Sifooyinka waxtarka leh ee saliidda sisinta iyo sida loo isticmaalo

Saliida dabiiciga ah ee aan la sifayn ee sisinta ceyriin waxay ku dari doontaa qoraal dhadhan cusub saladh khudradeed ee caadiga ah waxayna maqaarka wajiga iyo jidhka ka ilaalin doontaa gabowga dhicis ah. Intaa waxaa dheer, qaadashada saliidda bogsashada gudaha waxay kaa caawin doontaa inaad ka takhalusto pathologies ee mareenka caloosha iyo mindhicirka, hypertension arterial iyo cudurrada wadajirka ah, iyo kuwa doonaya in ay yareeyaan miisaanka iyada oo gacan ka heleysa natiijooyin cajiib ah muddo gaaban.

Halabuurka kiimikada iyo sifooyinka daawada ee saliidda sisinta

Saliidda abuurka sisinta waxaa iska leh saliidaha saldhigga dufanka leh waxayna leedahay qiime nafaqo oo sarreeya. Sababtoo ah halabuurka ugu qanisan, waxaa si guul leh loo isticmaalaa ma aha oo kaliya karinta, laakiin sidoo kale farmashiyaha, cosmetology iyo daawo dhaqameed.

Geedka sisinta ee Laatiinka waa Sesamum indicum, waana sababta loogu yeero "sisinta" bariga.

Nafaqada kiimikaad ee saliidda sisinta waxa ku jira asiidh dufan dabiici ah, oo ay ka mid yihiin meesha ugu muhiimsan ee ay joogaan:

• linoleic. Waxay caadi u noqotaa hababka koritaanka iyo horumarinta xubnaha muhiimka ah iyo nidaamyada, waxay xakameysaa dheelitirka hormoonnada;
• stearic Waxay u beddeshaa oleic acid ee jirka waxayna ka hortagtaa kororka heerka kolestaroolka xun, waxay ka ilaalisaa horumarinta atherosclerosis;
• omega-9 ama oleic. Waxa loola jeedaa monoacids dufanka aan la daboolin, waxay kordhisaa dabacsanaanta xididdada dhiigga waxayna ka hortagtaa samaynta xinjirowga dhiigga;
• calaacalaha Waxay kor u qaadaa nuugista kaalshiyamka waxayna nidaamisaa habka dheef-shiidka, waxay taageertaa shaqada habka difaaca;
• linolenic ama omega-6. Waxay leedahay saameyn difaac ah oo xuubka-ilaaliye ah oo ku saabsan unugyada jidhka, waxay xakameysaa dhaqdhaqaaqa qanjidhada adrenal.

Marka lagu daro acids organic, fiitamiinnada soo socda ayaa ku jira saliidda sisinta:

• E (tocopherol). Waxay leedahay sifooyin antioxidant awood leh, waxay gacan ka geysataa dayactirka muddada dheer ee dhalinyarada iyo quruxda maqaarka;
• A (retinol). Lagama maarmaan u ah horumarka caadiga ah iyo shaqada dhammaan xubnaha iyo unugyada jidhka, waxay hubisaa samaynta caadiga ah ee epithelium;
• D (cholecalciferol). Waxay kor u qaada nuugista magnesium iyo calcium, lagama maarmaan u ah horumarinta lafaha iyo ilkaha, waxay xakameysaa maadada fosfooraska iyo xeryahooda ku jira dhiigga;
• B1 (thiamine). Wuxuu u beddelaa karbohaydraytyada gulukoos, waxay kicisaa nuugista dufanka iyo borotiinnada. Ka qaybqaata dhaqdhaqaaqa habka muruqyada;
• B2 (riboflavin). Waxa kale oo loo yaqaan fiitamiinka koritaanka, maadaama ay tahay riboflavin oo gacan ka geysta dheef-shiid kiimikaadka caadiga ah ee borotiinnada, dufanka iyo karbohaydraytyada;
• B3 (niacin). Waa qayb ka mid ah saddex boqol oo enzymes oo kala duwan waxayna ku lug leedahay dhammaan hababka dheef-shiid kiimikaadka ee jidhka bini'aadamka;
• C (ascorbic acid). Waxay hubisaa shaqada caadiga ah ee habka difaaca jirka, waxay ka qaybqaadataa samaynta unugyada dhiigga cas iyo isku-darka kolajka.

Halabuurka macdanta ee saliidda sisinta waxaa ku jira curiyeyaasha yaryar iyo macro:

• birta. Waxay lagama maarmaan u tahay kaydinta iyo gaadiidka oksijiinta iyo ka faa'iidaysiga carbon dioxide, waxay ku lug leedahay habka hematopoiesis;
• zinc. Waxay taageertaa muuqaalka caafimaadka leh ee soo jiidashada leh ee maqaarka, timaha iyo cidiyaha. Waxay kicisaa soo saarista hormoonnada iyo hababka dib-u-soo-nooleynta ee unugyada;
• fosfooraska. Ka qaybqaata dhammaan falcelinta biochemical ee jirka iyo dheef-shiid kiimikaadka baruurta, waxay hubisaa koritaanka caadiga ah ee lafaha iyo unugyada ilkaha;
• potassium. Waxay kicisaa dhaqdhaqaaqa qashinka, murqaha iyo hababka wadnaha, waxay ilaalisaa cadaadiska gudaha ee ugu fiican;
• silikon. Waxay xoojisaa habka difaaca jirka, waxay bixisaa ilaalinta antioxidant, waxay ka qaybqaadataa samaynta unugyada isku-xidhka ah iyo isku-xidhka fiilooyinka kolajka iyo elastin;
• nikkel Waxay ka qaybqaadataa sameynta walxaha ugu muhiimsan ee unugga, waxay kicisaa dheef-shiid kiimikaad, waxay siisaa unugyada oksijiinta;
• magnesium. Waxay lagama maarmaan u tahay burburka gulukooska, abaabulka habka suuska iyo ka saarida sunta jirka. Waxay kordhisaa nuugista fiitamiin C si fiican;
• naxaas. Waa qayb ka mid ah enzymes-yada ugu muhiimsan, waxaa lagama maarmaan ah in laga ilaaliyo jirka saameynta xun ee xagjirnimada xorta ah;
• manganese. Mawduucani wuxuu si toos ah u saameeyaa shaqada habdhiska dareenka, maadaama curiyahani uu ka qaybqaato isku-dhafka neurotransmitters;
• calcium. Si dhow ula xidhiidha cholecalciferol oo lagama maarmaan u ah caafimaadka lafaha. Sidoo kale ku lug leh hababka xinjirowga dhiigga iyo foosha murqaha.

Marka laga reebo fiitamiinnada, acids dufanka dabiiciga ah iyo walxaha raadraaca, saliidda sisinta waxaa ku jira sesamin lignans, sesamolin, beta-sitosterol, lecithin, betaine, phytin, resveratrol, phospholipids iyo phytosterols.

Sidee bay saliidda sisinta u saamaysaa jidhka dumarka

Bariga iyo Giriiggii hore, saliidda sisinta waxaa loo tixgeliyey saliid "dhedig". Sababtoo ah maadada sare ee antioxidants, isticmaalkeeda joogtada ah waxay caawisaa ilaalinta dhalinyarada iyo bartinimada maqaarka.

Saliida sisinta ee kalsiyamku ku badan yahay waxa ay ka hortagtaa horumarinta lafo-jileeca, taas oo keenta in lafaha jabo. Dhakhaatiirtu waxay ku talinayaan in la qaato hal qaado oo saliid ah maalintii, iyo haddii cudur lagu ogaado densitometry, qaadashada waxaa lagu kordhin karaa laba qaado oo qaado ah.

Densitometry waa hab aan qalliin ahayn oo gebi ahaanba ammaan ah oo lagu baaro lafo-beelka. Falanqaynta noocan oo kale ah waxay leedahay saxnaansho sare oo lagu ogaanayo cudurrada nidaamka lafaha marxaladaha hore waxayna lagama maarmaan u tahay haweeney kasta oo gaartay da'da menopause.

Lafo-jileecu waxay ka dhigtaa lafaha kuwo jajaban waxayna kordhisaa halista jabka

Sisinka lignans ee ku jira saliidda sisinta ayaa gabi ahaanba saameyn gaar ah ku leh jirka haweeneyda. Polyphenols-yadani waa beddelka dabiiciga ah ee hormoonnada dheddigga ee estrogen, isticmaalkooda joogtada ah wuxuu kuu ogolaanayaa inaad caadi ka dhigto xaaladda nidaamka hormoonnada haweenka.

Saliidda sisinta ee aan la sifeynin waxay ka ilaalisaa xubnaha hab-dhiska taranka haweenka horumarinta kansarka iyo calaamadaha daran ee xanuunka caadada ka hor. Inta lagu jiro menopause, sesamin lignans waxay caadi ka dhigtaa xaaladda shucuureed ee haweeneyda waxayna ilaalisaa dabacsanaanta xididdada dhiigga.

Sifooyinka waxtarka leh ee saliidda sisinta ee haweenka uurka leh

Saliidda sisinta waa cunto aad u wanaagsan hooyooyinka uurka leh, maadaama jirka haweeneyda uurka leh uu u baahan yahay calcium. Qaadashada saliidda sisinta ee qiyaasta hal qaado maalintii waxay hubisaa samaynta caadiga ah ee habka lafaha ee uurjiifka iyo ilaalinta habka muruqyada ee hooyada.

Intaa waxaa dheer, maadada ugu fiican ee birta iyo asiidhyada amino acids ee saliidda ku jira ayaa ka caawiya ka hortagga horumarinta dhiig-yaraanta, taas oo khatar u ah ilmaha aan dhalan sababtoo ah gaajada oksijiinta ee maskaxda.

Marka uurjiif weyn qaado saddexda bilood ee ugu dambeeya, murqaha muruqyada ayaa badanaa dhaca, kuwaas oo ay weheliso hypertonicity uterineineine. Xaaladdan ayaa khatar ku ah caafimaadka hooyada iyo uurka labadaba, maadaama ay keeni karto dhalmo degdeg ah ama dhicin. Saliidda sisinta waxaa ku jira xaddi badan oo magnesium ah, taas oo meesha ka saaraysa xaalad spasmodic ah, sidaas darteed dhakhaatiirta dhalmada waxay inta badan ku talinayaan qaadashada.

Saliidda sisinta sidoo kale waxay faa'iido u leedahay maqaarka hooyada uurka leh, maadaama uurku uu keeno muuqaalka muuqaalka aan fiicnayn ee striae (calaamadaha fidsan).

Calaamadaha fidintu waa dhaawacyo yar yar oo ka yimaada epidermis iyo unug ka hooseeya maqaarka oo ka yimaada isbeddel degdeg ah oo miisaanka xilliga uurka. Aad bay u adag tahay in laga takhaluso, markaa waxa fiican in la qaado tallaabooyin ka hortag ah si loola dagaallamo ciladan.

Si maqaarka jidhku u noqdo mid siman oo qurux badan xilliga dhalmada, waxaad u baahan tahay inaad bilawdo isticmaalka saliidda sisinta sida daryeel nafaqo sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah. Si arrintan loo sameeyo, ku xoq saliid diirran oo aan la sifayn maqaarka caloosha, laabta, bowdada, dhabarka iyo gacmaha hore. Daryeelka noocan oo kale ah kaliya uma adeegi doono sidii tallaabo ka hortag ah oo wax ku ool ah oo ka dhan ah calaamadaha foosha xun, laakiin sidoo kale waxay siinaysaa maqaarka maqaarka iyo jilicsanaanta.

Sifooyinka waxtarka leh ee saliidda sisinta ee caafimaadka ragga

Maaddooyinka sare ee walxaha raadraaca sida zinc iyo copper ee saliidda sisinta ayaa faa'iido u leh maaha oo kaliya nidaamka hormoonnada haweenka, laakiin sidoo kale ragga. Qaadashada joogtada ah ee saliidda dhadhanka leh ee dhadhanka nafaqadu waxay bedeli kartaa daawooyin badan oo loo qoray si looga hortago prostatitis iyo kicin habka wareegga dhiigga ee miskaha. Dabcan, go'aanka lagu beddelayo daawooyinka waa in la sameeyaa ka dib markaad la tashato dhakhtarkaaga.

Isku darka gaarka ah ee polyphenols, fiitamiinada B iyo nafaqeeyayaalka yar yar ee qiimaha leh ayaa caawiya hagaajinta tayada shahwada. Dadka raacsan dawo dhaqameedku waxay ku talinayaan qaadashada saliidda sisinta si kor loogu qaado waxqabadka nidaamka taranka.

Saamaynta daaweynta, waxaa lagama maarmaan ah in laga qaado saliidda sisinta ugu yaraan lix bilood. Waxaad ku cabbi kartaa calool madhan qaaddo subaxdii iyo fiidkii, ama waxaad u isticmaali kartaa qayb ka mid ah dhaymada salad qudaarta.

Saliida sisinta ee cuntada ilmaha

Maqnaanshaha diidmo, saliid cusub oo sisinta aan la sifeynin ayaa faa'iido u leh carruurta. Gaar ahaanteeda waxay ku jirtaa xaqiiqda ah in ay si weyn u kordhiso heerka assimilation ee fiitamiinnada laga helo alaabta cuntada. Sidaa darteed, aad bay faa'iido u leedahay in la siiyo carruurta hal ama laba qaado oo saliid ah maalintii sisinta dabiiciga ah, tani waxay yaraynaysaa khatarta hypovitaminosis iyo yaraanta nafaqooyinka.

Xasuusnoow inaadan waligaa u bandhigin saliid sisinta kulaylka! Daaweynta kulaylku waxay keenaysaa xaqiiqda ah in dhammaan walxaha waxtarka leh ay baaba'aan oo saliiddu ay lumiso saameynteeda daaweynta.

Da'da ilmaha	Qiyaasta saliidda sisinta
Laga bilaabo hal sano ilaa saddex sano	Shan ama lix dhibcood oo lagu cabiray pipette ayaa ku filan
Saddex ilaa todoba jir	Carruurta aan gaarin dugsiga, waxaad kordhin kartaa qiyaasta saliidda ilaa toban dhibcood.
Da'da dugsiga hoose todoba ilaa toban sano	Nus shaaha caadiga ah hal mar subaxdii ama fiidkii
da'da dugsiga dhexe toban ilaa afar iyo toban jir	Dhallinta, waxaad kordhin kartaa qiyaasta ilaa shaaha oo buuxa maalintii.

Saliidda sisinta waxay si gaar ah faa'iido ugu leedahay carruurta la ildaran cudurrada neef-mareenka iyo boronkiitada raaga.

Noocyo saliid sisinta ah

Saliidda sisinta waxay noqon kartaa madow sida kafeega ama iftiinka sida khamriga cad, laakiin dhammaan noocyada kala duwan waxay leeyihiin caraf udgoon iyo dhadhan yar oo basbaas ah.

Saliida sisinta waa:

• organic. Saliidda noocan oo kale ah waa in la siiyaa shahaadada waafaqsanaanta kaliya haddii sisinta diyaarinteeda la beeray iyada oo aan la isticmaalin bacriminta kiimikada iyo sunta cayayaanka;

• qabow cadaadis. Saliidda habkan lagu helay waxay macno ahaan kuu geyn kartaa wixii hore, maaddaama tignoolajiyada wax-soo-saarkeedu aanay wax badan iska beddelin tan iyo wakhtiyadii hore oo waxay ilaalisaa dhadhanka isku midka ah;

• iftiin. Si aad u hesho, sisinta sisinta oo aan duban ayaa la isticmaalaa, markaa saliidda iyaga ka soo baxda waxay u noqotaa jaale khafiif ah waxayna leedahay meel karsan;

• madow. Saliid sisinta midabka qaxwaha hodanka ah waxaa laga soo saaraa iniin ceeriin ah oo duban waxaana lagu kala soocaa dhadhanka iyo udgoonka xoogga leh;

• la safeeyey. Waxay leedahay dhadhan dhexdhexaad ah iyo caraf udgoon, inta lagu jiro wax-soo-saarka waxaa laga nadiifiyaa dhammaan wasakhda, taas oo ka dhalatay taas oo ay ku leedahay walxaha waxtarka leh ee ka kooban;

• aan la sifayn. Waxay leedahay midab cambar ah oo qani ah iyo dhadhan dhadhan fiican leh. Inta badan ku habboon isticmaalka gudaha ujeedada dib u soo kabashada iyo bogsashada jidhka.

Isticmaalka saliidda sisinta ee qurxinta guriga

Saliidda sisinta qabow-tuujin ayaa loo isticmaalaa in lagu cusboonaysiiyo maqaarka wejiga iyo jidhka. Waxay caadi ka dhigtaa dheef-shiid kiimikaad ee unugyada epidermis, waxay tirtirtaa diirka iyo yaraanta qoyaanka lakabyada qoto dheer ee maqaarka.

Si loo cusboonaysiiyo maqaarka wejiga, saliidda sisinta ayaa lagu daraa halabuurka ka hortagga gabowga iyo maaskaro bogsiinta. Maaddooyinka soo socda ayaa si fiican ula socda saliiddan:

• malab;
• canab;
• ukunta cad;
• farmaajo;
• saxarka canabka;
• dhoobo cad;
• casiirka liin;
• khamriga xorta ah;
• caleemaha løndelion la jajabiyey;
• saxarka qajaarka;
• bur saliid leh;
• baradho ceeriin.

Maqaarka jidhka, saliidda sisinta waxaa loo isticmaalaa labadaba qaab saafi ah iyo qaabka isku dhafka saliidda. Qaabkeeda saafiga ah, waxaa lagula talinayaa in loo isticmaalo dermatitis asal ahaan kala duwan, maadaama ay ku jiraan walxo leh saameyn liddi ku ah bararka iyo nasinta ee maqaarka maqaarka.

Sida qayb ka mid ah isku dhafka saliidda, waxaa loo isticmaalaa in lagu cusboonaysiiyo maqaarka qaangaarka ah, dib u soo celinta barti iyo adkeyn. Sida ugu fiican oo dhan, sisinta si fiican ayey ula socotaa esters of chamomile, sage, reexaanta, oregano iyo geed.

Faa'iidooyinka saliidda sisinta ee duugista

Saliidda sisinta ee aan la sifayn waxay leedahay awood aad u saraysa. Waad ku mahadsan tahay tan, duugista isticmaalka saliidda qiimaha leh waxay u noqotaa habraac caafimaad oo dhab ah, maadaama jidhku uu ka buuxsamay microelements iyo fitamiino faa'iido leh inta lagu jiro fadhiga.

Dhaqdhaqaaqa duugista joogtada ah ee isticmaalka saliidda sisinta dabiiciga ah waxay yareyn kartaa xanuunka joogtada ah ee muruqyada iyo kala-goysyada, iyo sidoo kale waxay caadi ka dhigtaa qulqulka limfa waxayna wanaajisaa wareegga dhiigga.

Daawadii hore ee Ayurvedic, duugista saliidda sisinta waxaa loo tixgeliyey hab lagu soo nooleeyo jirka iyo la dagaallanka cudurrada habka dheefshiidka. Sidoo kale, habkan, oo ay weheliso isticmaalka saliidda gudaha, ayaa lagula taliyay lammaanaha doonaya inay uuraystaan ​​​​ilmo.

Marka lagu daro duugista murqaha dhabarka iyo lafdhabarta, waxaa jira farsamo saliid lagu xoqo cagaha. Saliidda sisinta diiran ee nidaamkan waxaa lagu qasi karaa asafoetida (geedka laga soo saaro basbaaska Hindida), ka dib markaa isku dar ah ayaa si tartiib ah loogu xoqay maqaarka cagaha. Waxaa la rumeysan yahay in duugista noocan oo kale ah ay wanaajiso microcirculation dhiigga, taas oo kordhinaysa muuqaalka muuqaalka.

Saliida sisinta miisaanka dhimista

Saliida sisinta ayaa sidoo kale si guul leh loogu isticmaalaa cuntada, maadaama ay ka kooban tahay inta badan fiitamiinnada iyo macdanta lagama maarmaanka u ah shaqada buuxda ee jirka. Saliiddu waxay si tartiib tartiib ah u saartaa sunta iyo milixda biraha culculus, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah dadka deggan magaalooyinka warshadaha, iyo saamaynta jilicsan ee ay ku leedahay xiidmaha ayaa ka caawiya inay ka takhalusaan sunta iyo walxaha ballastka.

Saliida sisinta waxay dijisaa dareenka gaajada, taasoo kuu ogolaanaysa inaad hesho cunto ka yar intii caadiga ahayd. Khubarada nafaqada waxa ay ku talinayaan in ay qaataan sisin cayriin oo qabow oo aan la nadiifin si ay u helaan dhammaan nafaqooyinka qiimaha leh.

Nidaamka isticmaalka saliidda sisinta ee miisaanka dhimista waa mid fudud. Waxay ku filan tahay inaad cabto hal qaado oo calool madhan muddo saddex bilood ah. Fikrad ahaan, haddii labaatan daqiiqo ka hor cuntada xigta. Iyo, dabcan, waxaa habboon in la yareeyo ka qaybgalka cuntada saliidaha kale ee khudradda ama dufanka xayawaanka, maaddaama saliidda sisinta ay leedahay qadar sare oo kaloori ah.

Haddii miisaanka dheeraadka ah uu gaaro shan iyo toban kiiloogaraam, ka dibna ka hor inta aanad bilaabin cuntada, hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga, haddii kale waxaad dhaawici kartaa caafimaadkaaga.

Daaweynta cudurrada kala duwan ee saliidda sisinta

Saliidda abuurka sisinta, oo lagu helo cadaadis qabow, ayaa leh noocyo badan oo bogsiin ah. Kaliya ma bixin karto tallaabooyin ka hortag ah si looga hortago horumarinta cudurrada qaarkood, laakiin sidoo kale waxay leedahay saameyn daweyn oo muuqata.

Iyada oo la kaashanayo saliid sisinta waa suurtagal:

• kicin dhaqdhaqaaqa nidaamka difaaca;
• dib u soo celinta ilaalinta unugyada dhaawacan;
• caadiyan shaqada habdhiska dareenka;
• joojinta horumarinta fungal ama cudurada faafa;
• hagaajinta muuqaalka;
• ka hortagga cudurada maskaxda;
• baabi'inta xadgudubyada shaqada nidaamka muruqyada;
• hagaajin dheefshiidka iyo baabi'inta calool-istaagga;
• waxay ka dhigtaa yaraanta fiitamiinada iyo macdanta.

Soo celinta caafimaadka wadajirka

Saamaynta bogsashada ee saliidda sisinta ee kala-goysyada xanuunka ayaa sabab u ah awoodda ay u leedahay inay si qoto dheer u gasho unugyada. Arthrosis iyo arthritis-ku waxay inta badan la socdaan ma aha oo kaliya inay ku adkaato dhaqdhaqaaqa, laakiin sidoo kale xanuun joogto ah, kaas oo si weyn u yareynaya tayada nolosha.

Daaweynta cudurrada bararka iyo hababka hoos u dhaca-dystrophic ee unugyada cartilaginous, waxaa lagama maarmaan ah in lagu dubo kala-goysyada buka ee saliidda sisinta diirran dhowr jeer maalintii. Habka ka dib, ka saar saliidda ku hartay dusha sare ee maqaarka adigoo isticmaalaya suuf suuf ah oo u daa xubinta dhaawacantay inay nasato shan iyo toban daqiiqo.

Koorsada daaweyntu waxay socotaa hal ilaa saddex bilood, iyadoo ku xiran xoojinta cudurka wadajirka ah.

Ka nadiifinta beerka sunta iyo sunta

Cunto khaldan, qabatinka caadooyinka xun xun iyo hawlaha xirfadeed ee la xidhiidha maandooriyaha jidhka - waxaas oo dhan waxay saameeyaan gobolka beerka si ka fog oo wanaagsan.

Si aad beerka uga nadiifiso sunta jidhka sunta, waa inaad samaysaa tillaabooyinka soo socda:

1. Si fiican u caday ilkahaaga iyo oogada carrabkaaga.
2. Ku qor afkaaga qaaddo buuxa oo saliid sisinta aan la sifeynin oo aan wasakh ahayn.
3. Saliidda afkaaga ku hay shan iyo toban daqiiqo, adigoo marmar dhabannada kale uga rogaya sida nacnac nuugaya.
4. Dabadeed saliidda tuf oo afkaaga ku raaci biyo diirran oo nadiif ah.

Habkan waa in la sameeyaa maalin kasta. Waxaad ogaan doontaa horumar ku saabsan xaaladda beerka ee maqaarka wejiga iyo guud ahaan fayoobida bil gudaheed.

Soo celinta xuubka sanka

Dhaawaca xuubka sanka ayaa u horseedi kara horumarinta rhinitis dabadheeraad ah, sinusitis iyo hababka kale ee bararka xanuunka.

Saliidda sisinta diirran waxay gacan ka geysan doontaa soo celinta shaqada caadiga ah ee nasopharynx waxayna qoyaan xuubka xuubka engegan. Waa inay qooyaan turundas suufka ah (tampons), ka dibna la geliyo sanka daloolka. Nidaamka oo dhan wuxuu socdaa wax ka badan labaatan daqiiqo, ka dib markii turunds la tuuro.

Nidaamkan waxaa si fiican loo sameeyaa fiidkii, ka hor intaanad seexan, ka dib marka la nadiifiyo marinnada sanka ee xabka iyo dheecaanka.

Daloollada dhegta ayaa loo daaweeyaa si la mid ah, iyadoo lagu hagaajinayo turundada suufka leh xariijimo dhejis ah. Saliidda sisinta oo leh hab isku dhafan ayaa kaa caawinaysa in laga takhaluso hababka caabuqa iyo bararka iyo otitis media purulent.

Kahor intaadan daweyn cudurada dhegta ee saliidda sisinta, waa inaad la tashataa dhakhtar takhasus leh, maadaama cuduro badan oo barar ah ay u baahan yihiin isticmaalka antibiyootiga.

daaweynta calool-istaagga

Calool-istaagga oo dhaca ugu yaraan saddex jeer bishii ayaa loo arkaa mid daba-dheeraaday waxayna u horseedi kartaa horumarinta colitis, dysbacteriosis iyo sakhradda guud ee jirka.

Saliidda sisinta, oo lagu qaato calool madhan subax kasta qadarka laba qaado, waxay kuu ogolaaneysaa inaad si tartiib ah oo aan xanuun lahayn u xalliso dhibaatada calool-istaagga. Thanks to saamaynta jilicsan ee jilicsan, saliiddu waxay caawisaa in la gaaro saxaro joogto ah oo ka hortagto muuqaalka babaasiirta iyo dildilaaca dabada.

Daaweynta iyo ka hortagga calool-istaagga isticmaalka saliidda sisinta waxay noqon kartaa mid habaysan. Waqtigaan, waxaad u baahan tahay inaad hoos u dhigto isticmaalka dheeraadka ah ee saliidda khudradda si aad uga fogaato miisaanka.

Isticmaalka saliidda sisinta ee daaweynta cudurrada indhaha

Dhaawaca makaanikada ee ku dhaca isha waa mid aad u badan waxayna sababi kartaa isbedelo aan laga soo noqon karin. Qallajinta qolofka dibadda ee isha ayaa sii xumeynaya dhibaatada waxayna ka hortagtaa bogsashada degdega ah ee dhaawacyada yaryar.

Si loo soo celiyo heerka caadiga ah ee qoyaanka iyo ka hortagga horumarinta habka bararka, saliidda sisinta si guul leh ayaa loo isticmaalaa.

Si aad saliidda ugu diyaariso habka, waa inaad fulisaa tillaabooyinka soo socda:

• Ku rid faashad la karkariyey oo la engejiyey weel nadiif ah oo nadiif ah.
• Ku shub saliid sisinta qabow oo aan la sifeynin oo aad ku shubtay marada farmaajo.
• Ku kaydi saliidda la sifeeyay dhalo yar yar, oo markii hore la nadiifiyey.

Saliida la diyaariyey waxa lagu daadaa indhaha hal mar maalintii iyadoo la isticmaalayo pipette nadiif ah. Ishaba hal dhibic ayaa ku filan.

Kahor nidaamka, hubso inaad la tashato dhakhtarka indhaha, maadaama qaar ka mid ah cudurada ku dhaca isha ay adag tahay in la ogaado keligaa.

Ilkaha iyo ciridka caafimaadka qaba

Saliidda sisinta waxay wax ku ool u tahay daawaynta cirridka, periodontitis iyo suuska ilkaha. Isticmaalkeedu wuxuu ka hortagayaa muuqaalka tartar wuxuuna xoojiyaa cirridka.

Si loo baabi'iyo cirridka dhiigbaxa iyo ka hortagga horumarinta hababka bararka:

1. Isku laab faashadda nadiifka ah saddex meelood oo meel oo ka jar laba xabbo oo dhaadheer oo cidhiidhi ah.
2. Faashadaha ku qooy saliid diirran oo aan la sifayn.
3. Marso xariijimaha dusha sare ee ciridka oo dhan daanka sare iyo hoose, adigoo ku cadaadinaya faashadda si adag gudaha dibnaha.
4. Faashadda saliidda lagu qooyay afka ku hay ugu yaraan soddon daqiiqo, ka dibna iska saar oo tuur.

Daawooyinka bogsashada ee noocan oo kale ah waa in la sameeyaa laba jeer maalintii, subaxdii iyo fiidkii, ilaa calaamadaha bukaan-socodka ee cirridka si buuxda u baaba'aan. Cabbiraad ka hortag ahaan, laba ama saddex habraac todobaadkii ayaa la samayn karaa.

Si loo daweeyo ilkaha loona xoojiyo dhaldhalaalka iliga:

1. Ka dib markaad si fiican ilkahaaga ugu cadaydo burush caadi ah iyo daawada cadayga, afkaaga ku raaci biyo diiran.
2. Qaado caday gooni ah oo leh bristles jilicsan.
3. Ku dhex rid saliid sisinta diirran oo aan la sifeynin hal ama laba daqiiqo.
4. Dhaqdhaqaaqyo fudud, ku xoq saliidda burushka ilkaha iyo cirridka, adoo samaynaya duugis jilicsan.
5. Nidaamka ka dib, burushka ku dhaq biyo diirran adoo isticmaalaya saabuun khafiif ah oo qalaji.
6. Ku raaci afkaaga biyo diirran waxna ha cunin hana cabbin afartan daqiiqo.

Ayurveda qadiimiga ah oo leh saliid sisinta ayaa la sameeyaa saddex ama afar jeer toddobaadkii.

Dhiig-karka iyo saliidda sisinta

Cunista saliidda sisinta ee daaweynta daaweynta hypertension arterial waxay u oggolaaneysaa hab isku dhafan oo lagu xalliyo dhibaatada. Sababtoo ah maadada sare ee squalene ee saliidda, ku daristeeda joogtada ah ee cuntada waxay yaraynaysaa heerka kolestaroolka dhiigga, iyo cadaadiska dhiiggu waa caadi waqti ka dib.

Bukaannada qaba dhiig-karku waa inay qaataan shaaha saliidda sisinta laba jeer maalintii, subaxdii iyo fiidkii.

Koorsada daaweyntu aad bay u dheer tahay - ugu yaraan lix bilood. Maqnaanshaha diidmada iyo falcelinta xasaasiyadda, waxaa la kordhin karaa ilaa hal sano.

Daaweynta xanuunada caloosha iyo mindhicirka

Saliidda sisinta, iyada oo la raacayo hab isku dhafan, waxay si wax ku ool ah u daaweysaa cudurrada sida gastritis-ka, ulcerative colitis iyo cilladaha dyspeptic. Si arrintan loo sameeyo, waxaad u baahan tahay inaad qaadato saliid aan la sifeynin oo ah saliidda qabow ee ugu horreysa ee gudaha caloosha oo madhan. Qiyaasta waxay ku xiran tahay culeyska: hal qaado ayaa ku filan bukaanka ilaa 65 kiiloogaraam, laba qof oo miisaankiisu ka sarreeyo 65 kiiloogaraam. Koorsada daaweyntu waa laba ama saddex bilood oo qaadashada joogtada ah.

Ilaa 2005, daawadu waxay ogaatay xaqiiqda ah in sababta ugu weyn ee cudurrada caloosha iyo mindhicirka ay tahay bakteeriyada Helicobacter Pylori. Iyada oo la adeegsanayo alaabada waxqabadkeeda muhiimka ah, waxay boogtaa dusha xuubka caloosha waxayna keentaa horumarinta gastroduodenitis iyo boogaha peptic.

Ka soo horjeeda daalka iyo culeyska lugaha

Waxaad ka yareyn kartaa xanuunka "jiididda" aan fiicnayn ee lugaha adiga oo kaashanaya saliid sisinta diiran. Waa in si deeqsinimo leh loo mariyaa dhammaan lugaha oo dhan laga bilaabo bowdada ilaa ciribta oo lagu xoqo maqaarka iyada oo dhaqdhaqaaqyo jilicsan ilaa si buuxda loo nuugo.

Habka isticmaalka saliidda sisinta waxaa la samayn karaa maalin kasta ilaa xanuunka xanuunka uu meesha ka baxo. Gunnada raaxada leh ee wax-qabadka duugista waxay noqon doontaa maqaarka jilicsan oo jilicsan ee lugaha iyo miskaha.

Contraindications in isticmaalka saliid sisinta

In kasta oo ay ku badan yihiin maadooyinka noole firfircoon iyo acids organic, qaadashada saliidda sisinta looma tilmaamin qof kasta. Waxaa jira xaddidaadyo gaar ah isticmaalka alaabtan qiimaha leh.

Saliidda sisinta waa mamnuuc in la isticmaalo:

• oo u janjeera shuban iyo saxaro aan degganayn;
• oo leh thrombophlebitis iyo xididdada varicose ee la ogaaday;
• oo u janjeera dareen-celinta xasaasiyadda lawska;
• oo leh xinjir dhiig oo sarreeya;
• oo leh colic kelyaha;
• oo leh urolithiasis;
• dadka laga helay hypercalcemia.

Intaa waxaa dheer, dhakhaatiirtu waxay caddeeyeen dhibaatada ka imanaysa isticmaalka saliidda sisinta isla mar ahaantaana alaabta ay ku jirto oxalic acid, iyo sidoo kale daawooyinka aspirin iyo estrogen-ka ku jira.

Saliidda sisinta waxaa ugu wanaagsan in lagu daro cuntooyinka badda iyo kalluunka. Waxa kale oo ay samaysaa marinades-style- Asian heer sare ah oo loogu talagalay digaaga iyo hilibka: saliid yar, suugo soy ah, malab, xawaash (sinjibiil, toonta, milix iyo basbaas cas) iyo sisinta. Laakiin marinadani waxay sidoo kale noqon kartaa labiska cajiibka ah ee salad Korean ah oo leh baasto galaas ah, dhir, digir cagaaran, karootada iyo basbaaska gambaleelka cas.

Jawaab celin ku saabsan isticmaalka saliidda sisinta

Ilkahaygu waxay ku jireen xaalad aad u xun, oo meelo jeexan ayaa ka muuqday dhammaan ilkaheyga. Dhakhaatiirta ilkuhu way taahaayeen. Waxaan u jeestay Ayurveda. Waxaa jira hab noocan oo kale ah oo lagu ilaaliyo caafimaadka afka - gandusha. Kavala Gandush waxaa lagu dhaqaa 1-2 qaado oo saliid ah. Saliidda sisinta ayaa ugu habboon nidaamkan sababtoo ah waxa ku jira xaddi aad u sarreeya oo calcium ah. Natiijooyinka: Waxaan ku talinayaa labadaba habka laftiisa iyo saliidan.

Saliiddu waxay leedahay caraf udgoon oo aad u dhadhan fiican leh. Saliidda sisinta waxaa ku jira waxyaabo badan oo faa'iido leh, waxay si fiican u wanaajisaa difaaca. Xitaa waxaa lagu talinayaa in la hubiyo in lagu daro cuntada dhowr cudur. Waxaan qabaa dyskinesia biliary, si kale loo dhigo, fadhiidnimada xameetida, sidaas darteed waxaan si joogto ah u soo iibsadaa saliid this, waxa kaliya lagu tilmaamay cudurka this, waxa ay hagaajinaysaa fayoobaanta. Waxaan ku talinayaa!

Waa inaan sheegaa in saliidda sisinta ay aad u dhadhan fiican tahay, waxaan ku daraa saladh khudradeed. Intaa waxaa dheer, ka dib markaan akhriyo ku saabsan saamaynta faa'iido leh ee xuubka xuubka, waxaan ku aasayaa sanka, maadaama aan la ildaranahay qallayl sii kordhaya ee daloolka sanka. Oo waxaan dhihi karaa in ay caawiso - jilicsan oo qoyaan.

Dhibaato dhab ah ayaan ku qabaa cidiyahayga, waxba iskuma dayin, waxaan ka baqayaa inaan cabbo kalsiyum badan, sababtoo ah waxaa jira khatar ah dhagxaan kelyaha ah. Dabadeed hal dhakhtar ayaa igula taliyay inaan cabbo saliidda sisinta, wuxuu sheegay in meeshaas ay ku jirto calcium badan oo ay ku jirto qaabkan si fiican oo aan waxyeello lahayn.

Waxaan u soo iibsaday saliiddan si gaar ah si aan si tartiib ah uga dhaqo qurxinta indhaha. Si looga fogaado caabuqa indhaha, waxaan helay xal - saliid sisinta. Habkani waa sida soo socota: Waxaan ku rusheeyaa biyaha suufka, oo ka maroojiyaa, ka dibna dhowr dhibcood oo saliid ah ayaan calaacasha gacanta ku hayaa oo si siman saliidda u mariyaa saxanka. Kadibna waxaan si fudud u saaray suuf suuf ah oo saliid leh oo aan si tartiib ah u bilaabay inaan iska dhaqo qurxinta. Laakin habeenkii waxaan saliidan ku mariyaa meesha indhaha ku wareegsan, sababtoo ah. waxay saameyn wanaagsan ku leedahay laalaabyada indhaha agagaarkeeda. Waxaan u maleynayaa inay sidoo kale faa'iido u yeelan doonto in lagu daro saladh xagaaga ah, 1 qaado ayaa ah heerka caadiga ah ee fiitamiinada maalintii :) Waxaan sidoo kale isku dayaa inaan faafiyo xanuunka ama xoqidda, si dhakhso ah ayuu u bogsadaa, iyo tan ugu muhiimsan, xanuunku wuu baxayaa.

Maqaarkaygu nafaqo ma laha, kiriimyada dufanka lehna waa la ii diiday. Waxaan aad u jeclaa saliidda sisinta, waa udgoon, laakiin ma aha daamur, saliid aad u jilicsan! Waxaan bilaabay in aan isticmaalo saliid sisinta fiidkii halkii kareem, marsado wejiga, oo ay ku jiraan daboolka indhaha, iyo qoorta. Markaa 3 bilood ayaa dhaaftay, maqaarkaygu si aad ah ayuu isu beddelay! Taasna waxaa ogaaday saaxiibkay oo aan muddo dheer i arag. Maqaarkaygu wuxuu noqday mid aad u jilicsan, caajis dabiici ah ayaa soo muuqday, ma jiraan caabuqyo cusub iyo majaajilo cusub! Oo maqaarku wuxuu helay nafaqo ku filan. Saameyntu waxay ahayd mid cad oo aan sii waday isticmaalka saliidda ilaa ay ka dhammaatay. Waxa kale oo aan ku daray malqacad saliid sisin ah oo ku jirta boorashka biyaha, tani waa qalab aad u fiican oo maqaarka laga nadiifiyo gudaha.

U aaday inuu arko acupuncturist. Labaatan sano ayaan aqaanay. Markaa, waxaan arkay bishii Luulyo, tan iyo markaas waxay lumisay kala badh miisaankeeda. Bishii Luulyo, fikradeyda, waxay u dhigantaa cabbirka 48-aad ee dharka, hadda waa 42-44th. Waan yaabay. Markii aan waydiiyay sida ay u samaysay, waxa aan helay jawaab iga yaabisay: "Waxaan ku labbistaa dhammaan saladhyada saliidda sisinta." Waxaan kula talinayaa qof kasta oo naftiisa jecel, isticmaala alaab caafimaad leh oo ku dadaala qaab nololeed caafimaad leh!

Saliida sisinta waxa ay faa’iido badan u leedahay aragga, waxa ay wanaajisaa xaaladda maqaarka, timaha iyo cidiyaha, taasina waxa ay aad muhiim ugu tahay quruxda haweeney kasta. Aad bay faa'iido ugu leedahay beerka iyo xitaa dadka qaba xanuunka 'gastritis'. Waxaan qabaa hypertension, sidaas darteed aad ayey muhiim iigu tahay inay hoos u dhigto kolestaroolka, waxay wanaajisaa dabacsanaanta xididdada dhiigga iyo, ilaa xad, waxay caadi ka dhigtaa cadaadiska dhiigga. Waxay si gaar ah faa'iido u leedahay hooyooyinka uurka leh iyo kuwa nuujinaya. Inta badan waxaan isticmaalaa saliidda sisinta ee maaskarada timaha, duugista, mararka qaarkood waxaan kaliya ku xoqaa jirkayga oo dhan, sidaas ayaan u socdaa nus saac, ka dibna iska dhaq. Waxa ay si fiican u nafaqaysaa maqaarka, gaar ahaan engegan, caadi bay ka dhigtaa oo ka dhigtaa mid jilicsan oo siman. Saliida sisinta cun oo caafimaad qabta oo qurxoon saaxiibayaal.

Hooyo saliid ayay ku salaaxdaa jilbaha - waxay sheegtay inay si fiican u diiriso oo u dejiso. Way fiicantahay in la sameeyo maaskaro ama kaliya ku xoqin qaabkeeda saafiga ah ee koritaanka timaha - waxay tirtirtaa jajabnaanta, kor u qaadka koritaanka ... Waxaad "nadiifin kartaa" ilkahaaga saliid. Si fiican u xoojisaa, ka saartaa huurada, dishaa bakteeriyada. Waxa kale oo aan saliid u isticmaalaa in aan ku duugo caloosha marka ay xanuunsato - kaliya wax yar saar gacmahayga oo si khafiif ah u duug dhaqdhaqaaq wareeg ah. Marar badan ayaan sameeyay oo xanuunku wuu baxayaa 3-5 daqiiqo ka dib. Waxaan kugula talinayaa inaad iibsato si ay gacanta ugu dhigto - tani waa caawimo xaalado badan, ma aha oo kaliya jikada.

Macmiilkeygu wuxuu amaaney in duugista saliidan ay dabada u rogayso sida jimicsiga kadib. Maqaarkiisu aad buu u jilicsan yahay. Waxaan sameeyay ka hor intaanan seexan, subaxdiina waxay ahayd maqaar jilicsan))

Qaadashada ka hortagga waqtiga ee saliidda sisinta waxay kaa caawin doontaa inaad si tartiib ah u nadiifiso jirka oo ay u buuxiso yaraanta fitamiinada iyo walxaha raadraaca. Iyadoo la raacayo hab-caafimaad oo isku-dhafan, saliidda ka bogsashada abuurka sisinta waxay muujinaysaa sifooyin daweyn oo la sheegay. Xusuusnow in ay jiraan waxyaabo liddi ku ah isticmaalka saliidda sisinta, markaa ka hor inta aanad ku darin cuntadaada, la tasho dhakhtarkaaga.