Timahaaga oo aad ku daryeesho saliidda lagama maarmaanka u ah liin

Saliidda liin dhanaanta waxay caan ku tahay jeermiska jeermiska iyo bogsashada. Sida alaabta daryeelka timaha dabiiciga ah, ether waxaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo dhibaatooyin kala duwan oo la xidhiidha madaxa iyo qaabka timaha. Sifooyinkeeda iftiiminta waxay mudan yihiin fiiro gaar ah. Marka la isticmaalayo halabuurka, waxaa muhiim ah in la raaco cuntooyinka la xaqiijiyay, raac xeerarka oo tixgeli diidmada.

Waa maxay sababta saliidda liinta ay u roon tahay timaha

Si loo soo saaro saliidda lagama maarmaanka ah, geedka liin ayaa la isticmaalaa, kaas oo lagu farsameeyo cadaadi qabow. Natiijadu waa dareere huruud ah oo leh caraf liinta oo caan ah. Alaabta lagu sameeyay gacanta ee sifaynta xigta waxay leedahay qiimaha ugu badan.

Waxa xiiso leh, si loo helo 10 ml oo saliid ah, qiyaastii 1 kg oo ah walxo cusub ayaa loo baahan yahay.

diirka liinta
Saliidda waxaa laga helaa diirka liinta

Inta lagu jiro habka wax-soo-saarka, qadar badan oo ah walxaha waxtarka leh ee ku jira diirka dhirta daawadan waa la ilaaliyaa:

  • limonene (wuxuu leeyahay bogsasho iyo saameyn liddi ku ah maqaarka madaxa);
  • citral (waxay ku dhawaaqday sifooyinka anti-bararka waxayna la dagaallantaa cudurada maqaarka);
  • camphene (waxay kordhisaa simanaanta waxayna soo celisaa qaab dhismeedka timaha);
  • pinene (waxay kicisaa shaqada soo-dhowaynta unugyada waxayna kordhisaa wareegga dhiigga);
  • phelandrene (waxay kor u qaadaa dib u soo kabashada unugyada);
  • macdanta (maqaarka nafaqeeya oo dib u soo celisa follicles).

Tani waa mid xiiso leh. Urta liinta ee caanka ah ee saliidda waxaa bixiya linalol-ka ku jira halabuurka.

Saliida ku jirta dhalooyinka iyo liinta
Saliidda liinta waxay leedahay midab huruud ah

Isticmaalka joogtada ah ee saliidda liin, saameyn isku dhafan ayaa ku dhacda timaha iyo madaxa, taas oo ka muuqata soo socota:

  • cambarka waa la tirtiraa;
  • maqaarka waa la qalajiyey oo laga nadiifiyaa sebum;
  • timaha waa laga hortagayaa;
  • microcracks iyo waxyeelada kale ee dusha sare ayaa bogsata;
  • koritaanka timaha ayaa kordha;
  • wuxuu xalliyaa dhibaatada darafyada kala go'a;
  • timuhu waxay noqdaan kuwo dhalaalaya oo jilicsan.

Intaa waxaa dheer, isticmaalka saliidda ayaa kuu ogolaanaya inaad timahaaga iftiimiso celcelis ahaan 1-2 tones. Saamayntani waxay si aad ah ugu caddahay blondes (kiiskan midabku wuxuu noqonayaa platinum oo aan lahayn calaamado huruud ah). Si kastaba ha ahaatee, qaar ka mid ah milkiilayaasha timaha madow waxay isticmaalaan maaskaro leh liin ether si ay u yareeyaan saturation codka ka dib midabaynta.

Sida loo isticmaalo saliidda muhiimka ah ee liin

Saliidda liin dhanaanta waxaa si gaar ah lagula talinayaa daryeelka timaha saliidda leh. Maadaama ether uu yahay sawir-qaadis, waa inaadan dibadda u bixin ka dib markaad isticmaasho, gaar ahaan cimilada qorraxda (2-3 saacadood). Sidaa darteed, dhammaan hababka loo isticmaalo alaabtan waa in la fuliyaa fiidkii ka hor wakhtiga jiifka.

Markaad saliid ku isticmaalayso timaha engegan, waa inaad ku luqluqataa qaboojiyaha qoyaanka leh ama aad mari maaskaro jilicsan. Sharcigan waa in la ilaaliyaa gaar ahaan haddii aad go'aansato inaad isticmaasho ether si aad u khafiifiso xargahaaga.

qaboojiyaha qoyaanka
Ka dib markaad isticmaasho saliidda liin, ku raaci timahaaga qoyaan.

Xusuusnow in saliiddu ay ka mamnuuc tahay isticmaalka xaaladaha soo socda:

  • uurka iyo nuujinta;
  • u janjeera gariir iyo miyir beelid;
  • hypotension iyo cilladaha habka daaqsinka-vascular;
  • dulqaadasho shaqsiyeed.

Muhiim in la xasuusto. Kahor intaadan isticmaalin liinta etherka, hubi inaad tijaabiso si aad u go'aamiso haddii aad leedahay xasaasiyad. Si arrintan loo sameeyo, ku rid wax yar oo isku dar ah oo ku dheji aagga maqaarka ee ka dambeeya dhegta ama aagga curcurka. Haddii aysan jirin calaamado xanaaq, gubasho ama finan ah oo ka soo baxa dusha la daaweeyay 24 saacadood gudahood, ka dibna waxaad mari kartaa alaabta timahaaga.

Naagta uurka leh
Saliidda liinta waa in aan la isticmaalin xilliga uurka

Ku darida Shambo

Sida ugu fudud ee loo isticmaalo saliidda liin waa in lagu qaso shaambadaada caadiga ah. Si kastaba ha noqotee, kuwa leh timo madow waa inay ka taxaddaraan inayna isticmaalin badeecadan marar badan si xargaha aysan u lumin midabka.

Waxaa lagu talinayaa in lagu daro ether shaambada haddii dhibaatooyinka soo socda ay dhacaan:

  • garaacis;
  • timo timo;
  • darafyada kala go'a;
  • joogitaanka meelaha dhaawacan ama xanaaqa ee maqaarka;
  • ka dib midabaynta ama perm.

Nidaamka waxaad u baahan doontaa kaliya 4-5 dhibcood oo saliid ah 10 ml oo shaambo ah. Waxaa lagugula talinayaa inaad qabato fadhi mar kasta oo aad timaha dhaqayso 20 maalmood. Taas ka dib, waxaad u baahan tahay inaad qaadato nasasho 2 bilood ah.

Saliid iyo pipette
4-5 dhibcood oo saliid liin ah ayaa ku filan in lagu daro shaambada.

Udgoon shanleynaya

Si aad u sameyso habka isku-dhafka udgoonka leh liin ether, diyaari shanlo alwaax ah ama shanlo duug ah oo leh bristles dabiiciga ah. Ha isticmaalin buraash leh ilko bir ama caag ah, maadaama ay timaha koronto oo ay oksaydheeyaan marka saliiddu gaadho.

Waxaan kugula talineynaa inaad aqriso:  Nalalka udgoonka: dooro midka saxda ah oo si sax ah u isticmaal

U samee udgoonka udgoonka si waafaqsan tallaabooyinkan taxanaha ah:

  1. Nadiifi oo mayr shanladaada.
  2. Ku daawee cidhifyada xabo 2-4 dhibcood oo saliid ah, taasoo ku xidhan dhererka timahaaga.
  3. Isticmaalka dhaq-dhaqaaq tartiib ah oo dabacsan, ku mari shanlada timahaaga 5-8 daqiiqo, adigoo ka guuraya xadhig ilaa mid kale. Isku day inaad alaabta u qaybiso oo keliya xargaha, adigoon madaxa ku taaban burushka (sababtoo ah saamaynta qallajinta ee saliidda).
  4. Sug ilaa 40 daqiiqo qaybaha halabuurka si ay u nuugaan qaabka timaha, ka dibna iska mayr.

Ku soo celi nidaamka 2-3 maalmood muddo 2 bilood ah. Koorsadan ka dib, waxaad ku soo laaban kartaa fadhiyada kaliya 2-3 bilood ka dib.

Saliida lagu marsado shanlada
Shanlada udgoonka, kaliya dhawr dhibcood oo saliid ah mari shanlada.

duugista madaxa

Saliidda liin sidoo kale waxay ku habboon tahay duugista madaxa, laakiin waa muhiim in la isticmaalo marka lagu daro badeecada saldhigga ah. Inta lagu jiro fadhiga, wareegga dhiigga ayaa kordha, kaas oo kor u qaada firfircoonida iyo hagaajinta nafaqada timaha timaha. Intaa waxaa dheer, alaabtu waxay leedahay saameyn faa'iido leh oo ku saabsan habka dareenka. Sidaa darteed, marka la nuugo carafkeeda, waxay leedahay saameyn tonic ah, waxay wanaajisaa dhaqdhaqaaqa maskaxda waxayna soo celisaa firfircoonida.

Waxaa lagu talinayaa in la sameeyo duugis madax si waafaqsan nidaamka soo socda:

  1. Qaado 1 qaado oo ah badeeco salka, sida yicib ama saliid sisinta, ka dibna ku dar 3-4 dhibcood oo saliid ah liin.
  2. Isku qas isku dar ah oo wax yar ku kululee biyaha qubeyska.
  3. Isticmaal farahaaga si aad isku darka ugu faafiso xariiqyada barbar socda qaybahaaga.
  4. Ku duug dusha sare ee madaxa 10 daqiiqo dhaqdhaqaaq wareeg ah oo jilicsan.
  5. Timaha ku raaci adigoo isticmaalaya shaambo biyo diirran.

Qoraal ahaan. Kahor intaan la isticmaalin, hubso in heerkulka alaabtu uu yahay mid raaxo leh adoo isticmaalaya wax yar oo isku dhafan aagga curcurka.

Waxaa lagu talinayaa in la duugo madaxa 2 jeer toddobaadkii 2-3 bilood, oo ay ku xigto nasasho dhowr bilood ah.

Saliidda Almond
Duugista madaxa, liinta etherka waxaa badanaa lagu qasaa saliidda almond ee aasaasiga ah.

Maaskarada cuntada

Saliidda liin dhanaanta aad bay waxtar u leedahay marka loo isticmaalo waji-xidho kala duwan. Tani waxay si gaar ah run ugu tahay xargaha qalalan, kaas oo lagu talinayaa in la isticmaalo ether oo lagu daro alaabta aasaasiga ah. Looma baahna in timahaaga si gaar ah loo dhaqo ka hor intaadan isticmaalin maaskarada. Si aad meesha uga saarto isku dhafka, isticmaal biyo diirran oo leh shaambada huurka khafiifka ah.

Qoraal ahaan. Si aad si fiican u dhex gasho qaybaha, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo dabool caag ah, kaas oo lagu dhejiyo timaha lagu daaweeyay halabuurka diyaarsan. Waxaa lagu talinayaa in lagu daboolo tuwaalka terry dusheeda inta ay socoto hawsha.

Saliidda liinta waxaa loo isticmaalaa walxo ka mid ah waji-xidhaha soo socda:

  • Laga soo bilaabo dhogorta
    1. Ku dar saliidda castor iyo saliid burdock ee saamiga 2: 1.
    2. Ku buuxi halabuurka 3 dhibcood oo liin ether ah oo leh qadar isku mid ah eucalyptus eter.
    3. Ku daawee xididada iyo dhererka curls oo dhan, ka tag alaabta 30 daqiiqo.
  • Dhalal iyo xariir.
    1. Isticmaal shaambada saldhig ahaan maaskarada (1 qaado oo alaabtaada caadiga ah ayaa ku filan).
    2. Ku dar 2 kaabsal oo fitamiin E ah oo la shiiday, iyo sidoo kale 2 dhibcood mid kasta oo rosemary ah iyo liin.
    3. mari badeecada xadhkaha ilaa 40 daqiiqo.
  • Xoojinta iyo koritaanka timaha.
    1. Ku shub qaado qaado oo saliid ah iyo burdock weel yar.
    2. Kuleyli isku dhafka biyaha qubeyska ilaa diirran.
    3. Ku dar 3 dhibcood oo liin ah, fiitamiinada dareeraha ah ee A iyo E, ylang-ylang iyo saliidda geed, iyo 2 dhibcood oo saliid ah. Isticmaal walxaha ugu dambeeya qadar aan ka badnayn 2 dhibcood, maadaama alaabtu leedahay saameyn aad u daran.
    4. Ku xoq isku dhafka xididdada, ka socodsii curlsyada ilaa darafyada oo biyo raaci 40 daqiiqo ka dib.
  • Xannuun iyo cuncun.
    1. Diyaari isku dar ah 1 qaado oo saliid yicib ah iyo 2 qaado oo saliid burdock ah.
    2. Xoogaa ku diiri isku dhafka saldhigga ah ee qubeyska biyaha.
    3. Ku dar 3 dhibcood oo saliid liin ah iyo qadar isku mid ah ether geed shaaha ah.
    4. U qaybi halabuurka dusha sare ee madaxa iyo timaha, ka tag 45 daqiiqo.
Saliida Shaaha
Si loo baabi'iyo xanaaqa iyo cuncunka madaxa, saliidda liin waxaa loo isticmaalaa oo lagu daraa geed shaaha ah, iyo sidoo kale alaabooyinka aasaasiga ah.
  • Waayo, darafyada kala qaybsan.
    1. Adigoo isticmaalaya qubayska biyaha, kuleyli caanaha (1 qaado ayaa ku filan).
    2. Ku mil qaado qaado oo jelatin ah iyo 5 dhibcood oo liinta ether ah.
    3. Marso isku dhafka ilaa darafyada timahaaga oo ka tag maaskarada ilaa 30 daqiiqo.
Whey
Whey waxaa loo isticmaalaa in lagu diyaariyo maaskaro wax ku ool ah oo loogu talagalay darafyada kala go'a.
  • Si loo nafaqeeyo timaha.
    1. Ku garaac 2 xabbo oo ukun ah baaquli yar.
    2. Ku dar 2 dhibcood midkiiba oo ah liin iyo saliida bergamot.
    3. Marso maaskarada dhammaan qaybaha oo ka bax ilaa 30 daqiiqo.
    4. Biyo raaci halabuurka Hubi inaad isticmaasho biyo qandac ah, oo u dhow inay qaboojiso heerkulka, haddii kale way adkaan doontaa in la saaro jajabyada ukunta.
Waxaan kugula talineynaa inaad aqriso:  Saliidda Castor: sifooyinka codsiga daryeelka indhaha
Laba xabbo oo ukun ah
Si aad u diyaariso maaskaro timo nafaqo leh waxaad u baahan doontaa laba jaallo oo ukun ah
  • Wixii curls dhaawacmay.
    1. Kuleyli 1 qaado oo malab dareere ah biyaha qubeyska oo xoogaa qabooji heerkul diiran oo raaxo leh.
    2. Ku dar malab ukunta horay loo garaacay.
    3. Isku qas 1 qaado oo casiir aloe ah iyo 4 dhibcood oo liin ah.
    4. Ku xoq isku dhafka timahaaga, si taxadar leh uga shaqee xididada iyo cidhifyada.
    5. Maaskarada ka saar 45 daqiiqo ka dib.
Malabka iyo caleenta aloe
Malabka dareeraha ah ee lagu daro casiir aloe, jaallo ah iyo saliid liin ah ayaa kaa caawin doona soo celinta curyaaminta burburay
  • Dib u soo celinta ka dib midabaynta.
    1. Isticmaal qubeyska biyaha si aad u diiriso alaabta salka (2 qaado oo saliid yicib ah).
    2. Ku dar 2 dhibcood midkiiba oo ah ylang-ylang, chamomile iyo liin.
    3. U qaybi alaabta timahaaga oo sug 45 daqiiqo.
Saliidda Ylang
Ku darida saliidda ylang-ylang ee maaskarada waxay si wax ku ool ah u soo celisaa timaha midabka leh

Isticmaalka maaskaro waxaa lagu fuliyaa koorsooyinka. Waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo isku dhafka wax ka badan 2 jeer usbuucii 1,5-2 bilood, ka dib markaa qaado nasasho 2-3 bilood ah.

Sida loo isticmaalo saliid si loo khafiifiyo xargaha

Markaad isticmaalayso saliid si aad u iftiimiso timaha, waa inaad raacdaa qiyaasta lagu taliyey iyo muddada koorsada. Xaaladdan oo kale, suurtogalnimada in la qalajiyo xargaha waa la dhimay. Haddii timahaagu aanay dabiici ahaan saliid lahayn, la tasho xirfadle ka hor inta aanad bilaabin wax daaweyn ah.

Cuntooyinka soo socda ayaa inta badan loo isticmaalaa iftiiminta:

  • Maaskaro xargaha la doortay.
    1. Ku qas 1 qaado oo vodka ah oo isku mid ah oo biyo ah kuna dar 5 dhibcood oo saliid liin ah. Maadaama ay ka kooban tahay mid aad u dagaal badan, waxaa loo isticmaalaa haddii ay lagama maarmaan tahay in la khafiifiyo xargaha shakhsi ahaaneed.
    2. Faafi isku darka oo u daa 30 daqiiqo.
  • Maaskaro dhammaan timaha.
    1. Ku diyaari decoction weel yar oo ka kooban rooti rooti ah oo horay loo jarjaray iyo 450 ml oo khal cider ah oo tufaax ah.
    2. Isku darka kari ilaa 10 daqiiqo.
    3. Ku dar 30 g oo ah isku dar ah calendula la qalajiyey iyo ubax chamomile si aad u diyaariso, ka dibna ku hayso kulayl yar 10 daqiiqo oo kale.
    4. Cadaadis oo qabooji isku dhafka ka dhashay.
    5. Ku dar 50 g oo malab dareere ah iyo 5 dhibcood oo saliid liin ah.
    6. Faafi isku darka oo u daa 40 daqiiqo.
Ubax calendula qalalan
Isticmaal ubaxyo calendula qalalan si aad u samayso maaskaro timaha iftiiminaya
  • Maaskaro saameyn jilicsan.
    1. Isku qas 2 qaado oo saliid yicib ah oo leh qadar isku mid ah faleebo chamomile.
    2. Ku dar 1 qaado oo biyo ah iyo 5-6 dhibcood oo liin ah saliid lagama maarmaan ah.
    3. Ka dib marka la isku daro, mari isku darka ilaa dhererka timahaaga oo dhan, oo ku dabool dusha sare dabool caag ah.
    4. Maaskarada ka saar 50 daqiiqo ka dib.
Decoction chamomile
Decoction chamomile waa daawo waxtar leh oo loogu talagalay diyaarinta maaskaro dhalaalaya.

Muhiim in la xasuusto. Maaskarada saliidda lagama maarmaanka ah ee liin dhanaanta ha ku hayn timahaaga in ka badan 1 saac sababtoo ah tani waxay sababi kartaa gubasho madaxa.

Dhammaadka casharka, ku maydh maaskarada shaambo jilicsan oo isticmaal qoyaan. Inta jeer ee hab-socodku waa 3 jeer usbuucii muddo bil ah.

Reviews ku saabsan isticmaalka alaabta

Internetka ayaan furay si aan mucjiso u raadiyo. Oo waan helay! Lemon saliid lagama maarmaan ah! Intee ka fudud! Lemon saliidda lagama maarmaanka u ah timaha iftiiminta. Faa'iidooyinka

  • saliid ayaa laga heli karaa farmashiye kasta;
  • qiimihiisu yahay dinaar;
  • Waxaan u maleynayaa inay sii socon doonto waqti dheer - waxaan isticmaalay 5 dhibcood hal codsi (timo-dheer);
  • SAAMAYN degdeg ah! Isticmaalka ugu horreeya ka dib, timuhu waxay noqdeen kuwo si muuqata u fudayday, ninkeyga, oo nagu soo booqday fasaxa, wuu naxay;
  • Waxaan u maleynayaa haddii aadan si xad dhaaf ah u isticmaalin, saliiddu waxay faa'iido u yeelan doontaa oo kaliya timahaaga;
  • daaweynta dabiiciga ah;
  • iyo saliidda liin ur weyn - sida gunno dheeraad ah!

Sida loo iftiimiyo timahaaga? Sida kuwa kale qabaan, saliidda liin waa in lagu daraa shaambo ama maaskaro timaha. Waxaan doortay habka labaad. Haddii aad ku darto shaambada, saliiddu waxay ku dhici doontaa madaxa, waxaan u maleynayaa inay tani ka dhigi karto mid saliid badan. Guud ahaan, waxaan ku daray 5 dhibcood oo saliid ah maaskarada timaha ee Faberlic, waxaan mariyey curlskayga (ka fogaanshaha madaxa), oo "ku xirey" timahayga bac balaastig ah. Waxaan qabtay ilaa 5 daqiiqo. Kadibna ku maydh biyo diirran adiga oo aan isticmaalin saabuunta. Iyo - voila - midab timo cusub oo aan hurdi lahayn!

Waxaan dib u eegistan u hibeeyey Saliida Muhiimka ah ee liin. Sida gabadh kasta oo kale oo daryeela timaheeda, waxaan isku dayaa inaan helo oo aan isku dayo inta ugu badan ee suurtogalka ah alaabta daryeelka timaha ee waxtarka leh. Saliidaha lagama maarmaanka ah waxay ku faanaan meesha liiskayga caawiyayaasha ee dagaalka quruxda, dhalaalka iyo barti timaha. Haa, iyo esters aad bay waxtar ugu leeyihiin maqaarka. Aad bay muhiim u tahay in sanduuqa iyo calaamadda lafteeda ay calaamad u tahay "100% saliidda lagama maarmaanka ah", sababtoo ah Tani waa nooc ka mid ah dammaanad qaadka tayada baahinta. Waa maxay faa'iidooyinka saliidda lagama maarmaanka ah? Si loo qiimeeyo faa'iidooyinka saliidda liin, waxaad baran kartaa halabuurka liin macaan: halkan waxaan ku haynaa fiitamiinada B, PP, E, A iyo C. Macdanta waxaa ka mid ah fosfooraska, sodium, selenium, calcium, zinc, iron iyo magnesium. La yaab leh, miyaanay ahayn? Qaybaha ay ka kooban tahay, saliidda liin-macaanku waxay qoysaa timaha, waxay kordhisaa dhalaalka, waxay nafaqaysaa unugyada maqaarka oo leh macdano iyo fiitamiinno, waxayna caadi ka dhigtaa shaqada qanjidhada sebaceous. Si loo gaaro natiijooyin wanaagsan, saliidda waa in si joogto ah loo isticmaalo. Sideen u isticmaalaa saliidda muhiimka ah? 1. Udgoon shanley. Waxaan mariyaa 2-3 dhibcood oo saliid ah ilkaha shanlo alwaax ah, ka dibna timahayga waxaan u shanleeyaa jihooyin kala duwan (tani waxay bixisaa duugis khafiif ah oo maqaarka ah, taas oo, ugu yaraan marmar, lagama maarmaan u ah timahayaga). Urta inta lagu jiro habraaca waa cajiib! Waxay ku sii jirtaa timaha in muddo ah, laakiin ka dib way baaba'aysaa. Waxaan sameeyaa nidaamka 3-4 jeer toddobaadkii. Waxaad u baahan tahay inaad timahaaga shanlayso 3-5 daqiiqo si ay saliiddu u gasho xadhig kasta. Sidoo kale, ha ilaawin in nidaamkan lagu sameeyo timo qalalan oo nadiif ah! 2. Maaskarada timaha. Maaskarada timaha ee igu habboon (sida caadiga ah isku dhafka saliidda), waxaan ku daraa 10-12 dhibcood oo saliid muhiim ah 4 qaado oo saliid ah. Waxa aan ogaaday: timahaygu waxay noqdeen kuwo si muuqata u caafimaad badan, dhalaal badan iyo kuwo laxaad leh. Jilicsanaanta timaha ayaa sidoo kale si isdaba joog ah loo ogaaday ... oo kaliya maahan aniga!

Waxaan jeclahay saliidaha lagama maarmaanka ah, had iyo jeer waxaan haystaa dhowr shelf ee musqushayda. Waxaan u soo iibiyay saliida liin ee timaha sababtoo ah waxay leedahay saameyn khafiif ah. Run ahaantii, ma aanan dareemin saameyn dhalaalaysa, laakiin iftiinka ayaa hubaal u muuqday. Sidoo kale waxay xoojisaa qaabka timaha. Saliiddu waxay leedahay caraf udgoon. Waxaan marar badan ku isticmaalaa musqusha, qubeyska waxaa ka buuxa caraf udgoon ee liinta waxayna leedahay saameyn tonic iyo nasasho. Kaliya waxaad u baahan tahay inaad hubiso in saliiddu si buuxda u milmay, haddii kale waxaan helay gubasho dhowr jeer ah. Maadaama aan xasaasiyad ka qabo liinta, waa inaan ku sameeyaa subagga oo keliya.

Waxaan isticmaalaa saliidda muhiimka ah marka loo baahdo. Tusaale ahaan, markaan aad u madoobaado markaan midabaynayey. Markaa waqtigan xaadirka ah waxaan ku fadhiyaa dhammaan caraf udgoon ee liin this, sababtoo ah ... Maan jeclayn midabka rinjiga Sida aan u isticmaalo: saliidda si tartiib ah u mari timaha qalalan, xoqin wax yar, fadhiiso wax ka badan 30 daqiiqo oo timahayga maydh (doorbidayaa nadiifiye qoto dheer haddii aad u baahan tahay saameyn xooggan) natiijadu waxay ku xiran tahay qaabka timaha iyo waxa ku dhacay. Tusaale ahaan, haddii ay midabkoodu aan sinnayn, si siman uma dhaqayaan. Dabcan, tani waxay timahaaga ka dhigaysaa in yar oo engegan. Waxaad helaysaa wax la mid ah gubashada qorraxda, laakiin timahaagu maaha kuwo waxyeello u soo gaadhay sida qorraxda ka timid. Waxaan kugula talinayaa inaad isticmaasho dhowr jeer (inta badan, fudud), guud ahaan, ha ka baqin! Natiijadu waa mid aad u fiican. Sida habka, waxaad sidoo kale subki kartaa kuwa dabiiciga ah. Markaas waxay noqon doonaan iftiin, luul, mana ay engegi doonaan.

Saliidda liin dhanaanta waxay leedahay faa'iidooyin kala duwan oo faa'iido leh oo loogu talagalay soo celinta qaab dhismeedka xargaha iyo nadiifinta madaxa. Marka la isticmaalayo alaabta sida qayb ka mid ah maaskaro, dhibaatooyin kala duwan ayaa la xalliyaa: dhogorta waa la tirtiraa, nafaqada timaha iyo korriinka ayaa la xoojiyaa, curlsyada waxyeellada leh ayaa la xoojiyaa. Markaad isticmaasho saliid si aad u gaarto ujeedooyin kala duwan, waa inaad xasuusataa saameynta qalajinta ee halabuurka. U hubso inaad hubiso inaadan xasaasiyad ku lahayn liinta esterka oo aad taxaddar gaar ah u yeelatid markaad isticmaalayso - kiiskan kaliya waxaad heli doontaa natiijada la rabay.