Vše o výhodách esenciálních olejů

Dnes již pro nikoho není novinkou, že rostlinné esenciální oleje mohou člověku přinést značné výhody. Je jich však asi tolik odrůd jako odrůd rostlin. Pojďme tedy pochopit celou tuto rozmanitost, abychom vám usnadnili výběr přesně toho esenciálního oleje, který je nejvhodnější.

Vlastnosti esenciálních olejů

Každý esenciální olej má určité vlastnosti, které mohou být užitečné pro každého z nás. Nejpřehledněji je ukáže jednoduchá souhrnná tabulka.

Tabulka: vlastnosti éterických olejů

Kompatibilita s olejem

V aromaterapii se často nepoužívá jeden esenciální olej, ale několik různých najednou. Správně sestavit vhodnou kompozici parfému není tak jednoduchá záležitost, ale tabulka kombinací esenciálních olejů vám pomůže se s tím vyrovnat.

Tabulka: kombinace éterických olejů

Aplikace v kosmetologii

Nyní, když víme, jak rostlinné estery fungují a vzájemně se kombinují, má smysl uvažovat o jejich použití v praxi.

Oleje pro vaši pleť

Použití éterických olejů v procesu tvorby a vylepšování kosmetiky, zejména té, která je určena na obličej, by mělo být mimořádně opatrné. Nelze je používat v čisté, neředěné formě, s výjimkou těch nejbezpečnějších – tea tree a levandule. Nejprve je třeba smíchat pár kapek éteru se základním olejem, krémem nebo šamponem a teprve poté aplikovat výsledný produkt na pokožku.

Je nesmírně důležité to s účinnou látkou nepřehánět: užívejte maximálně 15-3 kapek na 5 ml základního oleje, ne více než 100 kapek na 10 ml šamponu, kondicionéru nebo kondicionéru a ne více než 15 kapek na sklenice husté smetany. Můžete si také vyrobit vlastní pleťový peeling nebo masku.

Nejprve musíte určit typ pleti, protože na tom budou záviset odrůdy esenciálních i základních olejů. Pro péči o mastnou pleť jsou nejlepší oleje z hroznových a melounových semínek, dále makadamový a lískový ořech, esenciální oleje pak skořice, eukalyptus, hřebíček, kafr, jedle, citronová tráva, citronela nebo pačuli.

A estery pelargónie a bergamotu pomohou vyrovnat se s akné. Suchá pokožka nejlépe přijme oleje, jako je pomeranč (pokud nejste alergičtí na citrusové plody), růže, heřmánek, růžové dřevo, smíchané s nejjemnějšími základy – mandlovým, broskvovým, avokádovým, olivovým, meruňkovým olejem. Esenciální výtažek z levandule a stejný čajovník smíchaný se sezamovým olejem nebo jojobovým olejem jsou součástí kosmetiky pro jakýkoli typ pleti.

Pokud máte v úmyslu pokrýt pokožku rovnoměrnou vrstvou opálení, pak byste měli věnovat pozornost těm složkám, které zvýší fotosenzitivitu pokožky. Na 100 ml oleje z vlašských ořechů (nebo rakytníku, bavlníku, kokosu, třezalky, baobabu) je třeba přidat ne více než 30 kapek éteru z kurkumy nebo divoké mrkve. Jako esenciální aktivační oleje můžete použít i citrusové plody – pomeranč nebo citron. Ale s neroli, limetkou, mandarinkou a bergamotem byste měli být opatrní. Lze je používat pouze večer a teprve od čtvrtého dne pravidelného opalování.

Esenciální oleje pro masáže

Chcete-li použít esenciální olej na masáž, musíte jej smíchat se základním olejem. Báze by neměla být příliš mastná, aby na pokožce nezanechala lepkavý film, proto je nejlepší vzít olej z hroznových nebo meruňkových semínek, bambucké máslo, mandle, jojobový nebo makadamiový. Na pár polévkových lžic báze vezměte 5-6 kapek éteru.

Například pro masážní směs proti celulitidě musíte vzít 20 ml mandlového oleje a přidat pár kapek esterů pomeranče, limetky a tymiánu. A pro dodání svěžesti a vitality stárnoucí pleti vezměte 20 kapky esterů anýzu a máty na 3 ml bambuckého másla.

Vůně na ošetření

Snad neexistuje oblast lidského zdraví, která by nebyla pokryta léčivým účinkem aromaterapie. Kromě již známé masáže existuje několik nejoblíbenějších způsobů, jak využít esenciální olej ve svůj prospěch:

• aromatické koupele. Abyste si mohli udělat léčebnou koupel, musíte nejprve vytvořit emulzi - zředit pár kapek éteru v mléce, základním oleji a medu. Nebo smíchejte s mořskou solí. Množství látky však závisí na objemu vody: bere se jedna kapka na 10 litrů. Emulgátor nezanedbávejte, i když se do koupelové bomby chystáte přidat esenciální olej. Stačí do směsi přidat pár lžic sušeného mléka nebo jílu.
• Aroma lampy. Keramické lampy s čajovou svíčkou na dně si již dlouho získaly uznání mezi fanoušky aromaterapie. Do prohlubně v horní části lampy se nalije teplá voda, ve které se poté éterický olej zředí - ne více než 4 kapky na 10 m² prostory.
• Inhalace. Pro pravidelnou inhalaci nepotřebujete speciální vybavení – esenciální olej můžete jednoduše inhalovat z lahvičky, ale určité množství si můžete nanést na ubrousek nebo kapesník.
• Řešení. Musíte zředit 5-6 kapek éteru v 1 litru vody a dýchat vonnou páru po dobu nejvýše 5 minut. Pokud do roztoku přidáte emulgátor (mléko, sůl, sodu nebo med), můžete si při nemoci vyplachovat i ústa a krk. A pokud nezředíte více než 10 kapek na kbelík, můžete umývat podlahy a otřít nábytek, abyste provoněli a dezinfikovali vzduch - pomůže vám to rychleji se zlepšit.
• Voňavý medailon. Originální ozdoba krku může být užitečná, pokud ji navlhčíte 2-3 kapkami esenciálního oleje. V dřívějších dobách se obvykle nosil sáček s kadidlem na krku, ale nyní je vám k dispozici celá řada blahodárných vůní. Nejlepší je vyrobit medailon ze dřeva, kůže nebo látky – tyto materiály lépe absorbují estery a udrží je déle než kov nebo keramika.
• Aromatický obklad. Kapesník nebo ubrousek je třeba namočit do voňavé vody a poté přiložit na postižené místo – může to být rána, kloub, který vás trápí, natažený sval nebo bolavý orgán. Voda se připravuje v poměru 5 kapek esenciálního oleje na sklenici.

Tabulka: použití éterických olejů v lékařství

Použití esterů pro děti

Dětský organismus je na účinky éterických olejů ještě citlivější než dospělý. To je důvod, proč by měly být používány s extrémní opatrností a přísně dodržovat dávkování. Nemělo by to být více než polovina částky pro dospělého – a to se bavíme o dětech od 6 do 12 let. Pelyněk, hřebíček, monarda a túje se doporučují užívat nejdříve po dosažení 12 let věku dítěte. Pokud je mladší než 6 let, je maximální přípustná dávka nejvýše 2-3 kapky na jedno použití ve formě koupele, masáže, obkladu, inhalace nebo aromalampy v dětském pokoji.

A zde byste měli ze seznamu esenciálních olejů okamžitě vyřadit pelargónie, mátu, majoránku, tymián a rozmarýn. Co se týče ročních miminek a těch ještě mladších, je jim povolen pouze tea tree nebo levandulový olej – ne více než 1 kapka najednou.

Esenciální oleje pro nastávající maminky

Těhotné ženy by měly přistupovat k problematice používání éterických olejů mimořádně zodpovědně, protože jsou zodpovědné nejen za své blaho, ale také za zdraví nenarozeného dítěte.

Za prvé, neměli byste během tohoto obtížného období začít s praktikováním aromaterapie, pokud jste to nikdy předtím nedělali.

Zadruhé je nutné okamžitě snížit dávkování éterů minimálně na polovinu – u koupelí a aromalamp, přičemž přímému kontaktu s nimi (krémy, masáže, inhalace, obklady) je nejlepší se vyhnout.

Za třetí věnujte zvláštní pozornost výběru esenciálního oleje. Mezi přijatelné možnosti patří čajovník, levandule, eukalyptus, neroli, pomeranč a růžové dřevo.

Nikdy nepoužívejte hřebíček, mátu, heřmánek, citronovou trávu, ylang-ylang, pačuli, jalovec, rozmarýn, tymián, pelargónie a růži. Nejnebezpečnějším olejem pro těhotné je však pelyňkový olej, který může způsobit potrat.

Předpokládá se, že silice z petržele a fenyklu mohou zvýšit laktaci po porodu, ale před jejich použitím byste se měli poradit se svým lékařem, jinak můžete poškodit sebe i své dítě.

Bezpečnostní opatření

Vzhledem k tomu, že esenciální olej je silný koncentrát, musí být používán moudře a opatrně.

Základní pravidla:

• nikdy nepoužívejte prošlé oleje. Datum expirace by mělo být uvedeno na obalu nebo na samotné lahvičce. Tam si můžete přečíst o podmínkách skladování éteru, které je nutné dodržovat;
• nezapomeňte na přesnost dávkování a kompatibilitu olejů. Ke zakoupenému oleji by měly být přiloženy i pokyny k dávkování, u jednotlivých výrobců se mohou lišit;
• Neexperimentujte s dávkami a kombinacemi esenciálních olejů, stejně jako způsoby jejich použití, pokud nejste odborníkem v této oblasti. Pokud máte sebemenší pochybnosti, je lepší poradit se s lékařem;
• Éter neaplikujte na kůži neředěný – může to mít za následek minimálně zarudnutí a podráždění, v těžkých případech i popáleniny a otoky. Zvláště jemné ošetření vyžaduje pokožka dětí, seniorů, těhotných žen a alergiků;
• Lidé náchylní k alergiím by rozhodně měli provést předběžný test. Chcete-li to provést, musíte se vykoupat s jednou kapkou vybraného éteru nebo jej aplikovat zředěný na pokožku nebo nosit medailon se stejnou jednou kapkou. Lze jej použít pouze v případě, že se do tří dnů nedostaví alergická reakce. Pamatujte, že skořice, rozmarýn, tymián a citrusové oleje jsou obzvláště alergenní. Proto je lepší je nepoužívat, pokud je vaše pokožka vysoce citlivá;
• Pokud trpíte nějakým chronickým onemocněním, nezapomeňte se před zahájením aromaterapie poradit s příslušným lékařem.

Zásadní padělky

S rozšířením aromaterapie a nárůstem poptávky po esenciálních olejích se objevilo mnoho bezohledných výrobců takových produktů. Kupujte ethery pouze v důvěryhodných obchodech a je vhodné prostudovat trh výrobců a vybrat ty, kterým můžete rozhodně věřit. Olej zakoupený levně v podzemní chodbě se může ukázat jako padělek. Jak to odlišit od originálu?

Zde jsou některá pravidla:

• balík. Pravý esenciální olej bude vždy umístěn v lahvičce z tmavého skla a hermeticky uzavřen spolu se skleněným kapátkem pro dávkování a návodem k použití. Samotný nápis na lahvičce prozradí pouze název oleje včetně latinského názvu rostliny a chemické složení obsahu. Láhev oleje a vše, co je k ní dodáváno, musí být zabaleno v krabici, na které musí být uveden výrobce, podmínky skladování a datum výroby;
• test. Po otevření lahvičky můžete (a měli byste) okamžitě provést test na kousku lakmusového papírku - hrdlo pravého esenciálního oleje by nemělo zanechávat mastné stopy. Oranžový éter, obsahující bohaté pigmenty, zanechává vždy jasně žlutou stopu. Totéž se děje s oleji z kurkumy a divoké mrkve, ale pomerančový olej je nejběžnější a na těsto funguje lépe. Pokud je originální, lze s největší pravděpodobností výrobci věřit;
• vůně. Přírodní esenciální olej má komplexní vůni, kterou lze s určitou zkušeností a dovedností rozložit na jednotlivé složky. Podle toho by se měl po otevření lahvičky znatelně změnit. Pokud se tak nestane a vůně bude pouze méně intenzivní, znamená to, že se vám dostalo do rukou umělé aroma.

Recenze na použití esenciálních olejů

Moc se mi líbilo míchání olejů na pleť kolem očí - mandlový, arganový a esenciální olej z růže a neroli. A na nehty jsem udělala mandle + jojoba + ylang-ylang a vtírala jsem to třikrát denně. Nehty zmizely, nehty se přestaly loupat.

A v létě přidávám 1 kapku mátového oleje do mandlového oleje (na obličej je dobré si takto míchat masky) a taky je prostě super přidat 2 kapky mátového oleje na dlaň do šamponu, když myjete si vlasy - nikdo nemohl dosáhnout takové kontroly nad mastnotou vlasového šamponu! Vlasy poté vypadají super (mám husté a vlnité, těžké vlasy).

Olej z hroznových jader je ideální pro mastnou pleť, dobře proniká, rychle se vstřebává a stahuje póry.

Mám tento relaxační masážní olej: 2 lžičky. ricinový, sójový nebo olivový olej nebo jojobový olej 3 kapky levandulového esenciálního oleje, 1 kapka heřmánkového esenciálního oleje, 1 kapka geraniového esenciálního oleje.

Jdu na masáž, obecnou, a udělal jsem si tuto směs: 1 polévková lžíce. mandle + 1 polévková lžíce. jojoba, 10 kapek kávy + 10 kapek pomeranče (buď citronu nebo bergamotu), obecně střídat. Cílem je prevence celulitidy, napnutí pokožky (i prevence).

Před spaním je dobré zapnout aromalampu alespoň na 10 minut, zlepší se tím kvalita vašeho spánku a rychle usnete. K tomuto účelu používám levandulový olej. I když má specifickou vůni, a ne každému se líbí, podle mě se na ni dá zvyknout. Ale s jeho pomocí můžete spát jako miminko! Aromalampu navíc používám jako metodu, jak se zbavit bolestí hlavy. K tomu dobře poslouží esenciální oleje z máty a citronu.

O esenciálních olejích v aromalampě mohu říci jen dobré věci. V praxi jej sám používám a od 2 let jsem jej instaloval do pokoje, kde dítě spí. Na kašel je dobrá jedle, borovice, eukalyptus, tea tree, 5-6 kapek do aromalampy do střední místnosti.

Blíže k porodu jsem s sebou nosila aroma medailon, do kterého jsem kapala levandulový, citronový a ylang-ylangový olej. Pomohlo mi to uvolnit se a uklidnit se. Mimochodem, při všech kontrakcích jsem dýchala medailonek, bylo to velmi rušivé a nápomocné. Při kontrakcích jsem si dávala pomerančový nebo grepový olej na mokrý kapesník a otírala si obličej - bylo to osvěžující.

Jak vidíme, esenciální oleje, pokud jsou používány kompetentně a moudře, mohou nejen přinést potěšení, ale také přinést velké výhody pro naše zdraví. Jejich rozmanitost se každým dnem jen zvyšuje, což znamená, že roste i počet úspěšných kosmetických receptů. A pokud aromaterapie ještě nezaujala pevné místo ve vašem životě, možná byste se k ní měli zkusit obrátit.