Имрӯз барои касе хабар нест, ки равғани эфирии растанӣ метавонад ба одамон фоидаи назаррас расонад. Бо вуҷуди ин, тақрибан ҳамон қадар навъҳои онҳо вуҷуд доранд, ки навъҳои растаниҳо вуҷуд доранд. Пас, биёед ин ҳама гуногуниро дарк кунем, то барои шумо интихоб кардани равғани эфирии мувофиқтаринро осон кунад.
Хусусиятҳои равғанҳои эфирӣ
Ҳар як равғани эфирӣ дорои хосиятҳои муайяне мебошад, ки метавонанд барои ҳар яки мо муфид бошанд. Ҷадвали ҷамъбастии оддӣ онҳоро равшантар нишон медиҳад.
Ҷадвал: хосиятҳои равғанҳои эфирӣ
| Заводи | Хусусиятҳои равғани эфирии он |
| Анис | Таъсири антисептикӣ ва балғамбаранда дорад, кори рӯдаи меъдаю рӯда ва гурдаҳоро танзим мекунад (аз ҷумла рафъи колики), дарди сар ва афсурдаҳолро дафъ мекунад, узвҳоро нест мекунад ва пӯстро танг мекунад. |
| Orange | Он дорои хосиятҳои антисептикӣ, зидди спазмодикӣ, пешоббарорӣ ва холеретикӣ буда, узвҳо ва селлюлитро пешгирӣ мекунад, пӯстро сафед мекунад. |
| Basil | Фишори хун, инчунин кори системаи иммунӣ ва асабро танзим мекунад, пӯстро оҳанг ва тароват мебахшад. |
| Иммортелла | Фаъолияти рӯдаҳои меъдаю рӯда, системаи иммунӣ ва гардиши хунро беҳтар мекунад, таъсири зидди илтиҳобӣ ва бактериявӣ дорад, организмро аз токсинҳо ва паразитҳо тоза мекунад. |
| Валерия | Он дорои таъсири оромкунанда ва истироҳаткунанда, барои мубориза бо депрессия ва бехобӣ кӯмак мекунад ва спазмҳои рагҳои хун ва мушакҳоро рафъ мекунад. |
| Вербена | Спазмҳои мушакҳоро рафъ мекунад ва онҳоро пас аз ҷароҳатҳо барқарор мекунад, сатҳи гормоналиро беҳтар мекунад, ғадудҳои равган ва арақро танзим мекунад ва пӯстро пок ва ҳамвор мекунад. |
| Карнавал | Он дорои хосиятҳои антисептикӣ ва антиспазмодикӣ, кори рӯдаи меъдаю рӯда ва системаи гардиши хунро беҳтар мекунад, пӯст ва захмҳоро дезинфексия мекунад, пайдоиши абсцессҳоро пешгирӣ мекунад. |
| Spruce | Системаи масуниятро мустаҳкам мекунад, таъсири антисептикӣ ва зиддибактериалӣ дорад, кори системаи таносулро танзим мекунад, мӯйро нест мекунад ва решаҳои мӯйро мустаҳкам мекунад. |
| Ginger | Оҳанг ва гарм мекунад, таъсири антисептикӣ, зиддивирусӣ ва бактериявӣ дорад, мубодилаи моддаҳоро танзим мекунад, варамро коҳиш медиҳад ва инчунин бар зидди лихен самаранок аст. |
| Кофур | Фаъолияти системаи гардиши хун, масуният ва ҳозимаро беҳтар мекунад, хосиятҳои балғамбарангез ва зидди сармо дорад, дарди сар, мушакҳо ва буғумҳоро дафъ мекунад. |
| Каяпут | Антисептики қавӣ, таъсири зиддибактериалӣ ва вирусӣ дорад, бо колики меъда ва рӯда мубориза мебарад, дард ва илтиҳоби мушакҳо ва буғумҳо, инчунин дарди дандонҳоро дафъ мекунад. |
| Туркӣ | Фаъолияти рӯдаи меъдаю рӯдаро ба танзим медарорад, колик, зиёдшавии газҳо, инчунин паразитҳоро бартараф мекунад, таъсири зидди спазмодик дорад ва рушди варамҳоро пешгирӣ мекунад. |
| Офтоб | Таъсири антисептикӣ, бактерицидӣ, гемостатикӣ дорад, кори ғадудҳои равған ва арақро танзим мекунад ва рушди селлюлитро пешгирӣ мекунад. |
| Магнолиа | Фаъолияти системаи иммунӣ, дилу рагҳо ва асабро беҳтар мекунад, фишори хун, набз ва ҳароратро паст мекунад, стрессро рафъ мекунад ва истироҳат мекунад. |
| Марҷорам | Хозима ва фишори хунро ба танзим медарорад, баданро аз заҳрҳо пок мекунад, хобро беҳтар ва ором мебахшад, варамҳо, зангҳо, варамҳо ва чинҳоро нест мекунад. |
| Мелисса | Он таъсири бедардкунанда ва зиддиконвульсант дорад, дар чарх задани сар ва мигрен кӯмак мекунад, фишори хун ва ҳароратро паст мекунад, мӯйро мустаҳкам мекунад ва пӯсти мушкилро табобат мекунад. |
| Монда | Антисептики хеле қавӣ, он инчунин дорои таъсири намоёни бактериявӣ ва фунгицидӣ буда, барои муҳофизат кардани бадан аз радиатсия кӯмак мекунад. |
| Nutmeg | Гарм ва оҳанг мебахшад, таъсири зидди бактериявӣ ва зидди замбуруғ дорад, варамро дафъ мекунад, хунравиро қатъ мекунад, афзоиши мӯйро ҳавасманд мекунад ва аз рехтани мӯй пешгирӣ мекунад. |
| Орегано (орегано) | Кори меъдаю рӯда ва мубодилаи моддаҳоро ба танзим медарорад, иштиҳоро беҳтар мекунад, бавосир, синдроми овехтан, инчунин дарди дандон, мушакҳо ва буғумҳоро нест мекунад. |
| ьафари | Фаъолияти узвҳои ҳозима ва узвҳои пешобро беҳтар мекунад, колики, газ, бавосир ва исҳолро аз байн мебарад, дандонҳо ва милки дандонҳоро мустаҳкам мекунад, ҳайзро ба танзим медарорад ва дардро дар вақти он рафъ мекунад, варамро дафъ мекунад. |
| Wormwood | Он дорои таъсири сахти дезинфексия, бактерицид, фунгицид ва инсектисид буда, фишори хун ва ҳароратро паст мекунад. |
| Роза | Системаҳои асаб, эндокринӣ ва ҳозимаро мустаҳкам мекунад, барои пешгирии саратон ва атеросклероз кӯмак мекунад, ранги пӯстро яксон мекунад ва онро тоб медиҳад ва бар зидди варамҳо самаранок аст. |
| Туй | Таъсири барҷастаи оромкунанда ва оромкунанда дорад, системаи асабро тон мегардонад, сикли ҳайзро танзим мекунад, бар зидди хунукназарӣ ва беқувватӣ, инчунин бар зидди аллергия ва варамҳо самаранок аст. |
| Fennel | ҳозима ва иштиҳоро ба танзим медарорад, варам, дилбеҳузурӣ ва коликро нест мекунад, барои заҳролудшавӣ аз никотин ва машрубот муассир аст, сикли ҳайзро танзим мекунад ва ПМС-ро рафъ мекунад. |
| Citronella | Иммунитетро оҳанг ва мустаҳкам мекунад, шунавоиро беҳтар мекунад, бар зидди афсурдагӣ, мигрен, чарх задани сар, асаб муассир аст, ғадудҳои равганро танзим мекунад, пӯстро тоза мекунад, бо акне ва илтиҳоб мубориза мебарад. |
| Thyme (тимьян) | ҳозима ва иштиҳоро беҳтар мекунад, системаи масуният, дандонҳо ва милки дандонҳоро мустаҳкам мекунад, фишори хунро баланд мекунад, таъсири пурқуввати дезинфексия ва антисептикӣ дорад ва селлюлитро нест мекунад. |
| Дарахти чой | Он таъсири пурқуввати бактерицидӣ, зидди вирусӣ ва фунгицидӣ дорад, аз канцерогенҳо ва радиатсия муҳофизат мекунад, системаи масуниятро мустаҳкам мекунад, варамҳо, доғҳо, варамҳо, дерматитҳо ва герпесҳоро нест мекунад. |
Мутобиқати равған
Аксар вақт дар ароматерапия на як равғани эфирӣ, балки якбора якчанд равғанҳои гуногун истифода мешаванд. Дуруст тартиб додани таркиби мувофиқи атриёт кори оддӣ нест, аммо ҷадвали таркиби равғани эфирӣ ба шумо дар мубориза бо ин кӯмак мекунад.
Ҷадвал: комбинатсияи равғанҳои эфирӣ
| Orange | Basil | Бергамот | Карнавал | Spruce | Иланг Иланг | Седар | Сарв | Sinnamon | Лаврент | Лимӯ | Лимӯ | Мандарин | Juniper | Насб | Нероли | Patchouli | Розмари | Шафтолу | Дарахти чой | Fennel | Eucalyptus | |
| Orange | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Basil | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| Бергамот | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||
| Карнавал | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Spruce | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| Иланг Иланг | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||
| Седар | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||
| Сарв | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| Sinnamon | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Лаврент | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||
| Лимӯ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| Лимӯ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||||
| Мандарин | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| Juniper | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| Насб | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||
| Нероли | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||
| Patchouli | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||
| Розмари | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||
| Шафтолу | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||
| Дарахти чой | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ||||||||||||||||
| Fennel | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | |||||||||||||||||
| Eucalyptus | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
Истифодаи косметология
Акнун, ки мо медонем, ки эфирҳои растанӣ чӣ гуна кор мекунанд ва бо ҳамдигар пайваст мешаванд, истифодаи онҳоро дар амал баррасӣ кардан маъно дорад.
Равғанҳо барои пӯсти шумо
Истифодаи равғанҳои эфирӣ дар раванди эҷод ва такмил додани косметика, хусусан онҳое, ки барои рӯй пешбинӣ шудаанд, бояд хеле эҳтиёткор бошанд. Онҳоро дар шакли тоза, безарар истифода бурдан мумкин нест, ба истиснои бехатартарин - дарахти чой ва лаванда. Аввал ба шумо лозим аст, ки якчанд қатраҳои эфирро бо равғани асосӣ, крем ё шампун омехта кунед ва танҳо пас аз он маҳсулотро ба пӯст молед.
Хеле муҳим аст, ки онро бо компонентҳои фаъол зиёд накунед: на бештар аз 15-3 қатра барои 5 мл равғани асосӣ, на бештар аз 100 қатра ба 10 мл шампун, кондитсионер ё кондитсионер ва на бештар аз 15 қатра дар як кӯзаи қаймоқи ғафс. Шумо инчунин метавонед скраб ё ниқоби худро худатон созед.
Пеш аз ҳама, шумо бояд намуди пӯсти худро муайян кунед, зеро навъҳои ҳам равғанҳои эфирӣ ва ҳам асосӣ аз ин вобастаанд. Барои нигоҳубини пӯсти равғанин беҳтарин равғанҳо тухми ангур ва тарбуз, инчунин макадамия ва фунду ва равғани эфирӣ дорчин, эвкалипт, дона, кофур, арча, лимон, цитронелла ё пачули мебошанд.
Ва герань ва эфирҳои бергамот дар мубориза бо акне кӯмак хоҳанд кард. Пӯсти хушк равғанҳои афлесун (агар шумо ба меваҳои ситрусӣ аллергия надошта бошед), садбарг, ромашка ва дарахти гулобро, ки бо нармтарин асосҳо - бодом, шафтолу, авокадо, зайтун, зардолу омехтаанд, қабул мекунад. Иқтибосҳои муҳими лаванда ва ҳамон дарахти чой, ки бо равғани кунҷид ё ҷожоба омехта шудаанд, ба косметика барои ҳама намуди пӯст дохил карда мешаванд.
Агар шумо ният доред, ки пӯсти худро бо қабати якранг пӯшонед, пас шумо бояд ба он компонентҳое диққат диҳед, ки ҳассосияти пӯстро зиёд мекунанд. Барои 100 мл равғани чормағз (ё ангат, пахта, кокос, заҳри Сент Ҷон, баобаб) ба шумо лозим аст, ки на бештар аз 30 қатра эфири турмерик ё сабзии ёбоиро илова кунед. Шумо инчунин метавонед меваҳои ситрусӣ - афлесун ё лимӯ - ҳамчун равғани фаъолкунанда истифода баред. Аммо бо нероли, лайм, мандарин ва бергамот шумо бояд эҳтиёт бошед. Онҳоро танҳо дар шом ва танҳо аз рӯзи чоруми офтобии мунтазам истифода бурдан мумкин аст.
Равғанҳои эфирӣ барои массаж
Барои истифодаи равғани эфирӣ барои массаж, шумо бояд онро бо равғани асосӣ омехта кунед. Пойгоҳ набояд аз ҳад зиёд равѓанин бошад, то дар пӯст филми часпанда намонад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки аз тухми ангур ё зардолу, равғани шиа, бодом, ҷожоба ё макадамия гиред. Барои якчанд қошуқи асос, 5-6 қатраҳои эфирро гиред.
Масалан, барои омехтаи массажи зидди целлюлит ба шумо лозим аст, ки 20 мл равғани бодом гирифта, якчанд қатра эфирҳои афлесун, оҳак ва тимёнро илова кунед. Ва барои тароват ва қувват бахшидан ба пӯсти пиршуда ба 20 мл равғани шиа 3 қатра аз анис ва эфирҳои пудинагӣ бихӯред.
бӯи хушбӯй барои табобат
Шояд ягон соҳаи саломатии инсон вуҷуд надошта бошад, ки таъсири шифобахши ароматерапия фаро гирифта нашавад. Илова ба массажи аллакай маъруф, якчанд роҳҳои маъмултарини истифодаи равғани эфирӣ ба манфиати шумо мавҷуданд:
- ваннаҳои хушбӯй. Барои гирифтани ваннаи табобатӣ, шумо бояд аввал эмульсия эҷод кунед - чанд қатра эфирро дар шир, равғани асосӣ ва асал омехта кунед. Ё онро бо намаки баҳр омехта кунед. Аммо миқдори модда аз ҳаҷми об вобаста аст: як қатра ба 10 литр гирифта мешавад. Ба эмульгатор беэътиноӣ накунед, ҳатто агар шумо ба бомбаи ваннаи худ равғани эфирӣ дохил карданиед. Ба омехта танҳо якчанд қошуқи хокаи шир ё гил илова кунед.
- Лампаҳои хушбӯй. Лампаҳои сафолӣ бо шамъи чой дар поён кайҳо дар байни мухлисони ароматерапия эътироф шудаанд. Ба чуқурии болои лампа оби гарм рехта мешавад, ки дар он равғани эфирӣ маҳлул карда мешавад - на бештар аз 4 қатра дар 10 м.2 бино.
- Ингаляция. Барои нафаскашии мунтазам ба шумо таҷҳизоти махсус лозим нест - шумо метавонед равғани эфириро аз шиша нафас кашед, аммо шумо метавонед миқдори муайяни онро ба рӯймолча ё рӯймол молед.
- Ҳалли. Шумо бояд 5-6 қатра эфирро дар 1 литр об об кунед ва дар буғи хушбӯй на бештар аз 5 дақиқа нафас кашед. Агар шумо ба маҳлул як эмульгатор (шир, намак, сода ё асал) илова кунед, шумо инчунин метавонед ҳангоми бемор шудан даҳон ва гулӯятонро бишӯед. Ва агар шумо на бештар аз 10 қатраро дар як сатил маҳлул кунед, шумо метавонед фаршҳоро бишӯед ва мебелро тоза кунед, то бӯи хушбӯй ва безараргардонии ҳаво - ин ба шумо кӯмак мекунад, ки зудтар беҳтар шавед.
- Медалони хушбӯй. Ороиши аслии гардан метавонад муфид бошад, агар шумо онро бо 2-3 қатра равғани эфир тар кунед. Дар замонҳои пеш, як халтаи бухур одатан дар гардан мепӯшиданд, аммо ҳоло як қатор бӯи хушбӯй барои шумо дастрас аст. Беҳтараш аз чӯб, чарм ё матоъ медальон сохтан беҳтар аст - ин маводҳо эфирҳоро беҳтар аз худ мекунанд ва нисбат ба металл ё сафол дарозтар нигоҳ медоранд.
- Компресси хушбӯй. Рӯймол ё рӯймолчаро дар оби хушбӯй тар карда, сипас ба ҷои зарардида гузоштан лозим аст - ин метавонад захм, буғумҳое, ки шуморо ташвиш медиҳад, мушакҳои пошхӯрда ё узвҳои дарднок бошад. Об ба андозаи 5 қатра равғани эфирӣ дар як шиша тайёр карда мешавад.
Ҷадвал: истифодаи равғанҳои эфирӣ дар тиб
| Миқёси дархост | Равғани муҳим | Усулҳои татбиқ |
| Дарди сар, мигрен | Кофур, садбарг, занҷабил, анис | Ванна, лампа, компресс, нафаскашӣ |
| Бемориҳои шуш ва бронхҳо | Арча, занҷабил, мандарин, тимьян, дарахти чой, оҳак | Ванна, нафаскашӣ, лампа, медалон |
| Дандонҳо ва дандонҳо | Наъно, арча, арча, тимьян, петрушка | Дањонро |
| Таъсир | Дарахти чой, мирт, арча, тимьян, цитронелла | Ванна, лампа, медальон, массаж |
| Папиллома ва рагҳо | Сарви, цитронелла, лимӯ, оҳак, дарахти чой | Ванна, компресс |
| герпеси | Оҳак, занҷабил, дарахти чой | Фишурдан |
| Рагҳои варианти | Орегано, магнолия, сарви | Ванна, компресс, массаж |
| Доғҳо, ҷароҳатҳо, аломатҳои дароз | Роза, thuja, дарахти чой, нероли, мандарин | Ванна, компресс, массаж |
| Дарди сар, заъф | Мелисса, наъно, цитронелла | Ингаляция, медальон, лампа |
| Антисептикҳо | Кофур, анис, ромашка, дона, дарахти чой, эвкалипт, кажупут, явшон, оҳак | Компресс, нафаскашӣ, лампа |
| Аллергия | Кофур, Миртл, Туя | Компресс, нафаскашӣ |
| Паразитҳо дар бадан | Каяпут, ҷовидонӣ, куркума | Ингаляция, ичга қабул қилиш |
| Fungus | Дарахти чой, эвкалипт, арча, монарда, турмерик, цитронелла | Компресс, ванна |
| Педикулез | Тимман, орегано, лимонграс | Компресс, ванна |
| Сукут | Кофур, орегано, занҷабил | Ванна, медальон |
| Ҳарорати баланд | Каяпут, магнолия, райхон, маржорам, лаванда | Ингаляция, ванна, лампа |
| Сипаршакл | Жасмин, герань, бухур, садбарг | Чароғ, компресс, медалон |
| Бемориҳои хоб | Герань, дарахти чой, лаванда, мирра, розмарин | Ванна, массаж, компресс |
| Гурдаҳо ва масона | Каяпут, монарда, арча, петрушка | Ванна, компресс |
| Дард дар мушакҳо ва буғумҳо | Кофур, кажупут, занҷабил, вербена, валериан | Ванна, лампа, массаж, компресс |
| Vision | Равғанҳои ситрусӣ, санавбар, арча, эвкалипт, лаванда | Чароғ, компресс |
| Зарбаҳо | Дарахти чой, герань, лаванда, розмарин | Компресс, ванна |
| Афродизиакҳо | Ваниль, занҷабил, пачули, сандал, иланг-иланг | Ванна, лампа, массаж |
| Саломатӣ занон | Занҷабил, oregano, parsley, neroli, fennel, thuja | Ванна, лампа, компресс |
| Саломатии мардон | Занҷабил, сандал, петрушка, thuja | Ванна, лампа, компресс |
| Дезинфекцияи ҳаво | Явшон, thuja, дарахти чой, кедр, лаванда, лимӯ | Чароғ, шустани фарш ва мебел |
Истифодаи эфирҳо барои кӯдакон
Ҷисми кӯдак нисбат ба калонсолон ба таъсири равғанҳои эфирӣ ҳатто ҳассостар аст. Аз ин рӯ, онҳо бояд бо эҳтиёти шадид истифода бурда, ба таври қатъӣ истфода риоя карда шаванд. Он бояд на бештар аз нисфи маблағи барои калонсолон бошад - ва ин аст, ки сухан дар бораи кӯдакони аз 6 то 12 сола аст. Яшон, дона, монарда ва thuja барои истифода на пештар аз синни 12-солагӣ тавсия дода мешавад. Агар ӯ то 6-сола бошад, вояи максималии иҷозатдодашуда на бештар аз 2-3 қатра дар як истифода дар шакли ванна, массаж, компресс, ингалятсионӣ ё лампаи хушбӯй дар кӯдакистон аст.
Ва дар ин ҷо шумо бояд фавран герань, наъно, маржорам, тимьян ва розмаринро аз рӯйхати равғанҳои эфирӣ хориҷ кунед. Дар мавриди кӯдакони яксола ва кӯдакони аз ин ҳам хурдтар, ба онҳо иҷозат дода мешавад, ки танҳо дарахти чой ё равғани лаванда - на бештар аз 1 қатра дар як вақт.
Равғанҳои эфирӣ барои модарони ояндадор
Занони ҳомила бояд ба масъалаи истифодаи равғанҳои эфирӣ хеле бомасъулият муносибат кунанд, зеро онҳо на танҳо барои некӯаҳволии худ, балки барои саломатии кӯдаки таваллудшуда масъуланд.
Аввалан, шумо набояд ба амалияи ароматерапия дар ин давраи душвор шурӯъ кунед, агар шумо қаблан ин корро накарда бошед.
Дуюм, вояи эфирҳо бояд фавран ҳадди аққал нисфи кам карда шаванд - барои ваннаҳо ва лампаҳои хушбӯй, дар ҳоле ки тамоси мустақим бо онҳо (крем, массаж, нафаскашӣ, компрессҳо) беҳтар аст.
Сеюм, ба интихоби равғани эфирӣ диққати махсус диҳед. Вариантҳои қабулшуда дарахти чой, лаванда, эвкалипт, нероли, афлесун ва гулобро дар бар мегиранд.
Ҳеҷ гоҳ дона, пудинагӣ, ромашка, лимонграс, иланг-иланг, пачули, арча, розмарин, тимьян, герань ва садбаргро истифода набаред. Аммо барои занони хомила хатарноктарин равган равгани кирмак аст, ки боиси бачапартоии он мегардад.
Гумон меравад, ки равғани эфирии петрушка ва fennel метавонад ширдиҳӣ пас аз таваллудро зиёд кунад, аммо шумо бояд пеш аз истифода аз онҳо бо духтур маслиҳат кунед, вагарна шумо метавонед ба худ ва кӯдакатон зарар расонад.
Эзоҳ
Азбаски равғани эфирӣ консентрати пурқувват аст, он бояд оқилона ва боэҳтиёт истифода шавад.
Қоидаҳои асосӣ:
- харгиз равганхои мухлаташ гузаштаро истифода набаред. Мӯҳлати ниҳоии он бояд дар баста ё худи шиша нишон дода шавад. Дар он ҷо шумо метавонед дар бораи шароити нигоҳдории эфир, ки бояд риоя шавад хонда;
- дурустии миқдор ва мутобиқати равғанҳоро фаромӯш накунед. Дастурҳои истфода бояд ба равғани харидашуда дохил карда шаванд, онҳо метавонанд аз як истеҳсолкунанда ба дигараш фарқ кунанд;
- Бо вояҳо ва таркиби равғанҳои эфирӣ, инчунин усулҳои истифодаи онҳо озмоиш накунед, агар шумо дар ин соҳа мутахассис набошед. Агар шумо каме шубҳа дошта бошед, беҳтар аст, ки ба духтур муроҷиат кунед;
- Эфирро ба пӯст безарар намолед - ин метавонад ҳадди аққал сурх ва хашмро ба вуҷуд орад ва дар ҳолатҳои вазнин сӯхтагӣ ва варам ба амал меояд. Пӯсти кӯдакон, пиронсолон, занони ҳомила ва беморони аллергия табобати махсусан нозукро талаб мекунад;
- Одамоне, ки ба аллергия майл доранд, бояд ҳатман санҷиши пешакӣ гузаронанд. Барои ин ба шумо лозим аст, ки бо як қатра эфири интихобшуда ванна гиред ё онро ба пӯст маҳлул карда молед ё бо ҳамон як қатра медал пӯшед. Онро танҳо дар сурате истифода бурдан мумкин аст, ки дар давоми се рӯз аксуламали аллергӣ пайдо нашавад. Дар хотир доред, ки дорчин, розмарин, тимьян ва равғани ситрусӣ махсусан аллергия доранд. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки агар пӯсти шумо хеле ҳассос бошад, онҳоро истифода набаред;
- Агар шумо аз ягон ҳолати музмини тиббӣ азоб кашед, ҳатман пеш аз кӯшиши ароматерапия бо духтури дахлдори худ машварат кунед.
Калбакиҳои асосӣ
Бо паҳншавии ароматерапия ва афзоиши талабот ба равғанҳои эфирӣ, бисёре аз истеҳсолкунандагони бевиҷдононаи чунин маҳсулот пайдо шуданд. Эфирҳоро танҳо дар мағозаҳои боэътимод харед ва тавсия дода мешавад, ки бозори истеҳсолкунандагонро омӯзед ва онҳоеро, ки шумо бешубҳа бовар карда метавонед, интихоб кунед. Равғане, ки дар гузаргоҳи зеризаминӣ арзон харида шудааст, метавонад қалбакӣ шавад. Чӣ тавр онро аз асл фарқ кардан мумкин аст?
Дар ин ҷо баъзе қоидаҳо ҳастанд:
- баста. Равғани эфирии ҳақиқӣ ҳамеша дар як шиша шишаи торик ҷойгир карда мешавад ва ба таври герметикӣ мӯҳр карда мешавад, бо як қатрачаи шишагӣ барои миқдор ва инчунин дастур оид ба истифода. Худи навиштаҷоти шиша танҳо номи равған, аз ҷумла номи лотинии растанӣ ва таркиби химиявии мундариҷаро мегӯяд. Шишаи равган ва ҳама чизе, ки бо он меояд, бояд дар қуттӣ бастабандӣ карда шавад, ки дар он бояд истеҳсолкунанда, шартҳои нигоҳдорӣ ва санаи истеҳсол нишон дода шавад;
- озмоиш. Пас аз кушодани шиша, шумо метавонед (ва бояд) фавран дар як пораи коғази лакмус санҷиш гузаронед - гардани равғани эфирии ҳақиқӣ набояд изи равғаниро тарк кунад. Эфири афлесун, ки дорои пигментҳои бой аст, ҳамеша аломати зарди дурахшон мегузорад. Ҳамин чиз бо равғани турмерик ва сабзии ваҳшӣ рух медиҳад, аммо равғани афлесун маъмултарин аст ва барои хамир беҳтар кор мекунад. Агар он аслӣ бошад, пас эҳтимолан ба истеҳсолкунанда бовар кардан мумкин аст;
- бӯй. Равғани эфирии табиӣ бӯи мураккаб дорад, ки онро бо таҷриба ва маҳорати муайян ба ҷузъҳои алоҳидаи он тақсим кардан мумкин аст. Мувофиқи он, пас аз кушодани шиша он бояд ба таври назаррас тағйир ёбад. Агар ин рӯй надиҳад ва бӯй танҳо камтар шадидтар шавад, ин маънои онро дорад, ки шумо дастони худро ба маззаи сунъӣ гирифтаед.
Баррасиҳо дар бораи истифодаи равғанҳои эфирӣ
Ба ман омехта кардани равғанҳо барои пӯсти атрофи чашм хеле маъқул буд - бодом, арган ва садбарг ва равғани эфирии нероли. Ва барои нохунҳоям бодом + ҷожоба + иланг-иланг тайёр карда, дар як рӯз се бор молиш додам. Нохунҳо аз байн рафтанд, нохунҳо пошиданро бас карданд.
Ва дар тобистон ман ба равғани бодом 1 қатра равғани пудинагӣ меандозам (барои рӯй, махсусан омехта кардани чунин ниқобҳо хуб аст) ва инчунин хеле хуб аст, ки дар шампун ба кафи даст 2 қатра равғани пудинагӣ илова кунед. шумо мӯйҳои худро мешуед - ҳеҷ кас наметавонад ба ин гуна назорат аз болои равғании шампуни пӯсти сар ноил шавад! Мӯйҳои ман пас аз супер ба назар мерасад (ман мӯи ғафс ва мавҷнок ва вазнин дорам).
Равғани тухми ангур барои пӯсти равғанин беҳтарин аст, он хуб ворид мешавад, зуд ҷаббида мешавад ва сурохиҳоро танг мекунад.
Ман ин равғани массажи оромкунанда дорам: 2 tsp. кастор, лубиё ё равғани зайтун, ё равғани ҷожоба 3 қатра равғани эфирии лаванда, 1 қатра равғани эфирии ромашка, 1 қатра равғани эфирии герань.
Ман барои як масҳ меравам, як умумӣ, ва худам ин омехта дод: 1 tbsp. бодом + 1 tbsp. jojoba, 10 қатраҳои қаҳва + 10 қатра афлесун (ё лимон ё бергамот), умуман алтернативӣ. Мақсад аз пешгирии селлюлит, мустаҳкам кардани пӯст (инчунин барои пешгирӣ).
Пеш аз хоб рафтан хуб аст, ки чароғи хушбӯйро на камтар аз 10 дақиқа фурӯзон кунед, ин сифати хоби шуморо беҳтар мекунад ва ба зудӣ хоб рафтанатон кӯмак мекунад. Барои ин ман равғани лавандаро истифода мебарам. Ҳарчанд бӯи хос дорад ва на ҳама онро дӯст медоранд, ба назари ман, шумо метавонед ба он одат кунед. Аммо бо ёрии он шумо метавонед мисли кӯдак хоб кунед! Илова бар ин, ман лампаи хушбӯйро ҳамчун усули бартараф кардани дарди сар истифода мебарам. Барои ин равғанҳои эфирии пудинагӣ ва лимӯ хуб кор мекунанд.
Ман дар бораи равғанҳои эфирӣ дар лампаи хушбӯй танҳо чизҳои хуб гуфта метавонам. Дар амал худам истифода мебарам ва аз 2-солагӣ дар ҳуҷрае, ки кӯдак хоб аст, насб кардам. Барои сулфа, арча, санавбар, эвкалипт, дарахти чой хуб аст, 5-6 қатра дар лампаи хушбӯй барои як ҳуҷраи миёна.
Наздиктар ба таваллуд, ман медали хушбӯйро бо худ бурдам, ки ба он равғани лаванда, лимон ва иланг-иланг андохтам. Он ба ман кӯмак кард, ки истироҳат кунам ва ором шавам. Дар омади гап, ман дар давоми тамоми кашишҳо дар як медал нафас кашидам, он хеле парешон ва муфид буд. Дар ваќти кашиш ба рўймоли тар равѓани афлесун ё грейпфрут мемолидам ва рўямро пок мекардам – тароват мебахшид.
Тавре ки мебинем, равғанҳои эфирӣ ҳангоми истифодаи оқилона ва оқилона метавонанд на танҳо лаззат бахшанд, балки ба саломатии мо фоидаи калон оваранд. Гуногунии онҳо танҳо ҳар рӯз меафзояд, ки ин маънои онро дорад, ки шумораи рецептҳои косметикии муваффақ низ меафзояд. Ва агар ароматерапия ҳанӯз дар ҳаёти шумо мавқеи қавӣ нагирифта бошад, шояд шумо бояд кӯшиш кунед, ки ба он муроҷиат кунед.
