биш харин гайхамшиг юм.
Хар cumin тос нь жингээ хасахаас гадна бие махбод дахь бодисын солилцоог сайжруулж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ерөнхий байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Гэхдээ бүх зүйлд дунд зэрэг байх нь чухал гэдгийг санаарай. Энэ нь дотоод болон гадаад хэрэглээнд хамаарна. Жор бүрийг хатуу тогтоосон тунгаар бэлтгэх ёстой бөгөөд үүнээс хазайхыг хориглоно. Үгүй бол та өөрийн биед нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулах эрсдэлтэй. Үр нөлөө нь илүү тод, хурдан байх болно гэж найдаж, нэмэлт найрлага нэмэхийг бүү оролдоорой. Эрүүл, үзэсгэлэнтэй байгаарай!
