Saliidda avocado ee daryeelka wejiga: qoyaan, bogsiisaa, dib u soo nooleeya

Saliidda avocado waa qarsoodi qurux badan oo ka timid Koonfurta Ameerika. Waxaa la rumeysan yahay in haweenkii Aztecs qadiimiga ah, Mayans, iyo Incas ay u isticmaali jireen inay daryeelaan wejigooda iyo timahooda. Maanta, walaxdan waxaa laga helaa waxyaabo badan oo la isku qurxiyo; taageerayaasha alaabta guriga lagu qurxiyo ayaa jecel. Waxaad ku dari kartaa saliida avocado ee habka daryeelka wajigaaga. Waxay siin kartaa maqaarka wejiga, iyo sidoo kale indho-furka iyo sunnayaasha, oo leh faa'iidooyin badan.

Tilmaamaha faa'iidada leh ee saliidda avokado ee maqaarka wejiga

Saliida avocado waa isha antioxidants, acids dufanka muhiimka ah, macdanta iyo fiitamiinnada. Tani waa sababta ay u nasiso oo u bogsato maqaarka. Alaabtaan qalaad waxay qoyaan maqaarka waxayna ka ilaalisaa waxyeelada, taas oo ka dhigaysa maqaarka mid adag oo jilicsan.

Halabuurka saliidda avokado ayaa la barbar dhigi karaa liiska maaddooyinka kareemka qaaliga ah ee gabowga. Garsoor naftaada, waxay ka kooban tahay: beta-carotene, lecithin, acids fatty, vitamins A, B iyo E. Way caddahay sababta khubaradu ay aad u qiimeeyaan sifooyinka alaabtan.

Cosmetologists waxay u isticmaalaan saliida avokado maqaarka si ay:

• nafiso cuncunka;
• ka takhalus qallayl, diirka, dildilaaca;
• bixiyaan fuuq-bax waqti dheer;
• ka ilaali shucaaca ultraviolet;
• firfircooni wax soo saarka maqaarka ee kolajka;
• toosi laalaabkii.

Sida loo isticmaalo saliidda wajiga

Saliidda Avocado kaliya maaha mid ka mid ah maaddooyinka ku jira maaskaro iyo kiriimyada guriga lagu sameeyo, waxaa loo isticmaali karaa sida alaab gaar ah, sidoo kale waxaa lagu daraa waxyaabaha la isku qurxiyo ee warshadaha lagu sameeyo.

Saliidda avocado waxay faa'iido u leedahay dhammaan noocyada maqaarka. Laakiin dadka qaba maqaarka xasaasiga ah ee ka cabanaya finanka ama madax madow waa inay si taxadar leh u isticmaalaan. Sidaa darteed, fadlan samee tijaabada dulqaadka ka hor intaadan isticmaalin alaabtan.

Farsamooyinka qaarkood waxay u baahan doonaan isticmaalka maalinlaha ah, kuwa kalena waxay u baahan karaan in la isticmaalo dhowr jeer toddobaadkii. Soo hel cunto karinta aad adiga iyo maqaarkaagu jeclaan doontaan.

Sida loo sameeyo baaritaanka xasaasiyadda

Marso qadar yar oo saliid ah gacantaada ama cududdaada. La soco isbeddellada maqaarka ee aaggan maalintii oo dhan. Haddii aysan jirin falcelin, waxaad isku dayi kartaa alaabta wejigaaga. Haddii kale, isticmaalka saliidda avokado waa in la joojiyo.

Saliidda avocado ee maqaarka engegan

Ma ka welwelsan tahay qallayl iyo qallafsanaanta wejigaaga? Isku day duugista saliidda avocado Ka dib markaad dhaqdo, ha tirtirin wejigaaga engegan. Duug qadar yar oo saliid ah maqaarka qoyan. Alaabta ayaa si fudud u gali doonta daldaloolada furan waxayna siin doontaa qoyaan qoto dheer ee epidermis. Hack kale oo fudud oo fuuq-celinta: ku dar dhowr dhibcood oo saliid avokado ah kareemka maalintii ama samee saliid wajigaaga guriga lagu sameeyo.

Saliidda avocado waxay ku jirtaa kiriimyo badan oo weji ah iyo serums oo laga helo noocyada qurxinta ee caanka ah. Soo-saarayaashu waxay isticmaalaan awoodda gaarka ah ee saliidda avokado si ay si dhakhso ah u galaan maqaarka.

Isticmaal saafi ah

Alaabtan waxaa loo isticmaali karaa sidii serum wajiga qoyan, taas oo ah, lagu marsado meelaha qallalan ka dib marka maqaarka la dhaqo iyo ka hor inta aan la isticmaalin kareemka maalintii ama habeenkii. Saliidda wajiga ayaa sidoo kale loo isticmaalaa habka nadiifinta gaarka ah - waxa loogu yeero dhaqidda saliidda.

Tilmaamo tallaabo-tallaabo ah: sida loo sameeyo saliidda wajiga

1. Qaado dhalo qallalan oo nadiif ah.
2. Ku buuxi 2/3 ee mugga saliidda avokado.
3. Ku shub saliid kale oo nafaqo leh oo aad dooratay seddexaad ee hadhaaga weelka: jojoba, saytuun, emu, tamanu.
4. Ku dar 3-4 dhibcood oo lavender ama saliid lagama maarmaan ah (tallaabo ikhtiyaari ah).
5. Si fiican u rux dhalada si aad isku walaaqdo.

Saliida guriga lagu sameeyo waxa la kaydin karaa ilaa hal sano hadii weelka laga fogeeyo iftiinka qoraxda.

Sida loo isticmaalo saliidda wajiga

Isla markiiba ka dib markaad dhaqdo, wejigaaga ku qoyso biyo diirran si aad u furto daloolada. Ku shub xoogaa saliid ah gacantaada oo ku faafi alaabta faraha iyo calaacalaha labada gacmood. Inta uu wejigaagu diirran yahay, calaacalahaaga ku cadaadi saliidda wejigaaga dhowr ilbiriqsi. Sug ilaa badeecadu nuugo (laba daqiiqo) ka dibna waxaad mari kartaa qoyaan iyo qurxiyo sida caadiga ah.

Maaskaro qoyan oo leh saliid avokado

Maaskarada wejiga waa hab wax ku ool ah oo lagula dagaallamo maqaarka qalalan. Waqtiga ugu fiican ee nidaamkan waa fiidkii. Isku day inaad nasato inta lagu jiro waji-xidhka oo yaysan ku mashquulin qalabyada. Markaa dhammaan maaddooyinka ku jira halabuurka waxay awood u yeelan doonaan inay si waxtar leh ugu dhaqmaan maqaarka.

Maaskarada waxay u baahan tahay laba walxood oo keliya: avokado iyo avokado saliidda qurxinta.

1. Iska yaree avokado bislaaday ilaa xabadaha yaryar.
2. Ku dar qadar yar oo saliid avokado ah.
3. Isticmaal fargeeto, jilci avokado iyo subagga ilaa inta ay siman yihiin.
4. Marso maaskarada si ay u engegaan meelaha wejiga oo u daa 10-15 daqiiqo.
5. Ka maydh maaskarada biyo diirran iyo nadiifiye ku habboon nooca maqaarkaaga.

Saliida avocado ee laalaabyada

Marka maqaarku bilaabo inuu libdho, wuxuu u baahan yahay alaabooyinka ka hortagga gabowga oo leh saameyn wax qaadasho iyo fuuqbax dheeraad ah. Oo haddii aad tahay taageere alaabooyinka dabiiciga ah iyo kuwa guriga lagu sameeyo, waxaad isku dayi kartaa inaad abuurto alaabtaada ka hortagga gabowga oo leh saliid avocado.

Ka sokow antioxidants iyo acids dufanka leh, saliidda avokado waxay ka kooban tahay sterolins. Qaab-dhismeedyadan molecular, ee sifo ka kooban saliidda khudradda, waxay gacan ka geystaan ​​​​kordhinta wax soo saarka kolajka waxayna iska caabiyaan midabka maqaarka ee da'da.

Sida loo sameeyo kareemka ka hortagga laalaabka leh saliid avokado

Diyaargarawgu ma qaadan doono wax ka badan nus saac. Oo ka kooban natiijada waa in lagu kaydiyaa meel qabow oo mugdi ah ilaa 2-3 bilood. Waxaa lagu hayn karaa qaboojiyaha, laakiin laguma hayn karo qaboojiyaha!

1. Qaado weel dhalada ah oo aan dabci lahayn. Isku qas walxahan soo socda: ¼ koob saliid avokado, 2 tbsp. l. saliid qumbaha, 2 tbsp. l. shinni, ½ tsp. fitamiin E (saliid ku jirta), 1 tbsp. l. subagga shea
2. Ku kululeeyaha weelka saliidaha qubeyska biyaha.
3. Marka dhammaan maaddooyinka ay bilaabaan inay dhalaalaan oo cufan ay qaataan isku dheelitirnaan isku mid ah, ku shub isku dar ah weel.
4. Sug ilaa halabuurka uu qaboojiyo. Kadibna dabool ku dabool oo ku kaydi qaboojiyaha.

Saliida avocado ee finanka iyo finanka

Waxaa jira dhowr sharraxaad sababta saliid avocado loo isticmaalo in lagu daweeyo maqaarka finanka:

1. Farmashiyaha iyo alaabta la isku qurxiyo ee finanka waxaa ku jira kiimikooyin xooggan. Waxay ka sii daraan finanka waxayna u horseedi karaan dhibaatooyin kale oo maqaarka ah. Saliidda avocado iyo cuntooyinka ay ku jiraan waa 100% dabiici ah.
2. Saliida avocado kuma jiraan dufan badan oo polyunsaturated ah, taas oo keenta in daldaloolada xidhmaan iyo samaynta finan.
3. Isticmaalka saliidda avokado waxay kicisaa cusboonaysiinta unugyada maqaarka. Habka koritaanka unug cusub ayaa aad muhiim u ah si loola dagaallamo finanka loona bogsado nabarrada finanka.
4. Antioxidants-ka ku jira saliidda avocado waxay soo celisaa dheelitirnaan caafimaad leh waxayna ka hortagtaa habka oksidatiga ee maqaarka.
5. Saliidda Avocado waxay ka kooban tahay lecithin iyo potassium, laba maado kale oo muhiim ah oo maqaarka ah oo ka caawiya la dagaalanka finanka.
6. Xeryahooda ka hortagga bararka ee ku jira saliidda avokado waxay ka hortagaan caabuqa maqaarka iyo daloolada oo xirma.

Taageerayaasha alaabta la isku qurxiyo ee guriga lagu sameeyo ayaa ururiyay cuntooyin badan oo waxtar leh oo fudud oo leh saliid avocado oo bogsa maqaarka finanka u nugul.

Saliid laga marsado finanka

Farsamadan waxaad u baahan doontaa:

• saliid avocado;
• suuf suuf ah.

Sida loo isticmaalo:

1. Nadiifi wejigaaga (ka saar qurxinta oo, haddii loo baahdo, si tartiib ah maqaarka u siifi).
2. Ku qoob suufka suufka ah ee saliidda avokado oo ku tirtir finanka (kaliya meelaha ay dhibaatadu saameysey, ma aha wajiga oo dhan, haddii kale xannibaadda saliidda waxay faragelin doontaa dib u soo kabashada maqaarka).
3. Habeen ka bax

Ku celi fiid kasta ka hor intaadan seexan.

Maaskaro leh saliid avokado iyo turmeric

Astaamaha lidka ku ah bakteeriyada ee turmeric oo ay weheliso awoodaha bogsashada ee saliidda avocado waxay abuurtaa duo aad u fiican oo baabi'iya bakteeriyada finanka keenta oo bogsa maqaarka finanka.

Si aad u diyaariso maaskaro waxaad u baahan tahay:

• 4-5 dhibcood oo saliid avokado ah;
• qanjaruufo turmeric ah.

Sida loo sameeyo maaskaro:

1. Isku dar labada maaddooyinka si aad u sameysid koollo dabacsan.
2. Ku dabool koolladan finan oo ku daa maqaarka ilaa 10-15 daqiiqo.
3. Ku raaci biyo iyo nadiifiye khafiif ah.

Turmeric wuxuu maqaarkaaga u rogi karaa jaalle. Si looga hortago in taasi dhacdo, ha ka tagin maaskarada turmeric in ka badan 20 daqiiqo. Samee maaskaro maalin kasta ilaa xaalada maqaarkaagu ka soo raynayo.

Saliida avocado iyo saliid lavender

Saliidaha muhiimka ah ee lavender, geed shaaha, iyo juniper ayaa loo isticmaalaa in lagu daweeyo finanka sababtoo ah sifooyinka bakteeriyada iyo jeermiska. Isku day in aad ku darto mid ka mid ah saliidahaas habkaaga la dagaalanka finanka.

Cuntada la kariyey waxaad u baahan doontaa:

• 5-6 dhibcood oo saliid avokado ah;
• 1-2 dhibcood oo saliid lavender ah (waxaa lagu bedeli karaa geed shaaha ama saliid juniper).

Habka codsiga:

1. Saliida lagama maarmaanka ah ku dar saliid avokado. Si fiican isku qas.
2. Marso lakab khafiif ah oo isku dhafkan ah finanka oo ku dhaaf.
3. Ha iska dhaqin, halabuurku ha shaqeeyo.

Ku celi laba ama saddex jeer maalintii.

duugista saliidda avocado

Ka faa'iidayso qoyaanka iyo sifooyinka bakteeriyada avocado ee saliidda avokado si aad u beegsato daloolada maqaarka ee xiran.

Sida loo duugo:

1. Qaado xoogaa saliid ah farahaaga.
2. Saliidda mari meelaha maqaarka ay finanku saameeyeen. Diiri maqaarka si daloolada u furmaan oo saliiddu u gasho qoto dheer ee epidermis. Si tan loo sameeyo, kaliya ku jir musqul diiran. Waxa kale oo aad wajigaaga ku hayn kartaa uumiga ka imanaya qulqulka biyaha kulul ilaa laba daqiiqo.
3. Si khafiif ah u qaybi saliidda maqaarka. Ha dhaqaajin maqaarka, kaliya waxaad u baahan tahay inaad u ogolaato in ka kooban yahay wejigaaga.
4. Ku dhammaystir nidaamka nasasho gaaban: maqaarka dabacsan ayaa si fudud u nuugaya maaddooyinka faa'iidada leh ee maaskarada qurxinta iyo saliidaha.

Ku celi duugistan 2-3 maalmoodba mar.

Saliida avocado iyo saliidda castor

Saliidda Castor waxay si fiican u nadiifisaa maqaarka waxayna ka saartaa wasakhda xirta daloolka. Waxay kaloo jilcisaa maqaarka waxayna ka dhigtaa mid jilicsan oo jilicsan. Saliidda avocado waxay leedahay khafiif, dabacsanaan badan waxayna caawisaa bixinta maaddooyinka faa'iidada leh ee saliidahaan qoto dheer ee daloolada.

Cuntada la kariyey waxaad u baahan doontaa:

• 1 qaado oo saliid ah avokado;
• 2-3 dhibcood oo saliid ah;
• suufka suufka ah (tampon).

Habka codsiga:

1. Isku qas labada saliid oo ku dar tiro isku mid ah.
2. Ku qooy suuf suuf saliid ah oo mari aagga maqaarka uu saameeyay.
3. Saliiddu ha dul saarnaato wejiga ilaa laba daqiiqo.
4. Ku dhaq biyo diirran iyo nadiifiye khafiif ah. Haddii aanad meelna aadin, ka dibna u ogolow saliiddu inay "shaqeeyaan" 1-2 saacadood. Waxaad samayn kartaa habka sariirta ka hor oo aad ka tagto halabuurka maqaarka ilaa subaxda.

Ku celi maalin kasta ilaa aad ka aragto isbeddellada maqaarkaaga.

Saliidda avocado ee maqaarka ku wareegsan indhaha

Alaabta leh saliida avokado waxay si wax ku ool ah u qoysaa maqaarka waxayna sifeysaa laalaabyada wanaagsan. Saamaynta maqaar yar oo buuran ayaa la abuuraa. Si kastaba ha ahaatee, saliidaha waa in si taxadar leh loo isticmaalo maqaarka agagaarka indhaha. Laguma talin in la badiyo maqaarka khafiifka ah, ma awoodo in ay nuugo xaddi badan oo ah maaddooyinka gabowga ka hortagga. Dhakhaatiirta isqurxinta ayaa ka digaya waxa loogu yeero saameynta daryeelka-super. Inta badan waxa lagu sifeeyaa maqaarka ku wareegsan indhaha. Waxaa jira waqti marka maqaarka ugu khafiifsan uu noqdo "la'aan" oo uu lumiyo awoodda uu u leeyahay inuu nuugo maaddooyinka qiimaha leh. Daalkan maqaarku wuxuu keenaa gabowga degdega ah; epidermisku wuxuu joogsadaa inuu soo saaro kolajka laftiisa.

Markaad isticmaashid saliida avokado ee maqaarka ku wareegsan indhaha, samee wax ka badan 2-3 jeer usbuucii, oo mari badeecada saliidda lakab khafiif ah.

Si khafiif ah ugu duug maqaarka agagaarka indhahaaga saliid avokado ka hor intaadan seexan. Kaliya ku qaado dhibic saliid ah fartaada oo ku faafi indhahaaga hoostooda dhaqdhaqaaq siman. Tani waa ka-hortag wanaagsan oo bararka, wareegyada madow iyo laalaabyada.

Haddii aan ka hadalno dareenka shakhsi ahaaneed ee isticmaalka saliidda wajiga, markaa waxaan ahay taageere saliidda wajiga casriga ah. Waxay runtii bedeli karaan dhammaan fikradaha ku saabsan fuuq-baxa maqaarka. Habka aan ugu jecelahay waa in aan saliid saafi ah marsado wejiga uumiga ka dib markii la dhaqo. Way adag tahay in la qiyaaso fuuq-celinta waxtarka leh. Aasaaska ayaa markaa si habsami leh u khuseeya, iyada oo aan wax cillad ah lahayn. Marar dhif ah ayaan saliid u isticmaalo maqaarka ku wareegsan indhahayga. Ma rabo in aan maqaarkayga ku cusleeyo dufan. Xaqiiqdu waxay tahay in mararka qaarkood aan isticmaalo serum indho-shareer leh saliid castor inta aan seexanayo, iyo ka kooban yahay waxay u guuraan maqaarka indhaha habeenkii. Waxaan u maleynayaa in qadarkan saliidda ah uu ku filan yahay maqaarka khafiifka ah ee indhaha ku wareegsan.

Saliidda indhaha iyo sunnayaasha

Saliidda avocado ayaa si guul leh loogu isticmaalay cuntooyinka loogu talagalay indhuhu iyo koritaanka sunniyaha. Tani waxay mararka qaarkood sabab u tahay heerka sare ee saliidda ee fitamiin E iyo omega-3 fatty acids. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira ilo waxtar leh oo kuwan ah, sida saliidda kalluunka iyo saliidda flaxseed.

Ka digtoonow marka aad iibsanayso saliida avokado haddii loogu talagalay indho-xiranaha iyo sunniyaha. Ka raadi badeeco soo saaraha la aamini karo, ka koobanku waa inuusan ku jirin wax lagu daro.

Si loo kiciyo korriinka timaha, asiidhyada dufanka leh ee monounsaturated ayaa aad muhiim u ah. Waxaa jira runtii wax badan oo iyaga ka mid ah oo ku jira saliidda avocado. Waxa ku jira asiidhka dufanka leh ee monounsaturated ee ku jira xitaa way ka sarreeyaan saliidaha saytuunka ama gabbaldayaha. Sidaa darteed, saliidda avocado waxay inta badan ku jirtaa alaabta indhaha iyo sunnayaasha. Sababta kale ee wanaagsani waa awoodda saliidda avokado si ay si fudud u gasho timaha timaha iyo qaabka timaha.

Maaskarada sunniyaha

Maaskarada waxaad u baahan doontaa:

• 1 ukunta;
• saliid avocado

Sida loo isticmaalo sunniyaha:

1. Kala saar caddaanka iyo jaalaha. Waxaad u baahan doontaa jaallo, ku garaac fargeeto.
2. Saliid avokado ku dar jaallolada oo walaaq.
3. Marso maaskarada indhahaaga oo u daa 15 daqiiqo.
4. Biyo raaci halabuurka
5. Kadib, marso in yar oo saliid avokado ah sunnayaashaada.
6. Sido kale saliidda ku dhaaf sunniyahaaga habeenkii.

Ku soo celi nidaamkan maalin kasta muddo bil ah. Koorsadan waji-xidhashadu waxay caawisaa sunnayaasha inay si firfircoon u koraan oo ka dhigaan kuwo adag oo dhumuc leh.

Serum koritaanka indhaha

Dhowaan, ku dhawaad ​​nooc kasta oo la isku qurxiyo ayaa ku daray serum si ay u koraan indhaha oo kala duwan. Macaamiisha calaamadaha ayaa sheegaya in serums "shaqeeyaan", laakiin waxay ku wareersan yihiin tirada badan ee ilaalinta ee halabuurka. Intaa waxaa dheer, qiimaha alaabta noocaas ah waa mid aad u sarreeya.

Ku dar saliid avokado saladhyada aad jeceshahay. Cunto caafimaad leh ayaa ka soo noolaysa jidhka gudaha gudaha. Joogitaanka asiidhka dufanka leh ee cuntada ayaa maqaarka siiya dhalaal iyo dhalaal caafimaad qaba indhaha iyo sunnayaasha.

Samee serum koritaanka indho-shareer adoo isticmaalaya maaddooyin diyaarsan oo jaban. Alaabta waxaad u baahan doontaa:

• tuubo mascara oo madhan oo buraash leh;
• Saliid Castor;
• saliid avocado;
• fitamiin E ee saliidda;
• rosemary saliid lagama maarmaan ah.

Tilmaamo tallaabo-tallaabo ah: sida loo sameeyo serum guriga lagu sameeyo ee koritaanka indhaha:

Baakadaha mascara ee faaruqa ah waxaa laga iibsan karaa dukaamada onlineka ah ee iibiya alaabta guriga lagu qurxiyo.

1. Ku buuxi tuubada mascara saddex meelood meel saddex meelood oo ka buuxa saliid castor.
2. Ku dar 2 dhibcood oo saliid lagama maarmaan ah rosemary iyo 1 dhibcood oo fitamiin E ah.
3. Ku buuxi mugga haray ee tuubada saliid avokado.
4. Xir tuubada oo rux si aad saliidaha isugu qasto. Had iyo jeer rux ka hor isticmaalka!
5. Ku mari serum-ka indho-shareerkaaga lakab khafiif ah ka hor intaadan seexan. Haddii aanad xidhin isqurxin, waxaad ku dahaadhi kartaa indho-shareerkaaga serum wakhti kasta oo maalintii ah.

Serumkan waxa lagu kaydin karaa ilaa 6 bilood meel qabow oo mugdi ah.

Saliida guriga lagu sameeyo ee indhaha iyo koritaanka sunniyaha

Abuur badeecad caalami ah oo si siman si fiican ugu shaqeysa labada indhood iyo sunnayaasha. Waxyaabaha aad u baahan doontaa:

• Saliid Castor;
• saliida qumbaha;
• saliid avocado;
• weel yar (dhalo caag ah);
• burush mascara nadiif ah.

Mid kasta oo ka mid ah saliidaha liiska ku jira dhib kuma laha indhaha. Laakiin marka halabuurka uu galo indhahaaga, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto raaxo darro. Biyuhu ma maydhaan saliidda, markaa caanaha si loo soo saaro waxyaabaha la isku qurxiyo ee aan biyuhu lahayn ayaa kaa caawin doona inay ka saaraan halabuurka.

• Ku qas saddex nooc oo saliid ah weel ku jira. Marka hore, weelka kala badh ka buuxi saliid castor.

• Ku buuxi nuska soo hadhay saliid qumbaha (ku dhawaad ​​qoorta).

• Ku shub dhalada saliid avokado.

• Xir weelka oo rux.

• Qaado qadar yar oo ah alaabta ka dhalatay burushka oo mari indhahaaga iyo indhahaaga. Waa muhiim in indho-shareeraha iyo sunnayaasha ay hore u hooseeyeen.

• Codso halabuurka indhaha iyo sunnayaasha ka hor intaadan seexan maalin kasta.

• Saliidaha xad-dhaafka ah waxaa laga saari karaa caaradaada indhaha.

Ku kaydi alaabta meel qalalan, qabow iyo meel mugdi ah.

Faallooyinka ku saabsan aaladda

Waxaa jira dib u eegis badan oo internetka ah oo ku saabsan isticmaalka saliidda avocado ee ujeedooyinka qurxinta. Dumarka caadiga ah iyo khubarada labaduba way jeclaayeen isaga.

Indha-shareeraha indhahaygu waxay noqdeen kuwo dhuuban oo jajaban balaadhinta awgeed. Saliida avocado ayaa ka caawisay inay badbaadiyaan; Waxaan ku daray decoctions dhirta. Waxaan u isticmaalay chamomile, calendula iyo galleyda sida qaybaha salka, iyaga oo ku hodmay saliid oo ku daadi saxanka. Kadibna waxaan mariyay indho-shareeraha 20 daqiiqo, ka saaray, wejigayga maydhay - waana taas! Bil ka mid ah hababka noocan oo kale ah - iyo indhashareeraha waxay noqdeen kuwo xooggan oo qalafsan. Sida aan sameeyo yeel, waadna illoobi doontaa dhibaatooyinkaaga oo dhan.

Qaabkooda saafiga ah, saliiddu waxay u roon tahay madaxa iyo duugista wejiga iyo jidhka. Dabcan, saliidda la marsado sida kareemka maalintii ama habeenkii waxay waxyeelaynaysaa maqaarka oo kaliya. Oo u isticmaal saliid wanaagsan gudaha, ujeeddooyin gaar ah oo macquul ah... maxaa diidaya. Laakiin guud ahaan, dabcan, isticmaalka saliidaha kaliya waxay u horseedi kartaa xad dhaafka dufanka iyo xasaasiyadda.

Saliida avocado waa il nafaqo oo dabiici ah oo waxtar u leh maqaarka wejiga, indhashareeraha iyo sunnayaasha. Haddii aad rabto in aad isku daydo cuntooyinka caanka ah ee naftaada, hubi inaad marka hore hubiso inaadan yeelanin dareen-celin xasaasiyadeed. Waxa kale oo ay mudan tahay in maskaxda lagu hayo in saliidda avocado, sida saliid kasta, aanay ahayn aasaaska daryeelka maqaarka. Kani waa badeeco dheeraad ah oo sida ugu fiican loogu isticmaalo aagag gaar ah iyo ujeedooyin cidhiidhi ah. Saliid ma beddeli doonto daryeelkaaga dhaqameed, oo ka kooban nadiifin, qoyaan, toning iyo nafaqo.