Po mnoho storočí žil človek v súlade s prírodou, učil sa od nej múdrosti, odhaľoval jej tajomstvá, venoval pozornosť jej liečivým silám a stýkal sa s ňou. Postupným vývojom a získavaním vedomostí sa však stal sebavedomejším a vzdialil sa od prírody. Dnes si mnohí z nás uvedomujú, ako ďaleko sme sa od toho dostali. Na jednej strane človek prírodu obdivuje, spieva ju v poézii, próze, maľbe, na druhej strane sa k nej správa barbarsky. Malo by sa o tom diskutovať samostatne, hoci téma nie je nová, ale už teraz znepokojuje všetkých - situácia životného prostredia sa zhoršuje, dochádza k prírodným katastrofám.
A predsa si dnes povieme len o jednom aspekte interakcie človeka s prírodou, a to o priaznivom účinku rastlinných olejov na ľudský organizmus, a to konkrétne o oleji z vlašských orechov.
Irán je považovaný za rodisko týchto cenných plodov. Teraz tento majestátny a ušľachtilý strom rastie pozdĺž celého pobrežia Stredozemného a Čierneho mora, na Kryme, na Kaukaze a na Balkánskom polostrove. Olej je jedným z najdrahších produktov. Ale orechové maslo sa nevyrába všade tam, kde rastú tieto stromy.
Zloženie oleja z vlašských orechov
Olej má krásnu jantárovú farbu, orieškovú chuť a vôňu.
Olej obsahuje:
- polynenasýtené mastné kyseliny (linolová, linolénová, Omega-3, -6, -9);
- nasýtené mastné kyseliny (stearová a palmitová);
- vitamíny A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, K, P;
- stopové prvky (železo, horčík, vápnik, jód, kobalt, meď, selén, zinok, fosfor);
- retinol a karotenoidy;
- koenzým Q10 a mnoho ďalších prvkov...
Hodnota oleja pre ľudské telo je prítomnosť všetkých vyššie uvedených prvkov, ale prítomnosť polynenasýtených mastných kyselín v orechoch je obzvlášť dôležitá, pretože sa v ľudskom tele nesyntetizujú a nemôžu byť nahradené mastnými kyselinami živočíšnych tukov.
Užitočné vlastnosti oleja z vlašských orechov pre ľudské telo
Vďaka svojmu jedinečnému zloženiu prináša orech veľké výhody pre ľudské zdravie. Lekári a odborníci na výživu ho odporúčajú pri ochoreniach tráviaceho traktu, kardiovaskulárneho a endokrinného systému. Olej je užitočný na normalizáciu fungovania nervového systému a mozgu, ako aj orgánov zraku, sluchu a pohybového aparátu.
Olej má priaznivý vplyv na cievy, robí ich elastickými a pružnými. Lekári ho odporúčajú pacientom s cukrovkou, keďže znižuje hladinu cukru v krvi. Olej z vlašských orechov tiež znižuje riziko srdcového infarktu a mŕtvice. Tento olej je jednoducho potrebný pre tých, ktorí trpia hypertenziou a aterosklerózou. Olej je účinný pri kŕčových žilách.
Nakoniec, orechové maslo je dobré pre pokožku, vlasy a nechty. Olej z vlašských orechov urýchľuje hojenie rán a prasklín, pôsobí protizápalovo. Preto sa môže použiť ako prísada do terapeutických masiek pre pleť so sklonom k rosacei a zápalom, ako aj na akné a iné kožné ochorenia. Vysoký obsah vitamínov a polynenasýtených mastných kyselín oleja umožňuje účinne bojovať proti procesu predčasného starnutia. Všetky tieto prospešné látky priaznivo pôsobia na pokožku, odstraňujú matnosť a posilňujú epidermis.
Pred užitím oleja na prevenciu alebo ako doplnkový prostriedok pri liečbe rôznych chorôb by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Zvyčajne užívajte olej 30 minút pred jedlom, jednu čajovú lyžičku, môžete ráno nalačno alebo večer (po večeri po 2 až 3 hodinách). Ak sa olej užíva raz denne, dávkovanie sa môže zvýšiť na dezertnú lyžičku.
Olej je považovaný za jeden z najvoňavejších a najchutnejších olejov, preto sa používa pri varení, ale len ako dochucovadlo do hotových jedál – omáčok a šalátov.
Olej z vlašských orechov sa získava lisovaním a následnou rafináciou. Po zbere by orechy mali ležať asi 4 mesiace, počas ktorých dozrejú a zvýši sa obsah oleja. Potom sa ošúpajú, jadrá sa rozdrvia a vylisujú. Potom sa zostávajúci koláč opäť rozdrví, pridá sa teplá voda a znova sa stlačí. Z prvého lisovania sa získa 30 - 35% oleja, z druhého - 10 - 15%.
Použitie oleja v kozmetike
Olej z vlašských orechov má priaznivý vplyv na vzhľad človeka. Používa sa na vlasy, pokožku, nechty.
Starostlivosť o pleť
Olej z vlašských orechov zvyšuje elasticitu pokožky, pretože dobre hydratuje. Olej z vlašských orechov je vhodný pre všetky typy pleti, ale je obzvlášť prospešný pre suchú, citlivú a dehydrovanú pokožku. Olej z vlašských orechov sa vďaka obsahu vitamínov A a E, ako aj mastných kyselín účinne stará o zrelú pleť. Olej z vlašských orechov má tonizujúci, regeneračný a omladzujúci účinok, dobre vyživuje a hydratuje pokožku. Je súčasťou mnohých produktov.
Olej je možné aplikovať na pokožku buď samostatne alebo v zmesi s inými olejmi a prísadami. Dobre sa vstrebáva a robí pokožku jemnou a hodvábnou.
Ak sa olej používa súčasne s masážou, dlho očakávané výsledky sú viditeľné pomerne rýchlo: hladkosť pokožky, rovnomerná farba a vlhkosť. Zároveň olej pomôže tým, ktorých trápia rôzne druhy vyrážok, nadmerná činnosť mazových žliaz. Olej stimuluje procesy regenerácie a obnovy pokožky, tonizuje, vyhladzuje vrásky, vyrovnáva reliéf.
S týmto olejom kozmetológovia odporúčajú používať špeciálne masážne techniky, napríklad masáž Asahi, ktorá pomáha odstraňovať opuchy.
Olej z vlašských orechov sa môže zmiešať s inými olejmi, ako je mandľový, olivový, marhuľový alebo broskyňový, v rovnakých pomeroch. Získame tak účinné zmesi na výživu, hydratáciu a omladenie pokožky. Zmesi olejov treba naniesť na očistenú pokožku a po 30 minútach umyť teplou vodou.
Olej z vlašských orechov je vhodný aj na riedenie mastných rastlinných olejov ako je jojobový olej, ľanový olej, kakaové maslo alebo pšeničné klíčky. V tomto prípade zmiešame 1 diel mastného oleja a 2-3 diely orechového oleja. Takéto zmesi sa dajú použiť aj ako maska na výživu pleti.
Maska na mastnú pleť
Olej z vlašských orechov pomôže aj pri mastnej pleti, pretože zmierňuje zápaly. Napríklad v tomto prípade je lepšie použiť masku v kombinácii s kozmetickým ílom a citrónovým olejom alebo šťavou. Na tento účel 1 polievková lyžica. olej z vlašských orechov by mal byť zmiešaný s 3 kvapkami citrónového oleja, pridajte zelený íl do konzistencie hustej kyslej smotany. Udržujte na pokožke až 20 minút, potom opláchnite teplou vodou.
Maska na problematickú pleť
Pre takúto pokožku v 1 polievkovej lyžici. lyžicu oleja z vlašských orechov, pridajte 3 kvapky esenciálneho oleja z čajovníka a tymianového esenciálneho oleja, 2 kvapky rozmarínového oleja. Výsledná zmes sa môže používať denne na ošetrenie problémových oblastí pokožky.
Olej sa používa na starostlivosť o ruky a nechty
Nechty si môžete denne utierať olejom priamo alebo zmesou z orechového oleja a citrónového oleja (v pomere 3:1). Do oleja z vlašských orechov sa môžu pridať aj rôzne iné esenciálne oleje. Nechty budú určite pevnejšie. Po nanesení masky na ruky si radšej nasaďte igelitové rukavice, efekt bude najväčší.
Masku na ruky je možné kombinovať s masážou. Jemne a pokojne si premasírujte ruky od spodnej časti ruky až po končeky prstov. Tým sa zlepší cirkulácia a zmes sa lepšie vstrebáva do pokožky.
Maska na ruky a nechty
Zmiešajte 2 lyžičky. zemiaková kaša s 1 lyžičkou orechového oleja. Výslednú zmes naneste na ruky po dobu 15-20 minút, potom opláchnite teplou vodou a osušte.
Avokádová maska
Polovicu avokáda roztlačte na pyré, pridajte vopred rozšľahané vajíčko, potom 1 lyžičku. arašidové maslo, všetko premiešajte a naneste na ruky po dobu 20 minút. Umyte teplou vodou.
Starostlivosť o vlasy
Keďže olej z vlašských orechov obsahuje veľa užitočných vitamínov a prvkov, možno ho použiť aj na starostlivosť o vlasy. Vďaka oleju sa vlasy stávajú pružnými a elastickými, práca mazových žliaz je regulovaná a dokonca aj farba vlasov sa stáva žiarivou a nasýtenou.
Olej z vlašských orechov možno použiť ako samostatný produkt alebo v kombinácii so šampónom, kondicionérom, balzamom a tiež ako súčasť masiek na vlasy. Napríklad na zlepšenie kvality šampónu môžete produkt použiť v rovnakých pomeroch s olejom. Olej môžete pridať aj do balzamu alebo kondicionéru.
Kedy je orechové maslo obzvlášť prospešné:
- ak sú vaše vlasy slabé alebo dokonca vyčerpané, čo znamená, že olej z vlašských orechov možno použiť aj na natáčanie a farbenie;
- v prítomnosti lupín;
- s vypadávaním vlasov;
- zvýšiť rast vlasov;
- so suchosťou, krehkosťou a tuhosťou kučier.
Pre maximálny účinok pri ošetrení vlasov sa olej z vlašských orechov musí zahriať na teplotu 40 stupňov, umyť šampónom, opláchnuť bylinnými odvarmi.
Masky s olejom z vlašských orechov posilňujú vlasy, zabraňujú lámaniu a zlepšujú rast. Kučery získajú zdravý lesk, jas a krásu.
Maska na posilnenie vlasov
Zmiešajte rozšľahané vajíčko s 1 lyžičkou. zahriaty tekutý med a 2 polievkové lyžice. olej z vlašských orechov. Výslednú zmes jemne vmasírujte do pokožky hlavy, rozotrite po celej dĺžke vlasov. Vytvorte tepelný efekt - zakryte hlavu plastovým obalom a potom teplým uterákom. Tým sa zlepší krvný obeh. Udržujte zmes 30-40 minút, potom opláchnite teplou vodou a šampónom.
Maska pre rast vlasov
Táto maska je známa mnohým ženám pre svoje účinné pôsobenie. Zrieďte vrecko suchého droždia v 100 ml teplého kefíru (30-40 stupňov). Keď kefír začne peniť, pridajte rozšľahaný žĺtok, 1 lyžičku. horčičný prášok a 2 polievkové lyžice. l. olej z vlašských orechov. Zmes premiešajte a naneste na vlasy, vtierajte do pokožky hlavy. Vytvorte tepelný efekt - zabaľte hlavu plastovou čiapkou a teplým uterákom.
Po 30 minútach umyte vlasy teplou vodou, môžete použiť šampón. Na oplachovanie je dobré použiť odvar zo žihľavy alebo harmančeka (na svetlé vlasy). Maska posilňuje vlasové folikuly a stimuluje rast vlasov.
Orechovému oleju prospeje, ak si ním pred spaním namažete končeky vlasov. Predídete tak lámaniu a postupne pomôžete zbaviť sa rozštiepených končekov.
Orechový olej na opaľovanie
Existuje ďalší spôsob, ako použiť orechové maslo. Orechový olej pomáha ku krásnemu a rovnomernému opáleniu. K tomu je potrebné aplikovať olej pred solárnymi procedúrami. To zvýrazní opálenie a jeho trvácnosť, pričom olej zároveň pokožku hydratuje.
Olej z vlašských orechov je kombinovaný s mnohými zložkami a nie je návykový. Orechový olej pomáha ako v teplom období, tak aj v chladnom období, kedy pokožka potrebuje spoľahlivú ochranu a výživu.
Olej užívaný vnútorne je výborným nástrojom na očistu tela od toxínov. Jedinečné vlastnosti oleja z vlašských orechov obnovujú silu organizmu, zvyšujú jeho imunitu a pamäť. Olej z vlašských orechov je jedným z najlepších prostriedkov v boji proti vädnutiu organizmu. Dodáva silu, vitalitu a zlepšuje náladu.
