Estetikarik gabeko gantz gailurrik gabeko figura lerden eta tonu batek apaintzen ditu gizonak zein emakumeak. Baina pisu galera segurua eta pixkanaka ezinezkoa da gorputza toxinak eta toxinak garbitu gabe. Badago belar erremedio bat, gure amek eta amonek ere ezagutzen dutena, etxean desintoxikazio programa eraginkor bat egiteko aukera ematen duena, gorputzaren bolumena murrizten duena eta gehiegizko pisua kentzen duena. Ricino-hazi-olioaz edo, deitzen zaion bezala, ricino-olioaz ari gara.
Ricino olioaren onurak pisua galtzeko
Olio sendagarria karino-landarearen hazietatik hotz prentsatuz lortzen da. Hazi hauek azido rizinoleiko asegabeko glizerido berezi baten kopuru handia dute. Glizerido hau ricino olioa da, garbiketa efektu indartsua duena.
Landarearen haziek pozoi protoplasmikoa dutenez - rizina, ez da gomendagarria hazietatik kastor olioa ateratzea. Landare-produktu pozoitsu bat lortzeko, beharrezkoa da ekoizpenaren berezitasunak kontuan hartu eta segurtasun-arauak betetzea.
Castor baba hazi olioaren konposizio kimikoa
Castor olioak osagai organiko, bitamina eta mineral hauek biltzen dituen konposizioa du:
- azido estearikoak, oleikoak, palmitikoak, linoleikoak, errizinoleikoak;
- tokoferol azetatoa (E bitamina);
- retinola (A bitamina);
- phytosterols;
- bioflavonoids;
- globulina;
- albumina;
- landare alkaloideak;
- lipasa entzima.
Castor babarrun hazien olioaren konposizioari ezin zaio oso aberatsa eta anitza deitu. Ehuneko gisa, ricino olioaren formula kimikoak gutxienez % 85 azido rizinoleikoa dauka, eta gainerako % 15a bakarrik beste osagai batzuek hartzen dute.
Hala ere, karino-hazien olioak oso eragin eraginkorra du giza gorputzean. Behar bezala erabiltzen denean, honako hau egin dezake:
- mikroflora patogenoaren hedapena kendu;
- erradikal askeen ondorioak ezabatu;
- hesteetako mugikortasuna eragiten du;
- pankreako jariatze-jarduera normalizatzea;
- pisua galtzea eta janariaren gehiegizko koipea hautsi;
- kendu metal astunen gatzak, zepak eta toxinak;
- gorputzeko prozesu metabolikoak optimizatu;
- gehiegizko likidoa kendu, edematosaren aurkako ekintza eginez;
- gibeleko eta behazun-hodien jarduera suspertu;
- lipidoen metabolismo normala berreskuratu;
- gosea hainbat aldiz murriztu eta asetasun sentsazio azkarragoa eman.
Jakina, gorputzaren garbiketa eta pisu galeraren efektu handiena ikuspegi integratu batekin lortzen da. Beharrezkoa da dietan barazki eta fruta gehiago sartzea, jarduera fisikoa areagotzea eta karbohidrato azkarren kontsumoa murriztea.
Ricino olioa erabiltzea pisu galera segururako
Gorputza toxinak garbitzeko eta prozesu metabolikoak suspertzeko, ricino-hazien olioa ahoz hartzen da forma puruan edo osagai osagarriekin nahasten da. Horrez gain, ricino-olioa kanpoko erabilerarako ere erabiltzen da, propietate onuragarriak dituelako eta larruazalpeko gantzak modu eraginkorrean hausten laguntzen baitu.
Kanpoan ricino olioa erabiltzeko moduak
Castor-olioa lipidoen metabolismoa normalizatzeko eta larruazala lehortasuna eta maluta arintzeko gai da, epidermisaren korneoaren oreka osasuntsua berreskuratuz. Gainera, berotzen denean, akino-olioak azalaren gainazaleko geruza sendatzen ez ezik, larruazalpeko gantz-gordailuak ere borrokatzen ditu.
Sabelaldeko automasajea larruazala sendatzeko, pisu galera sustatuz
Horrelako masajearen ikastaroak, 15-20 prozeduraz osatua, nabarmen murriztuko du gorputzaren bolumena sabelean eta gerrian. Masaje saioak beste egun guztietan egin behar dira, ez galdu nahian, kaskada efektua lortzeko.
Olioa nahiko itsaskorra eta lodia da, beraz, kanpoko erabilerarako sarritan arinago eta egitura arinagoak diren olioekin nahasten da. Automasaje saio baterako, findu gabeko oliba olioa edo gari germen olioa gehi dakioke.
Proportzioak honako hauek dira: ricino olioaren bi zatiri, olio laguntzailearen zati bat gehitzen zaio.
Olioen nahasketa ur-bainu batean berotu behar da 33-35 º-ko tenperaturara, beraz, epidermisaren gainazaleko geruza azkar sartuko dira.
Automasajea hasi aurretik, masajearen eremuko azala garbitu eta gainazaleko geruza berotu behar da. Horretarako, hartu dutxa epel bat eta igurtzi urdaila eta gerria loofah garbigailu batekin edo masaje latz batekin. Teknika honek azala zelula hilen geruza bat kenduko du eta poroak irekiko ditu.
Hasieran, larruazalean laztandu eta igurtzi mugimenduak erabili, gero erritmoa bizkortu eta pintxatzeko teknikak erabili. Sabelaldeko eta gerrian automasajearekin, azala eta larruazalpeko gantz geruza behar bezala berotzea da gauza nagusia. Saioa hasi eta minutu gutxira, kilika-sentsazio apur bat sentitu beharko zenuke.
Tokiko pisu galeraren eraginaz gain, sabelaldeko automasajeak traktu gastrointestinalaren funtzionamendua hobetuko du eta peristalsia hobetuko du. Prozedura honen kontraindikazio bakarrak sabeleko barrunbearen eta pelbisaren hanturazko gaixotasunak dira.
Itzulbiratu "beroa".
Arazoetako eremuetan odol-zirkulazioa eta linfa-fluxua suspertzeko, karino-olioarekin eta osagai osagarri batzuekin bilgarriak erabiltzen dira.
Itzultzeko:
- 90 g ricino olioa;
- 2 koilarakada. l. piper gorria;
- bost tanta laranja olio esentziala;
- 1. l. kanela hautsa;
- janari filma.
Ontzi bero bat prestatzeko oinarrizko arauak:
- Hartu dutxa bero bat eta igurtzi sabelaldea, gerria, aldakak eta ipurmasailak masaje eskuila edo eskuila batekin.
- Egin hamar minutuko automasaje bat arazo-eremuetan igurtzi eta atximur erabiliz.
- Garbitu azala umeentzako xaboi leun batekin osagai gogorrik gabe.
Itzularazi aurretik jatea gehienez bi ordu baino gehiago izan behar du. Saihestu karbohidrato azkarren kopuru handia duten otordu gantz eta astunak.
Biltzeko, nahastu osagai guztiak maiz edo zeramikazko ontzi sakon batean eta arretaz igurtzi olio lodia osagai solteekin. Utzi nahasketa bost minutuz eta jarraitu prozedurarekin.
Aplikatu ricino olioa eter laranja eta piper gorriarekin arazo-eremuetan, eta, ondoren, itsatsi filmarekin eta bildu ezazu felpazko eskuoihal lodi batean.
Biltzeko saio batek gutxienez 20-25 minutu iraun behar du. Une honetan, hobe da manta batean biltzea eta erlaxatzen saiatzea, kanela hautsaren eta piper gorriaren ondorioz sortuko den erre sentsaziotik aldenduz.
Ekain-hazien olioa erabiliz prozedura horrek prozesu metabolikoak abiarazten ditu larruazalpeko gantz-geruzan eta ehunen arnasketa estimulatzen du. Biltzeko ikastaroak 10-15 saio ditu, astean bitan egin behar direnak.
Garrantzitsua! Bilgarri beroak erabat kontraindikatuta daude gaixotasun kardiobaskular, ginekologiko eta giltzurrunetan, baita haurdunaldian eta edoskitzean ere.
bainu epela
Larruazaleko prozedura atsegina eta oso onuragarria da ricino olioa gehitzen duen bainu bat. Ur epelak larruazaleko poroak ireki eta olioak dituen azido organikoak ahalik eta gehien xurgatzen ditu. Gorputzaren pisua murriztea helburu duen terapia konplexuan, ricino olioarekin bainu bero batek leku berezia hartzen du, oso kontraindikazio gutxi dituelako eta ondo erlaxatzeko aukera ematen baitu.
Pisua galtzeko olio-bainua honela egiten da:
- Nahastu ricino olioa (2 g-ko 30 botila farmazeutiko bakoitza) gantz eduki ertaineko esne epelarekin (500 ml).
- Ondo nahastu esne-gurin nahasketa.
- Hartu ur bainu bat 36-38 graduko tenperaturan.
- Bota ricino olioa esnearekin uretara eta nahastu.
Olioaren konposizioari ezinbesteko olio naturalak gehi daitezke gehiegizko pisua kentzen laguntzeko. Emankizun hauek honakoak dira:
- pomelo-olioa (bere usainak gosea murrizten laguntzen du);
- aneta hazi olioa (gorputzeko prozesu metabolikoak estimulatzen ditu);
- altzifre olioa (larruazalpeko koipea erretzen du);
- jengibre-olioa (pisua galtzeko ezaugarri diren estrenak agertzea eragozten du);
- piper beltzaren olioa (toxinak eta toxinak kentzen ditu);
- limoi-olioa (pisua galtzean larruazala tonifikatzen da).
Ricino olioarekin bainuak egunero hartu behar dira bi astez. Ondorioz, gorputzaren bolumena galtzeaz gain, larruazaleko tonua areagotzea izango da elikadura eta hidratazio intentsiboaren ondorioz. Saioaren iraupena 20-30 minutukoa da.
Bainu epelak hartzeak ia ez du kontraindikaziorik. Kontuz, beharrezkoa da prozedura hau dermatitis larria eta gorputz-tenperatura altxatuta daudenean bakarrik egitea, jatorri infekzioso baten hantura dela eta.
Olio-konpresa
Prozedura honetarako, kalitate hutseko ricino olioa eta lurrun errusiar edo Finlandiako saunarako sarbidea besterik ez duzu behar. Castor babarrun olioa arazo-eremuetako larruazalean aplikatu behar da, aldez aurretik lurrun-gela edo sauna batean garbitu eta lurrunetan jarri, eta gero itxaron lurrun lehor edo hezearen eraginez ahalik eta gehien xurgatu arte.
Emaitza nabarmena lortzeko, astean prozedura bat nahikoa da. Saio bakoitzak ordu erdi iraun behar du gutxienez. Pisua galtzeko terapia konplexuan, ikastaroa hamar edo hamabost konpresa da.
Bainua edo sauna ez baduzu eskuragarri, orduan antzeko efektua lor daiteke bainugelan. Horretarako, azala lurrundu behar duzu dutxa bero baten azpian eta gorputzean 37-38 º-tan berotutako ricino olioa aplikatu. Beratu konpresa gutxienez hogeita hamar minutuz, eta, ondoren, garbitu hondarra ur epelarekin eta lehortu azala lehortu felpazko eskuoihal batekin.
Nola hartu ricino olioa barnean pisua galtzeko
Castor babarrun-olioaren garbiketa-efektua hesteen barruko estalkia narritatzeko eta lasto-substantzia eta toxinak ezabatzea bizkortzeko gaitasunean oinarritzen da. Egur-olioaren ohiko kontsumoak pisu galera seguru eta leunaren efektu iraunkorra lortzeko aukera ematen du.
Ricino olioa hartzeko oinarrizko arauak:
- Ez jan, gutxienez, hiru orduz akino olioa hartu baino lehen.
- Gorputza garbitu ondoren, likido gehiago edan behar duzu ur-gatzaren oreka betetzeko.
- Irensteko ricino olioa komertzialki soilik ekoiztu behar da. Erosi farmazia batean bere kalitatea eta segurtasuna ziurtatzeko.
- Ricino olioarekin pisua galtzea medikuari kontsultatu ondoren bakarrik egin daiteke, kontraindikazioak baztertu behar baitira.
Peristalsia suspertzeko kefir-arekin aukera
Nahastu olio koilarakada bat gantz ertaineko kefir fresko batekin. Ondo nahastu eta trago txikietan edan. Hobe da olio-kefir nahasketa goizean hartzea.
Hesteak garbitzeko metodo hau ezin da bi egun baino gehiago jarraian erabili eta hobe da une honetan etxean egotea. Ez planifikatu bidaia luzeak eta etxetik urrun dauden ibilbiderik.
Gorputzaren garbiketa intentsiboko ikastaroak urtean sei edo zortzi aldiz egin daitezke.
Zitriko zukua xukatu berriarekin, sistema immunologikoa babesteko eta gosea murrizteko.
Limoiak, laranjak eta pomeloak zitriko zukua egiteko erabil daitezke. Fruta freskoa izan behar da, azal osorik eta orban ilunerik gabe.
Olioa zitriko zukuarekin hartzeko eskema hau da:
- Goizean urdaila hutsik, edan koilarakada bat ricino olioa.
- Horren ondoren, edan edalontzi erdi bat zuku zuku berria.
- Ordu erdi igaro ondoren, errepikatu prozedura.
Efektu laxantea olioa hartu eta hurrengo bi orduetan aktibatzen da, kasu batzuetan egun osoa irauten du. Garbiketa egunean, ezin duzu ezer koipetsu eta gozorik jan, barazki salda arinak, lurrun-tortilla bat eta uretan egosi olo-irina jatea gomendatzen da.
Prozedura hau behin-behinean egiten da, barau egun gisa. Bi astean behin errepika dezakezu.
Zitriko zukuaren eta ricino olioaren konbinazioa ezohiko eraginkorra da pisua galtzeko, baina nahasketa hau pankrea guztiz osasuntsua eta behazun-fluxua arazorik ez dutenek bakarrik hartu behar dute. Bestela, kolezistitisaren eraso larria eragin dezakezu.
Ricino olioa txikoria eta esnearekin gorputza leun garbitzeko
10 g txikoria hautsaren eta koilarakada bat karino-hazi-olioaren nahasketak oso efektu garbia du digestio-sisteman. Masa likatsua gantz eduki ertaineko esne epelean diluitzen da eta trago txikietan edaten da.
Pisua galtzeko ikastaroak edari lurrintsu baten laguntzarekin bi aste irauten du, eta egunean konposizioa edan behar duzu. Efektu laxantea hartu eta bost edo sei ordura lortzen da normalean, eta efektu arina du ezaugarri.
Gorputzaren gaueko garbiketa
Oheratu aurretik erremedioa erabiltzea egokia da gorputza garbitzera behartuta daudenentzat, bizitza lanpetuta dagoen egutegi baten arabera. Normalean, ricino olioa bere forma puruan hartzeak efektu laxantea eragiten du bizpahiru ordu baino lehen, baina gauez digestio-aparatuaren jarduera nabarmen moteltzen da.
Zortzi ordu lo egin ondoren, erraiak husteko gogo aktiboa dago, eta hori inolaz ere ezin da baztertu. Garbiketa osorik gertatu bada, hurrengo egunean ezin duzu eraso errepikatuen beldur izan.
Pisua galtzeko metodo hau astean behin baino gehiagotan erabil dezakezu. Bezperan, proteina elikagai arinetara aldatzea gomendatzen da.
Oloa eta ricino olioa
Oloa zuntz nutritiboz eta digestio moteleko karbohidrato konplexuz jositako gosari osasuntsu bikaina da. Ur gainean egosten baduzu eta ez gurinaz, baizik eta akino olioz betetzen baduzu, gosaria janari-plater baliotsua bihurtzen da.
Halako porridge egunero jan dezakezu pisua galtzeko aldi osoan. Hobe da 50-70 g-ko zati txikiekin hastea gorputzaren erreakzioa egiaztatzeko. Bi aste barru lehen emaitzak nabarituko dituzu.
Erabiltzeko kontraindikazioak
Pisu galera leuna sustatzen duen garbiketa-efektu bikaina izan arren, akino-hazien olioa ezin da denek kontsumitu. Bere irenteak osasunean eragin negatiboa izan dezake kasu hauetan:
- heste alferraren sindromearekin;
- traktu gastrointestinalean azaldu gabeko minarekin;
- haurdunaldian eta edoskitzean;
- odoljariorako joerarekin;
- urdaileko, hesteetako eta duodenoko estalkiaren lesio ultzeragarriak diagnostikatuta;
- giltzurrunetako eta iraitz aparatuko organoetako gaixotasunekin.
Ziurtatu zure medikuarekin kontsultatzea ricino olioarekin pisua galtzeko programa bat hasi aurretik!
Pisua galtzeko ricino olioaren erabilerari buruzko iritziak
Egia esateko, oraindik ez dut erabaki olioa bere forma hutsean erabiltzea barruan, usain zehatz samarra du. Lagun batek aldian-aldian barau egunak berarekin pasatzen dituen arren, bere figura ideala garbiketa ikastaro horien araberakoa dela dio neurri handi batean.
Asko gustatu zait larruazaleko hidratazio intentsiboaren eragina. Ariketa fisikoekin eta aku aerobikarekin batera, bolumena nabarmen murriztu dezakezu eta tarte markak agertzea saihestu dezakezu.
Ziur nago gorputzaren pisua murriztu nahi dutenek ricino-olioa azido rizinoleikoaren osagai laguntzaile eta iturri gisa begiratu behar dutela.
Pisua galtzeko, astebetez castor olioa erabili nuen liho olioarekin. Denbora horretan, garbiketaren ondorio desatsegin asko jasan zituen: mina, beherakoa eta komunarekiko menpekotasuna. Baina oso pozik nengoen emaitzarekin - ken 6 kg. Garbiketan, ur asko, te berdea eta etxeko fruta edari asko edan nituen. Traktu gastrointestinalaren gaixotasunik ez baduzu, erremedioa erabiltzeko gomendatzen da!
Behazunaren jariapena areagotzeko beharrezkoa zenean, mediku batek agindutako ricino olioa hartu nuen. 2 aste inguru igaro ondoren, nire figura erakargarriagoa bihurtu dela ohartu naiz. Medikuarekin kontsultatu ondoren, pisua galtzeko helburuarekin soilik droga hartzen jarraitu nuen. Ondorioz, 8 kg desagertu ziren. Gehiegizko pisua hilabete batean desagertu zen.
Ez dut gehiegizko pisua izateko joerarik, baina aldizka kilo batzuk irabazten ditut, sabelean metatzen direnak. Nire medikuak ricino olioa hartzea gomendatu zidan. Espezialistak azaldu duenez, sabelean gantz-gordailuak eragin daitezke digeritu gabeko elikagaien metaketa eta gorputzaren zepak. Izan ere, ricino olioa hartu ondoren, zifra normaltasunera itzultzen da.
Ricino olioak bikain garbitzen du! Baina limoiarekin erabili aurretik, gibeleko ultrasoinu bat egin behar duzu harea edo harri-koskorra dagoen ikusteko. Hilabetez olioa edan nuen; izan ere, alferrikako bota nuen, nahiz eta gazteagoa izan, hobeto sentitzen hasi nintzen. Tresna bikaina.
Gure amek eta amonek ere erabiltzen zuten ricino-olioa, hau denboran probatutako erremedioa da. Goizean barau egun batean olio koilarakada bat edaten dut, bi koilarakada apur bat niretzat, zure pisua eta hesteen egoera kontuan hartu behar dituzu! Jakina, ricino olioa ez da egunero edan behar, gorputza aldizka garbitzeko bakarrik! Hau 1-2 kg "arintzeko" aukera ematen duen erremedio naturala da, hartu ondoren, beti arintasun sentsazioa sentitzen duzu.
Bi urte daramatzat gehiegizko pisua. Orain bilgarriak egiten ditut ricino olioarekin, kanelaarekin, piper gorriarekin. Emaitza bikaina da. Bost prozeduraren ondoren, hantura gutxitu zen, azala estutu eta kolpeak gutxitu ziren. Goizean ricino olioa txikoriarekin edatea gomendatzen dizut. Bihotzeko ona da, metabolismoa hobetzen ari da. Ziurtatu ikastaroaren iraupena behatzea - aste bat baino gehiago ez, bestela hesteak erlaxatu egingo dira, okerrago funtzionatuko du. Laxante gehiegi ez da lagungarria.
Erabilera egokiarekin eta kontraindikaziorik ezean, ricino olioak gehiegizko pisua kentzeaz gain, gorputza hobetu dezake hesteetako mugikortasuna normalizatuz eta gorputza toxinak eta toxinak garbituz. Pisua galtzeko metodo honen abantailen artean kostu merkea eta ricino olioaren erabateko naturaltasuna daude.
