Схуднення за допомогою касторової олії

Струнка та підтягнута фігура без неестетичних жирових валиків прикрашає і чоловіків, і жінок. Але безпечне та поступове зниження ваги неможливе без грамотного очищення організму від шлаків та токсинів. Існує рослинний засіб, відомий ще нашим мамам і бабусям, який дозволяє здійснити в домашніх умовах ефективну детокс-програму, що знижує об'єми тіла та ліквідує зайву вагу. Йдеться про олію з насіння рицини або, як його ще називають, касторка.

Користь рицинової олії для зниження ваги

Цілющу олію отримують методом холодного віджиму з насіння рослини рицина. У цьому насінні міститься велика кількість особливого гліцериду ненасиченої рицинолеїнової кислоти. Цей гліцерид і являє собою рицинова олія, що володіє потужним очищаючим ефектом.

Через те, що в насінні рослини міститься протоплазматична отрута — рицин, добувати рицинова олія з насіння самостійно не рекомендується. Для отримання неотруйного рослинного продукту необхідно враховувати особливості виробництва та дотримуватися стандартів безпеки.

Хімічний склад олії з насіння рицини

Касторова олія має склад, що включає наступні органічні компоненти, вітаміни та мінерали:

• стеаринову, олеїнову, пальмітинову, лінолеву, рицинолеїнову кислоти;
• токоферолу ацетат (вітамін E);
• ретинол (вітамін A);
• фітостероли;
• біофлавоноїди;
• глобулін;
• альбумін;
• рослинні алкалоїди;
• фермент ліпазу.

Дуже багатим і різноманітним склад олії з насіння рицини не назвати. У відсотковому співвідношенні хімічна формула касторки містить не менше 85% рицинолеїнової кислоти, і тільки решта 15% припадає на частку інших компонентів.

Проте олія насіння рицини надає надзвичайно ефективний вплив на організм людини. При грамотному застосуванні воно здатне:

• пригнічувати поширення патогенної мікрофлори;
• ліквідувати наслідки діяльності вільних радикалів;
• впливати на перистальтику кишківника;
• нормалізувати секреторну активність підшлункової залози;
• знижувати вагу та розщеплювати зайвий жир, що надходить з їжею;
• виводити солі важких металів, шлаки та токсини;
• оптимізувати обмінні процеси в організмі;
• виводити зайву рідину, здійснюючи протинабрякову дію;
• стимулювати діяльність печінки та жовчовивідних проток;
• відновлювати нормальний ліпідний обмін;
• у кілька разів знижувати апетит та забезпечувати швидше відчуття насичення.

Зрозуміло, максимальний ефект очищення організму та зниження ваги досягається при комплексному підході. Необхідно включати в раціон більше овочів та фруктів, збільшувати фізичне навантаження та знижувати споживання швидких вуглеводів.

Застосування рицинової олії для безпечного зниження ваги

Для того щоб очистити організм від шлаків і стимулювати метаболічні процеси, масло насіння рицини приймають внутрішньо або в чистому вигляді, або в суміші з додатковими інгредієнтами. Крім цього, рицинова олія використовується і для зовнішнього застосування, так як володіє корисними властивостями і допомагає ефективно розщеплювати підшкірний жир.

Способи зовнішнього використання олії з насіння рицини

Касторова олія здатна нормалізувати ліпідний обмін і позбавити шкіру сухості та лущення, повернувши роговому шару епідермісу здоровий баланс. Більше того, при розігріванні касторка не тільки оздоровлює поверхневий шар шкіри, а й бореться із підшкірними жировими відкладеннями.

Оздоровлюючий шкіру самомасаж живота, що сприяє схуднення

Курс такого масажу, що складається з 15-20 процедур, помітно знизить обсяги тіла в животі та талії. Сеанси масажу потрібно проводити через день, намагаючись не пропускати, щоб досягти каскадного ефекту.

Олія досить липка і густа, тому для зовнішнього застосування його часто змішують з текучими і легкими за своєю структурою маслами. Для проведення сеансу самомасажу до нього можна додати нерафіновану оливкову олію або олію зародків пшениці.

Пропорції такі: дві частини касторки додається одна частина допоміжного масла.

Суміш масел потрібно підігріти на водяній бані до температури 33-35 °, так вони швидше проникнуть у поверхневий шар епідермісу.

Перед початком самомасажу необхідно очистити шкіру області, що масажується, і розігріти її поверхневий шар. Для цього прийміть теплий душ і розітріть живіт і талію мочалкою з люфи або масажною грубою рукавицею. Такий прийом дозволить позбавити шкіру від шару відмерлих клітин та відкрити пори.

Спочатку використовуйте рухи, що погладжують і розтирають шкіру, потім прискорюйте темп і застосовуйте щипкові прийоми. При самомасажі області живота і талії головне - як слід розігріти шкіру та підшкірно-жировий шар. Через кілька хвилин після початку сеансу ви повинні відчути легке пощипування.

Крім ефекту локального зниження ваги самомасаж живота дозволить налагодити роботу шлунково-кишкового тракту та покращити перистальтику. Єдиними протипоказаннями до цієї процедури є діагностовані запальні захворювання органів черевної порожнини та малого тазу.

«Гаряче» обгортання

Для стимулювання кровообігу та лімфоток у проблемних зонах з успіхом застосовуються обгортання з олією рицини та деякими допоміжними компонентами.

Для обгортання вам знадобиться:

• 90 г касторової олії;
• 2 ст. л. червоного меленого перцю;

• п'ять крапель ефірної олії апельсина;

• 1 ст. л. порошку кориці;

• харчова плівка.

Основні правила підготовки до гарячого обгортання:

1. Прийміть гарячий душ і розітріть масажною рукавицею або щіткою область живота, талії, стегон і сідниць.
2. Здійсніть десятихвилинний самомасаж проблемних зон, використовуючи розтирання та щипки.
3. Знежирити шкіру м'яким дитячим милом без агресивних компонентів.

Їда перед обгортанням повинна бути не пізніше ніж за дві години. Уникайте жирних та важких страв, що включають велику кількість швидких вуглеводів.

Для обгортання змішайте всі компоненти в глибокій фаянсовій або керамічній мисці і ретельно розітріть густу рицинова олія з сипучими інгредієнтами. Дайте суміші постояти п'ять хвилин та приступайте до процедури.

Нанесіть рицинова олія з ефіром апельсина і червоним перцем на проблемні зони, а потім обмотайтеся харчовою плівкою і загорніться в щільний махровий рушник.

Сеанс обгортання повинен тривати не менше 20-25 хвилин. У цей час краще завернутися в плед і спробувати розслабитися, абстрагуючись від почуття печіння, яке неминуче виникне через порошки кориці та червоного перцю.

Така процедура з використанням олії з насіння рицини запускає обмінні процеси в підшкірно-жировому шарі та стимулює тканинне дихання. Курс обгортань складається з 10-15 сеансів, які потрібно проводити двічі на тиждень.

Важливо! Гарячі обгортання категорично протипоказані при серцево-судинних, гінекологічних та ниркових захворюваннях, а також під час вагітності та лактації.

Тепла ванна

Приємною та вкрай корисною для шкіри процедурою є ванна з додаванням до неї олії з насіння рицини. Тепла вода змушує пори шкіри відкритися і максимально сприйняти органічні кислоти, що містяться в олії. У комплексній терапії, спрямованої на зниження маси тіла, тепла ванна з рициновою олією займає особливе місце, оскільки має дуже мало протипоказань і дозволяє добре розслабитися.

Масляна ванна для схуднення робиться так:

1. Касторове масло (2 аптечні флакони по 30 г) змішати з теплим молоком середньої жирності (500 мл).
2. Ретельно перемішати молочно-олійну суміш.
3. Набрати ванну води температурою 36-38 градусів.
4. Вилити у воду рицинова олія з молоком і перемішати.

До масляного складу можна додавати натуральні ефірні олії, що сприяють звільненню від зайвої ваги. До таких ефірів належать:

• олія грейпфрута (його аромат допомагає знизити апетит);
• олія насіння кропу (стимулює метаболічні процеси в організмі);
• олія кипарису (спалює підшкірний жир);
• імбирне масло (запобігає появі розтяжок, властивих худне);
• олія чорного перцю (виводить токсини та шлаки);
• олія лемонграс (тонізує шкіру під час втрати ваги).

Ванни з рициновою олією слід приймати щодня протягом двох тижнів. Результатом стане не лише втрата об'ємів тіла, а й підвищення тонусу шкіри внаслідок інтенсивного живлення та зволоження. Тривалість сеансу – 20-30 хвилин.

Прийом теплих ванн практично немає протипоказань. З обережністю необхідно проводити цю процедуру лише за наявності вираженого дерматиту та підвищеної температури тіла через запалення інфекційного походження.

Масляний компрес

Для цієї процедури вам знадобиться тільки якісна рицинова олія в чистому вигляді і доступ до російської парної або фінської сауни. Олію рицини слід нанести на попередньо очищену і розпарену в парилці або сауні шкіру проблемних зон, а потім дочекатися, коли вона максимально вбереться під впливом сухої або вологої пари.

Для вираженого результату достатньо однієї процедури на тиждень. Кожен сеанс має тривати щонайменше півгодини. У комплексній терапії зниження ваги курс становить десять чи п'ятнадцять компресів.

Якщо лазня або сауна вам недоступні, то подібного ефекту можна досягти і у ванній кімнаті. Для цього потрібно розпарити шкіру під гарячим душем і нанести на тіло підігріте до 37-38 ° рицинова олія. Витримайте компрес не менше тридцяти хвилин, а потім змийте залишки теплою водою і обережно промокніть шкіру махровим рушником.

Як приймати рицинова олія всередину для схуднення

Очищаючий ефект масла, отриманого з насіння рицини, ґрунтується на його здатності дратувати внутрішню оболонку кишечника та прискорювати виведення баластових речовин та токсинів. Регулярний курсовий прийом касторової олії дозволяє досягти стійкого ефекту безпечного та плавного зниження ваги.

Основні правила прийому касторової олії:

1. Перед вживанням олії рицини всередину не можна приймати їжу протягом як мінімум трьох годин.
2. Після очищення організму потрібно пити більше рідини, щоб заповнити водно-сольовий баланс.
3. Касторова олія для вживання повинна бути тільки промислового виробництва. Купуйте його в аптеці, щоб бути впевненим у його якості та безпеці.
4. Схуднення за допомогою олії рицини можна здійснювати тільки після консультації з лікарем, оскільки необхідно виключити протипоказання.

Варіант із кефіром для стимулювання перистальтики

Змішайте одну столову ложку олії зі склянкою свіжого кефіру середньої жирності. Ретельно перемішайте та випийте маленькими ковтками. Приймати масляно-кефірну суміш найкраще вранці.

Цей спосіб очищення кишечника можна застосовувати не більше двох днів поспіль і краще в цей час перебувати вдома. Не плануйте тривалих поїздок та віддалених від будинку маршрутів.

Такі курси інтенсивного очищення організму можна проводити шість чи вісім разів на рік.

Свіжовичавлений цитрусовий сік з олією рицини для захисту імунітету та зниження апетиту.

Для приготування цитрусового соку можна використовувати лимони, апельсини та грейпфрути. Фрукти мають бути свіжими, з непошкодженою шкіркою і без темних плям.

Схема прийому олії з цитрусовим соком:

1. Вранці натще випивайте одну столову ложку касторової олії.
2. Відразу після цього випиваєте половину склянки свіжого соку.
3. За півгодини повторюєте процедуру.

Проносний ефект активізується в найближчі дві години після прийому олії, у деяких випадках він триває весь день. У день очищення не можна їсти нічого жирного і солодкого, рекомендується вживання легких овочевих бульйонів, парового омлету і вівсяної каші, приготовленої на воді.

Ця процедура проводиться разово, як розвантажувальний день. Повторювати її можна раз на два тижні.

Поєднання цитрусового соку і рицинової олії надзвичайно ефективно для зниження ваги, але таку суміш можна приймати тільки тим, у кого бездоганно здорова підшлункова залоза і немає проблем з відтоком жовчі. В іншому випадку можна спровокувати серйозний напад холециститу.

Касторова олія з цикорієм та молоком для м'якого очищення організму

Дуже м'який очищаючий ефект на систему травлення надає суміш з 10 г цикорію в порошку і однієї столової ложки олії з насіння рицини. В'язку масу розводять у теплому молоці середньої жирності і випивають маленькими ковтками.

Курс зниження ваги за допомогою запашного напою триває два тижні, протягом яких потрібно випивати склад щодня. Послаблюючий ефект зазвичай досягається через п'ять або шість годин після прийому і відрізняється м'яким впливом.

Нічне очищення організму

Вживання засобу перед сном підійде тим, хто змушений проводити очищення організму відповідно до напруженого життєвого графіка. Зазвичай прийом касторової олії у чистому вигляді викликає проносний ефект пізніше як через дві чи три години, але у нічний час діяльність травної системи істотно уповільнюється.

Після восьмигодинного сну спостерігаються активні позиви до спорожнення кишечника, які в жодному разі не можна ігнорувати. Якщо очищення відбулося в повному обсязі, протягом наступного дня можна не побоюватися повторних нападів.

Використовувати цей спосіб зниження ваги можна не частіше ніж один раз на тиждень. До того рекомендується перейти на легку білкову їжу.

Вівсяна каша та рицинова олія

Вівсянка являє собою чудовий здоровий сніданок, насичений поживною клітковиною і складними вуглеводами, що повільно засвоюються. Якщо ж приготувати її на воді і заправити не вершковим маслом, а рицинова, то такий сніданок стає цінною дієтичною стравою.

Є таку кашу можна щодня під час усього періоду зниження ваги. Починати краще з невеликих порцій 50-70 г, щоб перевірити реакцію організму. Вже за два тижні ви зможете помітити перші результати.

Протипоказання до вживання

Незважаючи на чудовий очищаючий ефект, що сприяє плавному зниженню ваги, масло з насіння рицини можна вживати далеко не всім. Його прийом внутрішньо може вплинути на здоров'я в наступних випадках:

• при синдромі лінивого кишечника;
• при нез'ясованих болях у шлунково-кишковому тракті;
• в період вагітності і лактації;
• при схильності до кровотеч;
• при діагностованих виразкових ураженнях оболонки шлунка, кишечника та дванадцятипалої кишки;
• при захворюваннях нирок та органів видільної системи.

Обов'язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем перед тим, як почати програму зниження ваги за допомогою касторової олії!

Відгуки про застосування рицинової олії для схуднення.

Зізнаюся чесно, у чистому вигляді всередину вживати олію поки не наважилася, запах у неї досить специфічний. Хоча подруга регулярно проводить з ним розвантажувальні дні і стверджує, що її ідеальна фігура значною мірою залежить від цих курсів, що очищають.

Мені дуже сподобався ефект інтенсивного зволоження шкіри. У поєднанні з фізичними вправами і водною аеробікою можна істотно скоротити обсяги і запобігти появі розтяжок.

Впевнена, що тим, хто хоче знизити масу тіла, варто придивитися до касторової олії як допоміжний компонент і джерело рицинолеїнової кислоти.

Для схуднення вживала касторку з олією льону протягом тижня. За цей час натерпілася купа неприємних ефектів чищення — біль, діарея та залежність від вбиральні. Проте результат мене дуже порадував — мінус 6 кг. Під час чищення дуже багато пила води, зеленого чаю та домашніх морсів. Якщо не маєте захворювань шлунково-кишкового тракту, то засіб рекомендую до використання!

Касторку я приймала за призначенням лікаря, коли потрібно було збільшити виділення жовчі. Приблизно через 2 тижні я зазначила, що моя фігура набула більш привабливого вигляду. Порадившись із лікарем, я продовжила приймати препарат виключно з метою схуднення. У результаті 8 кг як не бувало. Зайва вага пішла за місяць.

Схильності до повноти я не маю, але регулярно набираю кілька кілограм, які відкладаються в області живота. Приймати рицинова олія мені порекомендував лікар. Фахівець пояснив, що жирові відкладення на животі можуть бути спровоковані скупченням неперетравленої їжі та зашлакованістю організму. Справді, після прийому касторової олії фігура приходить у норму.

Касторова олія очищає здорово! Але перш ніж вживати з лимоном – треба УЗД зробити печінки – чи немає піску чи камінців. Я пила місяць олію — справді, скинула непотрібне, навіть помолодшала, почала себе краще почувати. Відмінний засіб.

Касторове масло використовували ще наші мами та бабусі, цей засіб перевірений часом. Я випиваю в розвантажувальний день вранці одну столову ложку олії, дві ложки для мене забагато, потрібно враховувати свою вагу та стан кишечника! Звичайно ж, рицинова олія не можна пити щодня, тільки для регулярного очищення організму! Цей натуральний природний засіб, що дозволяє «полегшитись» на 1–2 кг, після прийому завжди відчуття легкості настає.

Борюся із зайвою вагою другий рік. Зараз роблю обгортання з рициною, корицею, червоним перцем. Результат – відмінний. Після п'яти процедур набряклість знизилася, шкіра підтяглася, горбики зменшилися. Раджу вранці пити касторку з цикорієм. Для серця добре, обмін речовин налагоджується. Обов'язково дотримуйтесь тривалості курсу — не більше тижня, інакше кишечник розслабиться, гірше працюватиме. Надлишок проносної користі не приносить.

При грамотному застосуванні та відсутності протипоказань рицинова олія здатна не тільки позбавити зайвої ваги, але й оздоровити організм, нормалізувавши перистальтику кишечника та очистивши організм від шлаків та токсинів. До переваг такого способу схуднення відноситься доступна вартість і абсолютна натуральність масла з насіння рицини.