د ډیرو پیړیو لپاره، انسان د طبیعت سره په همغږۍ کې ژوند کاوه، له هغې څخه یې حکمت زده کړ، د هغې رازونه یې افشا کړل، د هغې شفاهي ځواک ته یې پاملرنه وکړه، او د هغې سره یې اړیکه ونیوله. په هرصورت، په تدریجي ډول وده او پوهه ترلاسه کړه، هغه ډیر باوري شو او د طبیعت څخه لیرې شو. نن ورځ ، زموږ څخه ډیری پوهیږي چې موږ له دې څخه څومره لرې راغلي یو. له یوې خوا، یو سړی طبیعت تعریفوي، په شعر، نثر، انځورګرۍ کې سندرې وايي، او له بلې خوا، هغه په بربریت سره چلند کوي. دا باید په جلا توګه وڅیړل شي، که څه هم موضوع نوې نه ده، مګر دا دمخه هرڅوک اندیښمن کړي - د چاپیریال وضعیت خرابیږي، طبیعي پیښې واقع کیږي.
او بیا هم، نن موږ به د طبیعت سره د انسان د متقابل عمل یوازې یو اړخ په اړه وغږیږو، د بیلګې په توګه، د انسان په بدن کې د سبزیجاتو غوړ ګټور اغیزه، او په ځانګړې توګه د غوز غوړ.
ایران د دې ارزښتناکو میوو زیږون ځای ګڼل کیږي. اوس دا عالي او عالي ونه د مدیترانې او تور بحرونو په ټول ساحل کې ، په کریمیا ، قفقاز او د بالکان ټاپو وزمه کې وده کوي. غوړ یو له خورا قیمتي محصولاتو څخه دی. مګر د مغز مکھن نه جوړیږي چیرې چې دا ونې وده کوي.
د غوزانو د تیلو ترکیب
غوړ یو ښکلی امبر رنګ، مغز لرونکی خوند او بوی لري.
غوړ لري:
- polyunsaturated شحمي اسيدونه (linoleic، linolenic، Omega-3، -6، -9)؛
- سنتر شوي غوړ اسیدونه (سټیریک او پالمیټیک)؛
- ویټامین A، B1، B2، B3، B6، B9، C، E، K، P؛
- ټریس عناصر (اوسپنه، مګنیزیم، کلسیم، آیوډین، کوبالټ، مسو، سیلینیم، زنک، فاسفورس)؛
- retinol او carotenoids؛
- coenzyme Q10 او ډیری نور عناصر ...
د انسان د بدن لپاره د تیلو ارزښت د پورته ټولو عناصرو شتون دی، مګر په مغز کې د polyunsaturated شحمي اسیدونو شتون په ځانګړې توګه مهم دی، ځکه چې دوی د انسان په بدن کې نه ترکیب کیږي او د حیواني غوړو غوړ اسیدونو سره نشي بدلیدلی.
د انسان بدن لپاره د اخروټ غوړ ګټور ملکیتونه
اخروټ د خپل ځانګړي جوړښت له امله د انسان روغتیا ته لویې ګټې راوړي. ډاکټران او تغذیه کونکي دا د معدې ، زړه او انډروکرین سیسټمونو ناروغیو لپاره وړاندیز کوي. غوړ د عصبي سیسټم او دماغ د فعالیت نورمال کولو لپاره ګټور دی، او همدارنګه د لید، اوریدلو او عضلاتو سیسټم لپاره.
غوړ په رګونو ګټور اغیزه لري، دوی لچک لرونکي او لچک لرونکي کوي. ډاکټران دا د شکرې ناروغانو ته وړاندیز کوي ، ځکه چې دا د وینې شکر ټیټوي. د غوزانو غوړ د زړه د حملې او سټروک خطر هم کموي. دا غوړ په ساده ډول د هغو کسانو لپاره اړین دی چې د لوړ فشار او ایتروسکلروسیس سره مخ دي. غوړ د ویروس رګونو لپاره مؤثر دی.
په پای کې، د مغز مکھن د پوستکي، ویښتو او نوکانو لپاره ښه دی. د اخروټ غوړ د زخمونو او درزونو درملنه ګړندي کوي ، د التهاب ضد تاثیر لري. له همدې امله، دا د rosacea او التهاب، او همدارنګه د جواني او د پوستکي نورو ناروغیو د اخته پوستکي لپاره د درملنې ماسکونو کې د اجزا په توګه کارول کیدی شي. د تیلو د ویټامینونو او پولی انساتوریټ شحمي اسیدونو لوړ مینځپانګه تاسو ته اجازه درکوي په مؤثره توګه د وخت دمخه عمر لرونکي پروسې سره مبارزه وکړئ. دا ټول ګټور توکي د پوستکي په اړه ګټور اغیزه لري، د سوړوالی له منځه وړل او د ایپیډرمیس پیاوړتیا.
د مخنیوي لپاره یا د مختلف ناروغیو درملنې کې د اضافي درملنې په توګه د تیلو اخیستلو دمخه ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. معمولا تیل د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه وخورئ ، یو کاشوغه ، تاسو کولی شئ سهار په خالي معدې یا ماښام کې (له 2 څخه تر 3 ساعتونو وروسته د ماښام ډوډۍ وروسته). که چیرې غوړ په ورځ کې یو ځل واخیستل شي، نو دوز د ډیزرټ چمچ ته لوړ کیدی شي.
غوړ یو له خورا خوندور او خوندور تیلو څخه شمیرل کیږي ، نو دا په پخلي کې کارول کیږي ، مګر یوازې په چمتو شوي لوښو کې د خوند په توګه - ساس او سلاد.
د اخروټ غوړ د فشار او بیا پاکولو له لارې ترلاسه کیږي. د حاصل راټولولو وروسته، مغز باید د شاوخوا 4 میاشتو لپاره پروت وي، په دې وخت کې به دوی پخیږي، او د تیلو مینځپانګه به لوړه شي. بیا دوی مرمۍ کیږي، دانه ټوټې شوي او فشار راوړي. بیا پاتې کیک بیا ټوټه ټوټه کیږي، ګرمې اوبه اضافه کیږي او بیا فشار راوړي. د لومړي فشار څخه، 30 - 35٪ غوړ ترلاسه کیږي، له دویم څخه - 10 - 15٪.
په کاسمیټولوژی کې د تیلو کارول
د غوزانو غوړ د یو شخص په بڼه ګټور اغیزه لري. دا د ویښتو، پوستکي، نوکانو لپاره کارول کیږي.
د پوستکي پاملرنې
د اخروټ غوړ د پوستکي لچک زیاتوي، ځکه چې دا ښه رطوبت کوي. د اخروټ غوړي د پوستکي د ټولو ډولونو لپاره مناسب دي، مګر په ځانګړې توګه د وچ، حساس او ډیهایډریټ پوستکي لپاره ګټور دي. د ویټامین A او E ، او همدارنګه د غوړ اسیدونو مینځپانګې له امله ، د اخروټ غوړ په مؤثره توګه د بالغ پوټکي پاملرنه کوي. د اخروټ غوړ یو ټونک، بیا تولید او بیا ژوندي کولو اغیزه لري، پوستکي ښه تغذیه کوي او رطوبت کوي. دا په ډیری محصولاتو کې یو اجزا دی.
غوړ په پوستکي تطبیق کیدی شي، یا یوازې یا د نورو تیلو او اجزاوو سره مخلوط شوي. دا ښه جذب کیږي او پوستکي نرم او ورېښم جوړوي.
که چیرې غوړ د مساج سره په ورته وخت کې وکارول شي، نو د اوږدې مودې انتظار پایلې په چټکۍ سره لیدل کیدی شي: د پوستکي نرموالی، حتی رنګ او رطوبت. په ورته وخت کې، غوړ به د هغو کسانو سره مرسته وکړي چې د هر ډول خارشونو، د سیباسیوس غدود ډیر فعالیت سره مخ دي. غوړ د پوټکي د بیا رغولو او بیا رغولو پروسې هڅوي، ټونونه، غوږونه نرموي، آرام کوي.
د دې تیلو سره، کاسمیټولوژیسټان د ځانګړي مساج تخنیکونو کارولو وړاندیز کوي، د بیلګې په توګه، اساهي مساج، کوم چې د پړسوب لرې کولو کې مرسته کوي.
د اخروټ غوړ د نورو تیلو سره مخلوط کیدی شي، لکه بادام، زیتون، زردالو یا آڑو، په مساوي تناسب کې. موږ به د پوستکي د تغذیې، رطوبت او بیا ژوندي کولو لپاره اغیزمن مخلوط ترلاسه کړو. د تیلو مخلوط باید په پاک شوي پوستکي تطبیق شي او د 30 دقیقو وروسته په ګرمو اوبو سره مینځل شي.
د اخروټ غوړ د غوړ لرونکي سبزیجاتو غوړ لکه د جوجوبا غوړ ، د سینې غوړ ، کوکو مکھن یا د غنمو د غوړولو لپاره هم مناسب دی. په دې حالت کې، موږ د غوړ غوړ 1 برخه او د غوز غوړ 2-3 برخې سره یوځای کوو. دا ډول مخلوط د ماسک په توګه د پوستکي تغذیه کولو په توګه هم کارول کیدی شي.
د غوړ لپاره پوستکۍ
د اخروټ غوړ به د غوړ پوستکي سره هم مرسته وکړي، ځکه چې دا سوزش کموي. د مثال په توګه، په دې حالت کې، دا غوره ده چې د کاسمیټیک مټ او د لیمو غوړ یا جوس سره په ترکیب کې ماسک وکاروئ. د دې لپاره، 1 tbsp. د اخروټ غوړ باید د 3 څاڅکو لیمو تیلو سره مخلوط شي، شنه خټکي د موټی خټ کریم سره یوځای کړئ. تر 20 دقیقو پورې په پوټکي کې وساتئ، بیا د ګرمو اوبو سره مینځل.
د پوستکي ستونزې لپاره ماسک
د داسې پوټکي لپاره په 1 tbsp کې. یو چمچ د غوزانو غوړ، د چای د ونې لازمي غوړ 3 څاڅکي او د تیم لازمي غوړ، د ګلابي غوړ دوه څاڅکي اضافه کړئ. پایله لرونکی مخلوط هره ورځ د پوستکي د ستونزو سیمو درملنې لپاره کارول کیدی شي.
غوړ د لاس او نوکانو پاملرنې لپاره کارول کیږي
تاسو کولی شئ هره ورځ خپل نوکان په مستقیم ډول د تیلو سره یا د اخروټ غوړ او د لیمو غوړ (د 3: 1 په تناسب) سره مسح کړئ. د غوزانو غوړ کې مختلف نور اړین غوړي هم اضافه کیدی شي. نوکان به یقینا پیاوړي شي. په خپلو لاسونو د ماسک پلي کولو وروسته، دا غوره ده چې پلاستيکي دستکشې واغوندئ، اغیز به یې خورا لوی وي.
د لاسي ماسک د مساج سره یوځای کیدی شي. په نرمۍ او آرامۍ سره لاسونه د لاس له بنسټ څخه تر ګوتو پورې مسح کړئ. دا گردش ته وده ورکوي او د مخلوط سره مرسته کوي ترڅو پوستکي ته ښه جذب شي.
د لاس او ناخونو لپاره ماسک
2 tsp مخلوط کړئ. میش شوي کچالو د 1 چمچ د اخروټ غوړ سره. نتیجه اخیستونکی مخلوط په خپلو لاسونو کې د 15-20 دقیقو لپاره تطبیق کړئ، بیا د ګرمو اوبو سره مینځل او وچ کړئ.
د ایوکاډو ماسک
نیم ایوکاډو په خالص کې واچوئ ، مخکې له مخکې یوه وهل شوې هګۍ اضافه کړئ ، بیا 1 چمچ. د مونګ مکھن، هرڅه مخلوط کړئ او د 20 دقیقو لپاره په لاسونو باندې تطبیق کړئ. د ګرمو اوبو سره مینځل.
د غاښونو پاملرنه
څرنګه چې د غوزانو غوړ ډیری ګټور ویټامینونه او عناصر لري، دا د ویښتو پاملرنې لپاره هم کارول کیدی شي. د تیلو څخه مننه، ویښتان انعطاف او لچک وړ کیږي، د سیباسیوس غدود کار تنظیم کیږي، او حتی د ویښتو رنګ روښانه او سنتر کیږي.
د اخروټ غوړ د یو واحد محصول په توګه یا د شیمپو، کنډیشنر، بام، او همدارنګه د ویښتو ماسکونو د یوې برخې په توګه کارول کیدی شي. د مثال په توګه، د شیمپو کیفیت ښه کولو لپاره، تاسو کولی شئ محصول د تیلو سره په مساوي تناسب کې وکاروئ. تاسو کولی شئ په بام یا کنډیشنر کې غوړ هم اضافه کړئ.
کله چې د مغز مکھن په ځانګړې توګه ګټور وي:
- که ستاسو ویښتان ضعیف وي یا حتی ضعیف وي ، پدې معنی چې د اخروټ غوړ د کرینګ او رنګ کولو لپاره هم کارول کیدی شي؛
- د خارش په شتون کې؛
- د ویښتو له لاسه ورکولو سره؛
- د ویښتو وده ته وده ورکول؛
- د وچوالي، ټوټې کیدو او د curls سختوالي سره.
د ویښتو په درملنه کې د اعظمي اغیزې لپاره ، د اخروټ غوړ باید د 40 درجې تودوخې ته تودوخه شي ، د شیمپو سره مینځل شي ، د بوټو کاکوشنونو سره مینځل شي.
د اخروټ د تیلو سره ماسکونه ویښتان پیاوړي کوي، د ماتیدو مخه نیسي او وده ښه کوي. curls صحي چمک، روښانتیا او ښکلا ترلاسه کوي.
د ویښتو پیاوړتیا لپاره ماسک
یوه ټوټه شوې هګۍ د 1 چمچ سره مخلوط کړئ. تودوخه مایع شات او 2 tbsp. د غوزانو غوړ په نرمۍ سره پایله شوي مخلوط د سر په سر کې ومینځئ، د ویښتو په ټول اوږدوالي کې خپور کړئ. حرارتي اغیزه رامینځته کړئ - خپل سر د پلاستيکي لپاس سره پوښ کړئ ، بیا د ګرم تولیه سره. دا به د وینې جریان ښه کړي. مخلوط د 30-40 دقیقو لپاره ونیسئ، بیا د ګرمو اوبو او شیمپو سره مینځل.
د شیدو وده ماسک
دا ماسک ډیری میرمنو ته د دې اغیزمن عمل لپاره پیژندل شوی. د وچ خمیر یوه کڅوړه په 100 ملی لیتر ګرم کیفیر کې (30-40 درجې) وچ کړئ. کله چې کیفیر فوم پیل کړي، وهل شوي ژیړ، 1 چمچ اضافه کړئ. د سرې پوډر او 2 tbsp. l د غوزانو غوړ مخلوط سره مخلوط کړئ او په ویښتو باندې تطبیق کړئ، د سر په سر کې مسح کړئ. حرارتي اغیزه رامینځته کړئ - خپل سر د پلاستيکي خولۍ او ګرم تولیه سره وتړئ.
د 30 دقیقو وروسته، خپل ویښتان د ګرمو اوبو سره ومینځئ، تاسو کولی شئ شیمپو وکاروئ. د مینځلو لپاره، دا ښه ده چې د نیټل یا کیمومائل (د منصفانه ویښتو لپاره) د کاچو څخه کار واخلئ. ماسک د ویښتو فولیکونه پیاوړي کوي او د ویښتو وده هڅوي.
د اخروټ غوړي به ګټه وکړي که تاسو د ویده کیدو دمخه د ویښتو پایونه غوړ کړئ. دا به د ماتیدو مخه ونیسي او په تدریجي ډول د ویشل شوي پایونو څخه خلاصون کې مرسته وکړي.
د رنګ کولو لپاره د اخروټ غوړ
د مغز مکھن کارولو لپاره بله لاره شتون لري. د اخروټ غوړ د ښکلي او حتی ټین ترلاسه کولو کې مرسته کوي. د دې کولو لپاره، تیل باید د سولر پروسیجرونو دمخه تطبیق شي. دا به ټین او د هغې دوام ته وده ورکړي، پداسې حال کې چې تیل به پوټکي رطوبت کړي.
د اخروټ غوړ د ډیری اجزاو سره یوځای شوی او روږدي ندي. د مغز غوړ دواړه په ګرم موسم او سړه موسم کې مرسته کوي، کله چې پوستکي د باور وړ خوندیتوب او تغذیې ته اړتیا لري.
په داخلي توګه کارول شوي غوړ د زهرجن بدن پاکولو لپاره غوره وسیله ده. د اخروټ غوړ ځانګړي ملکیتونه د بدن ځواک بیرته راګرځوي، معافیت او حافظه زیاتوي. د غوزانو غوړ د بدن د وچیدو پروړاندې مبارزه کې یو له غوره درملو څخه دی. دا ځواک، ځواک ورکوي او مزاج ښه کوي.
