Alles über die Vorteile ätherischer Öle

Heute ist es für niemanden mehr neu, dass ätherische Pflanzenöle dem Menschen erhebliche Vorteile bringen können. Allerdings gibt es von ihnen etwa so viele Sorten wie es Pflanzenarten gibt. Lassen Sie uns diese Vielfalt verstehen, damit Sie leichter genau das ätherische Öl auswählen können, das am besten geeignet ist.

Eigenschaften ätherischer Öle

Jedes ätherische Öl hat bestimmte Eigenschaften, die für jeden von uns nützlich sein können. Eine einfache Übersichtstabelle zeigt sie am deutlichsten.

Tabelle: Eigenschaften ätherischer Öle

Ölkompatibilität

In der Aromatherapie wird oft nicht ein ätherisches Öl verwendet, sondern mehrere verschiedene gleichzeitig. Die richtige Zusammenstellung einer passenden Parfümkomposition ist keine so einfache Sache, aber die Tabelle der ätherischen Ölkombinationen hilft Ihnen dabei.

Tabelle: Kombinationen ätherischer Öle

Anwendung in der Kosmetik

Nachdem wir nun wissen, wie pflanzliche Ester wirken und sich miteinander verbinden, ist es sinnvoll, über ihren Einsatz in der Praxis nachzudenken.

Öle für Ihre Haut

Bei der Verwendung ätherischer Öle bei der Herstellung und Verbesserung von Kosmetika, insbesondere solchen für das Gesicht, sollte äußerst vorsichtig vorgegangen werden. Sie können nicht in reiner, unverdünnter Form verwendet werden, mit Ausnahme der sichersten – Teebaumöl und Lavendel. Zuerst müssen Sie ein paar Tropfen Äther mit Grundöl, Creme oder Shampoo mischen und erst dann das resultierende Produkt auf die Haut auftragen.

Es ist äußerst wichtig, es mit dem Wirkstoff nicht zu übertreiben: Nehmen Sie nicht mehr als 15-3 Tropfen pro 5 ml Basisöl, nicht mehr als 100 Tropfen pro 10 ml Shampoo, Spülung oder Spülung und nicht mehr als 15 Tropfen pro Glas dicke Sahne. Sie können auch Ihr eigenes Gesichtspeeling oder Ihre eigene Gesichtsmaske herstellen.

Zunächst müssen Sie Ihren Hauttyp bestimmen, da davon die Sorten der ätherischen Öle und Basisöle abhängen. Für die Pflege fettiger Haut sind die besten Öle Trauben- und Wassermelonenkerne sowie Macadamia- und Haselnussöl, und ätherische Öle sind Zimt, Eukalyptus, Nelke, Kampfer, Tanne, Zitronengras, Citronella oder Patschuli.

Und Geranien- und Bergamottenester helfen bei der Bewältigung von Akne. Trockene Haut verträgt am besten Öle wie Orange (es sei denn, Sie reagieren allergisch auf Zitrusfrüchte), Rose, Kamille und Rosenholz, gemischt mit den weichsten Basen – Mandel-, Pfirsich-, Avocado-, Oliven- und Aprikosenöl. Ätherischer Lavendelextrakt und der gleiche Teebaum, gemischt mit Sesamöl oder Jojoba, sind in Kosmetika für jeden Hauttyp enthalten.

Wenn Sie Ihre Haut mit einer gleichmäßigen Bräunungsschicht bedecken möchten, sollten Sie auf Inhaltsstoffe achten, die die Lichtempfindlichkeit der Haut erhöhen. Für 100 ml Walnussöl (oder Sanddorn, Baumwollsamen, Kokosnuss, Johanniskraut, Baobab) müssen Sie nicht mehr als 30 Tropfen Kurkuma- oder Wildkarottenether hinzufügen. Sie können auch Zitrusfrüchte – Orange oder Zitrone – als ätherische Aktivatoröle verwenden. Doch bei Neroli, Limette, Mandarine und Bergamotte ist Vorsicht geboten. Sie können nur abends und erst ab dem vierten Tag regelmäßigen Sonnenbadens verwendet werden.

Ätherische Öle zur Massage

Um ätherisches Öl zur Massage zu verwenden, müssen Sie es mit einem Basisöl mischen. Die Basis sollte nicht zu fettig sein, um keinen klebrigen Film auf der Haut zu hinterlassen, deshalb nimmst du am besten Öl aus Trauben- oder Aprikosenkernen, Sheabutter, Mandeln, Jojoba oder Macadamia. Für ein paar Esslöffel Base nehmen Sie 5-6 Tropfen Äther.

Für eine Anti-Cellulite-Massagemischung müssen Sie beispielsweise 20 ml Mandelöl nehmen und ein paar Tropfen Orangen-, Limetten- und Thymianester hinzufügen. Und um alternder Haut Frische und Kraft zu verleihen, nehmen Sie 20 Tropfen Anis- und Minzester pro 3 ml Sheabutter.

Düfte zur Behandlung

Vielleicht gibt es keinen Bereich der menschlichen Gesundheit, der nicht von der heilenden Wirkung der Aromatherapie abgedeckt wäre. Neben der bereits bekannten Massage gibt es einige der beliebtesten Möglichkeiten, ätherisches Öl zu Ihrem Wohl zu nutzen:

• Aromabäder. Um ein therapeutisches Bad zu nehmen, müssen Sie zunächst eine Emulsion herstellen – einige Tropfen Äther in Milch, Grundöl und Honig verdünnen. Oder mischen Sie es mit Meersalz. Die Menge der Substanz hängt jedoch von der Wassermenge ab: Pro 10 Liter wird ein Tropfen eingenommen. Vernachlässigen Sie den Emulgator nicht, auch wenn Sie Ihrer Badebombe ein ätherisches Öl hinzufügen möchten. Fügen Sie der Mischung einfach ein paar Löffel Milchpulver oder Tonerde hinzu.
• Aromalampen. Keramiklampen mit einer Teekerze an der Unterseite erfreuen sich bei Aromatherapie-Fans seit langem großer Beliebtheit. In die Aussparung an der Oberseite der Lampe wird warmes Wasser gegossen, in dem dann das ätherische Öl verdünnt wird – nicht mehr als 4 Tropfen pro 10 m² Firmengelände.
• Inhalation. Für die regelmäßige Inhalation benötigen Sie keine spezielle Ausrüstung – Sie können das ätherische Öl einfach aus der Flasche inhalieren, aber Sie können eine bestimmte Menge davon auf eine Serviette oder ein Taschentuch auftragen.
• Lösung. Sie müssen 5-6 Tropfen Äther in 1 Liter Wasser verdünnen und den duftenden Dampf nicht länger als 5 Minuten einatmen. Wenn Sie der Lösung einen Emulgator (Milch, Salz, Natron oder Honig) hinzufügen, können Sie bei Erbrechen auch Mund und Rachen spülen. Und wenn Sie nicht mehr als 10 Tropfen pro Eimer verdünnen, können Sie Böden waschen und Möbel abwischen, um die Luft zu parfümieren und zu desinfizieren – so werden Sie schneller gesund.
• Duftmedaillon. Ein origineller Halsschmuck kann sinnvoll sein, wenn Sie ihn mit 2-3 Tropfen ätherischem Öl befeuchten. Während früher ein Räucherbeutel meist um den Hals getragen wurde, steht Ihnen heute eine ganze Reihe wohltuender Düfte zur Verfügung. Am besten fertigt man ein Medaillon aus Holz, Leder oder Stoff – diese Materialien nehmen Ester besser auf und behalten sie länger als Metall oder Keramik.
• Aromatische Kompresse. Ein Taschentuch oder eine Serviette sollte in duftendem Wasser getränkt und dann auf die betroffene Stelle aufgetragen werden – es könnte sich um eine Wunde, ein Gelenk, das Sie stört, einen verstauchten Muskel oder ein schmerzendes Organ handeln. Wasser wird mit 5 Tropfen ätherischem Öl pro Glas zubereitet.

Tabelle: Verwendung ätherischer Öle in der Medizin

Die Verwendung von Estern für Kinder

Der Körper eines Kindes reagiert noch empfindlicher auf die Wirkung ätherischer Öle als der eines Erwachsenen. Deshalb sollten sie mit äußerster Vorsicht und unter strikter Einhaltung der Dosierung angewendet werden. Es sollte nicht mehr als die Hälfte eines Erwachsenen betragen – und hier handelt es sich um Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren. Wermut, Nelken, Monarda und Thuja werden für die Anwendung frühestens ab dem 12. Lebensjahr des Kindes empfohlen. Wenn er unter 6 Jahre alt ist, beträgt die maximal zulässige Dosis nicht mehr als 2-3 Tropfen pro Anwendung in Form eines Bades, einer Massage, einer Kompresse, einer Inhalation oder einer Aromalampe im Kinderzimmer.

Und hier sollten Sie Geranie, Minze, Majoran, Thymian und Rosmarin sofort von der Liste der ätherischen Öle ausschließen. Einjährigen und noch jüngeren Babys ist nur Teebaum- oder Lavendelöl erlaubt – nicht mehr als 1 Tropfen auf einmal.

Ätherische Öle für werdende Mütter

Schwangere sollten mit dem Umgang mit ätherischen Ölen äußerst verantwortungsvoll umgehen, da sie nicht nur für ihr Wohlbefinden, sondern auch für die Gesundheit des ungeborenen Kindes verantwortlich sind.

Erstens sollten Sie in dieser schwierigen Zeit nicht mit der Aromatherapie beginnen, wenn Sie dies noch nie zuvor getan haben.

Zweitens muss die Dosierung von Ethern sofort um mindestens die Hälfte reduziert werden – bei Bädern und Aromalampen sollte der direkte Kontakt mit ihnen (Creme, Massage, Inhalation, Kompressen) am besten vermieden werden.

Drittens achten Sie besonders auf die Wahl des ätherischen Öls. Zu den akzeptierten Optionen gehören Teebaum, Lavendel, Eukalyptus, Neroli, Orange und Rosenholz.

Verwenden Sie niemals Nelken, Minze, Kamille, Zitronengras, Ylang-Ylang, Patschuli, Wacholder, Rosmarin, Thymian, Geranie und Rose. Das gefährlichste Öl für schwangere Frauen ist jedoch Wermutöl, das zu Fehlgeburten führen kann.

Es wird angenommen, dass ätherische Petersilien- und Fenchelöle die Laktation nach der Geburt steigern können. Sie sollten jedoch vor der Anwendung Ihren Arzt konsultieren, da Sie sonst sich selbst und Ihrem Baby schaden können.

Sicherheitsmaßnahmen

Da ätherisches Öl ein wirksames Konzentrat ist, muss es mit Bedacht und Vorsicht verwendet werden.

Grundregeln:

• Verwenden Sie niemals abgelaufene Öle. Das Verfallsdatum sollte auf der Verpackung oder auf der Flasche selbst angegeben sein. Dort können Sie nachlesen, welche Lagerbedingungen für Ether einzuhalten sind;
• Vergessen Sie nicht die Genauigkeit der Dosierung und Verträglichkeit der Öle. Dem gekauften Öl sollten auch Dosierungsanweisungen beiliegen; diese können von Hersteller zu Hersteller unterschiedlich sein;
• Experimentieren Sie nicht mit Dosierungen und Kombinationen ätherischer Öle sowie deren Verwendungsmethoden, es sei denn, Sie sind Experte auf diesem Gebiet. Bei geringsten Zweifeln ist es besser, einen Arzt aufzusuchen;
• Tragen Sie den Äther nicht unverdünnt auf die Haut auf – dies kann zumindest zu Rötungen und Reizungen führen, in schweren Fällen können auch Verbrennungen und Schwellungen auftreten. Die Haut von Kindern, älteren Menschen, Schwangeren und Allergikern erfordert eine besonders schonende Behandlung;
• Allergiker sollten unbedingt einen Vortest durchführen. Dazu müssen Sie ein Bad mit einem Tropfen des ausgewählten Äthers nehmen oder ihn verdünnt auf die Haut auftragen oder ein Medaillon mit demselben Tropfen tragen. Es kann nur verwendet werden, wenn innerhalb von drei Tagen keine allergische Reaktion auftritt. Denken Sie daran, dass Zimt-, Rosmarin-, Thymian- und Zitrusöle besonders allergen sind. Daher ist es besser, sie nicht zu verwenden, wenn Ihre Haut sehr empfindlich ist;
• Wenn Sie an chronischen Erkrankungen leiden, konsultieren Sie unbedingt Ihren zuständigen Arzt, bevor Sie eine Aromatherapie versuchen.

Wesentliche Fälschungen

Mit der Verbreitung der Aromatherapie und der steigenden Nachfrage nach ätherischen Ölen sind viele skrupellose Hersteller solcher Produkte entstanden. Kaufen Sie Ether nur in vertrauenswürdigen Geschäften. Es ist ratsam, den Markt der Hersteller zu studieren und diejenigen auszuwählen, denen Sie absolut vertrauen können. Billig in einem unterirdischen Gang gekauftes Öl kann sich als Fälschung herausstellen. Wie kann man es vom Original unterscheiden?

Hier sind einige Regeln:

• Paket. Echtes ätherisches Öl wird immer in einer dunklen Glasflasche abgefüllt und hermetisch verschlossen, zusammen mit einem Glastropfer zur Dosierung und einer Gebrauchsanweisung. Die Aufschrift auf der Flasche selbst gibt lediglich den Namen des Öls, einschließlich des lateinischen Namens der Pflanze, und die chemische Zusammensetzung des Inhalts an. Die Ölflasche und alles, was dazugehört, muss in einem Karton verpackt sein, auf dem der Hersteller, die Lagerbedingungen und das Herstellungsdatum angegeben sein müssen;
• prüfen. Nach dem Öffnen der Flasche können (und sollten) Sie sofort einen Test auf einem Stück Lackmuspapier durchführen – der Hals des echten ätherischen Öls sollte keine Fettspuren hinterlassen. Orangenether, der reichhaltige Pigmente enthält, hinterlässt immer einen leuchtend gelben Fleck. Das Gleiche passiert mit Kurkuma- und Wildkarottenöl, aber Orangenöl ist am häufigsten und eignet sich besser für den Teig. Wenn es echt ist, kann man dem Hersteller höchstwahrscheinlich vertrauen;
• Geruch. Natürliches ätherisches Öl hat einen komplexen Geruch, der sich mit etwas Erfahrung und Geschick in seine einzelnen Bestandteile zerlegen lässt. Dementsprechend sollte es sich nach dem Öffnen der Flasche merklich verändern. Geschieht dies nicht und der Geruch wird nur weniger intensiv, liegt ein künstliches Aroma vor.

Rezensionen zur Verwendung ätherischer Öle

Mir hat es sehr gut gefallen, Öle für die Haut um die Augen herum zu mischen – ätherisches Mandel-, Argan-, Rosen- und Neroliöl. Und für meine Nägel habe ich Mandel + Jojoba + Ylang-Ylang gemacht und dreimal täglich damit eingerieben. Die Hängenägel verschwanden, die Nägel blätterten nicht mehr ab.

Und im Sommer füge ich zum Mandelöl 1 Tropfen Pfefferminzöl hinzu (für das Gesicht lassen sich solche Masken besonders gut mischen), und es ist auch einfach toll, wenn man im Shampoo 2 Tropfen Minzöl auf die Handfläche gibt Sie waschen Ihre Haare – niemand könnte eine solche Kontrolle über die Fettigkeit des Kopfhautshampoos erreichen! Meine Haare sehen danach super aus (ich habe dickes und welliges, schweres Haar).

Traubenkernöl ist ideal für fettige Haut, es dringt gut ein, zieht schnell ein und verfeinert die Poren.

Ich habe dieses entspannende Massageöl: 2 TL. Rizinus-, Soja- oder Olivenöl oder Jojobaöl 3 Tropfen ätherisches Lavendelöl, 1 Tropfen ätherisches Kamillenöl, 1 Tropfen ätherisches Geranienöl.

Ich gehe zur Massage, einer allgemeinen, und habe mir diese Mischung gemacht: 1 EL. Mandeln + 1 EL. Jojoba, 10 Tropfen Kaffee + 10 Tropfen Orange (entweder Zitrone oder Bergamotte), im Allgemeinen abwechselnd. Ziel ist es, Cellulite vorzubeugen, die Haut zu straffen (auch zur Vorbeugung).

Vor dem Zubettgehen empfiehlt es sich, die Aromalampe mindestens 10 Minuten lang einzuschalten, das verbessert die Schlafqualität und hilft Ihnen, schneller einzuschlafen. Zu diesem Zweck verwende ich Lavendelöl. Obwohl es einen spezifischen Geruch hat und nicht jeder mag, kann man sich meiner Meinung nach daran gewöhnen. Aber mit seiner Hilfe können Sie wie ein Baby schlafen! Darüber hinaus verwende ich eine Aromalampe, um Kopfschmerzen loszuwerden. Ätherische Öle aus Minze und Zitrone eignen sich hierfür gut.

Über ätherische Öle in einer Aromalampe kann ich nur Gutes sagen. In der Praxis benutze ich es selbst und habe es seit seinem zweiten Lebensjahr in dem Zimmer installiert, in dem das Kind schläft. Bei Husten eignen sich Tanne, Kiefer, Eukalyptus, Teebaum, 2-5 Tropfen in einer Aromalampe für einen mittelgroßen Raum.

Kurz vor der Geburt trug ich ein Aromamedaillon bei mir, in das ich Lavendel-, Zitronen- und Ylang-Ylang-Öl getropft hatte. Es hat mir geholfen, mich zu entspannen und zu beruhigen. Ich habe übrigens bei allen Wehen ein Medaillon eingeatmet, das war sehr ablenkend und hilfreich. Während der Wehen habe ich Orangen- oder Grapefruitöl auf ein nasses Taschentuch gegeben und mein Gesicht abgewischt – es war erfrischend.

Wie wir sehen, können ätherische Öle bei kompetenter und kluger Anwendung nicht nur Freude bereiten, sondern auch große Vorteile für unsere Gesundheit bringen. Ihre Vielfalt nimmt täglich zu und damit wächst auch die Zahl erfolgreicher Kosmetikrezepte. Und wenn die Aromatherapie noch keinen festen Platz in Ihrem Leben eingenommen hat, sollten Sie vielleicht versuchen, sich ihr zuzuwenden.