Štíhla a vyrysovaná postava bez neestetických tukových záhybov zdobí mužov aj ženy. Bezpečné a postupné chudnutie je však nemožné bez kompetentného čistenia tela toxínov a toxínov. Existuje bylinný liek, známy aj našim matkám a babičkám, ktorý vám umožňuje vykonávať účinný detoxikačný program doma, ktorý znižuje objem tela a odstraňuje nadváhu. Hovoríme o ricínovom oleji zo semien alebo, ako sa tiež nazýva, ricínovom oleji.
Výhody ricínového oleja na chudnutie
Liečivý olej sa získava lisovaním za studena zo semien rastliny ricínovník. Tieto semená obsahujú veľké množstvo špeciálneho glyceridu nenasýtenej kyseliny ricínolejovej. Tento glycerid je ricínový olej, ktorý má silný čistiaci účinok.
Vzhľadom na to, že semená rastliny obsahujú protoplazmatický jed - ricín, neodporúča sa extrahovať ricínový olej zo semien svojpomocne. Na získanie nejedovatého rastlinného produktu je potrebné vziať do úvahy zvláštnosti výroby a dodržiavať bezpečnostné normy.
Chemické zloženie oleja zo semien ricínu
Ricínový olej má zloženie, ktoré obsahuje nasledujúce organické zložky, vitamíny a minerály:
- kyselina stearová, olejová, palmitová, linolová, ricínolejová;
- tokoferolacetát (vitamín E);
- retinol (vitamín A);
- fytosteroly;
- bioflavonoidy;
- globulín;
- bielko;
- rastlinné alkaloidy;
- enzým lipáza.
Zloženie oleja zo semien ricínových bôbov nemožno nazvať veľmi bohatým a rozmanitým. V percentách obsahuje chemický vzorec ricínového oleja najmenej 85 % kyseliny ricínolejovej a iba zvyšných 15 % pripadá na ostatné zložky.
Napriek tomu má ricínový olej na ľudský organizmus mimoriadne účinný účinok. Pri správnom používaní môže:
- potlačiť šírenie patogénnej mikroflóry;
- eliminovať účinky voľných radikálov;
- ovplyvniť intestinálnu motilitu;
- normalizovať sekrečnú aktivitu pankreasu;
- schudnúť a odbúrať prebytočný tuk z potravy;
- odstrániť soli ťažkých kovov, trosky a toxíny;
- optimalizovať metabolické procesy v tele;
- odstráňte prebytočnú tekutinu a vykonajte protiedematózny účinok;
- stimulovať činnosť pečene a žlčových ciest;
- obnoviť normálny metabolizmus lipidov;
- niekoľkokrát znížiť chuť do jedla a poskytnúť rýchlejší pocit plnosti.
Samozrejme, maximálny účinok čistenia tela a chudnutia sa dosahuje integrovaným prístupom. Do jedálnička je potrebné zaradiť viac zeleniny a ovocia, zvýšiť fyzickú aktivitu a znížiť spotrebu rýchlych sacharidov.
Použitie ricínového oleja na bezpečné chudnutie
Na očistenie tela od toxínov a stimuláciu metabolických procesov sa olej zo semien ricínového bôbu užíva perorálne buď v čistej forme, alebo zmiešaný s ďalšími zložkami. Okrem toho sa ricínový olej používa aj na vonkajšie použitie, pretože má priaznivé vlastnosti a pomáha účinne odbúravať podkožný tuk.
Spôsoby vonkajšieho použitia ricínového oleja
Ricínový olej je schopný normalizovať metabolizmus lipidov a zbaviť pokožku sucha a odlupovania, čím obnovuje zdravú rovnováhu stratum corneum epidermis. Ricínový olej navyše pri zahriatí nielen lieči povrchovú vrstvu pokožky, ale bojuje aj proti podkožným tukovým ložiskám.
Kožná samomasáž brucha, podporujúca chudnutie
Priebeh takejto masáže pozostávajúci z 15-20 procedúr výrazne zníži objem tela v oblasti brucha a pásu. Masážne sedenia by sa mali vykonávať každý druhý deň, snažiť sa nevynechať, aby sa dosiahol kaskádový efekt.
Olej je dosť lepkavý a hustý, preto sa na vonkajšie použitie často mieša s olejmi, ktoré sú tekutejšie a majú ľahšiu štruktúru. Pre samo-masážne sedenia je možné pridať nerafinovaný olivový olej alebo olej z pšeničných klíčkov.
Pomery sú nasledovné: k dvom dielom ricínového oleja sa pridá jeden diel pomocného oleja.
Zmes olejov sa musí zahriať vo vodnom kúpeli na teplotu 33-35 °, takže rýchlo preniknú do povrchovej vrstvy epidermis.
Pred začatím samomasáže je potrebné očistiť pokožku masírovanej oblasti a zahriať jej povrchovú vrstvu. Aby ste to urobili, dajte si teplú sprchu a potrite si brucho a pás handričkou z lufy alebo drsnou masážnou rukavicou. Táto technika zbaví pokožku vrstvy odumretých buniek a otvorí póry.
Najprv používajte hladenie a trenie pokožky, potom zrýchlite tempo a použite techniky štípania. Pri samomasáži brucha a pásu ide hlavne o správne zahriatie pokožky a podkožného tuku. Niekoľko minút po začiatku sedenia by ste mali cítiť jemné brnenie.
Okrem efektu lokálneho chudnutia, samomasáž brucha zlepší fungovanie gastrointestinálneho traktu a zlepší peristaltiku. Jedinými kontraindikáciami tohto postupu sú diagnostikované zápalové ochorenia brušnej dutiny a malej panvy.
"horúci" zábal
Na stimuláciu krvného obehu a toku lymfy v problémových oblastiach sa úspešne používajú zábaly s ricínovým olejom a niektorými pomocnými zložkami.
Na balenie budete potrebovať:
- 90 g ricínového oleja;
- 2 polievkové lyžice. l. červená mletá paprika;
- päť kvapiek pomarančového esenciálneho oleja;
- 1 st. l. škoricový prášok;
- potravinový film.
Základné pravidlá prípravy na horúci zábal:
- Dajte si horúcu sprchu a potierajte si brucho, pás, boky a zadok masážnou rukavicou alebo kefou.
- Vykonajte desaťminútovú samomasáž problémových oblastí pomocou trenia a štipnutia.
- Odmastite pokožku jemným detským mydlom bez drsných prísad.
Jedenie pred zabalením by malo byť najneskôr dve hodiny. Vyhýbajte sa mastným a ťažkým jedlám, ktoré obsahujú veľké množstvo rýchlych sacharidov.
Na obaľovanie zmiešame všetky ingrediencie v hlbokej fajansovej alebo keramickej miske a opatrne potrieme hustý ricínový olej so sypkými surovinami. Nechajte zmes stáť päť minút a pokračujte v postupe.
Naneste ricínový olej s pomarančovým éterom a červenou paprikou na problémové oblasti a potom zabaľte do lepiacej fólie a zabaľte sa do hrubej froté uteráka.
Zábal by mal trvať aspoň 20-25 minút. V tejto dobe je lepšie zabaliť sa do prikrývky a pokúsiť sa relaxovať, abstrahovať od pocitu pálenia, ktorý nevyhnutne vznikne kvôli škoricovému prášku a červenej paprike.
Takáto procedúra s použitím ricínového oleja naštartuje metabolické procesy v podkožnej vrstve tuku a stimuluje tkanivové dýchanie. Zábalový kurz pozostáva z 10-15 sedení, ktoré by sa mali vykonávať dvakrát týždenne.
Dôležité! Horúce zábaly sú kategoricky kontraindikované pri kardiovaskulárnych, gynekologických a obličkových ochoreniach, ako aj počas tehotenstva a dojčenia.
Teplý kúpeľ
Príjemnou a pre pokožku mimoriadne prospešnou procedúrou je kúpeľ s prídavkom ricínového oleja. Teplá voda spôsobí, že sa póry pokožky otvoria a v maximálnej možnej miere absorbujú organické kyseliny obsiahnuté v oleji. V komplexnej terapii zameranej na znižovanie telesnej hmotnosti zaujíma teplý kúpeľ s ricínovým olejom osobitné miesto, pretože má veľmi málo kontraindikácií a umožňuje vám dobre relaxovať.
Olejový kúpeľ na chudnutie sa vykonáva takto:
- Zmiešajte ricínový olej (2 farmaceutické fľaše po 30 g) s teplým mliekom so stredným obsahom tuku (500 ml).
- Mliečno-maslovú zmes dôkladne premiešame.
- Kúpte si vodu s teplotou 36-38 stupňov.
- Ricínový olej s mliekom nalejte do vody a premiešajte.
Prírodné esenciálne oleje môžu byť pridané do zloženia oleja, ktoré pomôžu zbaviť sa nadváhy. Tieto vysielania zahŕňajú:
- grapefruitový olej (jeho aróma pomáha znižovať chuť do jedla);
- olej zo semien kôpru (stimuluje metabolické procesy v tele);
- cyprusový olej (spaľuje podkožný tuk);
- zázvorový olej (zabraňuje vzniku strií charakteristických pri chudnutí);
- olej z čierneho korenia (odstraňuje toxíny a toxíny);
- olej z citrónovej trávy (tonizuje pokožku počas chudnutia).
Kúpele s ricínovým olejom by sa mali užívať každý deň počas dvoch týždňov. Výsledkom bude nielen strata objemu tela, ale aj zvýšenie tonusu pokožky vďaka intenzívnej výžive a hydratácii. Trvanie relácie je 20-30 minút.
Užívanie teplých kúpeľov nemá prakticky žiadne kontraindikácie. S opatrnosťou je potrebné vykonať tento postup iba v prípade závažnej dermatitídy a zvýšenej telesnej teploty v dôsledku zápalu infekčného pôvodu.
Olejový kompres
Na túto procedúru potrebujete len kvalitný čistý ricínový olej a vstup do ruskej parnej alebo fínskej sauny. Ricínový olej by sa mal aplikovať na pokožku predtým vyčistených a naparených problémových oblastí v parnej miestnosti alebo saune a potom počkať, kým sa pod vplyvom suchej alebo mokrej pary čo najviac absorbuje.
Pre výrazný výsledok stačí jedna procedúra týždenne. Každé sedenie by malo trvať aspoň pol hodiny. Pri komplexnej chudnúcej terapii je kurz desať alebo pätnásť obkladov.
Ak nemáte k dispozícii vaňu alebo saunu, podobný efekt možno dosiahnuť aj v kúpeľni. Aby ste to dosiahli, musíte pokožku napariť pod horúcou sprchou a na telo aplikovať ricínový olej zahriaty na 37-38 °. Namočte obklad aspoň na tridsať minút a potom zvyšky opláchnite teplou vodou a jemne osušte pokožku froté uterákom.
Ako užívať ricínový olej vnútorne na chudnutie
Čistiaci účinok ricínového oleja je založený na jeho schopnosti dráždiť vnútornú výstelku čriev a urýchliť vylučovanie balastných látok a toxínov. Pravidelný príjem ricínového oleja vám umožňuje dosiahnuť trvalý účinok bezpečného a hladkého chudnutia.
Základné pravidlá pre užívanie ricínového oleja:
- Nejedzte aspoň tri hodiny pred požitím ricínového oleja.
- Po očistení tela musíte piť viac tekutín, aby ste doplnili rovnováhu voda-soľ.
- Ricínový olej na požitie by sa mal vyrábať iba komerčne. Kúpte si ho v lekárni, aby ste si boli istí jeho kvalitou a bezpečnosťou.
- Chudnutie s ricínovým olejom je možné len po konzultácii s lekárom, pretože je potrebné vylúčiť kontraindikácie.
Možnosť s kefírom na stimuláciu peristaltiky
Zmiešajte jednu polievkovú lyžicu oleja s pohárom čerstvého stredne tučného kefíru. Dôkladne premiešajte a pite po malých dúškoch. Najlepšie je užiť olejovo-kefírovú zmes ráno.
Tento spôsob čistenia čriev sa môže použiť nie viac ako dva dni za sebou a v tomto čase je lepšie byť doma. Neplánujte si dlhé cesty a trasy ďaleko od domova.
Takéto kurzy intenzívneho čistenia tela sa môžu vykonávať šesť alebo osemkrát ročne.
Čerstvo vylisovaná citrusová šťava s ricínovým olejom na ochranu imunitného systému a zníženie chuti do jedla
Citróny, pomaranče a grapefruity možno použiť na výrobu citrusovej šťavy. Ovocie musí byť čerstvé, s neporušenou šupkou a bez tmavých škvŕn.
Schéma užívania oleja s citrusovou šťavou je nasledovná:
- Ráno na lačný žalúdok vypite jednu polievkovú lyžicu ricínového oleja.
- Ihneď potom vypite pol pohára čerstvo vylisovanej šťavy.
- Po pol hodine postup zopakujte.
Laxatívny účinok sa aktivuje počas nasledujúcich dvoch hodín po užití oleja, v niektorých prípadoch pretrváva celý deň. V deň očisty nemôžete jesť nič mastné a sladké, odporúča sa jesť ľahké zeleninové bujóny, parnú omeletu a ovsené vločky varené vo vode.
Tento postup sa vykonáva jednorazovo, ako deň nalačno. Môžete to opakovať raz za dva týždne.
Kombinácia citrusovej šťavy a ricínového oleja je nezvyčajne účinná pri chudnutí, no túto zmes by mali užívať len tí, ktorí majú úplne zdravý pankreas a nemajú problémy s odtokom žlče. V opačnom prípade môžete vyvolať vážny záchvat cholecystitídy.
Ricínový olej s čakankou a mliekom pre jemné čistenie organizmu
Zmes 10 g práškovej čakanky a jednej polievkovej lyžice oleja z ricínových semien má veľmi mierny čistiaci účinok na tráviaci systém. Viskózna hmota sa zriedi v teplom mlieku so stredným obsahom tuku a opije sa malými dúškami.
Kurz chudnutia pomocou voňavého nápoja trvá dva týždne, počas ktorých musíte piť kompozíciu každý deň. Laxatívny účinok sa zvyčajne dosiahne päť alebo šesť hodín po požití a je charakterizovaný miernym účinkom.
Nočná očista tela
Použitie lieku pred spaním je vhodné pre tých, ktorí sú nútení očistiť telo v súlade s nabitým životným plánom. Zvyčajne užívanie ricínového oleja v čistej forme spôsobuje laxatívny účinok najneskôr do dvoch alebo troch hodín, ale v noci sa činnosť tráviaceho systému výrazne spomalí.
Po ôsmich hodinách spánku dochádza k aktívnemu nutkaniu vyprázdniť črevá, ktoré v žiadnom prípade nemožno ignorovať. Ak sa čistenie vyskytlo v plnom rozsahu, potom sa počas nasledujúceho dňa nemôžete obávať opakovaných útokov.
Tento spôsob chudnutia môžete použiť nie viac ako raz týždenne. Deň predtým sa odporúča prejsť na ľahké bielkovinové jedlá.
Ovsené vločky a ricínový olej
Ovsené vločky sú skvelé zdravé raňajky plné výživnej vlákniny a komplexných pomaly stráviteľných sacharidov. Ak ho uvaríte na vode a naplníte nie maslom, ale ricínovým olejom, potom sa takéto raňajky stanú hodnotným diétnym jedlom.
Takúto kašu môžete jesť každý deň počas celého obdobia chudnutia. Je lepšie začať s malými porciami 50-70 g, aby ste skontrolovali reakciu tela. Za dva týždne si budete môcť všimnúť prvé výsledky.
Kontraindikácie na použitie
Napriek vynikajúcemu čistiacemu účinku, ktorý podporuje hladké chudnutie, ricínový olej nemôže konzumovať každý. Jeho požitie môže mať negatívny vplyv na zdravie v nasledujúcich prípadoch:
- so syndrómom lenivého čreva;
- s nevysvetliteľnou bolesťou v gastrointestinálnom trakte;
- počas tehotenstva a dojčenia;
- so sklonom ku krvácaniu;
- s diagnostikovanými ulceratívnymi léziami sliznice žalúdka, čriev a dvanástnika;
- s ochoreniami obličiek a orgánov vylučovacieho systému.
Pred začatím programu na chudnutie s ricínovým olejom sa určite poraďte so svojím lekárom!
Recenzie o používaní ricínového oleja na chudnutie
Aby som bol úprimný, ešte som sa nerozhodol použiť olej vo svojej čistej forme vo vnútri, má dosť špecifickú vôňu. Kamarátka s ním síce pravidelne trávi pôstne dni a tvrdí, že jej ideálna postava do značnej miery závisí od týchto očistných kurzov.
Veľmi sa mi páčil efekt intenzívneho zvlhčovania pokožky. V kombinácii s fyzickými cvičeniami a aqua aerobikom môžete výrazne znížiť objem a zabrániť vzniku strií.
Som si istý, že tí, ktorí chcú znížiť telesnú hmotnosť, by sa mali pozerať na ricínový olej ako na pomocnú zložku a zdroj kyseliny ricínolejovej.
Na chudnutie som týždeň používal ricínový olej s ľanovým olejom. Počas tohto obdobia ju postihlo veľa nepríjemných následkov upratovania - bolesti, hnačky a závislosť na toalete. Ale výsledok ma veľmi potešil - mínus 6 kg. Počas upratovania som pila veľa vody, zeleného čaju a domácich ovocných nápojov. Ak nemáte ochorenia tráviaceho traktu, potom sa liek odporúča použiť!
Ricínový olej som užívala podľa predpisu lekára, keď bolo potrebné zvýšiť sekréciu žlče. Asi po 2 týždňoch som si všimol, že moja postava sa stala atraktívnejšou. Po konzultácii s lekárom som pokračoval v užívaní lieku len za účelom chudnutia. Výsledkom bolo, že 8 kg bolo preč. Nadbytočné kilogramy boli preč do mesiaca.
Nemám sklony k nadváhe, ale pravidelne priberám pár kilogramov, ktoré sa mi ukladajú v oblasti brucha. Lekár mi odporučil užívať ricínový olej. Špecialista vysvetlil, že tukové usadeniny na bruchu môžu byť spustené hromadením nestráveného jedla a troskou v tele. Po užití ricínového oleja sa postava skutočne vráti do normálu.
Ricínový olej čistí skvele! Ale predtým, ako ho použijete s citrónom, musíte urobiť ultrazvuk pečene, aby ste zistili, či tam nie je nejaký piesok alebo kamienky. Mesiac som pil olej - skutočne som zhodil zbytočné, dokonca som vyzeral mladšie, začal som sa cítiť lepšie. Výborná pomôcka.
Ricínový olej používali aj naše mamy a staré mamy, ide o rokmi overený liek. Pôstny deň ráno pijem jednu polievkovú lyžicu oleja, dve polievkové lyžice sú pre mňa priveľa, treba brať do úvahy svoju váhu a stav čriev! Samozrejme, ricínový olej by sa nemal piť každý deň, len na pravidelnú očistu organizmu! Ide o prírodný prostriedok, ktorý vám umožní „odľahčiť“ o 1-2 kg, po jeho užití vždy cítite pocit ľahkosti.
Už dva roky mám nadváhu. Teraz robím zábaly s ricínovým olejom, škoricou, červenou paprikou. Výsledok je výborný. Po piatich procedúrach sa opuch zmenšil, koža sa stiahla a hrčky sa zmenšili. Odporúčam vám piť ricínový olej s čakankou ráno. Dobré pre srdce, metabolizmus sa zlepšuje. Nezabudnite dodržať trvanie kurzu - nie viac ako týždeň, inak sa črevá uvoľnia, bude to fungovať horšie. Príliš veľa laxatív nepomôže.
Pri správnom používaní a absencii kontraindikácií sa ricínový olej môže nielen zbaviť nadváhy, ale aj zlepšiť telo normalizáciou črevnej motility a čistením tela toxínov a toxínov. Medzi výhody tohto spôsobu chudnutia patrí prijateľná cena a absolútna prirodzenosť ricínového oleja.
