Tudo sobre os benefícios dos óleos essenciais

Hoje já não é novidade para ninguém que os óleos essenciais vegetais podem trazer benefícios consideráveis ​​ao ser humano. No entanto, existem tantas variedades delas quantas variedades de plantas. Então vamos entender toda essa diversidade para ficar mais fácil para você escolher exatamente o óleo essencial mais adequado.

Propriedades dos óleos essenciais

Cada óleo essencial possui certas propriedades que podem ser úteis para cada um de nós. Uma simples tabela de resumo irá mostrá-los mais claramente.

Tabela: propriedades dos óleos essenciais

Compatibilidade de óleo

Freqüentemente, na aromaterapia, não é usado um óleo essencial, mas vários óleos diferentes ao mesmo tempo. Compilar corretamente uma composição de perfume adequada não é uma questão tão simples, mas a tabela de combinações de óleos essenciais irá ajudá-lo a lidar com isso.

Tabela: combinações de óleos essenciais

Aplicação em cosmetologia

Agora que sabemos como os ésteres vegetais funcionam e se combinam entre si, faz sentido considerar seu uso na prática.

Óleos para sua pele

A utilização de óleos essenciais no processo de criação e aprimoramento de cosméticos, principalmente aqueles destinados ao rosto, deve ser extremamente cuidadosa. Eles não podem ser usados ​​​​na forma pura e não diluída, com exceção dos mais seguros - árvore do chá e lavanda. Primeiro é preciso misturar algumas gotas de éter com óleo base, creme ou xampu e só depois aplicar o produto resultante na pele.

É extremamente importante não exagerar no ingrediente ativo: não tome mais que 15-3 gotas por 5 ml de óleo base, não mais que 100 gotas por 10 ml de xampu, condicionador ou condicionador e não mais que 15 gotas por pote de creme espesso. Você também pode fazer seu próprio esfoliante ou máscara facial.

Em primeiro lugar, é necessário determinar o seu tipo de pele, pois disso dependerão as variedades de óleos essenciais e básicos. Para o cuidado da pele oleosa, os melhores óleos são as sementes de uva e melancia, além de macadâmia e avelã, e os óleos essenciais são canela, eucalipto, cravo, cânfora, abeto, capim-limão, citronela ou patchouli.

E os ésteres de gerânio e bergamota ajudam a lidar com a acne. A pele seca aceita melhor óleos como laranja (a menos que você seja alérgico a frutas cítricas), rosa, camomila e pau-rosa, misturados com as bases mais suaves - óleos de amêndoa, pêssego, abacate, oliva e damasco. Extrato essencial de lavanda e a mesma árvore do chá, misturados com óleo de gergelim ou jojoba, fazem parte de cosméticos para qualquer tipo de pele.

Se pretende cobrir a pele com uma camada uniforme de bronzeado, deve prestar atenção aos ingredientes que irão aumentar a fotossensibilidade da pele. Para 100 ml de óleo de noz (ou espinheiro, semente de algodão, coco, erva de São João, baobá), você não precisa adicionar mais do que 30 gotas de éter de açafrão ou cenoura selvagem. Você também pode usar frutas cítricas – laranja ou limão – como óleos essenciais ativadores. Mas com néroli, limão, tangerina e bergamota você deve ter cuidado. Podem ser usados ​​​​apenas à noite e somente a partir do quarto dia de banhos de sol regulares.

Óleos essenciais para massagem

Para usar óleo essencial para massagem, é necessário misturá-lo com um óleo base. A base não deve ser muito gordurosa para não deixar uma película pegajosa na pele, por isso o melhor é tirar óleo de semente de uva ou damasco, manteiga de karité, amêndoa, jojoba ou macadâmia. Para algumas colheres de sopa de base, tome 5-6 gotas de éter.

Por exemplo, para uma mistura de massagem anticelulite, você precisa pegar 20 ml de óleo de amêndoa e adicionar algumas gotas de ésteres de laranja, limão e tomilho. E para dar frescor e vigor à pele envelhecida, tome 20 gotas de ésteres de erva-doce e menta por 3 ml de manteiga de karité.

Fragrâncias para tratamento

Talvez não exista área da saúde humana que não seja abrangida pelo efeito curativo da aromaterapia. Além da já conhecida massagem, existem várias formas mais populares de usar o óleo essencial em seu benefício:

• banhos aromáticos. Para tomar um banho terapêutico é necessário primeiro criar uma emulsão - diluir algumas gotas de éter em leite, óleo base e mel. Ou misture com sal marinho. Porém, a quantidade da substância depende do volume de água: toma-se uma gota para cada 10 litros. Não negligencie o emulsificante, mesmo que inclua um óleo essencial em sua bomba de banho. Basta adicionar algumas colheres de leite em pó ou argila à mistura.
• Lâmpadas aromáticas. As lâmpadas de cerâmica com uma vela de chá na parte inferior há muito ganharam reconhecimento entre os fãs de aromaterapia. Água morna é despejada na reentrância na parte superior da lâmpada, na qual o óleo essencial é então diluído - não mais que 4 gotas por 10 m² instalações.
• Inalação. Para inalações regulares, você não precisa de equipamento especial - você pode simplesmente inalar o óleo essencial do frasco ou aplicar uma certa quantidade em um guardanapo ou lenço.
• Solução. Você precisa diluir 5-6 gotas de éter em 1 litro de água e respirar o vapor perfumado por no máximo 5 minutos. Se você adicionar um emulsificante (leite, sal, refrigerante ou mel) à solução, também poderá enxaguar a boca e a garganta quando estiver doente. E se você diluir no máximo 10 gotas por balde, poderá lavar o chão e limpar os móveis para perfumar e desinfetar o ar - isso o ajudará a melhorar mais rapidamente.
• Medalhão perfumado. Uma decoração original para o pescoço pode ser útil se você umedecê-la com 2 a 3 gotas de óleo essencial. Antigamente, um saco de incenso era geralmente usado ao redor do pescoço, mas agora toda uma gama de aromas benéficos está disponível para você. O melhor é fazer um medalhão de madeira, couro ou tecido - esses materiais absorvem melhor os ésteres e os retêm por mais tempo que o metal ou a cerâmica.
• Compressa aromática. Um lenço ou guardanapo deve ser embebido em água perfumada e depois aplicado na área afetada – pode ser uma ferida, uma articulação que está incomodando, uma torção muscular ou um órgão dolorido. A água é preparada na proporção de 5 gotas de óleo essencial por copo.

Tabela: uso de óleos essenciais na medicina

O uso de ésteres para crianças

O corpo de uma criança é ainda mais sensível aos efeitos dos óleos essenciais do que o de um adulto. Por isso devem ser usados ​​​​com extrema cautela, observando rigorosamente a posologia. Não deve passar da metade do valor de um adulto – e isso quando falamos de crianças de 6 a 12 anos. Absinto, cravo, monarda e thuja não são recomendados para uso antes de a criança completar 12 anos de idade. Se ele tiver menos de 6 anos, a dose máxima permitida não é superior a 2-3 gotas por uso na forma de banho, massagem, compressa, inalação ou lâmpada de aroma no berçário.

E aqui você deve excluir imediatamente gerânio, menta, manjerona, tomilho e alecrim da lista de óleos essenciais. Já para bebês de um ano e até mais novos, eles só podem usar óleo de tea tree ou lavanda - não mais do que 1 gota de cada vez.

Óleos essenciais para gestantes

As mulheres grávidas devem abordar a questão do uso de óleos essenciais com extrema responsabilidade, uma vez que são responsáveis ​​não só pelo seu bem-estar, mas também pela saúde do feto.

Em primeiro lugar, você não deve começar a praticar aromaterapia durante este período difícil se nunca o fez antes.

Em segundo lugar, a dosagem de éteres deve ser imediatamente reduzida em pelo menos metade - para banhos e lâmpadas aromáticas, sendo melhor evitar o contato direto com eles (cremes, massagens, inalações, compressas).

Em terceiro lugar, preste especial atenção à escolha do óleo essencial. As opções aceitas incluem tea tree, lavanda, eucalipto, néroli, laranja e jacarandá.

Nunca use cravo, hortelã, camomila, capim-limão, ylang-ylang, patchouli, zimbro, alecrim, tomilho, gerânio e rosa. No entanto, o óleo mais perigoso para mulheres grávidas é o óleo de absinto, que pode causar aborto espontâneo.

Acredita-se que os óleos essenciais de salsa e erva-doce podem aumentar a lactação após o parto, mas você deve consultar seu médico antes de usá-los, caso contrário poderá prejudicar você e seu bebê.

Medidas de segurança

Como o óleo essencial é um concentrado potente, deve ser usado com sabedoria e cuidado.

Regras básicas:

• nunca use óleos vencidos. O prazo de validade deve estar indicado na embalagem ou no próprio frasco. Lá você poderá ler sobre as condições de armazenamento do éter, que devem ser observadas;
• não se esqueça da precisão da dosagem e compatibilidade dos óleos. As instruções de dosagem também devem ser incluídas no óleo adquirido; podem diferir de um fabricante para outro;
• Não experimente doses e combinações de óleos essenciais, bem como métodos de utilização, a menos que você seja um especialista na área. Se tiver a menor dúvida, é melhor consultar um médico;
• Não aplique éter não diluído na pele - isso pode resultar em pelo menos vermelhidão e irritação e, em casos graves, podem ocorrer queimaduras e inchaço. A pele das crianças, dos idosos, das mulheres grávidas e das pessoas alérgicas requer um tratamento especialmente delicado;
• Pessoas propensas a alergias devem definitivamente realizar um teste preliminar. Para isso, é necessário tomar banho com uma gota do éter selecionado, ou aplicá-lo diluído na pele, ou usar um medalhão com a mesma gota. Só pode ser usado se uma reação alérgica não aparecer dentro de três dias. Lembre-se de que os óleos de canela, alecrim, tomilho e frutas cítricas são especialmente alergênicos. Portanto, é melhor não usá-los se sua pele for muito sensível;
• Se você sofre de alguma condição médica crônica, consulte seu médico apropriado antes de tentar a aromaterapia.

Falsificações essenciais

Com a difusão da aromaterapia e o aumento da demanda por óleos essenciais, surgiram muitos fabricantes inescrupulosos desses produtos. Compre éteres apenas em lojas confiáveis, sendo aconselhável estudar o mercado de fabricantes e escolher aqueles em que você pode confiar. O petróleo comprado barato em uma passagem subterrânea pode ser falso. Como distingui-lo do original?

Aqui estão algumas regras:

• pacote. O óleo essencial genuíno será sempre colocado em frasco de vidro escuro e hermeticamente fechado, acompanhado de conta-gotas de vidro para dosagem, bem como instruções de uso. A inscrição no próprio frasco indica apenas o nome do óleo, incluindo o nome latino da planta, e a composição química do conteúdo. O frasco de óleo e tudo o que o acompanha deve ser acondicionado em caixa, que deve indicar o fabricante, prazos e condições de armazenamento e data de produção;
• teste. Depois de abrir o frasco, você pode (e deve) fazer imediatamente um teste em um pedaço de papel tornassol - o gargalo do óleo essencial verdadeiro não deve deixar marcas de gordura. O éter laranja, contendo pigmentos ricos, sempre deixa uma marca amarela brilhante. O mesmo acontece com os óleos de cúrcuma e cenoura selvagem, mas o óleo de laranja é o mais comum e funciona melhor para a massa. Se for genuíno, provavelmente o fabricante é confiável;
• cheiro. O óleo essencial natural tem um odor complexo que, com alguma experiência e habilidade, pode ser decomposto em seus componentes individuais. Conseqüentemente, deve mudar visivelmente após a abertura do frasco. Se isso não acontecer e o cheiro ficar menos intenso, significa que você colocou as mãos em um sabor artificial.

Comentários sobre o uso de óleos essenciais

Gostei muito de misturar óleos para a pele ao redor dos olhos - óleo essencial de amêndoa, argan e rosa e néroli. E para as unhas fiz amêndoa + jojoba + ylang-ylang, e esfreguei três vezes ao dia. As unhas desapareceram, as unhas pararam de descascar.

E no verão adiciono 1 gota de óleo de hortelã-pimenta ao óleo de amêndoa (para o rosto é especialmente bom misturar máscaras como esta), e também é ótimo adicionar 2 gotas de óleo de menta na palma da mão no shampoo quando você lava o cabelo - ninguém conseguia tanto controle sobre a oleosidade do shampoo para couro cabeludo! Meu cabelo fica super depois (tenho cabelos grossos, ondulados e pesados).

O óleo de semente de uva é ideal para peles oleosas, pois penetra bem, é rapidamente absorvido e fecha os poros.

Eu tenho este óleo de massagem relaxante: 2 colheres de chá. mamona, óleo de soja ou azeite de oliva ou óleo de jojoba 3 gotas de óleo essencial de lavanda, 1 gota de óleo essencial de camomila, 1 gota de óleo essencial de gerânio.

Vou fazer uma massagem, geral, e fiz essa mistura: 1 colher de sopa. amêndoas + 1 colher de sopa. jojoba, 10 gotas de café + 10 gotas de laranja (limão ou bergamota), geralmente alternando. O objetivo é prevenir a celulite, esticar a pele (também para prevenção).

Antes de dormir, é bom acender a lâmpada de aroma por pelo menos 10 minutos, isso melhorará a qualidade do seu sono e ajudará você a adormecer rapidamente. Para isso uso óleo de lavanda. Embora tenha um cheiro específico e nem todo mundo goste, na minha opinião dá para se acostumar. Mas com a sua ajuda você pode dormir como um bebê! Além disso, uso uma lâmpada de aroma como método para me livrar das dores de cabeça. Os óleos essenciais de menta e limão funcionam bem para isso.

Só posso dizer coisas boas sobre os óleos essenciais em uma lâmpada de aroma. Na prática, eu mesmo uso e instalo no quarto onde a criança dorme desde os 2 anos. Para tosse, abeto, pinheiro, eucalipto e tea tree são bons, 5-6 gotas em uma lâmpada de aroma para uma sala média.

Mais perto do parto, carreguei comigo um medalhão de aromas, no qual coloquei óleos de lavanda, limão e ylang-ylang. Isso me ajudou a relaxar e me acalmar. Aliás, respirei um medalhão durante todas as contrações, foi muito perturbador e útil. Durante as contrações, coloquei óleo de laranja ou toranja em um lenço úmido e enxuguei o rosto - era refrescante.

Como podemos perceber, os óleos essenciais, quando usados ​​com competência e sabedoria, podem não só trazer prazer, mas também trazer grandes benefícios à nossa saúde. Sua diversidade só aumenta a cada dia, o que significa que o número de receitas cosméticas de sucesso também cresce. E se a aromaterapia ainda não ocupou um lugar forte em sua vida, talvez você devesse tentar recorrer a ela.